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07/31/2015 माहवारी मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें? इस तरह का सवाल अक्सर लड़कियों द्वारा विशेषज्ञों से पूछा जाता है। कई कारणों से इन गणनाओं को करना महत्वपूर्ण है।

1. यह सुनिश्चित करने के लिए कि महत्वपूर्ण दिन आश्चर्य से नहीं लिए गए हैं।
2. यह जानने के लिए कि आप कब गर्भवती हो सकती हैं। एक साधारण गणना के साथ, ओव्यूलेशन का समय निर्धारित किया जाता है, और इस समय वे सामान्य से अधिक तीव्रता से सेक्स करते हैं।
3. अवरोध गर्भ निरोधकों का उपयोग करने के लिए अवांछित गर्भावस्था और गर्भाधान के लिए खतरनाक दिनों से बचने के लिए। यह विधि काफी सटीक है, लेकिन पूरी तरह से उस पर भरोसा करना अभी भी असंभव है, क्योंकि गारंटी वाली शारीरिक प्रक्रियाओं की गणना करना असंभव है।
4. अपनी महिला स्वास्थ्य को नियंत्रित करने के लिए। यदि मासिक धर्म चक्र को निर्धारित करने के लिए कई महीनों में, आप समझ सकते हैं कि यह कितना स्थिर है।

मासिक धर्म चक्र और मासिक

प्रत्याहार महिला शरीर का मुख्य कार्य है। जितना अधिक आप इसकी विशेषताओं के बारे में जानते हैं, उतनी ही शांति से आप इसमें होने वाले सभी बदलावों को महसूस करते हैं जो गर्भाधान, गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के दौरान होते हैं। मासिक धर्म का चक्र एक बच्चे की गर्भाधान में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिन्हें "मासिक धर्म" और "मासिक धर्म" की अवधारणाओं का पर्याय माना जाता है, उन्हें गलत माना जाता है। इन शब्दों में क्या अंतर है?

मासिक धर्म
यह चक्रीय परिवर्तनों की एक श्रृंखला है जो हर महीने होती है और गर्भाधान के लिए महिला के शरीर को तैयार करती है। ये परिवर्तन प्रजनन प्रजनन प्रणाली के अलावा, तंत्रिका, हृदय, अंतःस्रावी पर प्रभाव डालते हैं।

सभी महिलाओं के लिए मासिक धर्म चक्र की अवधि व्यक्तिगत है। आदर्श रूप से, यह 28 दिन, प्लस या माइनस कुछ दिन है। इसकी शुरुआत को मासिक धर्म का पहला दिन माना जाता है, और पूरे चक्र की अवधि पहले दिन से बाद के मासिक धर्म के पहले दिन तक होती है। यदि एक महिला का नियमित मासिक चक्र होता है (सहनशीलता 3 दिन तक होती है), तो चिंता का कोई कारण नहीं है। कभी-कभी यह तनाव, अस्वास्थ्यकर आहार, अधिक काम आदि के कारण अपनी नियमितता खो देता है, आपके पास यह कितना है, संकेत दें:

  • अवधि
  • मासिक धर्म दिनों की अवधि
  • स्रावित रक्त की मात्रा - पूरे मासिक धर्म के लिए 80 मिली से अधिक नहीं,
  • नियमितता।

मासिक धर्म
योनि से रक्त की यह रिहाई, जो मासिक समय के अपेक्षाकृत बराबर अंतराल पर होती है। मासिक धर्म के रक्त में एंडोमेट्रियम के टुकड़े होते हैं जो एक्सफ़ोलीएट होते हैं। मासिक धर्म एक महिला की यौवन की शुरुआत से रजोनिवृत्ति तक रहता है। वे गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अनुपस्थित हैं।

पहला मासिक धर्म लड़कियों में 11-15 साल की उम्र में होता है। स्थिर चक्र डेढ़ साल का हो जाता है। मासिक चक्र के मानक से कुछ विचलन सक्रिय यौवन के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद होते हैं। 51-52 में, मासिक धर्म बंद हो जाता है और रजोनिवृत्ति शुरू होती है। महिला प्रजनन प्रणाली की सभी सक्रिय प्रक्रियाएं घट रही हैं, शरीर कम और कम हार्मोन का उत्पादन करता है, अंडाशय में अंडे की संख्या घट जाती है।

