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पैनिक अटैक: लक्षण, उपचार, अपच

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पैनिक अटैक, विशिष्ट वनस्पति और मानसिक लक्षणों के साथ मजबूत सभी तरह के भय या चिंता का अचानक और अकथनीय हमला है। यह पैथोलॉजी मनोविज्ञान, न्यूरोलॉजी और मनोचिकित्सा के अध्ययन के साथ-साथ एंडोक्रिनोलॉजी, कार्डियोलॉजी, पल्मोनोलॉजी और गैस्ट्रोएंटरोलॉजी का विषय है। पैनिक को लेकर महिलाओं में पैनिक अटैक की आशंका सबसे ज्यादा होती है।

जब पैनिक अटैक होता है

पैनिक पैरॉक्सिसम का तंत्र मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक कारक पर आधारित है, और वनस्पति - को द्वितीयक माना जाता है। एक हमले के दौरान, 10–15 मिनट के भीतर नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि में वृद्धि नोट की जाती है, जिसके बाद धीरे-धीरे गिरावट आती है। तीन कारक एक ट्रिगर ट्रिगर के रूप में सेवा करते हैं, संयुक्त रूप से या एक-एक करके:

  • मनोचिकित्सा - संघर्ष और व्यक्तिगत त्रासदियों, साथ ही साथ एक सूचनात्मक प्रकृति के सार कारक,
  • शारीरिक - कुछ औषधीय दवाओं, स्टेरॉयड, अल्कोहल, ड्रग्स, मौसम में परिवर्तन, ओवरस्ट्रेन, सूरज के लंबे समय तक संपर्क, संचय)
  • जैविक - गर्भावस्था, मासिक धर्म, गर्भपात, प्रसव, रजोनिवृत्ति, यौन गतिविधि, गर्भनिरोधक उपयोग के कारण हार्मोन में उतार-चढ़ाव।

निदान कई संकेतों की उपस्थिति में हमले के कम से कम दो दोहराव की स्थिति के तहत किया जाता है।

वनस्पति लक्षणों में से एक हैं:

  • पसीना,
  • गले में कोमा की भावना,
  • रक्तचाप में तेज वृद्धि
  • धड़कन,
  • शुष्क मुँह
  • गर्मी
  • ठंड लगना,
  • मतली,
  • दस्त।

  • मौत के करीब पहुंचने के विचार, मरने का डर,
  • derealization,
  • खुद को खोने का एहसास
  • चक्कर आना, आदि।

मासिक धर्म से पहले आतंक हमलों

उल्लंघन मुख्य रूप से 25 से 45 वर्ष की आयु के मेगालोपोलिस के निवासियों में आम है। मासिक धर्म के सामने आतंक हमलों में एक अधिक स्पष्ट अभिव्यक्ति होती है और अधिक आवृत्ति के साथ होती है। इस अवधि के दौरान, महिला एक मजबूत भावनात्मक तनाव का सामना कर रही है, आवेगी कार्यों के लिए प्रवण है। इस पृष्ठभूमि पर बरामदगी की घटना को चिकित्सा द्वारा हार्मोनल उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप माना जाता है।

रोगी लंबे समय तक हमलों की पुनरावृत्ति का कारण खोज सकता है। उसी समय, विश्लेषण सामान्य होते हैं, कोई गंभीर विकृति नहीं होती है, लेकिन हर बार "कैलेंडर के लाल दिन" दृष्टिकोण, बरामदगी की पुनरावृत्ति होती है। और अगर घबराहट आमतौर पर तनावपूर्ण स्थितियों का परिणाम बन जाती है, तो मासिक धर्म से पहले यह एक स्पष्ट कारण के बिना उत्पन्न होता है। एक महिला को आधारहीन भय की लहर से ढंका जा सकता है, यहां तक ​​कि जब वह काम पर होती है, तो परिचित लोगों के बीच, सामान्य कर्तव्यों का पालन करते हुए। और कम उम्र में इस स्थिति का सामना करना विशेष रूप से मुश्किल है, क्योंकि लड़कियों ने अभी तक रहने की जगह में एक पूर्ण अनुकूलन विकसित नहीं किया है।

यह महत्वपूर्ण है! पैनिक डिसऑर्डर की चालाक जब मासिक धर्म निकट आता है, तो पुनरावृत्ति का डर भी होता है। आईसीपी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक आतंक हमले प्रतीक्षा सिंड्रोम का गठन होता है। जैसे ही आप मासिक धर्म की शुरुआत के करीब आते हैं, भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है और स्वाभाविक रूप से भय के हमले की पुनरावृत्ति होती है। जब्ती और मासिक धर्म के बीच संबंध अविभाज्य हो जाता है, और महिला की स्वास्थ्य वृद्धि के बारे में चिंताएं बढ़ जाती हैं।

मासिक धर्म से पहले पीए: क्या करना है

यह स्थिति जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन यह अस्तित्व के लिए बहुत ही जहरीला है। आप तार्किक तरीकों से बढ़ते आतंक के पहले संकेतों का सामना कर सकते हैं।

सबसे पहले, यह महसूस करते हुए कि आतंक मन को शांत करता है, सांस को नियंत्रित करना और दिल की धड़कन को शांत करना आवश्यक है। एक गहरी साँस लेते हुए, अपनी सांस पकड़ो और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। आप मुड़ी हुई हथेलियों या एक पैक में भी सांस ले सकते हैं, आपको पेट के साथ सांस लेने की जरूरत है। इस तकनीक का उद्देश्य कार्बन डाइऑक्साइड के साथ रक्त को संतृप्त करना है, जो हार्मोन कोर्टिसोल की रिहाई को दबाता है, जो अचानक तनाव के लिए जिम्मेदार है। कभी-कभी ये क्रियाएं एक हमले की शुरुआत को पकड़ने, आतंक को अवरुद्ध करने और इसे विकसित होने से रोकने के लिए पर्याप्त हैं।

पीएमएस के दौरान आतंक के हमलों हार्मोनल परिवर्तनों के कारण भावनात्मक अस्थिरता की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं। आप किसी भी क्रिया को करने के लिए मस्तिष्क को स्विच करके इस स्थिति का सामना कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्मरण करो, गुणा तालिका, इसके विपरीत शब्दों को पढ़ें, मन में अन्य क्रियाएं करें। कुछ ही मिनटों के बाद, आप देखेंगे कि आसपास की दुनिया नहीं ढहती है और कुछ भी भयानक नहीं होता है।

एक रबर ब्रेसलेट खरीदें या इसे रंगीन रबर बैंड से स्वयं बुनें और अपनी कलाई पर लगाएं। घबराहट के पहले संकेत पर, गम को खींचकर छोड़ दें। कलाई पर एक क्लिक करने से आपको अपने होश में आने और थोड़ा ठीक होने में मदद मिलेगी।

महीने की शुरुआत से एक सप्ताह पहले, मांस खाना बंद कर दें और आहार में सुखदायक हर्बल चाय शामिल करें। यह अंतःस्रावी तंत्र द्वारा कोर्टिसोल के उत्पादन को कम करेगा।

योग करें। यह प्राचीन तकनीक न केवल शरीर की सुंदरता प्राप्त करने के उद्देश्य से है, बल्कि मन की स्पष्टता भी है। योग को ध्यान के अभ्यास के साथ मिलाएं। जल्द ही आप देखेंगे कि पीएमएस के साथ आतंक हमले कम आम और कमजोर होते जा रहे हैं।

नीचे दिए गए वीडियो में आप हमलों से छुटकारा पाने के अन्य तरीकों से परिचित हो सकते हैं:

रजोनिवृत्ति में आतंक हमलों: लक्षण और उपचार

रजोनिवृत्ति में हार्मोन की कमी के लक्षण संकेत एक आतंक हमले की अभिव्यक्तियों के समान हो सकते हैं: एक महिला को बुखार में पकड़ा जाता है, फिर ठंड लगना, धड़कन अधिक बार हो जाती है, चिड़चिड़ापन की चमक दिखाई देती है, और सिरदर्द होता है। एक सब से अलग एक मजबूत सभी भय या कारण चिंता की भावना से अलग कर सकते हैं।

सामान्य तौर पर, प्रत्येक छठी महिला रजोनिवृत्ति के दौरान आतंक हमलों से पीड़ित होती है। निम्नलिखित कारक किसी हमले को भड़का सकते हैं:

  • धूम्रपान और शराब,
  • निरंतर तनाव और भावनात्मक अधिभार,
  • नींद की कमी
  • शारीरिक गतिविधि
  • भावनाओं को बाहर फेंकने में असमर्थता।

इस तरह के विकारों की उपस्थिति में रजोनिवृत्ति में आतंक के हमलों की संख्या और तीव्रता को बढ़ाया जा सकता है:

  • जुनूनी बाध्यकारी विकार,
  • अभिघातजन्य विकारों के बाद,
  • हृदय संबंधी विकृति,
  • वातस्फीति,
  • माइग्रेन,
  • थायराइड रोग,
  • अधिवृक्क ग्रंथियों की खराबी,
  • किसी भी उत्पत्ति की एलर्जी।

रजोनिवृत्ति की पृष्ठभूमि में आतंक के हमलों के उपचार में एक चिकित्सक की देखरेख में हार्मोन थेरेपी शामिल है, घबराहट के पहले संकेतों को रोकने के लिए उपरोक्त सिफारिशें भी मददगार होंगी।

यह महत्वपूर्ण है! हार्मोनल दवाओं को स्व-निर्धारित करना नहीं हो सकता है - परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक की मदद

तंत्रिका तंत्र को क्रम में लाएं, आप मनोवैज्ञानिक मदद के लिए संपर्क कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ के साथ यह समझने के बाद कि पीएमएस के दौरान आतंक के हमलों को शुरू करने के लिए क्या तंत्र आपके मामले में अग्रणी है, आप सीखेंगे कि कैसे अपनी भावनात्मक स्थिति का प्रबंधन करें और आतंक को हमेशा के लिए पराजित करें। आप सोशल नेटवर्क Vkontakte के माध्यम से मनोवैज्ञानिक निकिता वलेरिविच बाटुरिन की ओर रुख कर सकते हैं।

आंकड़े

पैनिक अटैक एक सामान्य स्थिति है। हर जीवन में कम से कम एक बार, उसे हर पांचवें द्वारा सहन किया गया था, और 1% से अधिक लोग लगातार विकारों से पीड़ित होते हैं जो एक वर्ष से अधिक समय तक रहते हैं। महिलाएं 5 गुना अधिक बार बीमार होती हैं, और घटना का शिखर 25-35 वर्ष के बीच होता है। लेकिन 3 साल से अधिक उम्र के बच्चे में और एक किशोरी में और 60 साल से अधिक उम्र के लोगों में हमला हो सकता है।

70% मामलों में, आतंक के हमले अवसाद और आत्महत्या के प्रयासों का कारण होते हैं। और हर पांचवां पीड़ित व्यक्ति शराब या दवाओं के आतंक से "संघर्ष" करता है, उन पर निर्भरता प्राप्त करता है।

पैलेट डिसऑर्डर से पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है यदि आप गोलियां लेने के लिए याद करने की तुलना में इसमें अधिक प्रयास करते हैं।

कैटेकोलामाइन परिकल्पना

यहाँ कैटेकोलामिनेस - अधिवृक्क मज्जा के हार्मोन: एड्रेनालाईन, नोरेपेनेफ्रिन, डोपामाइन - सबसे आगे रखे जाते हैं। मुख्य एक एड्रेनालाईन है। यह तनाव के दौरान तंत्रिका तंत्र को बढ़ाता है: यह दिल की धड़कन को तेज करता है, जिससे कि प्रत्येक अंग में पर्याप्त रक्त होता है, यह एक ही उद्देश्य के लिए दबाव बढ़ाता है, यह श्वास की दर को बदलता है, जिससे सभी अंगों में पर्याप्त ऑक्सीजन होता है, यह मस्तिष्क को उत्तेजित करता है। अगर आपको लड़ना है या भागना है तो ऐसी प्रतिक्रिया शामिल है।

वनस्पति संकटों के दौरान, कैटेकोलामाइंस का स्तर न केवल रक्त और मूत्र में बढ़ता है, बल्कि सीधे तंत्रिका ऊतक में भी होता है। और यदि आप एड्रेनालाईन में अंतःशिरा में प्रवेश करते हैं (यह परिकल्पना की पुष्टि करता है), तो एक विशिष्ट आतंक हमले का विकास होगा। यही है, कैटेकोलामाइंस को इस स्थिति के सहसंबंधी कहा जा सकता है, और जिनके शरीर में अधिक है वे संकटों को विकसित करने के लिए अधिक इच्छुक हैं।

आनुवंशिक परिकल्पना

यदि एक समान जुड़वां आतंक हमलों से ग्रस्त है, तो 50% संभावना है कि दूसरा समान स्थिति विकसित करेगा। करीबी रिश्तेदार 15-20% मामलों में एक समान बीमारी पर ध्यान देते हैं। इस आधार पर, यह माना जाता है कि रोग जीन के कुछ क्षेत्रों द्वारा एन्कोड किया गया है, और शुरुआत से ही पूर्वनिर्धारित है। यह तनाव, हार्मोनल परिवर्तन, गंभीर बीमारी, और इसी तरह की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अनुकूल स्थिति में खुद को प्रकट करता है।

एक हमले के दौरान क्या होता है

यद्यपि घबराहट के हमलों के लक्षण लगभग एक साथ दिखाई देते हैं, फिर भी उन्हें एक झरने में होने वाली प्रतिक्रियाएं होती हैं:

  1. तनाव एड्रेनालाईन भीड़ को सक्रिय करता है,
  2. एड्रेनालाईन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, दिल की धड़कन बढ़ाता है और श्वास को तेज करता है,
  3. वाहिकासंकीर्णन से रक्तचाप में वृद्धि होती है,
  4. सांस लेने से कार्बन डाइऑक्साइड का उन्मूलन होता है, यही वजह है कि चिंता और भी बढ़ जाती है
  5. अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने से रक्त का पीएच बदल जाता है, जिससे अंगों में चक्कर आना और सुन्नता होती है,
  6. वैसोस्पैज़्म केवल परिधीय ऊतकों (त्वचा, फैटी टिशू, मांसपेशियों) में होता है, जो स्थानीय रक्त परिसंचरण को बाधित करता है और उनके पोषण (सभी रक्त को केंद्र में लाया जाता है: मस्तिष्क, हृदय, जीवित रहने के लिए, जैसा कि शरीर मानता है)। नतीजतन, लैक्टिक एसिड कुपोषित ऊतकों में जमा होता है, यह रक्तप्रवाह में अवशोषित होता है और रक्त में अपनी एकाग्रता बढ़ाता है। लैक्टिक एसिड, नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, पैनिक अटैक के लक्षणों में वृद्धि करने वाला है।

