स्वास्थ्य

मासिक धर्म के दौरान खराब मूड क्यों

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यह विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन इस समय दुनिया में लगभग 300 मिलियन लड़कियां और महिलाएं मासिक धर्म के दौर से गुजर रही हैं। मासिक धर्म चक्र, जिसमें से अंतिम चरण मासिक है, अपरिहार्य वास्तविकता है जो ज्यादातर महिलाओं का सामना करती है। मासिक अवधि लगभग 2 से 7 दिनों तक रहती है और हर 28 दिनों में औसतन दोहराई जाती है (सामान्य तौर पर, मासिक धर्म 21-35 दिनों तक रहता है)। लेकिन यह चक्र इतना बहुमुखी क्यों है और मासिक धर्म के दौरान वास्तव में क्या होता है?

मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर में क्या होता है?

चक्रीय परिवर्तन मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने वाले हार्मोन हैं, जो उपरोक्त 28 दिनों की अवधि में मासिक धर्म को ट्रिगर या बंद करने वाले आंतरिक तंत्र का सटीक समन्वय करते हैं:

  • कूप-उत्तेजक हार्मोन
  • एस्ट्रोजन,
  • ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन
  • प्रोजेस्टेरोन।

इस आंतरिक तंत्र में 2 अंडाशय शामिल होते हैं, जिसमें हजारों पुटिकाएं होती हैं, जिनमें एक ओटाइट - एक अपरिपक्व अंडा सेल होता है। यह उपकला कोशिकाओं और संयोजी ऊतक की दो परतों से घिरा हुआ है।

युवावस्था में, अंडाशय में 400,000 से अधिक अपरिपक्व अंडे होते हैं, जिनमें से केवल एक प्रति माह निकलता है। कूप से परिपक्वता और अंडे की रिहाई के बाद, घटनाओं के विकास के लिए दो विकल्प हैं:

यहाँ मासिक धर्म के दौरान क्या होता है:

हर महीने, पिट्यूटरी ग्रंथि - लोहे के हार्मोन स्रावित करता है, जिसका स्थान मस्तिष्क का आधार है - 2 हार्मोन उत्पन्न करता है: कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग। जब रक्तप्रवाह में ये हार्मोन अंडाशय में प्रवेश करते हैं, तो वे अंडों के विकास और परिपक्वता को उत्तेजित करते हैं जो रोम में संलग्न होते हैं। बदले में, एस्ट्रोजेन के उत्पादन के साथ कूप इसका जवाब देते हैं। डिंब बढ़ता है, और इस बीच एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है, एक अधिकतम स्तर तक पहुंचता है, कूप-उत्तेजक हार्मोन के उत्पादन को दबाता है और पिट्यूटरी ग्रंथि में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

मेनार्चे और रजोनिवृत्ति - जीवन में पहली और क्रमशः, आखिरी माहवारी।

नतीजतन, अंडाशय में से एक में केवल सबसे परिपक्व अंडा फटने वाले कूप से निकलता है और फैलोपियन ट्यूब के साथ अंडाशय को गर्भाशय से जोड़ता है। इस अवधि को ओव्यूलेशन कहा जाता है। यह चरण महीने की शुरुआत से 10 - 16 दिन पहले होता है। फैलोपियन ट्यूब के पेशी ऊतक के धीमे संकुचन के कारण, निषेचन के लिए तैयार अंडा सेल, गर्भाशय की ओर बढ़ता है। फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से अंडे की इस आकर्षक यात्रा में लगभग 4 दिन लगते हैं। हालांकि, estet-portal.com यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण मानता है कि निषेचन अंडे की रिहाई के बाद पहले 24 घंटों के भीतर होना चाहिए, अन्यथा महिला को मासिक धर्म की अवधि होगी।

ओवुलेशन अवधि की अवधि 24 घंटे है।

इस बीच, वसीयत में एक अंडा सेल जारी करके, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की क्रिया द्वारा कूप को एक कॉर्पस ल्यूटियम में बदल दिया जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम एक अस्थायी प्रोजेस्टेरोन स्रावित ग्रंथि है। प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय के अस्तर को बढ़ने और गाढ़ा करने का कारण बनता है, जबकि भविष्य में निषेचित अंडे के लगाव और विकास के लिए रक्त और पोषक तत्वों की एक आमद भी होती है। इस प्रकार, महिला शरीर भविष्य के बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए वातावरण तैयार करता है।

मासिक धर्म के दौरान एक निषेचित अंडे और एंडोमेट्रियम को एक निषेचित अंडे के लगाव और विकास के लिए तैयार किया जाता है, साथ ही योनि और गर्भाशय की गुप्त ग्रंथियां, रक्त के साथ बाहर निकलती हैं।

यदि, जैसा कि ऊपर कहा गया है, निषेचन नहीं हुआ, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम होने लगता है। तदनुसार, अजन्मे बच्चे के लिए तैयार "घोंसला" गिरना शुरू हो जाता है, अर्थात्। पहले अतिवृद्धि श्लेष्म झिल्ली की अस्वीकृति शुरू होती है। दरअसल, मासिक धर्म के दौरान यही होता है - मृत एंडोमेट्रियम की योनि से बाहर निकलना और निश्चित रूप से, असुरक्षित अंडा। अधिक सटीक होने के लिए, मासिक धर्म प्रवाह की संरचना में शामिल हैं:

  • मासिक धर्म रक्त,
  • एंडोमेट्रियम (मृत म्यूकोसा),
  • गर्भाशय ग्रीवा की गुप्त ग्रंथियां,
  • योनि की गुप्त ग्रंथियां।

सभी अनावश्यक से छुटकारा पाने के लिए, गर्भाशय को 2 से 7 दिनों तक की आवश्यकता हो सकती है।

इसके बाद, चक्र नए सिरे से शुरू होता है। मासिक धर्म के दौरान और उसके बाद, इष्टतम मात्रा में घूमते हुए, हार्मोन लगातार प्रक्रियाओं की निगरानी करते हैं। वे सही समय और स्थान पर हैं।

अनियमित रक्तस्राव के लिए तैयार करें

लेकिन कुछ लोग उस असंतुलन पर ध्यान देते हैं जो तब होता है जब एक महिला को किसी कारण से इसे लेने से रोकने के लिए मजबूर किया जाता है। बेशक, हर कोई एक ही उत्तेजना के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। बेशक, ये बदलाव आपको प्रभावित न करें। समाप्ति के बाद सबसे आम अप्रिय जटिलता मासिक धर्म अनियमित है। संक्षेप में, शरीर को इस तथ्य से निपटने के लिए समय चाहिए कि चक्र गोलियों में निहित हार्मोन का पालन नहीं करता है। केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ का पता लगाएं, यदि चक्र अगले पांच महीनों के अनुरूप नहीं है।