मासिक धर्म चक्र के चरण

उनमें से चार हैं।

  1. कूपिक।
    कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव के तहत, जो पूर्वकाल पिट्यूटरी मस्तिष्क का उत्पादन करता है, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन अंडाशय में उत्पन्न होते हैं।
    एस्ट्रोजेन रोम के गठन और परिपक्वता को जन्म देते हैं। उनमें प्रमुखता निर्धारित है। मासिक चक्र के मध्य में - इस चरण के अंत के करीब - ओव्यूलेशन होता है।
  2. ओव्यूलेशन चरण।
    यह तीन दिनों तक चलता है। पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, जो रक्त में छोड़ा जाता है, प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को तेज करता है, जो एस्ट्रोजेन के साथ मिलकर प्रमुख कूप को प्रभावित करता है जिससे कि यह फट जाता है और फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से श्रोणि में एक अंडाणु अंडे को छोड़ देता है। यह ओव्यूलेशन है।
  3. लुटियल।
    इस अवधि के दौरान, महिला शरीर बहुत अधिक प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है, जो पिट्यूटरी ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की कार्रवाई के कारण होता है और कोरपस ल्यूटियम द्वारा निर्मित होता है, जो एक टूटे हुए कूप की साइट पर बनता है। इस चरण के दौरान, गर्भाशय श्लेष्म गाढ़ा हो जाता है, चिपचिपा और ढीला हो जाता है। निषेचित अंडे को ठीक करना आवश्यक है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो मासिक 12-16 दिनों में आ जाएगा।
  4. उद्घोषणा (महत्वपूर्ण दिन)।
    मासिक धर्म एक unfertilized अंडे सेल और एंडोमेट्रियल परत की अस्वीकृति की प्रक्रिया है, जो इसके आरोपण के लिए तैयार था। इसका मतलब है कि गर्भावस्था नहीं आई है। महत्वपूर्ण दिनों से पहले, महिलाओं को चिड़चिड़ापन, बुखार, दबाव और स्तन सूजन का अनुभव होता है। मासिक धर्म शुरू होते ही ये लक्षण गायब हो जाते हैं।

गर्भाधान के लिए मासिक धर्म के चक्र की गणना कैसे करें?

गर्भाधान के लिए सबसे फलदायी अवधि ओव्यूलेशन का चरण है, जो मासिक धर्म की शुरुआत के 14 वें -16 वें दिन शुरू होता है। अंडाशय के बाहर रिप्ड अंडा सक्रिय है और एक दिन के लिए निषेचन में सक्षम है। लेकिन ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले एक बच्चे की कल्पना की जा सकती है, क्योंकि शुक्राणु के बाहर शुक्राणु 2 से 5 दिनों तक व्यवहार्य होते हैं।

उचित गणना के लिए, आपको पिछले छह महीनों (अधिमानतः एक वर्ष) के लिए अपने चक्र का अध्ययन करना चाहिए। सबसे लंबे चक्र और सबसे छोटे को चिह्नित करें। सबसे छोटी संख्या को 18 से हटाएं, सबसे लंबी संख्या 11 है। मान लीजिए कि सबसे लंबा मासिक धर्म चक्र 33 दिनों का है, सबसे छोटा 26 है। मतगणना: 33 - 11 = 22, 26 - 18 = 8. यह पता चला है कि गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त समय है चक्र के 8 वें और 22 वें दिनों के बीच की खाई।

ओव्यूलेशन के लिए अधिक सटीक गिनती के लिए, हमारे ओवुलेशन कैलेंडर का उपयोग करें।

वे एक दिन मासिक क्यों जाते हैं?

यदि एक दिन मासिक अवधि थी और समाप्त हो गई, तो आपको इसका कारण पता लगाना चाहिए। चिंता का कोई कारण नहीं है, अगर 1-2 दिनों में दुर्लभ और कम निर्वहन हमेशा होता था। यदि मासिक धर्म 3 से 7 दिनों से सामान्य था, और अचानक एक के लिए कम हो गया, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

बहुत मजबूत अवधि क्यों हैं?