दहशत के कारण

किसी भी बीमारी, भय या ऑपरेशन से स्थिति को ट्रिगर किया जा सकता है, क्योंकि एक व्यक्ति अनुभव कर रहा था। सबसे अधिक बार, हमला मानसिक विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, लेकिन यह इसके कारण भी हो सकता है:

  • रोधगलन,
  • कोरोनरी हृदय रोग,
  • माइट्रल वाल्व प्रोलैप्स,
  • प्रसव
  • गर्भावस्था,
  • यौन गतिविधि की शुरुआत
  • रजोनिवृत्ति,
  • फियोक्रोमोसाइटोमा (अधिवृक्क ट्यूमर, जो बहुत अधिक एड्रेनालाईन पैदा करता है),
  • थायरोटॉक्सिक संकट,
  • ड्रग्स कोलेलिस्टोकिनिन, हार्मोन-ग्लूकोकार्टोइकोड्स, एनाबॉलिक स्टेरॉयड ले रहा है।

पैनिक अटैक इन मानसिक बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं:

  • भय,
  • मंदी
  • स्किज़ोफ्रेनिया और स्किज़ोटाइप संबंधी विकार,
  • अभिघातजन्य विकार (यातायात दुर्घटनाओं, जलने, प्राकृतिक आपदाओं के बाद)
  • जुनूनी-बाध्यकारी विकार - एक ऐसी स्थिति जहां हमेशा किसी न किसी तरह का डर (बीमार होना, जलना) होता है, जिसके कारण जुनूनी क्रियाएं होती हैं (बिजली के उपकरणों की जाँच करना, लगातार हाथ धोना, और इसी तरह)।

पैनिक अटैक जीवन की एक त्वरित लय, लगातार तनाव के कारण हो सकता है, एक अप्रिय टीम में काम या बिना काम के कारण। पैनिक अटैक वाले बच्चों में, एन्यूरिसिस और एन्कोपेरेसिस विकसित हो सकते हैं।

पैनिक अटैक के जोखिम कारक

जिन लोगों में निम्नलिखित कारकों में से एक या कई कारक हैं, वे एक आतंक हमले "कमाई" के जोखिम में अधिक हैं:

  • शारीरिक परिश्रम की अनुपस्थिति में आसीन जीवन शैली, विशेष रूप से किशोरावस्था में। खेल और शारीरिक गतिविधि नकारात्मक भावनाओं के निर्वहन में योगदान देती है, जिससे असंतुलित भावनात्मक पृष्ठभूमि बनती है। इसके बिना, बेचैनी, आवेग, razvinchinnost दिखाई देते हैं। उनके पीछे दिखाई देते हैं और आतंक हमलों।
  • कैफीन का दुरुपयोग। यह तंत्रिका तंत्र की थकावट की ओर जाता है।
  • धूम्रपान, मानव रक्त वाहिकाओं की संरचना को बदलना, शरीर के तनाव प्रतिरोध को कमजोर करता है।
  • भावनाओं को पकड़ना "अपने आप में।"
  • पूरी नींद का अभाव। उसी समय, एड्रेनालाईन और अन्य हार्मोन की एक अतिरिक्त मात्रा, एक आतंक राज्य के विकास के लिए अग्रणी, रक्त में जारी की जाती है।

मानसिक लक्षण

ये लक्षण उनकी गंभीरता के कारण बाकी पर निर्भर हैं। यह है:

  • आसन्न खतरे की भावना
  • मौत का डर: यह आमतौर पर पहले 2-3 संकटों के दौरान मौजूद होता है, इसके बीमार होने के डर में तब्दील हो जाने के बाद, दिल का दौरा पड़ने या स्ट्रोक होने का डर, इत्यादि।
  • पागल होने का डर
  • गले में कोमा की भावना,
  • व्युत्पत्ति: दुनिया पृष्ठभूमि में लुप्त होती है, ध्वनियों और वस्तुओं का विरूपण हो सकता है, ऐसा लग सकता है कि एक धीमी गति वाला शॉट है,
  • प्रतिरूपण का अवलोकन किया जा सकता है: किसी के अपने कार्यों को "पक्ष से" के रूप में देखा जाता है, ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकता है
  • "पूर्व-बेहोशी की स्थिति" या "सिर में मतली" हो सकती है।

उसी समय, एक व्यक्ति छिपाने और चलाने का प्रयास कर सकता है, लेकिन यह उसे पंगु भी बना सकता है।

जरूरी नहीं कि मानसिक लक्षण हर बार समान हों। कभी-कभी, एक ही व्यक्ति दोनों के उच्चारण के साथ आतंक हमलों को विकसित कर सकता है (प्रभावित होने से पहले) फोबिया और भावनात्मक रंग के बिना पूरी तरह से उठता है। केवल दुर्लभ लोगों में केवल विकसित लक्षणों के साथ ही हमेशा विकास होता है। आमतौर पर उनकी आवृत्ति सप्ताह में कई बार से लेकर कुछ महीनों में एकल उपस्थिति तक होती है। हमले के खराब लक्षणों के विकास को दिन में कई बार देखा जा सकता है।

किसी हमले के शारीरिक लक्षण

  • "दिल छाती से बाहर कूदता है" (बाद में दिल की मांसपेशियों के संकुचन के बल में वृद्धि के कारण होता है) की भावना के साथ बढ़े हुए धड़कन। यह एड्रेनालाईन और इसके पूर्ववर्ती डोपामाइन को रक्त में छोड़ने के कारण है। इस तरह वे एक ऐसे खतरे से सुरक्षा या बचने के लिए शरीर को जुटाते हैं जो मौजूद नहीं है।
  • गर्म या ठंडा महसूस करना। इससे त्वचा के जहाजों के स्वर में परिवर्तन होता है और चमड़े के नीचे के ऊतक उनके संकीर्ण होने की प्रवृत्ति के साथ (ताकि आंतरिक अंगों में रक्त और ऑक्सीजन की कमी का अनुभव न हो), इस तथ्य के बावजूद कि शरीर अधिकतम "सामान्य" के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति करने की कोशिश करता है।
  • श्वास में वृद्धि: इसलिए एड्रेनालाईन और अन्य कैटेकोलामाइन उन ऊतकों में ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखते हैं जहां जहाजों को संकीर्ण किया जाता है।
  • पसीने में वृद्धि: इसलिए ऊर्जा को बचाने के लिए वनस्पति प्रणाली की मदद से शरीर को ठंडा किया जाता है, जो शरीर को गर्म करने पर खर्च किया जाएगा।
  • सूखा मुँह। इस लक्षण का कारण स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना है।
  • अतिसार या, इसके विपरीत, कब्ज "ओवेस" के रूप में आंत में रक्त की आपूर्ति में गिरावट के लिए होता है (यह जीवित रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण अंग नहीं है, यहां जहाजों को संकीर्ण किया जाता है)।
  • छाती के बाईं ओर दर्द।
  • ठंडे पैर और हाथ।
  • जठरांत्र संबंधी मार्ग के लक्षण: मतली, पेट, पेट के ऊपरी आधे हिस्से में असुविधा, उल्टी, ढीली मल।
  • गंभीर झटके के साथ सर्द।
  • कमजोरी।
  • चक्कर आना।
  • "धुंधलापन" की भावना, जो हो रहा है उसकी "असत्यता"।

अंतिम तीन संकेत रक्त और मस्तिष्कमेरु द्रव के पीएच में परिवर्तन के कारण होते हैं, जो कार्बन डाइऑक्साइड की कमी की ओर जाता है (यह लगातार साँस लेने के साथ सभी "साँस" है)।

इसी तरह की स्थिति 10-30 मिनट तक रहती है। आक्रमण प्रचुर मात्रा में पेशाब या उल्टी के साथ समाप्त होता है (अधिक बार यह प्रतिक्रिया बच्चों में देखी जाती है), जो कि वनस्पति तंत्रिका तंत्र द्वारा भी प्रदान की जाती है। यह अवसाद, कमजोरी, एक निश्चित अप्रिय aftertaste की भावना बनी हुई है।

कुछ बीमारियों में ऐसे लक्षण देखे जाते हैं, जैसे कि स्ट्रोक, रक्तस्राव, ब्रोन्कियल अस्थमा का लंबे समय तक हमला। लेकिन एक आतंक हमले से उनका अंतर यह है कि इन लक्षणों में आधे घंटे से अधिक समय तक रहता है, अन्य लक्षणों के साथ, जिनमें से कुछ हमले के बाद भी रहते हैं (उदाहरण के लिए, चेहरे की विषमता या साँस लेने में कठिनाई)। अधिक विस्तार से आतंक हमलों और अन्य विकृति विज्ञान के बीच अंतर, हम अगले पर विचार करते हैं।

एटिपिकल हमले

ऐसा होता है कि एक आतंक हमले के लक्षण इस तथ्य के समान नहीं हैं कि किसी व्यक्ति को आतंक का दौरा पड़ा था। कोई भयानक जानवर भय नहीं है, शायद थोड़ा भावनात्मक तनाव। ऊपर वर्णित शारीरिक लक्षण लगभग अनुपस्थित हैं। इसके बजाय, इंद्रियों में से एक का एक अस्थायी रोग है, जो तब गुजरता है। तो शायद:

  • आवाज की कमी
  • दृष्टि खो गई है,
  • एक शब्द बोलने में असमर्थता,
  • चाल गड़बड़ी,
  • घुमा हाथों का एहसास।

इस तरह के हमले सबसे अधिक बार भीड़ भरे कमरे में विकसित होते हैं, लेकिन जब कोई व्यक्ति अकेला रह जाता है तो दिखाई नहीं देता है। उन्हें हिस्टेरिकल न्यूरोसिस भी कहा जाता है।

हमला कैसे शुरू हो सकता है

पैनिक अटैक का डेब्यू तीन विकल्पों में से एक के रूप में हो सकता है।

  1. हमला पूर्ण स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ शुरू होता है, लेकिन - तनाव, छोटी सर्जरी, शारीरिक ओवरस्ट्रेन या अल्कोहल की अधिकता के बाद। इस मामले में, व्यक्ति स्थिति का कारण नहीं समझ सकता है, लेकिन स्पष्ट रूप से हमले की तारीख का संकेत दे सकता है।
  2. मौजूदा एस्टेनो-डिप्रेसिव या चिंता विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक लक्षणों के साथ संकट होते हैं, लेकिन बहुत अधिक भावनात्मक रंग के बिना। यदि इस समय व्यक्ति तनाव, सर्जरी या किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित है, तो भगदड़ मच जाती है।
  3. अवसादग्रस्तता या चिंता विकारों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक उज्ज्वल आतंक हमले अचानक विकसित होते हैं।

जब कोई हमला बुरा होता है

ऐसे व्यक्तित्व लक्षणों वाले लोगों द्वारा एक अधिक स्पष्ट हमला महसूस किया जाता है:

  • भय,
  • चिंता,
  • नाटक,
  • कलात्मकता
  • अस्थिर सोच।

यह महत्वपूर्ण निकला, क्योंकि व्यक्ति ने खुद को पैनिक अटैक का पहला हमला बताया। Если он посчитал его сердечным приступом, микроинсультом или началом какой-то болезни, вероятность того, что приступы будут повторяться и станут началом формирования фобий, намного выше.

संकट के भावनात्मक और मानसिक लक्षणों के बीच एक संबंध भी है और आगे की अवधि का गठन: भय जितना अधिक स्पष्ट होगा, भविष्य में एक नए हमले के लिए उत्सुक प्रतीक्षा की संभावनाएं उतनी ही अधिक होंगी।

रात्रि का संकट

रात में होने वाले पैनिक अटैक आधे से ज्यादा लोगों को परेशान करते हैं। यह देखा गया है कि इस तरह के हमले अक्सर अस्थिर और जिम्मेदार लोगों में विकसित होते हैं, जो दिन के दौरान पूरी तरह से "खुद को नियंत्रित करते हैं"।

एक रात के हमले को रोकता है आमतौर पर लंबे समय तक शांत और गिरने में असमर्थता। एक आदमी लंबे समय तक झूठ बोलता है, चिंता उसे खत्म कर देती है, लेकिन जिसके खिलाफ आतंक का हमला होता है। यह भी हो सकता है कि हमला किसी व्यक्ति को जगाता है, फिर वह जंगली भय की स्थिति में उठता है, मोक्ष या भागने की कोशिश कर रहा है, न जाने कहां।

सबसे अधिक, आधी रात से सुबह तक एक हमले का विकास होता है, प्राकृतिक प्रकाश के आगमन के साथ, यह अपने आप ही गुजरता है। कुछ लोग बताते हैं कि यह आसान हो जाता है यदि आप सभी घरों को जगाते हैं और रोशनी चालू करते हैं (या सिर्फ अंतिम क्रिया)। इसके अलावा, यह प्रवृत्ति सभी हमलों के दौरान जारी रहती है, और केवल पहले एक पर नहीं।

रात के हमलों के लक्षण समान हैं: भय, गंभीर ठंड लगना, मतली, तेजी से दिल की धड़कन। अक्सर वे अपने दैनिक विकल्प से अधिक तीव्र होते हैं। पैनिक अटैक की अवधि अलग हो सकती है। सबसे अधिक बार, उनकी उपस्थिति एक बुरे सपने से जुड़ी होती है जिसे एक व्यक्ति याद नहीं करता है, इसलिए एक व्यक्ति डॉक्टर के पास नहीं जाता है, लेकिन जब्ती द्वारा दौरे का अनुभव करना जारी रखता है। और रात की दहशत के हमले के इलाज के लिए आपको चाहिए:

  • संकट के परिणामस्वरूप, व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, और अगले दिन वह नींद, थका हुआ, उदासीन महसूस करता है। इस वजह से, वह काम में गलती कर सकता है, खुद को या अन्य लोगों को खतरे में डाल सकता है। उसे निकाल भी दिया जा सकता है।
  • एक दुष्चक्र शुरू हो जाता है, जब एक हमले के डर से एक व्यक्ति बिस्तर पर जाने से डरता है, इस वजह से, उसका दिन उनींदापन से अभिभूत होता है, और वह अपना काम बदतर और बदतर कर रहा है। अपनों के साथ असंतोष और उनींदापन एक नए हमले का कारण बनता है।
  • उचित आराम की कमी के कारण, पुरानी दैहिक बीमारियां हो सकती हैं, और मानसिक विकार जैसे कि न्यूरोसिस, अवसाद और न्यूरस्थेनिया विकसित हो सकते हैं।

रात की दहशत संकट ऐसे लोगों की श्रेणियों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो उनके साथ काम करने में बदतर हैं। ये गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग, छोटे बच्चे हैं।

चरमोत्कर्ष और आतंक हमलों

40-45 साल (अक्सर कम - पहले) के बाद, महिलाओं को प्रीमेनोपॉज के पहले लक्षणों को प्रकट करने का अधिकार है। रजोनिवृत्ति के दौरान ये लक्षण पैनिक अटैक के संकेतों के समान हैं। यह है:

  • शरीर के ऊपरी आधे हिस्से में गर्मी के हमले, जो चेहरे, छाती और गर्दन के लाल होने के साथ हो सकते हैं,
  • पसीना, विशेष रूप से गर्म चमक के दौरान,
  • ठंड लगना,
  • सिर दर्द,
  • दिल की धड़कन
  • रात में अनिद्रा, दिन के दौरान नींद आना,
  • चिड़चिड़ापन।

  • ये संकेत मजबूत भय, चिंता के साथ नहीं हैं, अन्य सभी विचारों को बंद कर रहे हैं,
  • जबकि महिला नोटिस उसके मासिक धर्म चक्र के साथ होने वाले परिवर्तन,
  • रजोनिवृत्ति के दौरान असुविधा को कम करने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित हार्मोन लेने से लक्षण काफी कम हो जाते हैं,

तब उपरोक्त अभिव्यक्तियाँ रजोनिवृत्ति के लक्षण हैं, और वे जल्द ही दूर हो जाएंगे।

लगभग हर छठे रजोनिवृत्त महिला में वास्तविक आतंक हमले देखे जाते हैं। मौका है कि वे विकसित होगा अगर महिला ग्रस्त है:

  • सिरदर्द,
  • दिल या रक्त वाहिकाओं के रोग
  • वातस्फीति,
  • एलर्जी विकृति,
  • थायरोटोक्सीकोसिस,
  • उसने पहले आतंक हमलों को देखा था।

महिलाओं में सेक्स हार्मोन के परिवर्तित अनुपात के साथ आतंक हमलों को भड़काने के लिए:

  • तनाव,
  • शराब का दुरुपयोग,
  • नींद की कमी
  • महत्वपूर्ण व्यायाम।

रजोनिवृत्ति की अवधि में, साथ ही मासिक धर्म से पहले, अन्य अवधियों की तुलना में घबराहट के हमलों के कारण कारकों को भड़काने के लिए आसान है।

वनस्पति डायस्टोनिया

आईआरआर और पैनिक अटैक - चीजें अक्सर अविभाज्य होती हैं, इसलिए स्थानीय डॉक्टर "पैनिक अटैक के साथ वेजीटेरियन डिस्टोनिया" का निदान कर सकते हैं, हालांकि पैनिक अटैक के शुरू होने से पहले वीएसडी के कोई संकेत नहीं थे।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के दो डिवीजनों के बीच असंतुलन है: सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक। यह बीमारी किसी भी उम्र में "अर्जित" की जा सकती है, और यह तनाव, सर्जरी, मजबूत चिंताओं, चोटों, संक्रामक रोगों, आनुवंशिक प्रवृत्ति और रक्त की हानि के कारण हो सकती है।

रोग की विशेषता विभिन्न अंगों के लक्षणों के एक सेट से होती है। सीने में दर्द और हृदय की लय गड़बड़ी, अत्यधिक पसीना, सांस लेने के दौरे, न्यूरोसिस या चिड़चिड़ापन, ऊंचाई, धमनी दबाव का कम होना या इसके उतार-चढ़ाव प्रमुख हो सकते हैं। उसी समय, जब आंतरिक अंगों की संरचना के उल्लंघन के संकेतों की जांच नहीं की जाती है। वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षणों और उपचार के बारे में और पढ़ें।

इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, और आतंक हमलों का विकास। उन्हें स्पष्ट वनस्पति लक्षणों की विशेषता है: कंपकंपी, जानवरों का डर, ठंडा पसीना, पसीना, गर्म निस्तब्धता, चरम की सुन्नता। डर को स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने, अचानक मौत के डर के रूप में तैयार किया जा सकता है।

आतंक के हमलों के साथ वीएसडी का निदान एक परीक्षा के बाद किया जाता है जो आंतरिक अंगों (हृदय, थायरॉयड, मस्तिष्क) को जैविक क्षति की अनुपस्थिति को दर्शाता है। इस तरह के आतंक के हमलों और बीमारी का उपचार एक ही है जैसा कि नीचे वर्णित किया जाएगा।

संकटों के बीच के लक्षण

यदि किसी व्यक्ति को पैनिक डिसऑर्डर विकसित होता है, तो पैनिक अटैक के बाद, उसे निम्न लक्षणों में से एक या अधिक अनुभव हो सकता है। उन्हें व्यावहारिक रूप से व्यक्त नहीं किया जा सकता है (एक व्यक्ति खुद को स्वस्थ मानता है), या खुद को इतनी दृढ़ता से प्रकट करता है कि यह समझना मुश्किल हो जाता है कि हमला कहां था, और इंटरक्रिसिस अवधि कहां है। ये विशेषताएं इस प्रकार हैं:

  • उत्सुक मनोदशा या पूर्वाभास ("सुस्त, सुस्त चिंता"),
  • जगह या स्थिति का डर जब या जहां पहला हमला हुआ। धीरे-धीरे, यह डर अधिक से अधिक स्थानों / स्थितियों को कवर कर सकता है,
  • सामाजिक कुरूपता तब विकसित हो सकती है, जब भय के कारण, कोई व्यक्ति अपने दम पर नहीं चल सकता है / किसी भी परिवहन में अपने दम पर सवारी कर सकता है,
  • फ़ोबिया की उपस्थिति: खुले स्थान, पागलपन, गंभीर बीमारी, मृत्यु, निगलने, ड्राइविंग, और इसी तरह की आशंका
  • एस्थेनो-डिप्रेसिव सिंड्रोम: कमजोरी, थकान, तेजी से थकावट, एकाग्रता और एकाग्रता में कमी, बढ़ी हुई अशांति, खराब मूड,
  • अवसाद: सीमित सामाजिक संपर्कों, रुचियों के साथ उदास मन। एक व्यक्ति केवल बीमारी के बारे में सोचता है और उस पर ध्यान केंद्रित करता है,
  • उन्माद संबंधी विकार। ये जानबूझकर बरामदगी नहीं हो रही हैं, चेतना की हानि, अंगों के आंदोलनों की अस्थायी गड़बड़ी, बोलने और सुनने में अस्थायी अक्षमता,
  • भविष्य के लिए निरंतर चिंता
  • जुनूनी विचार,
  • fussiness।

पैनिक अटैक (थायरोटॉक्सिकोसिस, मिसकैरेज, स्ट्रोक आदि) के साथ होने वाली बीमारियों में पैनिक अटैक के बाद ऐसे ही लक्षण नहीं दिखेंगे। इनमें से प्रत्येक बीमारी के अपने लक्षण होते हैं।

यदि वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ संकट उत्पन्न हो गया है, तो इंटरक्रिटिकल अवधि आवधिक लोगों के साथ पूरक है:

  • हवा की कमी की भावनाएं,
  • सीने में दर्द
  • शुष्क मुँह
  • अस्पष्टीकृत और क्षणिक मतली, पेट में दर्द, दस्त, पेट में गड़बड़ी,
  • ठंड या किसी अन्य बीमारी के संकेत के बिना तापमान को कम संख्या तक बढ़ाकर,
  • चक्कर आना,
  • आवर्तक ठंड लगना
  • पसीना आना: स्थानीय या सामान्यीकृत।

एक आतंक हमले के विकास में कार्यों का एल्गोरिदम

अगर पैनिक अटैक विकसित हो जाए तो क्या करें? यहाँ उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाने वाला एल्गोरिदम है जो दवा से दूर नहीं हैं, जब वे भय के लक्षण दिखाते हैं:

  1. हमले की ऊंचाई पर रक्तचाप, तापमान, श्वसन दर और नाड़ी को मापना निदान के लिए जानकारीपूर्ण नहीं है: हर जगह संकेतक आदर्श से बहुत दूर होंगे, और यह पैनिक अटैक से ही किसी गंभीर बीमारी की संभावना को अलग नहीं होने देगा। लेकिन आपको अभी भी ऐसा करने की आवश्यकता है: एक पैनिक अटैक के साथ एक सिम्पैथोएड्रेनल संकट हो सकता है, जब दबाव बढ़ जाता है, नाड़ी तेज हो जाती है, और एक अग्नाशयी संकट (पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम की प्रबलता) भी दहशत का कारण बन सकता है, जब नाड़ी में कमी देखी जाती है। इन मामलों में कार्यों की एल्गोरिथ्म अलग है।
  2. दवाएँ लेने के बारे में सोचें - क्या कुछ दवाओं को लेने, इसके विपरीत, लेने के बाद राज्य विकसित हो सकता है। विशेष रूप से दिल और न्यूरोलॉजिकल दवाएं इसमें योगदान कर सकती हैं। रद्दीकरण के मामले में, अपनी दवा की सामान्य खुराक लें। यदि आपने पहली या दूसरी बार (यदि आप इसे एक महीने के लिए पीते हैं - यह दोषी नहीं है) के लिए एक नई दवा पिया है, तो सक्रिय कार्बन, एटॉक्सिल, स्मेक्टु या इसी तरह की दवा पीएं, उन निर्देशों में खोजें जो अत्यधिक प्रभाव के संकेत और संकेत देते हैं। इस दवा को इस मामले में क्या करना है।
  3. यदि आप दिल के काम में रुकावट या रुकावट महसूस करते हैं, तो खांसी शुरू करें। इस मामले में, फेफड़े दिल को एक सामान्य लय हासिल करने में मदद करेंगे।
  4. यदि सीने में दर्द के साथ आतंक का दौरा पड़ता है, तो बाएं हाथ के करीब स्थानीयकृत, हमले के अंत की प्रतीक्षा न करें। यहां आपको 150-320 मिलीग्राम की कुल खुराक में "एस्पिरिन" ("एस्पेकार्ड", "एस्पेचर") की 1-2 गोलियां पीने और "एम्बुलेंस" को कॉल करने की आवश्यकता है।
  5. "एम्बुलेंस" को ऐसे मामलों में बुलाया जाना चाहिए:
    • यदि निम्न लक्षणों में से एक / कई के साथ कई घंटों के बाद स्थिति खराब हो गई है: अस्वस्थता, गले में खराश, शरीर में दर्द, बुखार। आगमन से पहले, शालीनता के लिए निम्नलिखित सभी सिफारिशों का पालन करें,
    • अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति में घबराहट दिखाई देती है। "एम्बुलेंस" से पहले आपको एक बार एक परिचित इनहेलर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद आपको एक विस्तारित साँस छोड़ना (नीचे वर्णित) के साथ सांस लेने पर ध्यान देना चाहिए,
    • चेहरे की विषमता की उपस्थिति के साथ, हाथ या पैर, गोज़बंप्स में आंदोलन विकार,
    • पेट दर्द के साथ (किसी विभाग में), मल में रक्त की उपस्थिति या अस्तर पर (महिलाओं में मासिक धर्म से बाहर),
    • घबराहट से पहले अवास्तविकता की भावना थी, "धुंध", "कोहरा" या मतिभ्रम - दृश्य या श्रवण। तो प्रकट हो सकता है और माइग्रेन - जीवन रोग के लिए खतरनाक नहीं है। इसी तरह के लक्षण अस्थायी मिर्गी के साथ देखे जा सकते हैं, जिसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है,
    • अगर घबराहट 30 मिनट के भीतर नहीं होती है।
  6. एनाप्रिलिन - यदि दबाव बढ़ा हुआ है, और पल्स प्रति मिनट 65 बीट से अधिक है, और आप ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित नहीं हैं, तो यह मदद करता है यदि आप अपनी जीभ के नीचे 10 मिलीग्राम की खुराक में एनाप्रिलिन टैबलेट डालते हैं। यह दवा हृदय की मांसपेशियों की ऑक्सीजन की खपत को कम कर देगी, बाद में काम करना आसान हो जाएगा। इसके अलावा, दबाव कम हो जाएगा और पल्स कम लगातार हो जाएगा। इस तरह की उत्तेजना शरीर को अपनी सहानुभूति प्रणाली को शांत करने में मदद करेगी।
  7. अपने बाएं हाथ को अपने अंगूठे से मोड़ें, ऊपर उठाएं। इसके आधार पर, एक फॉसा बनता है, जो तीन टेंडन से बना होता है (इसे "एनाटोमिकल स्नफ़बॉक्स" कहा जाता है)। बाएं हाथ के अंगूठे को नीचे करें और दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्य उंगलियों के साथ सूंघने वाले क्षेत्र को पकड़ें। वहां आपको नाड़ी महसूस होनी चाहिए। इस क्षेत्र को पकड़कर, शांति से दूसरे हाथ की गति में 60 तक गिनें। यह मदद करेगा अगर आपका पैनिक अटैक दिल की लय विकार जैसे पैरॉक्सिस्मल टैचीकार्डिया के कारण हुआ हो, तो इससे आपका अटैक रुक जाना चाहिए। यदि आप स्पष्ट रूप से एक असमान नाड़ी महसूस करते हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। ऐसा करते हुए, सांस लेने पर ध्यान देने की कोशिश करें।
  8. अपने चेहरे पर जबरन एक मुस्कान खींचें: चेहरे की मांसपेशियों का मस्तिष्क के साथ एक संबंध है, और यदि आप इसे सकारात्मक भावनाओं को चित्रित करने के लिए मजबूर करते हैं, तो वे जल्द ही आएंगे।
  9. सांस लेने की प्रक्रिया पर अपना ध्यान केंद्रित करते हुए गहरी सांस लें। इस मामले में, साँस लेना साँस छोड़ने की तुलना में लंबा होना चाहिए। एक लय के साथ शुरू करें: 1 सेकंड ("एक" की कीमत पर) - श्वास, 2 सेकंड - साँस छोड़ते। धीरे-धीरे श्वास और साँस छोड़ते: "एक-दो" - साँस, "एक-दो" - रोकें, "एक-दो-तीन-चार" - साँस छोड़ते। उसी समय, अपने पेट से सांस लेने की कोशिश करें, उसी समय यह कल्पना करते हुए कि हवा फेफड़ों को कैसे भरती है, उनमें से प्रत्येक संरचनात्मक भाग में प्रवेश करती है।
  10. अपने परेशान करने वाले विचारों को आप पर हावी न होने दें। सांस लेने पर ध्यान दें। आप खिड़की से बाहर सड़क पर गिनती की वस्तुओं को देख सकते हैं जिनमें एक निश्चित रंग होता है (उदाहरण के लिए, लाल कारें)।
  11. सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छा है और यह जल्द ही समाप्त हो जाएगा - अवचेतन मन की सतह पर एक विचार होना चाहिए कि आतंक का हमला घातक और खतरनाक नहीं है, कि मानव शरीर स्मार्ट और मजबूत है, यह आपातकालीन स्थितियों के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यहां तक ​​कि अगर यह उसके साथ हुआ है, तो वह सहना और ठीक होना चाहिए।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा से एक सिफारिश भी है जो उन लोगों पर लागू होती है जिनके पास एक स्ट्रोक विकसित करने के डर से एक मन है। इस मामले में, घर में बाँझ सुई के साथ सीरिंज होना चाहिए। आतंक के विकास के साथ, चीनी हीलर आपको दोनों हाथों की प्रत्येक अंगुलियों की त्वचा (ताकि रक्त निकलता है) का पंचर बनाने की सलाह देते हैं। इस प्रकार, वे कहते हैं, आप एक स्ट्रोक से जीवन बचा सकते हैं।