सेक्स हार्मोन के स्तर का उल्लंघन

एस्ट्रोजेन, एण्ड्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और कुछ अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ गठन और स्त्री मनोदशा को प्रभावित करते हैं। और प्रत्येक चरण में एक या दूसरे प्रबल होते हैं। इस संतुलन के उल्लंघन से अत्यधिक अशांति, आक्रामकता, क्रोध, आदि होते हैं। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि एक सामान्य स्वस्थ महिला में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं, जिसे वह नियंत्रित कर सकती है।

आपको अधिक दर्द देखकर आश्चर्य नहीं होना चाहिए, जो रक्तस्राव और ओव्यूलेशन के दौरान हो सकता है। मासिक धर्म चक्र की तुलना मूल पटरियों से करने से पहले, रक्तस्राव भी गुस्सा हो सकता है जब आप उनसे उम्मीद नहीं करते हैं।

आप युवावस्था में वापस नहीं आ सकते।

यदि आप गर्भनिरोधक लेने के कारणों में से एक खराब त्वचा हैं, तो इसका उपयोग बंद करने के बाद आपके खराब होने की अधिक संभावना है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर में मामूली वृद्धि के कारण होता है। यह हार्मोन सीबम उत्पादन में वृद्धि को प्रभावित करता है, जो बैक्टीरिया के लिए पोषक तत्व पैदा करता है, जो बाद में सूजन का कारण बनता है, त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं।

सबसे स्पष्ट रूप से इस तरह के बदलावों को उन लड़कियों द्वारा ट्रैक किया जा सकता है जिन्हें किसी प्रकार के विकार हैं, उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन की कमी या सभी नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों के साथ-एण्ड्रोजन की अधिकता। जब डॉक्टर संतुलन को बहाल करने की कोशिश करता है, तो लड़की अपने व्यवहार, मूड और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण में एक नाटकीय बदलाव नोट करती है। कभी-कभी यह अत्यधिक भावनात्मकता है यही कारण है कि उपचार अब नहीं किया जाता है। यह विशेष रूप से स्पष्ट है अगर मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग सेक्स हार्मोन के स्रोत के रूप में किया जाता है।

जब आप गोलियां लेना बंद कर देते हैं, तो त्वचा की उचित देखभाल पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। बेशक, सुबह और शाम चेहरे की सफाई एक धोने जेल या लोशन के साथ करें। धोने के बाद, समस्या की त्वचा के लिए विशेष तैयारी के साथ त्वचा का इलाज करना आवश्यक है। ये क्रीम बहुत मोटी नहीं होती हैं और इसमें सूजन-रोधी पदार्थ होते हैं और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को कम करते हैं। इवान प्लेचकोवा कहते हैं कि फलों के उत्पाद भी उपयुक्त हैं।

व्यक्तिगत रूप से यौन इच्छा

यदि स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो त्वचा विशेषज्ञ एक विशेषज्ञ से मिलने की सलाह देते हैं। हालांकि, यह उम्मीद की जानी चाहिए कि त्वचा कुछ महीनों में सामान्य हो जाएगी। गर्भनिरोधक को रोकने के संदर्भ में कई महिलाओं का कहना है कि वे अपनी यौन इच्छा पर लौट आई हैं। दूसरों का कहना है कि उनकी कामेच्छा कम हो गई है।

बेरीबेरी

एक मौसम या किसी प्रकार के आहार के कारण विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट का अपर्याप्त सेवन, मासिक धर्म के दौरान या दिन से पहले होने वाले मासिक धर्म सिंड्रोम की गंभीरता को भी बढ़ा सकता है। समूह बी के मैग्नीशियम और विटामिन एक विशेष भूमिका निभाते हैं। इसलिए, उपचार के रूप में इन घटकों के साथ कॉम्प्लेक्स लेने की सिफारिश की जाती है।

पावेल टर्कन ने ध्यान दिया कि यह एक बहुत ही व्यक्तिगत घटना है। हार्मोन की गोलियां कम करने के बाद यौन इच्छा में स्थायी हानि या कमी लंबे समय तक तनाव, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, साथी समस्याओं या संघर्षों के कारण भाग में contraindicated है, वह कहते हैं।

यौन इच्छा का नुकसान केवल महिलाओं के एक निश्चित प्रतिशत से होता है। दूसरी ओर, दूसरी ओर, गोली पसंद नहीं है, और फिर कामेच्छा फिर से बहाल हो जाती है। लगभग सभी महिलाएं जो गोलियां खत्म करती हैं उन्हें नियमित रूप से छुट्टी दे दी जाती है। आमतौर पर संक्रमण और सूजन के रूप में स्त्री रोग संबंधी जटिलताएं नहीं होती हैं, लेकिन एक प्राकृतिक शारीरिक घटना है।

मैग्नीशियम चिकनी और कंकाल की मांसपेशियों की छूट में शामिल है, इसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है, कुछ हद तक आंतों के काम को नियंत्रित करता है और मनो-भावनात्मक अधिभार के प्रतिरोध को बढ़ाता है। इसकी कमी से शरीर में द्रव प्रतिधारण हो सकता है, जो कि पीएमएस अवधि के दौरान होता है। यह सब तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता को बढ़ा सकता है, जिससे पूरे शरीर में सिरदर्द और भारीपन हो सकता है।

तथाकथित उपजाऊ दिनों में, अर्थात्, अंडे के पकने की अवधि के दौरान, और विशेष रूप से ओव्यूलेशन के दौरान, गर्भाशय के गले में बलगम पतला हो जाता है, कभी-कभी इसमें पानी के बहिर्वाह का चरित्र होता है। यह बिल्कुल सही है, क्योंकि शुक्राणु को अपने मिशन को पूरा करने के लिए यह आवश्यक है, यानी अंडे को प्राप्त करने और उसे निषेचित करने के लिए, ”पावेल तुरचन कहते हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके विपरीत खोजना चाहिए, अगर महिला अनुग्रह अवधि में प्रकट नहीं होती है। यह अंडे की परिपक्वता की समस्या का संकेत हो सकता है। हार्मोनल असंतुलन के परिणामस्वरूप जो गर्भनिरोधक का उपयोग बंद हो जाता है, कई अन्य घटनाएं हो सकती हैं। इनमें मूड स्विंग और वजन कम होना या बालों का झड़ना शामिल है। प्राकृतिक सहायकों की मदद से इन परिवर्तनों को कम किया जा सकता है। हार्मोनल फ़ंक्शन पर सकारात्मक प्रभाव शामिल हैं, उदाहरण के लिए, प्रिमरोज़ तेल, रास्पबेरी चाय, थीस्ल या कैलेंडुला।

तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए बी विटामिन सबसे महत्वपूर्ण घटक हैं। वे सेरोटोनिन के उत्पादन में भी भाग लेते हैं - "खुशी का हार्मोन।" इन विटामिनों की कमी से चिड़चिड़ापन, अशांति, थकान होती है।