बहुत मजबूत मासिक या हाइपरमेनोरिया - मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, जो भारी निर्वहन में व्यक्त किया जाता है। कुल रक्त हानि 150 मिलीलीटर से अधिक है। बढ़ी हुई मात्रा के साथ 7 दिनों से अधिक महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को मेनोरेजिया कहा जाता है।

चक्र क्यों गिना

अगले मासिक धर्म आने से पहले व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों के साथ समय पर स्टॉक करने और एक अप्रिय स्थिति को रोकने के अवसर के अलावा, मासिक धर्म चक्र को पढ़ने में सक्षम होने की आवश्यकता आपको निम्न करने की अनुमति देती है:

  • स्वतंत्र रूप से अपने स्वयं के स्वास्थ्य की निगरानी करें और प्रजनन प्रणाली में विकारों के पहले लक्षणों पर समय पर ध्यान दें,
  • ओव्यूलेशन की तारीख (अंडाशय से एक पका हुआ अंडे की रिहाई) की सही गणना करके गर्भावस्था की संभावना बढ़ाएं,
  • अप्रिय आश्चर्य को रोकें, जिसका अर्थ है कि एक डॉक्टर, एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी या किसी अन्य महत्वपूर्ण उत्सव या बैठक के साथ चेक-अप शेड्यूल करना सही है,
  • महिलाओं को उन दिनों को निर्धारित करने के लिए चक्र का अध्ययन करना असामान्य नहीं है जब सेक्स को सबसे सुरक्षित माना जाता है, हालांकि कैलेंडर विधि को विश्वसनीय नहीं माना जाता है, क्योंकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि ओव्यूलेशन पहले नहीं आएगा या, इसके विपरीत, किसी भी कारण से देरी नहीं होगी।

मासिक धर्म के बीच दिनों की अवधि में अनियमित रूप से देखी गई अनियमितताएं हमें प्रारंभिक अवस्था में बीमारियों का निदान करने की अनुमति देती हैं, साथ ही साथ उनकी जटिलताओं को रोकने के लिए भी। यह विशेष रूप से सूजन प्रक्रियाओं, संक्रामक रोगों और जननांग क्षेत्र में ट्यूमर की उपस्थिति के बारे में सच है।

चक्र चरण और उनकी अवधि

मासिक धर्म चक्र जो मुख्य कार्य करता है, वह महिला को संभव गर्भावस्था के लिए तैयार करना है, जो एक निश्चित चक्रीय प्रकृति के साथ होता है। आदर्श चक्र की अवधि 21 से 35 दिनों तक है। चक्र की शुरुआत विशेषता निर्वहन (रक्तस्राव) की उपस्थिति का पहला दिन है। चिकित्सा पद्धति में, मासिक धर्म को विनियमन भी कहा जाता है।

पूरे चक्र में दो मुख्य चरण होते हैं, जिन्हें ओव्यूलेशन द्वारा अलग किया जाता है: कूपिक और ल्यूटियल।

पहले मामले में हम कूप विकास की प्रक्रिया और अंडे की परिपक्वता के बारे में बात कर रहे हैं, जो इसे छोड़ने के बाद, निषेचित किया जा सकता है (गर्भावस्था की शुरुआत)। दूसरे मामले में, यह कॉर्पस ल्यूटियम के चरण के बारे में बात करने के लिए प्रथागत है, जो जारी अंडे के स्थान पर दिखाई देता है।

  • पहला चरण (कूपिक) मासिक धर्म से जुड़े पहले रक्तस्राव की शुरुआत के साथ शुरू होता है, और ओव्यूलेशन की शुरुआत तक रहता है। ज्यादातर मामलों में, यह पूरे चक्र का लगभग आधा हिस्सा लेता है, जिसमें 37 डिग्री के बेसल तापमान की विशेषता होती है, जो ओव्यूलेशन होने पर तेजी से घट जाती है (इस प्रकार, परिपक्व अंडे की रिहाई का समय और गर्भवती होने का सबसे अच्छा मौका निर्दिष्ट करना संभव है)।
  • ल्यूटियल चरण के लिए, यह ओव्यूलेशन के तुरंत बाद शुरू होता है और जब तक एक पीला शरीर होता है, लगभग दो सप्ताह तक रहता है। इस अवधि के दौरान, महिला शरीर को कॉरपस ल्यूटियम द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा के बीच आवश्यक संतुलन बनाए रखना चाहिए। बेसल तापमान ज्यादातर 37 डिग्री पर रखा जाता है और अगले मासिक धर्म शुरू होने से ठीक पहले तेजी से घटता है।