हम यह सुनिश्चित करने के लिए भी दृढ़ता से सलाह देते हैं कि यह एक आतंक हमला है, संकट के बाद डॉक्टरों द्वारा जांच की जा रही है।

पैनिक अटैक का निदान

पैनिक अटैक के दौरान किसी व्यक्ति को देखते हुए, यहां तक ​​कि एक अनुभवी डॉक्टर भी तुरंत यह नहीं बता सकता है कि क्या यहां कोई घबराहट है, या वह किसी गंभीर बीमारी का प्रकोप देखता है। यह कहने के लिए, त्वचा की जांच करना, विभिन्न सजगता निर्धारित करना, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम को दूर करना, आंतरिक रक्तस्राव के लिए पेट को महसूस करना, फेफड़ों और हृदय को सुनना, नाड़ी को मापना और रक्त में ऑक्सीजन का स्तर (ऑक्सीजन संतृप्ति) आवश्यक है। केवल सर्वेक्षण के सामान्य परिणाम प्राप्त करने पर ही हम मान सकते हैं कि यह एक आतंक का दौरा है।

एक समान निदान, हमले के बीत जाने के बाद भी, और स्वास्थ्य पूरी तरह से ठीक हो गया है, इस तरह के रोगों के बहिष्करण के बाद किया जाता है:

  • दिल की लय गड़बड़ी: कभी-कभी 1 ईसीजी फिल्म को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको 1-2-दिवसीय पहनने वाले उपकरण की आवश्यकता हो सकती है जो दिल की लय को पंजीकृत करता है,
  • मायोकार्डियल इस्किमिया: एक ईसीजी की आवश्यकता होती है, न केवल आराम से, बल्कि शारीरिक परिश्रम (एक विशेष व्यायाम बाइक या ट्रेडमिल पर), और दिल के एक अल्ट्रासाउंड के दौरान भी गोली मार दी जाती है।
  • स्ट्रोक: इस निदान को बाहर करने के लिए, कंप्यूटर या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का प्रदर्शन करें,
  • ब्रेन ट्यूमर: परीक्षा पिछले एक के समान है,
  • ब्रोन्कियल अस्थमा: इसके लिए आपको विशेष श्वसन परीक्षण कराने और त्वचा एलर्जी परीक्षण करने की आवश्यकता होती है,
  • आंतरिक रक्तस्राव: पेट की गुहा और छोटे श्रोणि के अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके पता लगाना आसान है:
  • मानसिक बीमारी: उन्हें मनोचिकित्सक द्वारा एक परीक्षा के आधार पर रखा जाता है।

यदि इन रोगों को बाहर रखा जाता है, तो "पैनिक अटैक" का निदान किया जाता है, और निम्न लक्षणों में से कम से कम 1 हैं:

  1. हमला 10 मिनट के भीतर हो जाता है
  2. भावनाओं के साथ गहरे भय से लेकर असुविधा तक,
  3. 4 या अधिक लक्षण हैं:
    • दिल की धड़कन
    • गले में "कॉम",
    • तेजी से सांस लेना
    • घुट,
    • शुष्क मुँह (निर्जलीकरण के बिना),
    • चक्कर आना,
    • पेट की परेशानी,
    • खुद के शरीर की असत्यता की भावना,
    • मृत्यु का भय
    • headedness,
    • ठंड / गर्मी के ज्वार
    • पागल होने का डर
    • शरीर रेंगता है
    • ठंड लगना,
    • शरीर का सुन्न होना
    • सीने में दर्द
    • पसीना।

निदान को एटिपिकल हमलों के मामले में स्थापित किया जाता है, अगर अंगों में अस्थायी गड़बड़ी, आंदोलन, सुनवाई, दृष्टि, ऐंठन जैसे लक्षण हैं।

यदि यह स्थिति 1 बार विकसित हुई है, तो इसे बीमारी का संकेत नहीं माना जाता है।

पैनिक अटैक: इस विकार के कारण, लक्षण और उपचार

पैनिक अटैक: इस विकार के कारण, लक्षण और उपचार

पैनिक अटैक (वानस्पतिक या सहानुभूतिजनक संकट, संकट के साथ वानस्पतिक डाइस्टनिया, कार्डियोनूरोसिस) एक मनोचिकित्सात्मक स्थिति है जो बिना किसी दृश्य (उद्देश्य) के कारण उत्पन्न होती है, जो चिंता, घबराहट और दैहिक और मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों के साथ एक मजबूत शुरुआत की विशेषता है।

शोधकर्ताओं के अनुसार, दुनिया की पूरी आबादी का लगभग 3-5% आतंक हमलों के अधीन है, और वे मुख्य रूप से 30 साल से कम उम्र के लोगों में गंभीर मानसिक और दैहिक विकारों के बिना विकसित होते हैं।

पैनिक अटैक पैनिक डिसऑर्डर के प्रकट होने या मजबूत भावनात्मक तनाव, शारीरिक बीमारी, अन्य विकारों की अभिव्यक्ति के रूप में और किसी व्यक्ति के पूरे जीवन में 1-2 बार प्रकट होने के रूप में छिटपुट रूप से हो सकता है।

अब तक, वैज्ञानिकों और डॉक्टरों के बीच आम सहमति है कि क्यों और क्या आतंक हमले हैं - नहीं। आधिकारिक चिकित्सा उन्हें न्यूरोस या चिंतित-फ़ोबिक राज्यों के समूह को संदर्भित करती है, जो न केवल न्यूरोलॉजिकल, बल्कि दैहिक लक्षणों को भी प्रकट करते हैं।

आतंक का दौरा शरीर की सबसे मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रिया है, रोगी सचमुच भय, चिंता, घबराहट की भावना से अभिभूत है, उसे सांस की तकलीफ, क्षिप्रहृदयता, कमजोरी और दैहिक रोगों के अन्य लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

क्या आप लगातार थकान, अवसाद और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं? के बारे में जानें एजेंट जो फार्मेसियों में नहीं हैलेकिन जो सभी सितारों का उपयोग करें! तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए काफी सरल है।

इस स्थिति में, एक व्यक्ति खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है, वह अपने व्यवहार को नियंत्रित नहीं करता है, बेतरतीब ढंग से भागता है, भागने की कोशिश करता है, छिपता है, वास्तविक खतरों का एहसास नहीं करता है, उदाहरण के लिए, सड़क पर भागता है और अक्सर आतंक का कारण बन जाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि पैनिक अटैक एक साइकोपैथोलॉजिकल डिसऑर्डर है, जिसके दौरान रोगी खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता है।

जिन लोगों ने कम से कम एक बार इस राज्य का अनुभव किया है, वे एक हमले को दोहराने से बहुत डरते हैं, और जो लोग नियमित रूप से हैं, वे अक्सर कम सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, अपने सामाजिक दायरे को सीमित करते हैं, एक हमले के जोखिम को कम करने की कोशिश करते हैं।

उपचार की कमी से स्थिति बिगड़ सकती है और अधिक गंभीर मानसिक विकार का विकास हो सकता है, इसलिए समय पर दवा और मनोचिकित्सा चिकित्सा दोनों को शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। 90% मामलों में डॉक्टरों की योग्य मदद से मरीजों को हमलों से पूरी तरह छुटकारा मिल जाता है या हमलों के दौरान उनके व्यवहार को नियंत्रित करना सीख जाता है।

पैनिक अटैक क्या हैं:

  1. स्वस्फूर्त - बिना किसी स्पष्ट कारण के, अचानक, रोगी को चेतावनी नहीं दे सकते हैं या समझ नहीं सकते हैं कि वे क्या कारण हैं। उन्हें सबसे खतरनाक प्रकार का हमला माना जाता है।
  2. स्थिति - उनकी घटना एक निश्चित तनावपूर्ण स्थिति या इसकी अपेक्षा के कारण होती है। आमतौर पर, मरीजों को पता होता है कि किन कारणों से दौरा पड़ सकता है और उनसे बचने की कोशिश करें या पहले से निवारक उपाय करें।
  3. सशर्त रूप से स्थितिजन्य - पैनिक अटैक से रोगी के शरीर में किसी प्रकार का परिवर्तन हो सकता है। यह एक दैहिक बीमारी हो सकती है, शराब या ड्रग्स लेना, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन।

पैनिक अटैक, साथ ही अन्य मानसिक विकारों के विकास के सटीक कारण अभी तक स्थापित नहीं किए गए हैं। अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पैथोलॉजी तब होती है जब तंत्रिका तंत्र की एक निश्चित गड़बड़ी और जोखिम कारकों के संपर्क में होती है।

हमलों के विकास के कारणों में शामिल हैं:

पैनिक अटैक के लक्षण और अभिव्यक्तियाँ शरीर में होने वाले परिवर्तनों द्वारा बताई गई हैं:

  • रक्त वाहिकाओं में तनाव हार्मोन की रिहाई में वृद्धि,
  • रक्त वाहिकाओं का संकुचन
  • दिल की धड़कन की लय में तेजी,
  • सांस फूलना
  • रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता को कम करने,
  • मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड का संचय।

तनाव हार्मोन की एक तेज रिहाई दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, हवा की कमी की भावना का कारण बनती है, जो रोगी को और भी अधिक भयभीत करती है और एड्रेनालाईन और अन्य कैटेचरामाइन की बार-बार रिलीज को भड़काती है, जो बदले में प्रतिक्रियाओं की पुनरावृत्ति का कारण बनती है। यह आतंक के हमलों के विकास के लिए तंत्र के एक दुष्चक्र के उद्भव की ओर जाता है और रोगी की सामान्य स्थिति को वजन करता है।

पैनिक अटैक निम्नलिखित लक्षणों द्वारा प्रकट होते हैं:

पैनिक अटैक से पीड़ित अधिकांश लोग अपनी घटना के कारणों और तंत्रों में बहुत दिलचस्पी नहीं रखते हैं, लेकिन हमलों को रोकने के तरीके और उनकी घटना का मुकाबला करने के तरीके। आइए जानें कि पैनिक अटैक से कैसे निपटा जाए? उपचार के कई तरीके और कई सरल तरीके हैं जो रोग की स्थिति से निपटने में मदद करते हैं।

उपचार आवश्यक रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए - एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक, चूंकि घबराहट विकार मनोचिकित्सा के प्रकारों में से एक है जो आवश्यक चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

प्रवेश के लिए अनुशंसित:

केवल चिकित्सा उपचार पूरी तरह से आतंक के हमलों से छुटकारा पाने के लिए, ज़ाहिर है, पर्याप्त नहीं है। ड्रग्स रोग के लक्षणों को "हटाने" में मदद करते हैं, रोग के दैहिक अभिव्यक्तियों को कम करते हैं, लेकिन इस तरह के विकार की घटना के कारण को प्रभावित नहीं करते हैं।

मनोचिकित्सा, दवा लेने के संयोजन में, आतंक विकार के उपचार में स्पष्ट परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। बीमारी के पहले लक्षणों पर उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है और इसे कई महीनों तक रोकना नहीं है।

उपरोक्त सभी तरीकों के उपयोग के लिए एक डॉक्टर के साथ एक लंबे समय तक व्यक्तिगत रोगी कार्य की आवश्यकता होती है। यदि रोगी के पास नियमित रूप से लंबे समय तक उपचार के लिए समय या इच्छा नहीं है, तो समूह मनोचिकित्सा, श्वास अभ्यास या अन्य शामक प्रथाओं का उपयोग करें।

पैनिक अटैक वाले सभी रोगियों को अपने आप पर पैनिक अटैक से निपटने के तरीके सिखाए जाने चाहिए, पैनिक अटैक के विकास को रोकने और रोगी के स्वास्थ्य और जीवन को संरक्षित करने के लिए यह आवश्यक है।

पैनिक अटैक से निपटने में मदद के लिए कई तकनीकें हैं। उनका मुख्य सिद्धांत अपने राज्य को नियंत्रित करने के लिए सीखना है, "स्विच" या चेतना को किसी और चीज़ की ओर मोड़ना। अधिक जटिल तकनीकें दिल की धड़कन, श्वसन और अन्य दैहिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करती हैं, लेकिन उनकी महारत के लिए, सबसे अधिक बार, विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है।

स्वतंत्र रूप से, हमले से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीकों को लागू कर सकते हैं:

  • साँस पर नियंत्रण - धीमी साँस और साँस छोड़ना, प्रति मिनट 4-5 बार से अधिक नहीं, गहरी साँस और धीमी (5-10 की कीमत पर) साँस छोड़ना,
  • ठंडा पानी - घबराहट के दौरे के दौरान, आप एक गिलास ठंडा पानी पी सकते हैं, अपने आप को ठंडे पानी से धो सकते हैं या इसके विपरीत स्नान कर सकते हैं,
  • तनाव के माध्यम से मांसपेशियों को आराम - विभिन्न मांसपेशी समूहों के मजबूत तनाव को वैकल्पिक रूप से शरीर और विचारों पर नियंत्रण पाने में मदद मिलती है, जिसके लिए आप किसी भी शारीरिक व्यायाम को करना शुरू कर सकते हैं या बस वैकल्पिक रूप से बाहों और पैरों की मांसपेशियों को तनाव में डाल सकते हैं,
  • ध्यान भटकाने के तरीके - यह एक मानसिक खाता हो सकता है, किसी भी कविता, गीत, और इतने पर पुनरावृत्ति, मजबूत आतंक हमलों के साथ - चुटकी, एक तेज वस्तु के साथ इंजेक्शन, और इसी तरह।

गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीर किसी भी बीमारी के लिए विशेष रूप से कमजोर होता है। अतीत में आतंक के हमलों से पीड़ित या पीड़ित महिलाएं अक्सर गर्भावस्था से डरती हैं, न जाने कैसे उनकी स्थिति भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी। कई अध्ययन यह साबित करते हैं कि इस तरह के हमले गर्भाधान प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करते हैं और गर्भावस्था के लिए बाधा नहीं हैं। इस तरह की बीमारी से पीड़ित महिलाओं को स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने और प्रभावित करने की समान संभावना होती है क्योंकि ऐसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान अपनी स्थिति के खतरे को अतिरंजित न करें और अग्रिम में आवश्यक उपाय करें: जोखिम कारकों के प्रभाव को कम करें, गर्भावस्था से पहले या तुरंत उपचार शुरू करें, अपनी स्थिति को नियंत्रित करना सीखें और हमेशा आवश्यक उपचार देखभाल प्राप्त करने में सक्षम हों।

हमलों के दौरान होने वाले वनस्पति लक्षणों और रोगियों द्वारा अनुभव किए जाने वाले मजबूत डर के कारण, उनमें से अधिकांश इस बीमारी को बहुत खतरनाक मानते हैं। लेकिन, वास्तव में, एक पैनिक अटैक के दौरान मरने का खतरा लगभग किसी भी अन्य न्यूरोलॉजिकल बीमारी के रूप में होता है, और सही उपचार के साथ, यह लगभग शून्य है। किसी भी रोगी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह अपनी स्थिति की सभी ख़ासियतों को जाने और किसी भी स्थिति में खुद की मदद करने में सक्षम हो, भले ही रात में घबराहट का दौरा पड़ा हो या जब रोगी के पास कोई न हो।

लेख के लेखक: मनोचिकित्सक Shaimerdenova दाना सेरिकोवना

स्रोत:
पैनिक अटैक: इस विकार के कारण, लक्षण और उपचार
पैनिक अटैक क्या है और वे क्यों उत्पन्न होते हैं। कार्डियोनूरोसिस के कारण और लक्षण। इस स्थिति से निपटने के तरीके। मनोचिकित्सा और दवा उपचार।
http://depressio.ru/nevrozy/110-panicheskie-ataki.html

माहवारी के दौरान पैनिक अटैक क्यों आते हैं और इनसे छुटकारा कैसे पाया जाए?