मनो-भावनात्मक अधिभार

तनाव एक आधुनिक महिला के जीवन का एक अभिन्न अंग है। हालांकि, शरीर को इसके नकारात्मक प्रभावों से ठीक से छुटकारा पाने के लिए सीखना चाहिए। अन्यथा, क्रोनिक थकान और लगातार तनावपूर्ण परिस्थितियां, विशेष रूप से विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पीएमएस अभिव्यक्तियों की एक महत्वपूर्ण वृद्धि का कारण बनेगी।

क्या आपके पास अन्य हार्मोनल असंतुलन के साथ अनुभव है? हार्मोन हमारे पूरे जीवन को प्रभावित करते हैं, चाहे हम इसे समझें या नहीं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान यह सब कई गुना बढ़ जाएगा। वास्तव में, महिलाओं के पूरे जीवन में जीवन के ये संदेशवाहक होते हैं, जो हमारी स्त्रीत्व, हमारी सुंदरता, मनोदशा, वजन घटाने, स्वाद और यहां तक ​​कि यौन भूख को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान, न केवल महिला शरीर बदलती है, बल्कि महिला मानस भी। अधिकांश गर्भवती महिलाएं अचानक से मकरंद हो जाती हैं, और उनके सहयोगी एक और कप में तैयार चाय पढ़ते हैं, पूरे खुशी की भावनाओं के साथ बारी-बारी से त्वरित क्षण।

आँसू के प्रवाह को कैसे कम करें

माहवारी के बाद, उनके दौरान या बाद में अशांति को दूर करने के लिए कई सिफारिशें और दिशानिर्देश हैं। दवाओं के उपयोग का सहारा लेना आवश्यक नहीं है, हालांकि कुछ मामलों में एंटीडिपेंटेंट्स का संकेत दिया जाता है। खुद को और अपनी जीवनशैली को कैसे बदलें:

  • विटामिन और ट्रेस तत्वों से समृद्ध उचित पोषण मैग्नीशियम और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी को खत्म करने में मदद करेगा। यदि आवश्यक हो, तो चक्र के दूसरे चरण में, आप विशेष परिसरों या यहां तक ​​कि व्यक्तिगत घटकों को भी ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, दवा "टाइम फैक्टर", सेरोटोनिन और अन्य।
  • नियमित रूप से व्यायाम, विशेष रूप से साँस लेने और आराम करने के अभ्यास के साथ, अपना अभ्यास करेंगे। इस योजना में उपयोगी है, ध्यान, तैराकी, अरोमाथेरेपी, आदि।
  • नियमित सेक्स जीवन, एक यौन साथी के साथ अंतरंगता की भावना - यह सब संतुलन संतुलन की दिशा में हार्मोनल स्तर के सुधार में योगदान देगा।
  • कम से कम आठ घंटे की नींद आपको अचानक से होने वाले मिजाज से भी बचाएगी।
  • चक्र के मध्य से शुरू करके, विभिन्न औषधीय पौधों को लिया जा सकता है, उदाहरण के लिए, आदि।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अभिव्यक्ति के रूप में रोना कई महिलाओं की विशेषता है। हालांकि, इस सुविधा से समाज में रिश्तों के टूटने का कारण नहीं होना चाहिए। आत्म-नियंत्रण, ध्यान और एक सक्रिय जीवन शैली में प्रशिक्षण इस समस्या से निपटने में मदद करेगा।

प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

हमारे पाठक कैमिला का कहना है कि गर्भावस्था बहुत ही भयानक थी, लेकिन प्रसवोत्तर अवधि में यह और भी खराब था। गर्भावस्था के दौरान, साथ ही जन्म के बाद, कई हार्मोनों का स्तर तेजी से बदलता है। आप इसे कैसे और कैसे लड़ सकते हैं? जन्म के पहले तीन महीनों के दौरान महिला द्वारा पहले लक्षणों को महसूस किया जा सकता है। हालाँकि, समस्या दो साल तक हो सकती है। इसके अलावा, लैक्टेशन साइकोसिस शब्द कुछ भ्रामक है, क्योंकि समस्या स्तनपान से संबंधित नहीं है, और मम्मी, जो अपने बच्चे को कृत्रिम दूध देती है, चिंतित हो सकती है।

एक महिला मासिक धर्म के चरण पर निर्भर करती है जिसमें वह है। मासिक धर्म से पहले, वह उदास, आक्रामक, चिड़चिड़ा और अन्य अभिव्यक्तियां हो सकती हैं। लक्षण उस व्यवहार पर निर्भर करते हैं जिससे महिला उजागर होती है। कारण प्रीमेन्स्ट्रुअल चरण है, जब महिला शरीर में विभिन्न प्रक्रियाएं होती हैं। मासिक धर्म से पहले कैसे बचें?

प्रत्येक महिला के लिए भावनाएं अलग-अलग हैं, लेकिन एक जोड़ने वाला तत्व है: बच्चे से संबंधित भावना नहीं। इसके अलावा, महिलाओं को भ्रमित, भटकाव और अकेलापन हो सकता है। अन्य लक्षणों में खाने की आदतों में बदलाव और स्लीप मोड में बदलाव शामिल हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद की एक उच्च संभावना उन महिलाओं में होती है जिनके पास अवसाद का एक व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास है। इसके अलावा, उन महिलाओं को जो मासिक धर्म चक्र के दौरान मजबूत और ध्यान देने योग्य मनोदशा का अनुभव करते हैं। सबसे बड़ा जोखिम कारक पिछले प्रसवोत्तर अवसाद है। खासकर अगर यह लागू नहीं होता। इस मामले में अवसाद बढ़ने का खतरा 75% बढ़ जाता है।

न केवल एक पुरुष, बल्कि एक महिला खुद को प्रकट होने वाली अभिव्यक्तियों से पीड़ित कर सकती है। ICP अवधि के दौरान खुद को नियंत्रित करना आसान नहीं है। बहुत कुछ महिला की मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है। सभी के पास राज्य और व्यवहार में गंभीर विचलन नहीं हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना पर निर्भर करता है।

इस प्रकार, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में, पीएमएस 86% मामलों में मनाया जाता है। मासिक धर्म से पहले प्रत्येक महिला की अवधि विभिन्न लक्षणों के साथ होती है। कुछ सिर्फ चिड़चिड़े और कर्कश हो सकते हैं, अन्य पागल जैसे हो जाते हैं। पुरुष महिलाओं के व्यवहार में बदलाव को नहीं समझते हैं, क्योंकि वे खुद महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अधीन नहीं हैं।

मासिक धर्म से पहले अवसाद क्या है?