गर्भावस्था की संभावना विशेष रूप से ओव्यूलेशन के क्षण पर निर्भर करती है, क्योंकि एक परिपक्व अंडे का निषेचन इसकी घटना से 3 - 4 दिन पहले या इसके बाद के पहले 2 दिनों में संभव है।

उल्लंघन के संभावित कारण

मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, अर्थात् इसकी अवधि, आदर्श हो सकती है या अधिक गंभीर विकृति का संकेत दे सकती है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श विशेष रूप से आवश्यक है यदि अनियमितताओं को एक पंक्ति में 2 - 3 चक्र मनाया जाता है। देरी से या इसके विपरीत, समय से पहले मासिक धर्म का असली कारण केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। यह आवश्यक रूप से रोगी की शिकायतों, टिप्पणियों, परीक्षा के परिणामों और परीक्षा के बाद प्रत्यक्ष परीक्षणों को ध्यान में रखता है।

रक्तस्राव की शुरुआत की देरी के अलावा, एक चक्र उल्लंघन को स्वयं निर्वहन की संशोधित अवधि माना जाता है: तीन दिनों से कम या एक सप्ताह से अधिक। डॉक्टर के पास जाने का कारण भी ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति और स्राव की प्रचुरता में अप्राप्य परिवर्तन है: मासिक धर्म की पूरी अवधि में 40 मिलीलीटर से कम या 80 मिलीलीटर से अधिक।

  1. मासिक धर्म की चक्रीय शुरुआत के उल्लंघन के सबसे सामान्य कारणों में से है:
  2. स्त्री रोग और अंतःस्रावी रोग।
  3. शरीर में हार्मोनल संतुलन का विघटन।
  4. गर्भावस्था या स्तनपान (स्तनपान) के दौरान प्रजनन प्रणाली में परिवर्तन, साथ ही साथ गर्भपात के बाद भी।
  5. तनाव, दवा, वजन बढ़ने या वजन घटाने के कारण हार्मोन के उत्पादन में विकार।

चक्र लंबा क्यों है

महीने की शुरुआत के बीच बढ़ा हुआ समय अंतराल फॉलिकल्स के अधूरे विकास और स्वयं अंडाशय की तत्काल देरी के कारण हो सकता है। ऐसे मामलों में, कॉरपस ल्यूटियम की कमी और प्रोजेस्टेरोन का अपर्याप्त उत्पादन होता है। शरीर में एस्ट्रोजन का लाभ गर्भाशय के अस्तर की कार्यात्मक परत में और वृद्धि का कारण बनता है, जब तक कि यह यंत्रवत् रूप से ढहने और रक्तस्राव को भड़काने न लगे। इस प्रकार, मासिक धर्म की शुरुआत में देरी होती है।

समय पर मासिक धर्म की कमी का एक और खतरनाक कारण कॉर्पस ल्यूटियम की लंबे समय तक उपस्थिति हो सकती है, बशर्ते कि गर्भावस्था नहीं हुई है। विसंगति स्वयं श्रोणि अंगों की सावधानीपूर्वक अल्ट्रासाउंड परीक्षा के बाद ही निर्धारित की जा सकती है। दूसरी ओर, ऐसे हालात जब गर्भावस्था आई है, दुर्लभ नहीं हैं, लेकिन कॉर्पस ल्यूटियम, जो भ्रूण को उसके आगे के विकास के लिए पोषण प्रदान करना चाहिए, मनाया नहीं जाता है। ऐसे मामलों में, गर्भपात के खतरे के बारे में बात करना प्रथा है। उसी समय, गर्भावस्था को संरक्षित करने के लिए हार्मोनल उपचार निर्धारित किया जाता है।

छोटा करने के कारण

मासिक धर्म के बीच की अवधि में कमी कूप के पहले के विकास और परिपक्व अंडे (ओव्यूलेशन) की रिहाई के कारण हो सकती है, साथ ही साथ अंडाशय की साइट पर पहले ही कॉर्पस ल्यूटियम की मृत्यु हो सकती है।

मासिक धर्म के बहुत जल्दी शुरू होने के बाहरी कारणों में से, यह शरीर के गंभीर रोगों को उजागर करने के लायक है, विभिन्न तनावपूर्ण और चरम स्थितियों की घटना जिसमें सामान्य गर्भावस्था और एक स्वस्थ बच्चे का जन्म असंभव है।