माहवारी के दौरान पैनिक अटैक क्यों आते हैं और इनसे छुटकारा कैसे पाया जाए?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के दौरान, आतंक हमलों के रूप में कभी-कभी ऐसी सामान्य घटना होती है। यह लक्षण लक्षणों का एक जटिल है जो किसी स्थिति के विकास के एक जुनूनी भय की विशेषता है। पैनिक अटैक होते हैं: यह उसके अपने जीवन के लिए चिंताजनक हो जाता है, सिरदर्द होता है, कभी-कभी व्यवहार अपर्याप्त हो जाता है, आदि। अक्सर इस बीमारी को अन्य बीमारियों - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, न्यूरोसिस इत्यादि द्वारा मास्क किया जाता है। मासिक धर्म के दौरान मैनिफेस्ट पैनिक अटैक, सबसे अधिक बार उनमें से एक पर। ऐसी स्थितियां क्यों विकसित होती हैं और उनसे कैसे निपटें?

इस लेख में पढ़ें।

इस स्थिति के विकास के विषय पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं हैं। यह निष्पक्ष भावुकता और तनाव, प्रभाव, अत्यधिक धारणा के लिए निष्पक्ष सेक्स की संवेदनशीलता से जुड़ा हुआ है।

आतंक हमलों की अभिव्यक्तियों से लगभग हर व्यक्ति परिचित है। इसलिए, जीवन में कम से कम एक बार यह असामान्य रूप से तनावपूर्ण या खतरनाक स्थितियों में गिरने के लिए हुआ है, जब "हाथ कांप रहे हैं और आप सिर्फ कारण से भागना चाहते हैं"। इस समय, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में प्रवेश करने वाले संकेत - मस्तिष्क, सहानुभूति-अधिवृक्क प्रणाली का काम शुरू करते हैं। नतीजतन, तनाव हार्मोन की एक बड़ी मात्रा रक्त में स्रावित होती है। सबसे पहले, यह एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन और अन्य है। नतीजतन, पुतलियाँ फैल जाती हैं, रक्तचाप बढ़ जाता है, कंपन होता है, कभी-कभी ऐंठन होती है, व्यक्ति को पता नहीं होता है कि उसे क्या करना है, और उस समय वह अस्पष्ट क्रियाएं कर सकता है जो उसने अपनी सामान्य अवस्था में नहीं की होगी। इस स्थिति में, यह सभी के लिए हो सकता है।

आतंक के हमले समान राज्यों से भिन्न होते हैं कि वे "स्तर के मैदान" में होते हैं, अर्थात बिना किसी स्पष्ट कारण के। अक्सर वे प्रभावित या सामान्य चिड़चिड़ापन की स्थिति पर सीमा लगाते हैं।

पैथोलॉजी के कई प्रकार हैं:

पहला पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ अचानक उठता है। अचानक, एक महिला को चिंता और भय, दिल का दर्द, बढ़ा हुआ दबाव आदि की भावना होती है।

परिस्थितिजन्य आतंक का दौरा तब ही प्रकट होता है जब एक व्यक्ति, एक बार किसी स्थिति में गंभीर तनाव का अनुभव करने के बाद, स्थितियों के एक मामूली संयोग के साथ पुनरावृत्ति से डरने लगता है। उदाहरण के लिए, एक कार दुर्घटना के बाद, कई लोग कार के पहिया के पीछे बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकते हैं।

तंत्रिका तंत्र के किसी भी उत्तेजक को लेते समय एक सशर्त स्थिति होती है - शराब, कैफीन, मादक दवाओं आदि। महिलाओं में, मासिक धर्म के दौरान पैनिक अटैक ज्यादातर हार्मोनल बदलाव के कारण होते हैं।

अक्सर, इस तरह के व्यवहार संबंधी विकार दैहिक विकृति की पृष्ठभूमि पर होते हैं, उदाहरण के लिए, कार्डियोवास्कुलर, अंतःस्रावी तंत्र के रोगों में, घातक ट्यूमर की उपस्थिति में, मायोकार्डियल रोधगलन के बाद, विकास संबंधी विकृतियों, एनजाइना, आदि में।

लगभग हर कोई उस स्थिति से परिचित होता है जब एक महिला, अभी भी युवा और सक्रिय होती है, अचानक किसी स्थिति में बुरा महसूस करना शुरू कर देती है, उरोस्थि के पीछे असम्बद्ध दर्द और दिल में प्रकट होता है, दबाव गिरता है या बढ़ जाता है, हवा की कमी की भावना होती है। अचानक, भीड़ में से कोई व्यक्ति कार्वोल या कोई ऐसी चीज लाता है, जो युगल की तरह गिरती है, लेकिन वे भी मदद नहीं करते हैं। धीरे-धीरे, हमला अपने आप ही गुजरता है। यह आमतौर पर कुछ मिनटों से अधिक नहीं रहता है, कम से कम 20-30। गंभीर स्थितियों में, दिन में कई बार हमले हो सकते हैं। यह ज्यादातर मामलों में पैनिक अटैक है। अपने दम पर, यह किसी भी अन्य, अधिक गंभीर विकृति का कारण नहीं बनता है, लेकिन लगातार हमले एक व्यावहारिक रूप से स्वस्थ महिला के जीवन को असहनीय बना सकते हैं। अक्सर एक आतंक हमले के लिए इंतजार करने का सिंड्रोम का गठन किया।

हमले सभी उम्र की महिलाओं में हो सकते हैं। यह देखा गया है कि मासिक धर्म से पहले आतंक के हमले अधिक स्पष्ट होते हैं और अधिक बार होते हैं। लंबे समय तक, इस विकृति के साथ, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों ने डॉक्टरों के थ्रेसहोल्ड "थ्रेशोल्ड" का प्रदर्शन किया, कई अलग-अलग अध्ययन किए, कभी-कभी नैदानिक ​​सर्जरी से भी गुजरते हैं, लेकिन सभी असफल हैं। परीक्षण के परिणाम आयु मानदंड के भीतर हैं, कोई भी गंभीर विकृति का पता नहीं चला है, और निर्धारित उपचार व्यावहारिक रूप से मदद नहीं करता है। एक महिला तब तक हताश हो जाती है जब तक कि वह मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या अन्य विशेषज्ञ के पास नहीं जाती है जो समान नैदानिक ​​मामलों से परिचित है।

चिंता, संदेह, चिड़चिड़ापन की स्थिति में, खासकर यदि वे सामान्य कामकाज को बाधित करना शुरू करते हैं, तो आपको शर्म और डर नहीं होना चाहिए, लेकिन सीधे एक विशेषज्ञ के पास जाएं। पैनिक अटैक एक मानसिक बीमारी नहीं है, बल्कि "सूक्ष्म" मानस वाले लोगों में तंत्रिका तंत्र का एक व्यवधान है।

हम पीएमएस के लक्षणों पर एक लेख पढ़ने की सलाह देते हैं। इससे आप प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारणों, स्थिति की शारीरिक अभिव्यक्तियों और भावनात्मक संकेतों के साथ-साथ संभावित गर्भावस्था के बारे में जानेंगे।

किसी भी मामले में, आप स्वयं बीमारी से निपटने की कोशिश कर सकते हैं। इसके लिए ध्यान सहित विभिन्न अभ्यास और तकनीकें हैं।

अपने सभी मौजूदा डर को याद रखने के लिए एक सुविधाजनक स्थान पर शांत स्थिति में इसकी सिफारिश की जाती है। यह सलाह दी जाती है कि उन्हें एक कागज के टुकड़े पर लिखा जाए और यह निर्धारित करने की संभावना है कि यह फिर से क्या हो सकता है। यदि प्रतिशत अधिक है, तो आपको इसे सुरक्षित खेलने और इसकी सुरक्षा के लिए उपाय करने की आवश्यकता है।

मामले में जब आंखों पर घबराहट का दौरा किसी करीबी या परिचित व्यक्ति के साथ होने लगे, तो आपको शांत मन रखना चाहिए। आत्मविश्वास यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि सब कुछ हल हो गया है, भयानक और खतरनाक कुछ भी नहीं है। एक हमले या आलिंगन के क्षण में एक शांत, यहां तक ​​कि आवाज़ में घबराहट लेने की सलाह दी जाती है, एक सुखद और आरामदायक विषय पर उससे बात करें।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जिन महिलाओं को पैनिक अटैक होने का खतरा होता है वे लगातार रबर ब्रेसलेट पहनती हैं। आज इस तरह के एक गौण को ढूंढना मुश्किल नहीं है जो केवल सबसे परिष्कृत फैशनिस्टा की अलमारी का पूरक होगा। जैसे ही लड़की को पता चलता है कि वह "तूफान" शुरू कर रही है, आपको ब्रेसलेट के गम को कस देना चाहिए ताकि यह कलाई की त्वचा को हिट करे। इस समय वह जिस क्लिक को सुनती है वह वास्तविक वास्तविकता पर स्विच करने के लिए एक संकेत की तरह होगा। यह तकनीक अतीत से कुछ अप्रिय स्थिति पर क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।

पैनिक अटैक के पहले संकेत पर, आपको "अपने आप को एक साथ खींचने" की ज़रूरत है और किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें - एक पासिंग वाहन को पास करना, उल्टे क्रम में गिनना शुरू करना, एक कविता दोहराना, किसी अमूर्त विषय पर किसी से बात करना। जैसे ही मस्तिष्क को पुनर्निर्देशित किया जाता है, एक आतंक हमला पारित होगा।

ज्यादातर मामलों में, एक हमले की शुरुआत के दौरान, एक महिला के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यदि आप इसका सामना करना सीख जाते हैं, तो घबराहट को जीतना आसान हो जाएगा। सहज शांत श्वास की तकनीक में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है।

कई महिलाओं को अक्सर बहुत अधिक हमलों का सामना नहीं करना पड़ता है जो रात में शामक की नियमित खपत में मदद करता है। एक नियम के रूप में, यह किसी प्रकार की चाय है। कैमोमाइल या पुराने-खिलने के काढ़े पर आधारित लोकप्रिय पेय। एक शांत और आरामदायक वातावरण में एक गर्म चाय का प्याला शांत और सुरक्षा की भावना लाएगा।

यह लंबे समय से देखा गया है कि एक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से ध्वनियों पर प्रतिक्रिया करता है। इसका उपयोग चिकित्सा - संगीत चिकित्सा में किया जाता है। आम तौर पर स्वीकृत आराम की धुनें प्रकृति की आवाज़ हैं: बारिश, समुद्र, जंगल या पक्षियों के गायन की आवाज़। महिलाओं के लिए भी सकारात्मक रूप से आतंक हमलों के अधीन है, जो विवाल्डी और बीथोवेन के संगीत से प्रभावित हैं। मनोवैज्ञानिक शाम के सत्र के साथ दिन में कम से कम दो बार सुखद नोट्स सुनने की सलाह देते हैं।

पैनिक अटैक एक काफी सामान्य विकृति है। इस बीमारी के लिए महिलाओं का उच्च जोखिम कई कारकों के कारण है: सामाजिक कार्यभार, प्रभावकारिता, प्रभाव के संपर्क में। यह ज्ञात है कि आतंक के हमले मासिक धर्म के दौरान सबसे अधिक बार होते हैं, इसका कारण इन दिनों चर हार्मोनल पृष्ठभूमि द्वारा समझाया जा रहा है। विभिन्न आराम तकनीकों, संगीत चिकित्सा और कुछ अन्य तरीकों के आत्म-अध्ययन से यह जानने में मदद मिलेगी कि इस तरह की परिस्थितियों का सामना कैसे किया जाए। लेकिन विश्वसनीयता के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है।

मासिक धर्म के दौरान घबराहट का शिकार होने का खतरा सबसे अधिक किसे होता है?

  1. लेबिल या संवेदनशील महिलाओं, या हिस्टेरिकल-प्रदर्शनकारी प्रकार पर चरित्र का उच्चारण।
  2. जिन महिलाओं को कभी भी मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस, आवर्तक अवसाद, सामान्यीकृत चिंता विकार और अन्य प्रकार के न्यूरोस (साइकोस) का निदान किया गया है।
  3. कई बच्चों की युवा और माताएं।
  4. रजोनिवृत्ति पूर्व आयु के व्यक्ति।
  5. व्यावसायिक महिलाएं, उद्यमी, सत्ता संरचनाओं के प्रतिनिधि, शिक्षक और उच्च शिक्षा के शिक्षक और अन्य जिम्मेदार कार्यवाहक (अर्थात, वे सभी जिनका जीवन तनावपूर्ण परिस्थितियों से भरा है)।
  6. विभिन्न कारणों से जो लोग स्वास्थ्य पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं: खेल नहीं खेलते हैं, थोड़ा सा चलते हैं, विटामिन और कैल्शियम, पोटेशियम, जस्ता, फास्फोरस, लोहा और महिला शरीर के लिए फायदेमंद अन्य पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग के लिए खुद को सीमित करते हैं।
  7. बुरी आदतों के वाहक: धूम्रपान करने वालों, जो महिलाएं शराब के प्रति उदासीन नहीं हैं, बड़ी मात्रा में काले मजबूत कॉफी के प्रेमी।
  8. जिन महिलाओं को विभिन्न स्त्री रोग हैं, या जिनके रिश्तेदार समान बीमारियों से पीड़ित हैं (उन्हें हमेशा संदेह है कि उन्होंने बीमारी या इन विकारों के प्रकटीकरण को बढ़ा दिया है - और निश्चित रूप से "खोज" करेंगे)।
  9. प्रारंभिक, लेकिन बहुत कम उम्र की लड़कियां (11-13 वर्ष), जो अपने बचपन के कारण, अभी तक विश्वसनीय रूपों (इंटरनेट या घरेलू गर्लफ्रेंड से नहीं) को उनके अवधियों के बारे में जानकारी नहीं ला पाई हैं।
  10. महिलाएं, वास्तव में, जो खुद को प्यार नहीं करती हैं और (या) अपने आप में स्त्री को अस्वीकार करती हैं (अर्थात, जिनके लिए यह अवधि एक अभिशाप है, भगवान से उपहार नहीं है)।
  11. अन्य सभी महिलाएं - जीवन में कम से कम एक या दो बार।

मासिक धर्म के दौरान आतंक हमलों के साथ एक महिला की मदद कैसे करें?