महिला शरीर मासिक परिवर्तन के अधीन है जब हार्मोनल, मानसिक और वनस्पति-संवहनी प्रणालियों का पुनर्निर्माण किया जाता है। इन परिवर्तनों में चक्र हैं। यही कारण है कि एक महिला मासिक धर्म के बाद संतुलित और शांत महसूस करती है, और उनकी शुरुआत से 2-14 दिन पहले, यह ऐसा हो जाता है जैसे कि वह खुद अपनी नहीं है। मासिक धर्म से पहले अवसाद क्या है? यह एक ऐसी स्थिति है जो मासिक धर्म की शुरुआत से पहले की अवधि में सभी अवसादग्रस्तता लक्षणों की विशेषता है।

कई महिलाएं मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत से पहले खुद को नियंत्रित करने में असमर्थ लगती हैं। वे कर्कश, संदिग्ध, स्पर्शी, चिड़चिड़े, आक्रामक, आदि हो जाते हैं। डॉक्टरों का ध्यान है कि पीएमएस की अवधि के दौरान एक महिला थोड़ा पागल, असंतुलित, बेचैन हो जाती है। काफी हद तक यह खुद महिला पर निर्भर नहीं करता है। यह मासिक धर्म से पहले प्रकृति द्वारा शामिल किए गए हार्मोनल परिवर्तनों के अधीन है।

इस अवधि में, महिला कमजोर हो जाती है। कुछ मनोवैज्ञानिकों की मदद लेते हैं, अन्य लोक उपचार के माध्यम से अपने दम पर सामना करने की कोशिश करते हैं .. हम एक दर्दनाक स्थिति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। बस महिलाओं को कभी-कभी दूसरों से समर्थन, ध्यान और प्यार की आवश्यकता होती है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि मासिक धर्म से पहले एक महिला की स्थिति काफी हद तक उसकी जीवन शैली, साथ ही तंत्रिका तंत्र पर निर्भर करती है। भावनात्मक परिवर्तनों के अधीन अधिक महिलाएं हैं, उदाहरण के लिए, न्यूरोपैथिक या हिस्टेरिकल। यदि सामान्य दिनों में एक महिला संतुलित है, तो वह बड़े बदलावों के लिए कम संवेदनशील है।

यह मासिक धर्म से पहले अवसाद की अवधि में पता लगाया जा सकता है कि एक महिला की भूख बढ़ जाती है, शराब और यहां तक ​​कि ड्रग्स की आवश्यकता होती है, अगर अन्य दिनों में वह इन निर्भरताओं से ग्रस्त है।

यह अवधि खतरनाक हो जाती है क्योंकि महिलाओं का अपने कार्यों पर अधिक नियंत्रण नहीं होता है। यह पीएमएस के दौरान है कि महिलाएं आत्महत्या करती हैं, दूसरों को नुकसान पहुंचाती हैं, दुर्घटनाएं होती हैं, आदि।

मासिक धर्म से पहले अवसाद के कारण

Трудно объяснить, почему с женщинами происходят те изменения, которые возникают при ПМС. Причины депрессии перед месячными являются разнообразными:

  • Изменение гормонального фона, когда на 21-28 менструального цикла резко падает уровень эстрогена. Однако данный факт отвергается, поскольку применение препаратов для повышения уровня эстрогена не помогает.
  • अनुचित पोषण, जब महिला शरीर को सही मात्रा में विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व आदि प्राप्त नहीं होते हैं।
  • भावनात्मक मौसमी विकार।
  • तनाव।
  • थायराइड की शिथिलता, पीएमएस की अवधि के दौरान बढ़ गई।
  • शरीर के रोग जो भावनात्मक और शारीरिक रूप से थक रहे हैं।

हालांकि, माना गया कारण हमेशा राज्य को बेहतर बनाने में मदद नहीं करता है, भले ही एक व्यक्ति उन्हें समाप्त कर देता है। छिपाने का कारण क्या है?

मासिक धर्म से पहले अधिक अवसाद उच्च तंत्रिका तंत्र की ख़ामियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है जब एक महिला को इस राज्य का खतरा होता है। जीन स्तर पर, वह संचरित होती है, खासकर अगर उसकी मां को भी मासिक धर्म से पहले मिजाज होता है।

एक को खुद महिला के चरित्र और स्वभाव को ध्यान में रखना चाहिए। मासिक धर्म से पहले की अवधि में, इसकी गुणवत्ता तेज होती है। यदि यह आक्रामक है, तो पीएमएस की अवधि के दौरान इसकी आक्रामकता काफी बढ़ जाती है।

हालांकि, सभी महिलाएं अनुचित व्यवहार से ग्रस्त नहीं हैं। कुछ कमजोर, शोकाकुल और कमजोर हो सकते हैं, लेकिन वे दानेदार कार्य नहीं करते हैं। क्या कारण है? सबसे अधिक संभावना है, हम शिक्षा और आत्म-विकास की विशेषताओं के बारे में बात कर रहे हैं। यदि एक महिला को संयमित किया जाता है और पीएमएस की अवधि के लिए निरंतर बनाए रखना जारी रखता है, तो वह अपने आंतरिक आवेगों और इच्छाओं के बावजूद कम नकारात्मक चीजें करने की कोशिश करेगी। इसे आत्म-अनुशासन कहा जा सकता है, जिसे ऊपर लाया जाता है।

मासिक धर्म से पहले अवसाद के लक्षण

मासिक धर्म से पहले अवसाद के लक्षणों को निर्धारित करना लोगों के लिए आमतौर पर मुश्किल नहीं है। हालांकि, कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि एक महिला लगातार कुछ संकेत दिखा सकती है, जो उसके चरित्र की एक विशेषता है, या बस अवसाद से ग्रस्त है, जो कि पीएमएस के साथ संबद्ध करना हमेशा संभव नहीं होता है।

पीएमएस के लक्षण हैं:

  1. प्रकोप और।
  2. यह भावना कि सब कुछ हाथों से गिरता है।
  3. उनींदापन या।
  4. सिर दर्द।
  5. मनोदशा और लालसा का बदलना।
  6. चिंता, आक्रोश, आंसू।
  7. अनिर्णय, थकान।
  8. शोर की ऊँची धारणा।
  9. चोट के संपर्क में आना।
  10. संघर्ष, चिड़चिड़ापन।
  11. कमजोरी, भ्रम, घबराहट तनाव।
  12. असावधानी, बुरी प्रतिक्रिया।
  13. विचारों में भ्रम, विस्मृति।
  14. भूख में वृद्धि, अधिक मीठा, नमकीन और आटे का उपभोग करने की इच्छा।
  15. टूटा हुआ महसूस करना।

दूसरों की दिशा से एक महिला में प्रकट होने वाले परिवर्तनों को नोटिस किया जा सकता है, लेकिन महिला स्वयं उन्हें नोटिस नहीं कर सकती है। यह सब चिड़चिड़ापन और नींद की गड़बड़ी से शुरू होता है। अक्सर भूख बढ़ जाती है। जल्द ही मानसिक और मोटर अवरोध आता है। अवसाद को इस तथ्य से ध्यान दिया जा सकता है कि एक महिला को उसके सामान्य संपर्कों से निकाल दिया जाता है, वह बंद हो जाता है और भावनात्मक रूप से सकारात्मक हितों की अनदेखी करता है।

यह स्तन ग्रंथियों, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द के रूप में विभिन्न विकारों के साथ हो सकता है। विभिन्न पेट दर्द भी हो सकते हैं। यह सब उसके मूड पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

मासिक धर्म से पहले अवसाद से कैसे बचें?