चक्र की गणना कैसे करें

यह सोचना एक गलती है कि मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना करने का सूत्र बहुत सरल है और यह अवधि के बीच दिनों की संख्या की गणना करने के लिए पर्याप्त है। इस तरह से प्राप्त कोई भी परिणाम गलत होगा। मासिक धर्म की अवधि के पहले दिन से चक्र की लंबाई की गणना की जाती है और इसमें निम्नलिखित विशेषता निर्वहन की शुरुआत से पहले अंतिम दिन शामिल होता है। पूरी प्रक्रिया तीन महीने तक दर्ज की जाती है, इसलिए आप बिना पेंसिल और कैलेंडर के नहीं कर सकते। यह आवश्यक है कि न केवल मासिक धर्म के पहले दिन को चिह्नित किया जाए, बल्कि सभी बाद वाले भी, जब निर्वहन मनाया गया था।

तीसरे चक्र के अंत के बाद ही कोई इसकी अवधि पर विचार करना शुरू कर सकता है और मासिक अवधि की अगली शुरुआत के पहले दिन को निर्धारित करने में सक्षम हो सकता है:

यदि प्रत्येक नए महीने में महत्वपूर्ण दिन एक ही तारीख से शुरू होते हैं, तो मासिक धर्म चक्र की अवधि 30-31 दिन होती है।

तारीखों में एकमात्र बदलाव मार्च में देखा जा सकता है, क्योंकि फरवरी सबसे छोटा महीना है और मासिक अवधि कई दिनों बाद शुरू हो सकती है।

अन्य मामलों में, उदाहरण के लिए, जब मासिक धर्म की शुरुआत के चक्रीय प्रकृति को 34 दिन लगते हैं, तो तारीख की गणना कैलेंडर दिनों की संख्या के आधार पर की जानी चाहिए, क्योंकि यह पहले से कई दिन आगे बढ़ जाएगा। इसी समय, 1 से 2 महीने से अधिक मासिक धर्म की शुरुआत की भविष्यवाणी करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि उल्लंघन जलवायु परिवर्तन और विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। यदि मासिक धर्म में देरी सात दिनों से अधिक समय तक देखी जाती है, तो गर्भावस्था की संभावना है।

गणना के उदाहरण

व्यक्तिगत गणनाओं की शुद्धता में भ्रमित नहीं होने के लिए, यह जांचने योग्य है कि मासिक धर्म चक्र के पहले दिन को निम्नलिखित उदाहरणों के आधार पर प्रत्येक बाद के समय में कैसे पुन: संयोजित किया जाता है:

  1. यदि रोगी की पिछली माहवारी 6 मार्च को शुरू हुई थी, और वर्तमान एक - 3 अप्रैल को, तो कुल चक्र की अवधि दो भागों में होती है: मार्च में 26 दिन (6 वें से 31 वें दिन तक) और अप्रैल में 2 दिन। परिणाम 28 दिनों का है।
  2. अक्सर आप भ्रमित हो सकते हैं यदि माहवारी की शुरुआत की तारीख महीने के मध्य में आती है, उदाहरण के लिए, 14 सितंबर। उसी समय निम्नलिखित चयनों की शुरुआत 13 अक्टूबर को होती है। गणना इस प्रकार की जाती है: सितंबर में, चक्र 14 से 30 नंबर तक रहता है और 17 दिनों का होता है, और अक्टूबर में 1 से 12 नंबर - 12 दिनों तक होता है। साथ में यह एक मासिक धर्म के 29 दिनों को पूरा करता है। अगले महीने की शुरुआत 11 नवंबर को होने की उम्मीद है।

एकल मासिक धर्म की अनियमितता, जिसे तनाव या मजबूत अनुभवों से समझाया जा सकता है, विशेष रूप से भयावह या खतरनाक नहीं होना चाहिए, लेकिन अगर इसमें देरी या लगातार तीन महीने हो, तो डॉक्टर का परामर्श अनिवार्य है। उल्लंघन पैथोलॉजिकल है, यदि चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक रहता है। मासिक धर्म होने के दिनों की संख्या पर विचार करना भी महत्वपूर्ण है। पैथोलॉजी में तीन दिन से कम और एक सप्ताह से अधिक खून बह रहा है।

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