मनोचिकित्सक की मदद इस मामले में बिल्कुल अपरिहार्य है। Компетентный специалист не только сумеет обнаружить связь между паникой и месячными, но и выяснит, почему эта связь присутствует. Он также подскажет ряд методов самостоятельного купирования и преодоления панических приступов.घबराहट के चक्र से बाहर निकलने के लिए, आपको अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने की जरूरत है, उसकी जरूरतों को समझना और असुविधा के कारणों के बारे में पता होना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान आतंक के हमलों के उपचार के रूप में, अस्तित्वगत-मानवतावादी चिकित्सा एकदम सही है। इसके साथ, आप विश्राम तकनीकों और आत्म-नियमन के तरीकों को जोड़ सकते हैं, उन्हें घर पर लागू कर सकते हैं - हर दिन, प्रोफिलैक्सिस के लिए, साथ ही उन जगहों पर जहां हमला होता है।

यदि आपको समूह में अपनी स्थिति पर काम करने की आवश्यकता है (यह आवश्यक हो सकता है अगर हमले पहले से ही दूर हो गए हैं और क्रोनिक हो गए हैं), गेस्टाल्ट-थेरेपी और शरीर-उन्मुख चिकित्सा प्रभावी सहायता प्रदान करेगी।

ऐसे नाजुक कारण के लिए मनोचिकित्सक से अपील करना हर किसी के लिए आसान नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मानसिक स्वास्थ्य लागत के लायक है, दोनों अस्थायी और नैतिक हैं, और इसका ध्यान रखें ताकि आपके जीवन से आतंक के हमले हमेशा के लिए गायब हो जाएं।

पैनिक अटैक के लक्षण

के कारण वे उत्पन्न होते हैं हार्मोनल परिवर्तन। तनाव से शरीर में विकास होता है एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल। उनकी वृद्धि विशिष्ट लक्षणों को उकसाती है। वाहिकासंकीर्णन के परिणामस्वरूप डिस्पेनिया और पैल्पिटेशन। इस आधार पर, एक महिला की चिंता बढ़ जाती है।

निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

  • अंगों की सुन्नता
  • चक्कर आना,
  • दबाव बढ़ जाता है
  • ठंड लगना,
  • दिल की दर में वृद्धि
  • पसीना आना
  • सिर दर्द,
  • घुट।

जब आतंक का हमला होता है तो महिलाएं अलग तरह से व्यवहार करती हैं। कुछ मामलों में, वहाँ है कार्रवाई की पूरी बाधा। रिवर्स स्थिति भी विकसित हो सकती है - एक महिला बन जाती है अत्यधिक भावनात्मक, अपने भय पर ध्यान केंद्रित करना चाहता है। लक्षणों की तीव्रता हार्मोनल सर्जेस की ताकत पर निर्भर करती है।

पैथोलॉजी के कारण

प्रजनन आयु की महिला में, एस्ट्रोजेन चक्र के पहले चरण में अपने चरम पर पहुंच जाते हैं। वे अंडे की परिपक्वता में योगदान करते हैं। ल्यूटियल चरण में, शरीर एक संभावित गर्भावस्था को संरक्षित करने के लिए निर्देशित करता है। इस अवधि के दौरान, प्रोजेस्टेरोन प्रमुख है। एस्ट्रोजेन कम होने से भावनात्मक संवेदनशीलता में वृद्धि होती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान, प्राकृतिक कारणों से उनकी संख्या घट जाती है। अंडाशय, पिट्यूटरी और अधिवृक्क ग्रंथियां धीरे-धीरे हार्मोन का उत्पादन बंद कर देती हैं। यह भावनात्मक प्रकोप का कारण बनता है। आतंक के हमलों की संभावना को बढ़ाने वाले कारकों में शामिल हैं:

  • शराब और धूम्रपान पीना,
  • नींद की कमी
  • तनावपूर्ण स्थितियों के बहुत सारे
  • भावनाओं पर लगाम
  • शारीरिक शोषण।

मासिक के साथ

महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दैहिक, संवहनी और मनोविक्षुब्ध रोगों का विस्तार होता है। इस अवधि के लक्षण हैं चिड़चिड़ापन और सेहत का बिगड़ना। अक्सर, महिलाओं को मनाया जाता है पाचन संबंधी समस्याएं, रक्तचाप बढ़ जाता है और चक्कर आते हैं। यह सब कुल मिलाकर तंत्रिका तनाव को भड़काता है। पैनिक अटैक से शारीरिक स्वास्थ्य बिगड़ता है, लक्षणों में वृद्धि होती है। एक नियम के रूप में, मासिक भावनात्मक स्थिति के अंत के बाद सामान्य पर लौट आता है।

रजोनिवृत्ति के साथ

रजोनिवृत्ति में, हर छठी महिला तंत्रिका विकारों से पीड़ित होती है। शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाएं बढ़ जाती हैं। बुढ़ापे और मौत का डर। रजोनिवृत्ति के विकास के साथ, एक महिला दर्दनाक रूप से झुर्रियों की उपस्थिति, चयापचय की गिरावट और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को सहन करती है। वह यहां तक ​​कि सबसे छोटी स्वास्थ्य समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देता है, जो जुनून की ओर जाता है। शरीर के पुनर्गठन की विशिष्ट विशेषताओं में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:

  • शुष्क मुँह
  • ज्वार,
  • गले में एक गांठ का एहसास,
  • वास्तविकता की धुंधली धारणा,
  • कारणहीन कंपकंपी या ठंड लगना।

पैनिक अटैक का इलाज लक्षणों की तीव्रता के अनुसार किया जाता है। जब रजोनिवृत्ति होती है, तो अभ्यास करें हार्मोनल ड्रग्स। भी निर्धारित किया है साइकोट्रोपिक ड्रग्सलक्षणों को खत्म करने के उद्देश्य से। भावनात्मक स्थिति को सामान्य करने के लिए भी लागू होते हैं होम्योपैथिक उपचार। सबसे प्रभावी फाइटोहोर्मोन में शामिल हैं एस्ट्रोवेल, क्लिमेट्सिकलिन, मेनोफ़ोरसे और "ची-Klim".

मासिक धर्म की अवधि की अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करता है हर्बल परिसरों एक शांत प्रभाव के साथ। डॉक्टर भी सलाह देते हैं पावर मोड समायोजित करें और मध्यम व्यायाम या योग करें। यदि कोई महिला गर्भावस्था की योजना नहीं बनाती है, तो उसे निर्धारित किया जाता है मौखिक गर्भ निरोधकों लेना हार्मोन वापस लाने के लिए और मासिक धर्म की अवधि के लक्षणों को कम करने के लिए।

निष्कर्ष

आतंक के हमलों के लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। एक बार दिखाई देने पर, वे समय-समय पर खुद को याद दिलाना जारी रखते हैं। एड्रेनालाईन की भीड़ अप्रत्याशित परिणाम पैदा कर सकती है। इनमें प्रियजनों पर भावनात्मक टूटना, बेहोशी, उच्च रक्तचाप का विकास आदि शामिल हैं। सही दृष्टिकोण के साथ, कुछ महीनों में तंत्रिका संबंधी विकार के लक्षण गायब हो जाते हैं।

पैनिक अटैक क्या हैं?

मासिक धर्म की शुरुआत की पूर्व संध्या पर, एक महिला भावनात्मक तनाव का एक बड़ा अनुभव कर सकती है। यह मिजाज, चिड़चिड़ापन, अशांति, व्याकुलता, भूख और सिरदर्द में वृद्धि के साथ है। इन असुविधाओं में से कुछ के लिए, चिंता को जोड़ा जाता है।

पैनिक अटैक तब होता है जब व्यक्ति घबराहट की अकथनीय भावनाओं से उबर जाता है और डरता है कि कुछ भयानक हो सकता है। चिंता और चिंता को दूर करता है। ऐसी नकारात्मक भावनाओं की चपेट में आना अंतहीन लगता है।

चूंकि ऐसी भावनाएं सामान्य महिलाओं से आगे निकल जाती हैं, इसलिए यह आपकी पवित्रता के लिए भी डर पैदा करती है। और इस तरह के अनुभव प्रासंगिक हैं, क्योंकि मन के बादल छाए रहते हैं। वास्तविकता अस्पष्ट लगती है।

महिला की हृदय गति बढ़ जाती है, पसीना निकलता है, त्वचा पीला पड़ जाता है, दबाव बढ़ जाता है, ठंड लगने लगती है। मासिक धर्म के दौरान पैनिक अटैक के कारण आंतों में जलन, मितली और सांस की तकलीफ हो सकती है।

लड़कियां, ऐसी अवस्था में, कभी-कभी बेहोश हो जाती हैं।

हमलों के रूप में ऐसे लक्षण हैं। निराशाजनक चिंता की भावना रोगी को दौरे में आती है। यह दिन में कई बार हो सकता है, और शुरू होने से पहले 1-2 बार दिखाई दे सकता है।

मासिक धर्म।

यदि कोई महिला प्रतिनिधि पहली बार ऐसी भावनाओं का सामना करती है, तो यह डरावना है। वह एक नई बीमारी के रूप में ऐसी स्थिति का संबंध हो सकता है। इस वजह से, भय भय एक भयानक बीमारी के बारे में एक जुनूनी सोच में बदल जाता है। एक लड़की अपने मन में खुद की तस्वीरें खींच सकती है और अपनी बीमारियों का सुझाव दे सकती है। उसी समय, वह बारी से सभी डॉक्टरों का दौरा शुरू कर सकती है।

पैनिक अटैक से कैसे निपटें

आतंक हमलों के खिलाफ लड़ाई को सरल साधनों से शुरू करना बेहतर है। यह औषधीय जड़ी-बूटियां हो सकती हैं। टकसाल, मदरवॉर्ट, कैमोमाइल, अजवायन की पत्ती, वेलेरियन से पूरी तरह से चाय को भिगोएँ। ऐसी दवाएं हैं जो एक स्पष्ट शामक प्रभाव हैं और डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं। इनमें शामिल हैं: पर्सन, अफोबाजोल, नॉर्मोकेन।

अधिक गहन उपचार की आवश्यकता हो सकती है। डॉक्टर ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स लिख सकते हैं। यदि किसी विशेषज्ञ द्वारा ड्रग थेरेपी को सही ढंग से चुना जाता है, तो रोगी की स्थिति में आमतौर पर स्पष्ट रूप से सुधार होता है।

खुराक लेने के लिए दवा लेना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, इस तरह के उपचार केवल समस्या को बढ़ा सकते हैं। शराब और ड्रग्स लेना सख्त मना है। उपचार का कोर्स सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत होना चाहिए।

क्या डॉक्टरों से संपर्क करना है

सही निदान की स्थापना, स्वास्थ्य समस्याओं से 50% मुक्त। ऐसा बयान अक्सर खुद को सही ठहराता है। पैनिक अटैक से लड़ने के लिए, आपको अन्य बीमारियों को खत्म करने की आवश्यकता है। यदि महिला के समान लक्षण हो सकते हैं

ब्रोन्कियल अस्थमा, उच्च रक्तचाप, कार्डियोमायोपैथी, और थायरॉयड रोग जैसे रोग हैं। एक पूर्ण परीक्षा उत्तीर्ण करना आवश्यक है। मासिक धर्म के दौरान आतंक हमलों के रूप में इस तरह की रहस्यमय घटना की पुष्टि करने के लिए, कई विशेषज्ञों के साथ परामर्श करना अच्छा होगा: एक चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ, एक मनोचिकित्सक और एक न्यूरोलॉजिस्ट।

चिकित्सक, चिकित्सक जिसे यह पहले लागू करने के लिए प्रथागत है। रोगी और एक सामान्य परीक्षा के साथ बातचीत के बाद, वह प्रारंभिक निदान करता है और आगे के कार्यों के लिए एक योजना बनाता है। चिकित्सक मूत्र और रक्त परीक्षण निर्धारित करता है। फिर एक अतिविशिष्ट प्रोफ़ाइल के डॉक्टरों को भेजता है।

स्त्रीरोग विशेषज्ञ यह पता लगाते हैं कि हार्मोन किस स्थिति में हैं और कुछ हार्मोन के परीक्षण के लिए नियुक्त कर सकते हैं। डॉक्टर यह देखता है कि महिला का मासिक धर्म कैसे आगे बढ़ता है और उसकी अवधि के दौरान रोगी को किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। इसमें पैनिक अटैक शामिल हो सकते हैं।

एक न्यूरोलॉजिस्ट उन बीमारियों से संबंधित है जो तंत्रिका तंत्र, केंद्रीय और परिधीय से जुड़े हैं। वह मस्तिष्क की एक परीक्षा (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफी) का आदेश दे सकता है। अक्सर, न्यूरोलॉजिकल रोग मानसिक बीमारियों से जुड़े होते हैं। इसलिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक मनोचिकित्सक एक दूसरे से परामर्श करते हैं।

यह मनोचिकित्सक की जिम्मेदारी है कि वह रोगी से परामर्श करे और निदान स्थापित करे। वह प्रकाश और मध्यम गुरुत्वाकर्षण के आतंक हमलों के उपचार में लगा हुआ है। दवा निर्धारित करते समय, चिकित्सक एंटीडिप्रेसेंट और शामक दवाओं को निर्धारित करता है। यदि एक विशेषज्ञ देखता है कि बीमारी अधिक गंभीर हो जाती है, तो यह एक मनोचिकित्सक को दिशा देता है।

स्व-उपचार से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक बीमारियां खुद दूर नहीं होती हैं।

इसलिए, एक पेशेवर की मदद की जरूरत है।

कुछ दवाएं जो विशेषज्ञ बता सकते हैं:

  • Phenibut। ट्रैंक्विलाइज़र मध्यम कार्रवाई। मस्तिष्क और एकाग्रता के प्रदर्शन को बढ़ाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में स्मृति और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। चिंता, चिंता, भय के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, और नींद को सामान्य करता है।
  • Inderal। दवा रक्तचाप को कम करती है और हृदय की लय को बहाल करती है। इसका उपयोग माइग्रेन की रोकथाम के लिए किया जाता है। आतंक के उपचार के लिए हमलों का उपयोग अन्य दवाओं के साथ संयोजन में किया जाता है। यह तीव्र आंदोलन के लिए एक अच्छा शामक है।

महिलाओं में चिंता विकार - हार्मोनल तूफानों का सामना कैसे करें?