अपने स्वयं के "टूटे हुए" राज्य की उपेक्षा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह, ज़ाहिर है, मासिक धर्म की शुरुआत पर गुजर सकता है, लेकिन हर महीने लक्षण बढ़ सकते हैं और लंबे समय तक बन सकते हैं। डॉक्टर उनसे संपर्क करने की सलाह देते हैं यदि महिला मासिक धर्म से पहले अवसाद से बचने के लिए विभिन्न स्वतंत्र प्रयास करती है और वह विफल रहती है।

डॉक्टर पीएमएस के विकास के शारीरिक कारणों का पता लगाएंगे। यह निर्धारित हार्मोन, दर्द निवारक, शामक हो सकता है। इसके अलावा, डॉक्टर आपके आहार को संतुलित करने की सलाह देते हैं:

  1. नमकीन खाद्य पदार्थों को हटा दें।
  2. मूत्रवर्धक दवाओं का सेवन करें।
  3. विटामिन बी 6 और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें: सूखे खुबानी, डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे, बीन्स, किशमिश, अंगूर, ब्रोकोली, ब्रान ब्रेड, सेब, केला, कोको, चॉकलेट, आदि।
  4. विटामिन ए, बी 6, ई, कैल्शियम और मैग्नीशियम का उपयोग, जो एस्ट्रोजेन के संचय को रोकता है और इसके आदान-प्रदान को बढ़ावा देता है।

दवाओं के लिए के रूप में, वे व्यक्तिगत रूप से निर्धारित हैं। यह महिला के शारीरिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, साथ ही उसकी मनो-भावनात्मक स्थिति भी।

उपचार ऐसे तरीके हो सकते हैं:

  1. दवाओं:
  • मूत्रवर्धक दवाएं।
  • हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और प्रोजेस्टिन।
  • सुखदायक और अवसादरोधी।
  • वेनोनाइजिंग दवाएं।
  • गर्भनिरोधक हार्मोनल ड्रग्स।
  • मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए दवाएं।
  • विटामिन बी, सी, ए।
  • खनिज कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम बी 6, लोहा।
  1. भौतिक चिकित्सा:
  • एक्यूप्रेशर और क्लासिक मालिश।
  • एक्यूपंक्चर।
  • संवेदनशीलता।
  • होम्योपैथिक उपचार: रेमेंस, मैस्टोडिनन।
  1. हर्बल दवा:
  • वर्मवुड साधारण।
  • काले कोहोश।
  • Bearberry।
  • होप कोन।
  • मदरवॉर्ट ग्रास
  • मेलिसा।
  • अजवायन की पत्ती।
  • टकसाल।
  • मोरनी की जड़ें।
  1. सुखदायक स्नान।

सकारात्मक प्रभाव खेल है। हालांकि, मासिक धर्म से पहले, उन्हें छोटे भार में संलग्न होना चाहिए। कम करने का प्रयास, लेकिन खेल बेहतर नहीं है। भारी शारीरिक परिश्रम पीएमएस जॉगिंग, तेजी से पुस्तक, तैराकी, सांस लेने के व्यायाम और अन्य हल्के खेलों की अवधि से बदला जा सकता है।

अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए तकनीक लोकप्रिय हैं: व्यंजन, तकिए, नाशपाती को अपने दुश्मनों की चिपकाई गई तस्वीरों के साथ, आदि। अगर किसी महिला को लगता है कि उसके पास बहुत सारी भावनाएं हैं, तो उन्हें फेंक दिया जाना चाहिए। अगर किसी चीज को तोड़ने या तोड़ने की जरूरत है, तो यह करना बेहतर है। सबसे महत्वपूर्ण बात भावनात्मक विश्राम प्राप्त करना है।

समस्या का एक और अच्छा समाधान दोस्तों के साथ संचार होगा। एक महिला भावनात्मक संतुष्टि और विश्राम महसूस करती है, अगर वह बाहर बोल सकती है, सुन सकती है, एक अच्छा और सुखद समय रख सकती है। पुरुष हमेशा महिला मनोविज्ञान को समझने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं, इसलिए गर्लफ्रेंड, जिनके साथ आप ईमानदारी से बात कर सकते हैं, अपने आप को रख सकते हैं और एक अच्छा समय रख सकते हैं, इस अवधि के लिए सर्वश्रेष्ठ "मनोवैज्ञानिक" बन जाएंगे।

पीएमएस की अवधि के लिए महिलाएं अक्सर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से परेशान होती हैं, जब प्रेम संबंध विकसित नहीं होते हैं, तो काम पर सब कुछ सुचारू रूप से नहीं होता है, आंतरिक सर्कल के कुछ लोग चिंतित हैं। मैं बोलना चाहता हूँ, बताओ, रोना! एक प्रेमिका का संदर्भ लें जो इस तरह के भावनात्मक समर्थन देने में सक्षम है।

कभी-कभी आप सिर्फ एक ऐसी महिला बनना चाहती हैं जिसके भावनात्मक विस्फोट और भावनाएं आपके आस-पास के लोगों को भयभीत न करें। इसे केवल उन महिलाओं द्वारा ही समझा जा सकता है जो स्वयं भावनाओं के अनुचित प्रकोप का अनुभव कर सकती हैं। अगर पर्यावरण में ऐसी गर्लफ्रेंड हैं, तो आपको उनसे संपर्क करना चाहिए। उनके साथ छोटी-छोटी बातें करना आवश्यक नहीं है, आप केवल खुद को खुश करने के लिए सैर कर सकते हैं या खरीदारी कर सकते हैं।

मासिक धर्म से पहले अवसाद की उपस्थिति के बारे में चिंता न करें। सभी महिलाओं में पीएमएस विभिन्न मूड विकारों के साथ है। मुख्य बात यह है: यदि लक्षण बढ़ जाते हैं और बाधित हो जाते हैं, तो उपचार को अनदेखा और संलग्न न करें, स्थिति को समाप्त करें। परिणाम सकारात्मक होगा।

मासिक धर्म से पहले, महिला शरीर का हार्मोनल स्तर पर पुनर्निर्माण किया जाता है। स्वाभाविक रूप से, यह मूड में बदलाव या भावुकता के अतिरंजना के बिना पारित नहीं हो सकता है। यदि कोई करीबी व्यक्ति आपकी स्थिति को नहीं समझता है, तो एक दोस्त मनोवैज्ञानिक के रूप में कार्य करके इस अवधि का समर्थन करने में सक्षम होगा। यह समस्या का सबसे अच्छा समाधान है।

एक बच्चे का जन्म प्रत्येक जोड़े के जीवन में एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण क्षण है। इसलिए यह आश्चर्यजनक नहीं है कि माता-पिता गर्भाधान और जन्म के मुद्दों को गंभीरता से और जानबूझकर संभव के रूप में दृष्टिकोण करना चाहते हैं। निस्संदेह, भविष्य के माँ और पिताजी के लिए इंतजार कर रहे हैं

मासिक धर्म क्लॉट्स में क्यों जाते हैं, वे उन महिलाओं में रुचि रखते हैं जिन्हें पहले मासिक धर्म के साथ कोई विशेष समस्या नहीं हुई है। और ठीक ही तो है। आखिरकार, कोई काफी सामान्य हो सकता है। दूसरों में रक्त के थक्कों के साथ प्रचुर मात्रा में और दर्दनाक अवधि होती है

महिलाओं से सामान्य निर्वहन स्वास्थ्य का संकेत देता है। आम तौर पर, उन्हें हर महिला में उपस्थित होना चाहिए। हालांकि, वे हमेशा हानिरहित नहीं हो सकते हैं। कई मामलों में, अप्राकृतिक रंग का चयन, के साथ

मासिक धर्म के दौरान मूड

मासिक धर्म के दौरान मूड का क्या होता है?

बेशक, इस भावना का एक स्पष्ट कारण हो सकता है। मान लीजिए आप आज मना रहे हैं, और कल आप निराशा के लिए रो रहे हैं, या आज आपकी प्रशंसा की जाती है, और कल आपको डांटा जाता है। लेकिन कभी-कभी हमारी भावनाएँ अकथनीय होती हैं और जैसा कि अनुचित था। और फिर भी कारण मौजूद है! यह सब मासिक धर्म चक्र के साथ जुड़ा हुआ है।

दूसरी ओर, आप हर समय महान महसूस कर सकते हैं, सिवाय इसके कि जब आपके पास अवधि हो।

शायद आप खुद महसूस करते हैं कि मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर आपका मूड बहुत ध्यान से बदलता है।

या क्या आप मासिक धर्म से पहले अंतिम सप्ताह को छोड़कर, पूरे मासिक धर्म के दौरान उत्कृष्ट महसूस करते हैं। यह तब है कि आपके शरीर में परिवर्तन हो सकते हैं।

उसी समय, आपका मूड बदल सकता है।

एक डायरी रखें और उसमें अपनी भावनाओं को दर्ज करें।

यह समझने के लिए कि मासिक धर्म आपको कैसे प्रभावित करता है, अपनी भावनाओं को दर्ज करना शुरू करें। तीन या चार महीने के बाद, आप देखेंगे कि क्या आपके पास एक निश्चित आवृत्ति के साथ कोई विशिष्ट संवेदनाएं हैं।

एक शेड्यूल बनाएं और इसमें मासिक धर्म के साथ अपनी समस्याओं को चिह्नित करें: आपके पीरियड्स के दौरान आपका मूड क्या है, यह आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपको किन दिनों में हल्का डिप्रेशन है। फिर आप इन दिनों की तैयारी कर सकते हैं और उस समय बहुत सी चीजों की योजना नहीं बना सकते। इसके अलावा, आप पा सकते हैं कि यदि आप अपने बुरे मूड का कारण जानते हैं, तो किसी भी मामले में आपके लिए इसका सामना करना आसान होगा।

  • हर दिन एक मासिक पत्र के साथ चिह्नित करें एम।
  • उन दिनों को चिह्नित करें जब आपका रक्त सी अक्षर के साथ मुश्किल से चलता है।
  • उन दिनों को चिह्नित करें जब आप किसी अक्षर, बैज या शब्दों के साथ विशेष रूप से अच्छा या विशेष रूप से बुरा महसूस करते हैं।
  • आपके पीरियड के एक सप्ताह पहले और एक सप्ताह के बाद यह देखने के लिए कि क्या वजन में ध्यान देने योग्य अंतर है।

मासिक मुद्दे

मासिक के साथ क्या समस्याएं पैदा हो सकती हैं और उनसे कैसे सामना किया जा सकता है?

पीरियड्स (योनि से रक्तस्राव) के बीच रक्तस्राव क्या होता है? यदि आपने किसी भी मामले में पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग जैसी समस्या देखी है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, क्योंकि ऐसा नहीं होना चाहिए। यदि यह मासिक धर्म चक्र के बीच में योनि से सिर्फ एक छोटा सा खून बह रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वे ओव्यूलेशन से जुड़े हैं। इस समय, कुछ महिलाओं को पेट के दाएं या बाएं हिस्से में हल्का दर्द होता है। यह एक संकेत है कि एक डिंब अंडाशय छोड़ देता है। हालांकि, अगर दर्द एक दिन से अधिक समय तक रहता है, तो यह बीमारी का लक्षण हो सकता है, और मासिक धर्म नहीं, इसलिए यह डॉक्टर के पास जाने के लायक है।

मासिक धर्म के दौरान मतली - क्या यह एक समस्या है या यह सामान्य है? मासिक धर्म के दौरान कभी-कभी बीमार महसूस कर सकते हैं। यदि ऐसी समस्या होती है, तो देर तक न रहें, जल्दी सो जाएं और अपने पैरों को कम खड़े रहने की कोशिश करें - बेहतर बैठें या टहलें। यदि आप अचानक बीमार हो जाते हैं, तो बैठ जाओ, अपने घुटनों के बीच अपना सिर रखो और बेहतर होने तक बैठो, और फिर ठंडा पानी पी लो। या फर्श पर लेट जाएं और अपने पैरों को एक कुर्सी पर रखें, या अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपनी छाती पर दबाएं।

अगर मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है तो क्या करें? मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान, छाती अक्सर पीड़ित होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसके साथ कुछ गलत है। हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप, स्तन सूज जाते हैं, तरल पदार्थ उसमें बनते हैं और इस वजह से दर्द होता है। जब मासिक धर्म समाप्त हो जाता है, तो स्तन वापस सामान्य हो जाएंगे और समस्या गायब हो जाएगी।

अक्सर, ऐसे बदलाव किसी का ध्यान नहीं जाता है। अगर वे आपको परेशान करते हैं, तो थोड़ी बड़ी ब्रा पहनें और गर्म स्नान करें। मासिक धर्म के अंत में छाती में सूजन नहीं होनी चाहिए। यदि, हालांकि, यह सामान्य नहीं हुआ है, तो शायद इस समस्या के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन बेहतर है कि डॉक्टर को अपनी समस्याओं के बारे में बताएं।

महीने के पहले एक आकर्षण क्यों था? यह ठीक है अगर मासिक धर्म से पहले और ओव्यूलेशन के दौरान (चक्र के बीच में) कुछ योनि स्राव मनाया जाता है। सामान्य योनि स्राव सफेद या रंगहीन द्रव की एक छोटी मात्रा है।

यदि योनि स्राव होते हैं, तो किन मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है?