जैसा कि आप जानते हैं, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को चिंता विकारों की अधिक संभावना है, तंत्रिका तंत्र की अधिक से अधिक संभावना के कारण।

कई लोगों के लिए, मासिक धर्म से पहले चिंता आम है। सेक्स हार्मोन का एक महिला के मानस पर गहरा प्रभाव पड़ता है, और एक चक्र के दौरान प्राकृतिक मिजाज आदर्श होते हैं। चक्र के पहले चरण में ऊंचा मूड, ओव्यूलेशन में एक शिखर तक पहुंचने, मासिक धर्म से पहले भावनात्मक पृष्ठभूमि में कमी के द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

एक बात मामूली मिजाज की है, और दूसरी यह है कि आईसीपी थोड़ा "नरक" में बदल जाता है। इस मामले में, स्थिति को डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यदि चक्र के अंत में कम मूड और चिंता सेक्स हार्मोन की संख्या में शारीरिक कमी के कारण होती है, एक नए चक्र की शुरुआत से विकास के साथ, तो रजोनिवृत्ति के दौरान महिला हार्मोन के स्तर में कमी लगातार होती है। और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में चिंता, भी लगातार बनी हुई है और इस पहले से ही कठिन अवधि में जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकती है।

कुछ महिलाओं को हार्मोनल गिरावट की अवधि आसानी से क्यों होती है, जबकि अन्य को चिंता विकार है?

चिंता के विकास के कई कारण हैं:

  • इसके तेज उतार-चढ़ाव के साथ हार्मोनल स्तर का उल्लंघन,
  • भावनात्मक असंतुलन
  • अधिक काम, तनावपूर्ण स्थितियों,
  • गर्भावस्था की उम्मीद, बांझपन का डर,
  • पर्वतारोही उम्र की महिलाओं के लिए - बुढ़ापे का डर, आकर्षण और स्त्रीत्व खोने का डर।

चिंता विकार से एक महिला कैसे छुटकारा पा सकती है?

रजोनिवृत्ति में और मासिक धर्म से पहले की चिंता महिला के जीवन को काला कर देती है। कई लोग एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए शर्मिंदा हैं और अकेले संकट से गुजर रहे हैं, सुखदायक लोगों के साथ चिंता को शांत करने की कोशिश कर रहे हैं। खुद को समस्या से निपटने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है, आपको डॉक्टर से मदद लेने की आवश्यकता है।

अगर स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को हार्मोनल रुकावट के सवाल को नियंत्रित करना है, तो मनोचिकित्सक मानसिक स्थिति को सुधारने और चिंता को दूर करने में मदद करेगा।

डॉक्टर के साथ चिंता विकार के मूल कारण की पहचान करने और इसे काम करने के बाद, आप हमेशा के लिए इस समस्या से छुटकारा पा लेंगे और शांत और आश्वस्त महसूस करेंगे, जो भी हार्मोनल तूफान आपके शरीर को परेशान करते हैं।

हमारा केंद्र चिंता विकार से पीड़ित महिलाओं की मदद करने में माहिर डॉक्टरों को नियुक्त करता है। एक नाजुक दृष्टिकोण, चिंता के कारण की पहचान, पुनर्वास प्रक्रियाओं और विश्राम सत्र के संयोजन में मनोचिकित्सा एक महिला को शामक लेने के बिना चिंता से छुटकारा पाने, आत्मविश्वास हासिल करने और एक सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में मदद करती है।

इस स्थिति के विकास के विषय पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं हैं। यह निष्पक्ष भावुकता और तनाव, प्रभाव, अत्यधिक धारणा के लिए निष्पक्ष सेक्स की संवेदनशीलता से जुड़ा हुआ है।

पहला पूर्ण कल्याण की पृष्ठभूमि के खिलाफ अचानक उठता है। अचानक, एक महिला को चिंता और भय, दिल का दर्द, बढ़ा हुआ दबाव आदि की भावना होती है।

अक्सर, इस तरह के व्यवहार संबंधी विकार दैहिक विकृति की पृष्ठभूमि पर होते हैं, उदाहरण के लिए, कार्डियोवास्कुलर, अंतःस्रावी तंत्र के रोगों में, घातक ट्यूमर की उपस्थिति में, मायोकार्डियल रोधगलन के बाद, विकास संबंधी विकृतियों, एनजाइना, आदि में।

समस्या के समाधान के लिए किसे संपर्क करना चाहिए

हमले सभी उम्र की महिलाओं में हो सकते हैं। यह देखा गया है कि मासिक धर्म से पहले आतंक के हमले अधिक स्पष्ट होते हैं और अधिक बार होते हैं। लंबे समय तक, इस विकृति के साथ, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों ने डॉक्टरों के थ्रेसहोल्ड "थ्रेशोल्ड" का प्रदर्शन किया, कई अलग-अलग अध्ययन किए, कभी-कभी नैदानिक ​​सर्जरी से भी गुजरते हैं, लेकिन सभी असफल हैं। परीक्षण के परिणाम आयु मानदंड के भीतर हैं, कोई भी गंभीर विकृति का पता नहीं चला है, और निर्धारित उपचार व्यावहारिक रूप से मदद नहीं करता है। एक महिला तब तक हताश हो जाती है जब तक कि वह मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या अन्य विशेषज्ञ के पास नहीं जाती है जो समान नैदानिक ​​मामलों से परिचित है।

हम पीएमएस के लक्षणों पर एक लेख पढ़ने की सलाह देते हैं। इससे आप प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कारणों, स्थिति की शारीरिक अभिव्यक्तियों और भावनात्मक संकेतों के साथ-साथ संभावित गर्भावस्था के बारे में जानेंगे।

मामले में जब आंखों पर घबराहट का दौरा किसी करीबी या परिचित व्यक्ति के साथ होने लगे, तो आपको शांत मन रखना चाहिए। आत्मविश्वास यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि सब कुछ हल हो गया है, भयानक और खतरनाक कुछ भी नहीं है। एक हमले या आलिंगन के क्षण में एक शांत, यहां तक ​​कि आवाज़ में घबराहट लेने की सलाह दी जाती है, एक सुखद और आरामदायक विषय पर उससे बात करें।

ज्यादातर मामलों में, एक हमले की शुरुआत के दौरान, एक महिला के लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यदि आप इसका सामना करना सीख जाते हैं, तो घबराहट को जीतना आसान हो जाएगा। सहज शांत श्वास की तकनीक में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है।

चेहरे में "दुश्मन" पता है

अपने सभी मौजूदा डर को याद रखने के लिए एक सुविधाजनक स्थान पर शांत स्थिति में इसकी सिफारिश की जाती है। यह सलाह दी जाती है कि उन्हें एक कागज के टुकड़े पर लिखा जाए और यह निर्धारित करने की संभावना है कि यह फिर से क्या हो सकता है। यदि प्रतिशत अधिक है, तो आपको इसे सुरक्षित खेलने और इसकी सुरक्षा के लिए उपाय करने की आवश्यकता है।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि जिन महिलाओं को पैनिक अटैक होने का खतरा होता है वे लगातार रबर ब्रेसलेट पहनती हैं। आज इस तरह के एक गौण को ढूंढना मुश्किल नहीं है जो केवल सबसे परिष्कृत फैशनिस्टा की अलमारी का पूरक होगा। जैसे ही लड़की को पता चलता है कि वह "तूफान" शुरू कर रही है, आपको ब्रेसलेट के गम को कस देना चाहिए ताकि यह कलाई की त्वचा को हिट करे। इस समय वह जिस क्लिक को सुनती है वह वास्तविक वास्तविकता पर स्विच करने के लिए एक संकेत की तरह होगा। यह तकनीक अतीत से कुछ अप्रिय स्थिति पर क्या हो रहा है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।

स्विचिंग तकनीक

पैनिक अटैक के पहले संकेत पर, आपको "अपने आप को एक साथ खींचने" की ज़रूरत है और किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें - एक पासिंग वाहन को पास करना, उल्टे क्रम में गिनना शुरू करना, एक कविता दोहराना, किसी अमूर्त विषय पर किसी से बात करना। जैसे ही मस्तिष्क को पुनर्निर्देशित किया जाता है, एक आतंक हमला पारित होगा।

आराम की चाय

कई महिलाओं को अक्सर बहुत अधिक हमलों का सामना नहीं करना पड़ता है जो रात में शामक की नियमित खपत में मदद करता है। एक नियम के रूप में, यह किसी प्रकार की चाय है। कैमोमाइल या पुराने-खिलने के काढ़े पर आधारित लोकप्रिय पेय। एक शांत और आरामदायक वातावरण में एक गर्म चाय का प्याला शांत और सुरक्षा की भावना लाएगा।

यह लंबे समय से देखा गया है कि एक व्यक्ति विभिन्न तरीकों से ध्वनियों पर प्रतिक्रिया करता है। इसका उपयोग चिकित्सा - संगीत चिकित्सा में किया जाता है। आम तौर पर स्वीकृत आराम की धुनें प्रकृति की आवाज़ हैं: बारिश, समुद्र, जंगल या पक्षियों के गायन की आवाज़। महिलाओं के लिए भी सकारात्मक रूप से आतंक हमलों के अधीन है, जो विवाल्डी और बीथोवेन के संगीत से प्रभावित हैं। मनोवैज्ञानिक शाम के सत्र के साथ दिन में कम से कम दो बार सुखद नोट्स सुनने की सलाह देते हैं।

पैनिक अटैक एक काफी सामान्य विकृति है। इस बीमारी के लिए महिलाओं का उच्च जोखिम कई कारकों के कारण है: सामाजिक कार्यभार, प्रभावकारिता, प्रभाव के संपर्क में। यह ज्ञात है कि आतंक के हमले मासिक धर्म के दौरान सबसे अधिक बार होते हैं, इसका कारण इन दिनों चर हार्मोनल पृष्ठभूमि द्वारा समझाया जा रहा है।विभिन्न आराम तकनीकों, संगीत चिकित्सा और कुछ अन्य तरीकों के आत्म-अध्ययन से यह जानने में मदद मिलेगी कि इस तरह की परिस्थितियों का सामना कैसे किया जाए। लेकिन विश्वसनीयता के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के दौरान, आतंक हमलों के रूप में कभी-कभी ऐसी सामान्य घटना होती है। यह लक्षण लक्षणों का एक जटिल है जो किसी स्थिति के विकास के एक जुनूनी भय की विशेषता है। पैनिक अटैक होते हैं: यह उसके अपने जीवन के लिए चिंताजनक हो जाता है, सिरदर्द होता है, कभी-कभी व्यवहार अपर्याप्त हो जाता है, आदि। अक्सर इस बीमारी को अन्य बीमारियों - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, न्यूरोसिस इत्यादि द्वारा मास्क किया जाता है। मासिक धर्म के दौरान मैनिफेस्ट पैनिक अटैक, सबसे अधिक बार उनमें से एक पर। ऐसी स्थितियां क्यों विकसित होती हैं और उनसे कैसे निपटें?

इस लेख में पढ़ें।

सामान्य जानकारी

यदि अचानक आप अपने आप को उत्सुकता से एक मक्खन के साथ सैंडविच चाहते हैं, या एक छोटे बच्चे की नज़र में भावना के आँसू में फट जाते हैं, या आप दर्द से झुमके की एक जोड़ी खरीदना चाहते हैं जिसे आप पहनने की संभावना नहीं है, थोड़ी देर के लिए रुकें और खुद से पूछें कि आप जल्द ही शुरू करेंगे । यदि जल्द ही, तो आपका असामान्य व्यवहार प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम (पीएमएस) के कारण हो सकता है। यह एक विशिष्ट स्थिति है जो मासिक धर्म से पहले होती है और ज्यादातर महिलाओं की विशेषता कम या ज्यादा होती है। जब पीएमएस आता है, तो बस शांत होने और अपने कार्यों को नियंत्रित करने का प्रयास करें। जब आपकी अवधि शुरू होती है, तो आप अपनी सामान्य स्थिति में लौट आएंगे।

प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम रक्त में हार्मोन के स्तर में नियमित उतार-चढ़ाव से जुड़ा होता है।

पहले, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम को एक मनोवैज्ञानिक बीमारी माना जाता था, जबकि शोधकर्ताओं ने यह साबित नहीं किया कि शरीर में हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण इस स्थिति की एक जैविक प्रकृति है।

उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी:

- एल्डोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ाने के लिए, जिससे शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं,
- मोनोअमीन ऑक्सीडेज के स्तर को बढ़ाने के लिए (मस्तिष्क के ऊतकों में जारी एक पदार्थ और जो अवसाद का कारण बन सकता है),
- सेरोटोनिन (मस्तिष्क के ऊतकों में जारी पदार्थ और गतिविधि और मनोदशा के स्तर को प्रभावित करने वाला पदार्थ) के स्तर को कम करें।

कुछ महिलाओं के पास शांतिपूर्वक पीएमएस है, अन्य बहुत हिंसक हैं, लेकिन लक्षणों का समय हमेशा अनुमानित है। यह वही है जो अन्य बीमारियों से प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन सिंड्रोम को अलग करना संभव बनाता है। मासिक धर्म से 7-10 दिनों पहले भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में परिवर्तन होता है, और मासिक धर्म की शुरुआत के लगभग तुरंत बाद होता है। इन शर्तों को स्थापित किया जा सकता है यदि आप मासिक धर्म की डायरी को कई महीनों तक रखते हैं, सभी लक्षणों और मासिक धर्म की शुरुआत और समाप्ति की तारीखों को ध्यान में रखते हुए।
यदि लक्षण पूरे मासिक धर्म चक्र में जारी रहता है, तो पीएमएस का कारण नहीं हो सकता है। इस मामले में, आपको एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

महावारी पूर्व सिंड्रोम के कारण

कुछ महिलाओं में महावारी पूर्व तनाव सिंड्रोम की उपस्थिति और दूसरों में इसकी कमी मुख्य रूप से मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव और पूरे जीव के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं के कारण होती है। हाल ही में, हालांकि, वैज्ञानिकों ने इस स्थिति के अन्य संभावित कारणों की जांच शुरू कर दी है (अभी तक कोई निश्चित प्रमाण नहीं है):

- मस्तिष्क में कुछ पदार्थों (न्यूरोट्रांसमीटर) की मात्रा में मासिक चक्रीय उतार-चढ़ाव, जिसमें मूड को प्रभावित करने वाले एंडोर्फिन शामिल हैं,
- अपर्याप्त पोषण: मासिक धर्म सिंड्रोम के ऐसे लक्षण जैसे मिजाज, द्रव प्रतिधारण, स्तन संवेदनशीलता, थकान विटामिन बी 6 की कमी के साथ जुड़े हुए हैं, जबकि चॉकलेट के लिए सिरदर्द, चक्कर आना, दिल की धड़कन और cravings मैग्नीशियम की कमी के कारण होते हैं।
- वंशानुगत कारक। यह साबित हो जाता है कि समान जुड़वाँ, पीएमएस से पीड़ित होने की तुलना में एक साथ होने की संभावना अधिक होती है। शायद पीएमएस के लिए एक आनुवंशिक गड़बड़ी है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण

- संवेदनशीलता में वृद्धि या यहां तक ​​कि स्तन कोमलता,
- स्तन वृद्धि,
- शरीर में द्रव प्रतिधारण, पैरों और हाथों की सूजन और लगभग 2 किलो वजन में वृद्धि के लिए,
- सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन,
- मतली, उल्टी और चक्कर आना,
- मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और विशिष्ट पीठ दर्द,
- कुछ मामलों में कब्ज, दस्त,
- तेज प्यास और बार-बार पेशाब आना,
- भोजन की लालसा, विशेष रूप से नमकीन या मीठा, शराब के लिए असहिष्णुता,
- सुस्ती, थकान या इसके विपरीत, ऊर्जा,
- दिल की धड़कन और चेहरे पर लाली,
- मुहांसों की संख्या में वृद्धि।

- बार-बार मूड में बदलाव,
- अवसाद, प्लीहा, अवसाद की भावना,
- लगातार तनाव और चिड़चिड़ापन,
- अनिद्रा या लंबे समय तक सोना,
- अनुपस्थित-मन और विस्मृति।
कुछ महिलाओं को अधिक गंभीर लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- घबराहट
- आत्महत्या के विचार
- आक्रामकता, हिंसा की प्रवृत्ति।

तुम क्या कर सकते हो

- शारीरिक व्यायाम करें। अध्ययनों से पता चला है कि नियमित व्यायाम पीएमएस के लक्षणों की शुरुआत को कम करता है, शायद? यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन या अन्य पदार्थों की रिहाई के कारण होता है, जो तनाव से राहत देते हैं और मूड को बढ़ाते हैं।

- दिन में 8-9 घंटे की नींद लें। नींद की कमी चिंता और अन्य नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाती है, चिड़चिड़ापन बढ़ाती है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो इससे लड़ने का तरीका खोजें। सोने से पहले गहरी सांस लेने और आराम करने के अन्य सरल तरीके कई मामलों में बहुत प्रभावी हैं। सोने से पहले गर्म स्नान करें और एक गिलास गर्म दूध पिएं।

- कम वसा वाले, उच्च फाइबर वाले आहार से चिपके रहें। पीएमएस के दौरान, संभव उत्पादों जैसे कि कॉफी, पनीर और चॉकलेट का कम से कम सेवन करने का प्रयास करें। माइग्रेन और पीएमएस के कई अन्य लक्षणों का उपयोग, जैसे कि चिंता, बार-बार मूड स्विंग और पेलपिटेशन, उनके उपयोग के साथ जुड़ा हुआ है।

- ज्यादा न खाएं, मीठा सीमित करें, बेहतर है कि कुछ फल लें।

- रक्त में इंसुलिन का लगातार स्तर बनाए रखें। ऐसा करने के लिए, दिन में लगभग 6 बार थोड़ा-थोड़ा खाएं, जो एक बार में एक बड़ा हिस्सा खाने से बेहतर है। सही खाने की कोशिश करें।

- पोषण विशेषज्ञ विटामिन बी 6 (50-100 मिलीग्राम) और मैग्नीशियम (250 मिलीग्राम) का उपयोग करने के लिए खाद्य योजक के रूप में दैनिक सलाह देते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर अतिरिक्त कैल्शियम सप्लीमेंट लेते हैं, जो मैग्नीशियम के साथ मिलकर पीएमएस के लक्षणों को खत्म करता है और ऑस्टियोपोरोसिस, और आयरन (एनीमिया से लड़ने के लिए) से बचाता है।

- कई महिलाओं का कहना है कि प्रिमरोज़ तेल उनकी मदद करता है (महत्वपूर्ण फैटी एसिड में समृद्ध पदार्थ)। आपके लिए खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें।

- भीड़ से दूर रहें, खराब मौसम होने पर बाहर जाने की जरूरत नहीं है और जितना हो सके विटामिन सी का सेवन करें (एंटीऑक्सिडेंट और इम्यून सिस्टम उत्तेजक)। पीएमएस से पीड़ित महिलाएं अधिक बार बीमार हो जाती हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह मासिक धर्म की शुरुआत से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने का एक परिणाम है, जो शरीर को वायरल, बैक्टीरिया और फंगल संक्रमणों की चपेट में बनाता है।

एक डॉक्टर क्या कर सकता है

चूंकि बीमारी के कारण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, पीएमएस का उपचार इसके लक्षणों को कम करने पर केंद्रित है:

- चिंता, अनिद्रा और अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणों के मामले में, डॉक्टर ट्रैंक्विलाइज़र या शामक लिख सकते हैं। हालांकि, इन दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग इस तथ्य के कारण अवांछनीय है कि वे नशे की लत हैं। नवीनतम एंटीडिपेंटेंट्स को पीएमएस के साथ प्रभावी दिखाया गया है, लेकिन उन्हें एक चिकित्सक की देखरेख में लिया जाना चाहिए।

- पीएमएस से जुड़े माइग्रेन के लिए, चिकित्सक सिरदर्द के हमलों को रोकने के उद्देश्य से एक विशेष चिकित्सा लिख ​​सकता है। दर्द से राहत के लिए, अधिकांश डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं, जैसे इबुप्रोफेन को लिखते हैं।

- एडिमा या द्रव प्रतिधारण के अन्य लक्षणों के लिए, मूत्रवर्धक निर्धारित किया जाता है, जिसे मासिक धर्म की शुरुआत से 5-7 दिन पहले शुरू किया जाना चाहिए।

- कुछ मामलों में, डॉक्टर पीएमएस के लिए प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन लिख सकते हैं।

मुख्य लक्षण

दुनिया भर में लगभग 2% लोग इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।। पुरुष की तुलना में महिला आबादी लगभग 3 गुना अधिक आतंक हमलों से पीड़ित है। इसका कारण महिला शरीर की जैविक और मानसिक विशेषताएं हैं। पीए, एक हिमस्खलन की तरह, अचानक और कहीं भी कवर करता है। अक्सर यह भीड़-भाड़ वाली जगहें होती हैं: ट्रेन स्टेशन, रेस्तरां और कैफे, शॉपिंग सेंटर। लेकिन एक संलग्न स्थान में रोग की अभिव्यक्तियाँ हैं, उदाहरण के लिए:

  • प्रतीक्षालय में
  • लिफ्ट,
  • सार्वजनिक परिवहन और इतने पर।

लक्षणों के संबंध में, रोगी चिंता के हमलों से ग्रस्त है, जो आतंक भय में विकसित हो सकता है, एक निश्चित समय के बाद ही गुजरता है। उसी समय, एक व्यक्ति की हृदय गति बढ़ जाती है, कमजोरी दिखाई देती है, ठंड लगना, पसीना शुरू होता है, श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है। साँस लेना मुश्किल है, घुट के हमले शुरू हो सकते हैं। कुछ रोगियों को जठरांत्र संबंधी मार्ग में असुविधा का अनुभव होता है, मतली दिखाई देती है। चक्कर, वास्तविकता की भावना खो दिया है। मृत्यु का भय है, चेतना की हानि या नियंत्रण है।

घबराहट की स्थिति में होने के कारण, एक व्यक्ति अक्सर सोचता है कि ये उसके अंतिम क्षण हैं। मेरे दिमाग में अजीब तरह के विचार घूम रहे हैं कि अब झपट्टा होगा, और हर कोई हंसेगा, वह सोचता है कि वह पागल हो रहा है, वह मर रहा है।

आतंक संबंधी विकार जीवन के लिए खतरा पैदा नहीं करते हैं, इसके अलावा, पीए कारण या किसी मानसिक बीमारी के नुकसान के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। वे मृत्यु का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन उनकी लगातार अभिव्यक्तियाँ एक न्यूरोसिस के विकास के बारे में संकेत दे सकती हैं जो किसी व्यक्ति की सामान्य जीवन शैली को बदल देती हैं।

एक व्यक्ति जो आतंक के हमलों के लक्षणों को महसूस करता है, अक्सर भीड़ में स्थानों की यात्राओं को कम करने की कोशिश करते हुए, अक्सर खुद को वापस ले लेता है। वह सार्वजनिक परिवहन का उपयोग नहीं करता है, लिफ्ट से इनकार करता है, उन जगहों से बचने की कोशिश करता है जहां वह आमतौर पर आतंक से आगे निकल जाता है। जीवन ग्रे और हर्षित हो जाता है, और घर - समस्या से "आश्रय"। इस तरह के विकार से विभिन्न भय और भय का विकास हो सकता है, उदाहरण के लिए, सीमित स्थान, डॉक्टरों या कीड़ों का डर है।

मासिक धर्म के दौरान आतंक हमलों

चूंकि महिलाओं को विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं के विकास का सबसे अधिक खतरा है, इसलिए उन्हें मासिक धर्म से पहले या उनके समय के दौरान आतंक हमलों की अभिव्यक्तियां होती हैं। ऐसा क्यों होता है जो इस तरह के राज्य को उकसाता है?

डॉक्टरों का मानना ​​है कि मासिक धर्म से पहले आतंक हमलों का मुख्य कारण हैं:

  • भावनात्मकता में वृद्धि हुई
  • अत्यधिक तनाव, जिसमें मानवता के निष्पक्ष आधे के प्रतिनिधि पुरुषों की तुलना में अधिक हैं,
  • मानस की व्यक्तिगत विशेषताएँ।

"क्रिटिकल डेज़" प्रत्येक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि है।। शरीर हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलना शुरू कर देता है। यह हार्मोन का "खेल" है जो अक्सर प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की उपस्थिति का कारण बनता है। उत्तरार्द्ध के वफादार साथी संवहनी, दैहिक और मानसिक-भावनात्मक विकार हैं। सेहत बिगड़ सकती है। सबसे पहले, रक्तचाप "कूदता है", चक्कर आना, पेट और आंतों के साथ समस्याएं, अक्सर सिरदर्द। एक महिला नाटकीय रूप से मूड बदल सकती है, वह आक्रामक हो जाती है, अपना प्रदर्शन खो देती है। मासिक आतंक हमलों, अवसाद, चिंता के दौरान हो सकता है। अक्सर एक महिला पीएमएस के सभी संभावित परिणामों के बारे में जानती है जो उसके पास है, उनके प्रकट होने की प्रत्याशा में रहता है। इस मामले में, ऑटो-सुझाव एक बड़ी भूमिका निभाता है, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ाता है।

इस तरह की समस्याओं से कैसे छुटकारा पाएं? माहवारी के दौरान आतंक के दौरे जीतें? उनकी अभिव्यक्ति से पूरी तरह से अपनी रक्षा करना असंभव है। लेकिन एक सकारात्मक मानसिक रवैया अक्सर ICP को सफलतापूर्वक समाप्त करने में मदद करता है। यह महसूस करना आवश्यक है कि लक्षण अस्थायी हैं, वे समाप्त होते हैं। याद रखें कि पीए, मूड स्विंग, चिंता यह सब जल्द ही बीत जाएगा।

एक महिला अपनी मदद खुद कर सकती है। आपको अधिक बार मुस्कुराना चाहिए, अच्छा दिखना चाहिए, अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना चाहिए और अवसादग्रस्तता विकारों को अपने ऊपर हावी नहीं होने देना चाहिए। सभी प्रतिकूलताओं पर थोड़ा सा दार्शनिक देखने की कोशिश करें, खासकर अगर पीएमएस खराब हो जाता है। यदि समस्या का सामना करना संभव नहीं है, तो डॉक्टर हमेशा मदद करेंगे, आपको बताएंगे कि क्या करना है, समस्या को कैसे ठीक करना है।

रजोनिवृत्ति के दौरान आतंक हमलों। लक्षण और उपचार

रजोनिवृत्ति में आतंक हमलों की अभिव्यक्ति रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बारे में संकेत हो सकती है। रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तन आंतरिक अंगों और प्रणालियों तक सीमित नहीं हैं। वे पूरे शरीर को पूरी तरह से बदल देते हैं। रजोनिवृत्ति में आतंक हमलों के लक्षण अलग-अलग हैं, लेकिन इस उल्लंघन के किसी भी अभिव्यक्तियों को समाप्त किया जाना चाहिए। पीए, एक महिला के बदले हुए आंतरिक अंगों के साथ मिलकर कई अलग-अलग समस्याओं को उकसा सकता है जो केवल हार्मोन उपचार को समाप्त कर सकते हैं।

चरमोत्कर्ष महिला प्रजनन अंगों में शारीरिक परिवर्तनों की एक प्रक्रिया है।। यह ज्ञात है कि महिला हार्मोन न केवल जननांग अंगों के कामकाज को प्रभावित कर सकता है, बल्कि चयापचय, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं की स्थिति, दबाव और तंत्रिका तंत्र की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। नतीजतन, इस अवधि के दौरान न केवल मासिक धर्म परेशान होता है, बल्कि आसपास की दुनिया की मानसिक धारणा बदल सकती है। घबराहट की स्थिति का एक और कारण उम्र बढ़ने है। एक महिला यह समझती है कि साल बीत जाते हैं और उसका शरीर उतना जवान नहीं होता जितना वह चाहेगी।

इस तरह के हमलों का इलाज देरी के बिना होना चाहिए, क्योंकि बीमारी के लक्षण स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, महिला के जीवन के सामान्य मोड को दृढ़ता से प्रभावित करते हैं। आप दवा के साथ या उसके बिना समस्या को ठीक कर सकते हैं। दवाओं के लिए के रूप में, वे विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। वह रोगी की स्थिति की गंभीरता का निर्धारण करेगा, आवश्यक दवाओं को निर्धारित करेगा। डॉक्टर न केवल हार्मोनल ड्रग्स, बल्कि साइकोट्रोपिक भी लिख सकते हैं, यह सब रोगी की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है। दवा के बिना उपचार में होम्योपैथी, लोक उपचार, व्यंजनों का उपयोग शामिल है। इसके अलावा, हर्बल तैयारियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

आतंक के हमलों की अभिव्यक्ति को रोकना काफी अनिर्दिष्ट है।। यह दिन के शासन का उचित संगठन है। तर्कसंगत पोषण, स्वस्थ नींद रोग की उज्ज्वल अभिव्यक्तियों से बचने में मदद करेगी। इसके अलावा, सुबह मुस्कुराहट और सकारात्मक के साथ शुरू होनी चाहिए, खेल खेलना और तनाव से सुरक्षा - एक उत्कृष्ट निवारक उपाय।

वसूली के लिए पूर्वानुमान के रूप में, यह सकारात्मक है। लेकिन अनुकूल उपचार के लिए एक शर्त समस्या का समय पर निदान और उन्मूलन है। समय में सही हार्मोन, सही ढंग से चुनी गई सुखदायक दवाएं सफलता की कुंजी हैं।

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