  • यदि डिस्चार्ज का असामान्य रंग (पीला या खूनी) है और यह अप्रिय गंध शुरू कर दिया है। डॉक्टर के पास जाने से पहले, यह देखने के लिए पहले जांच लें कि क्या आप टैम्पोन को निकालना भूल गए हैं।
  • यदि डिस्चार्ज अधिक मोटा और अधिक प्रचुर मात्रा में हो गया है।
  • अगर आपको लगातार दर्द, जलन या खुजली हो रही है।

डॉक्टर जल्दी से यह निर्धारित करेंगे कि यह निर्वहन सामान्य है या नहीं। शायद उनमें कुछ भी भयानक नहीं है और यह कोई समस्या नहीं है। या आपको थ्रश नामक एक आम संक्रमण है, जो आसानी से इलाज किया जाता है।

क्या होगा अगर माहवारी शुरू नहीं होती है? यह एमेनोरिया (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) है। एक शारीरिक घटना के रूप में, यह समस्या लड़कियों में यौवन की शुरुआत से पहले, गर्भावस्था में महिलाओं में, स्तनपान के दौरान और रजोनिवृत्ति के बाद देखी जाती है। यदि आपने अपनी अवधि शुरू नहीं की है, और आपके अधिकांश दोस्तों के पास पहले से ही यह है, तो चिंता न करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास यह नहीं होगा। बस आपका शरीर एक अलग समय पर विकसित होता है। कभी-कभी मासिक धर्म तब तक शुरू नहीं होता जब तक कि लड़की सोलह या सत्रह साल की न हो जाए।

महिलाएं स्वभाव से बहुत ही परिवर्तनशील व्यक्ति हैं। वे विशिष्टता, घबराहट, अप्रत्याशितता और मनोदशा के लगातार परिवर्तन की विशेषता हैं। ज्यादातर पुरुषों का मानना ​​है कि प्रकृति को दोष देना है। लेकिन वास्तव में, यह सब निष्पक्ष सेक्स की शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है।

विशेष रूप से अक्सर परिवर्तन और मिजाज मासिक धर्म से पहले और इसके दौरान देखा जा सकता है। यह इस अवधि के दौरान शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण है, क्योंकि शारीरिक प्रक्रियाओं और भावनात्मक स्थिति के बीच संबंध बहुत करीब है।

मासिक धर्म के दौरान, महिलाएं लक्षणों की एक श्रृंखला का अनुभव करती हैं जो मूड को काफी प्रभावित करती हैं। निष्पक्ष सेक्स के इस नाजुक दौर में अक्सर निम्नलिखित संकेत देखे जाते हैं:

  • पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द,
  • सिरदर्द,
  • शायद तापमान में वृद्धि
  • बुरा सपना
  • शारीरिक परेशानी
  • जल्दी थकान होना
  • चिड़चिड़ापन, घबराहट, अवसाद।

ये लक्षण मासिक धर्म से कई दिनों पहले प्रकट होने लगते हैं और मासिक धर्म के 3-4 दिनों में समाप्त हो जाते हैं। लेकिन यह प्रक्रिया व्यक्तिगत है, और प्रत्येक महिला की एक अलग प्रक्रिया है।

मासिक धर्म के दौरान अक्सर मूड क्यों बदलता है?

महिलाओं में मनोदशा भिन्न हो सकती है, न केवल मासिक धर्म के दौरान, बल्कि मासिक धर्म में, यह घटना अधिक बार देखी जाती है। मासिक धर्म महिला के मूड को इतना प्रभावित क्यों करते हैं? इस मुद्दे पर काफी समय से अध्ययन किया गया है, और वैज्ञानिकों ने इस बारे में कई सिद्धांत सामने रखे हैं।

एक महिला मासिक धर्म के चरण पर निर्भर करती है जिसमें वह है। मासिक धर्म से पहले, वह उदास, आक्रामक, चिड़चिड़ा और अन्य अभिव्यक्तियां हो सकती हैं। लक्षण उस व्यवहार पर निर्भर करते हैं जिससे महिला उजागर होती है। कारण प्रीमेन्स्ट्रुअल चरण है, जब महिला शरीर में विभिन्न प्रक्रियाएं होती हैं। मासिक धर्म से पहले कैसे बचें?

न केवल एक पुरुष, बल्कि एक महिला खुद को प्रकट होने वाली अभिव्यक्तियों से पीड़ित कर सकती है। ICP अवधि के दौरान खुद को नियंत्रित करना आसान नहीं है। बहुत कुछ महिला की मानसिक स्थिति पर निर्भर करता है। सभी के पास राज्य और व्यवहार में गंभीर विचलन नहीं हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संरचना पर निर्भर करता है।

इस प्रकार, उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति में, पीएमएस 86% मामलों में मनाया जाता है। मासिक धर्म से पहले प्रत्येक महिला की अवधि विभिन्न लक्षणों के साथ होती है। कुछ सिर्फ चिड़चिड़े और कर्कश हो सकते हैं, अन्य पागल की तरह हो जाते हैं। पुरुष महिलाओं के व्यवहार में बदलाव को नहीं समझते हैं, क्योंकि वे खुद महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अधीन नहीं हैं।

मासिक धर्म से पहले खराब स्वास्थ्य का मुख्य कारण

पूरे महीने में, शरीर में कई परिवर्तन होते हैं। पारंपरिक रूप से, मासिक चक्र 2 भागों में विभाजित है। मासिक धर्म के बाद पहले 2 सप्ताह की महिला की भलाई अगले 2 हफ्तों से काफी भिन्न होती है। तो प्रकृति द्वारा रखी गई। यह सब स्वाभाविक है। और इसका कारण हार्मोन है। मासिक धर्म की शुरुआत के तुरंत बाद, शरीर समझता है कि गर्भाधान नहीं हुआ, सब कुछ एक नया करना होगा। प्रजनन प्रणाली, अंतःस्रावी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र प्रक्रिया में शामिल है। एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। यह सेक्स हार्मोन अंडा, ओव्यूलेशन के विकास के लिए जिम्मेदार है। इस समय महिला के साथ क्या होता है?

वह ठीक लगता है। मनोदशा अद्भुत है, महिला शक्ति, आत्मविश्वास से भरी है, दर्पण में प्रतिबिंब की प्रशंसा करती है, हर कोई खुश है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं वास्तव में सेक्स चाहता हूं। कामेच्छा बढ़ती है। सब कुछ संभोग, गर्भाधान के उद्देश्य से है। यौन इच्छा का चरम ओवुलेशन के समय गिरता है, जब निषेचन संभव है। यह मासिक चक्र के 14-16 दिनों पर होता है। और इस बिंदु के बाद, सब कुछ नाटकीय रूप से बदल जाता है।

दूसरे चरण में, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन उगता है, जो सिद्धांत रूप में, मासिक धर्म से पहले खराब स्वास्थ्य का मुख्य कारण है। यह शरीर में सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, मनोदशा को निर्धारित करता है, कल्याण को निर्धारित करता है। प्रोजेस्टेरोन का कार्य निषेचित अंडे को संरक्षित करना है, इसे पहले महीनों में गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए, गर्भाशय की दीवारों के लिए एक विश्वसनीय लगाव प्रदान करना है। इसलिए मासिक धर्म से पहले महिला के पेट पर वसा के भंडार।

चक्र के दूसरे छमाही में, गतिविधि कम हो जाती है, काम करने की क्षमता कम हो जाती है, उपस्थिति, आंतरिक संवेदनाएं थोड़ी बदल जाती हैं, आप अब सेक्स नहीं चाहते हैं, एक आदमी को आकर्षित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

इससे यह निम्न है कि माहवारी से पहले खराब स्वास्थ्य का कारण प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया है। От этого никуда не деться. Но состояние ухудшается под влиянием неблагоприятных факторов, болезней.फिर मासिक धर्म से पहले खराब स्वास्थ्य का कारण पीएमएस बन जाता है।

एक महिला का उसके काल में क्या होता है

एक महिला के मूड में परिवर्तन पूरी तरह से प्राकृतिक और सामान्य माना जाता है। अत्यधिक संवेदनशीलता, अशांति, क्रोध का प्रकोप, trifles पर चिंता कभी-कभी न केवल पुरुषों को आश्चर्यचकित करती है, बल्कि निष्पक्ष सेक्स भी। ये छलांग और मिजाज काफी असुविधा लाते हैं और स्थिति को और बढ़ा देते हैं।

महिलाएं इस मनोवैज्ञानिक अवस्था के लिए अपनी मनोवैज्ञानिक अवस्था, या, अधिक सटीक रूप से, मासिक धर्म चक्र का त्याग करती हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थ शरीर में जमा होते हैं, जो न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से ठीक पहले आधी से अधिक लड़कियां चिड़चिड़ापन का अनुभव करती हैं। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर होने वाले लक्षणों का संयोजन, जिसे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम या संक्षिप्त पीएमएस कहा जाता है। यह स्थिति न केवल स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है, बल्कि कई अन्य असुविधाओं को भी जन्म दे सकती है।

शारीरिक परेशानी, जिसे एक महिला मासिक धर्म प्रवाह की उपस्थिति से एक सप्ताह पहले महसूस करना शुरू करती है, मनोवैज्ञानिक लक्षणों को उत्तेजित करती है। पीठ के निचले हिस्से और निचले पेट में दर्द, माइग्रेन और लगातार सिरदर्द, स्तन ग्रंथियों में भारीपन और असुविधा जीवन के सामान्य तरीके को बाधित करती है, और ये स्थायी समायोजन नकारात्मक भावनात्मक स्थिति की ओर जाता है।

मासिक धर्म के दौरान मूड में बदलाव क्यों होता है

यह समझने के लिए कि इस तरह के लक्षण क्या होते हैं, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि पूरे चक्र में महिला शरीर में क्या होता है। मस्तिष्क मनोदशा और मनोवैज्ञानिक स्थिति के लिए जिम्मेदार है, लेकिन प्रसव उम्र के 10% से अधिक महिलाओं ने पीएमएस की ऐसी अभिव्यक्तियों को अवसाद, थकान और क्रोध के रूप में नोट किया है।

यह सब देर से ल्यूटियल चरण में होता है, जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर अधिकतम होता है। उसके बाद, इस हार्मोन की दर कम हो जाती है, और एस्ट्रोजेन हावी होने लगता है। शरीर में स्राव के साथ, इस तरह के एक महिला हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, और इस अवधि को कूपिक (मासिक धर्म) चरण कहा जाता है।

प्रोजेस्टेरोन में एक छलांग और, परिणामस्वरूप, मस्तिष्क की कोशिकाओं में परिवर्तन सेरिबैलम में होता है। उच्च गतिविधि, अधिक लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पीएमएस की कमी हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी है। यह सिर्फ इतना है कि एक जीव इस अवधि को सामान्य रूप से सहन करता है, और दूसरा दृढ़ता से उच्चारित लक्षणों का शिकार हो जाता है। यही कारण है कि लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान मानस और अंत के तुरंत बाद शांत हो जाता है।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन की एक उच्च एकाग्रता से रक्त शर्करा में कमी होती है, इसलिए कमजोरी या थकान होती है। शरीर का मासिक पुनर्गठन मूड को नहीं उठाता है, लेकिन केवल इसे खराब कर देता है, जिससे तंत्रिका टूटने लगती है। शारीरिक अभद्रता एक महिला को परेशान करती है और दबा देती है, वह हर चीज पर प्रतिक्रिया करती है जो उसे घेर लेती है, और हर छोटी सी बात झगड़े का कारण बन जाती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, हालांकि यह शरीर में होने वाले बदलावों की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, अंडाशय को बाधित कर सकता है, साथ ही साथ हार्मोनल असंतुलन को जन्म दे सकता है।

और यह, बदले में, अंतःस्रावी विकारों और तंत्रिका तंत्र के रोगों की ओर जाता है। ताकि मासिक धर्म हर महीने एक समस्या न बन जाए, एक महिला या अन्य लोगों के मूड को खराब न करें, अपने आप को नैतिक रूप से तैयार करना महत्वपूर्ण है, और यह भी याद रखें कि वह शारीरिक रूप से स्वस्थ है। कुछ दिनों में सब कुछ बीत जाएगा और अपनी जगह पर वापस आ जाएगा।

मासिक धर्म चक्र और साथ में परिवर्तन

नियमित मासिक धर्म एक महिला के स्वास्थ्य का एक संकेतक है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि के उतार-चढ़ाव पर आधारित है जो बच्चे के जन्म की उम्र में होता है।

आम तौर पर, चक्र की अवधि लगभग 28 दिन होती है, सभी महिलाओं के लिए यह आंकड़ा भिन्न हो सकता है। अगले चक्र का पहला दिन मासिक धर्म प्रवाह की उपस्थिति का दिन माना जाता है।

कूपिक चरण

प्रोजेस्टेरोन के स्तर में गिरावट गर्भाशय के अस्तर की अस्वीकृति को बढ़ावा देती है। इस समय, हाइपोथैलेमस की भागीदारी वाले पिट्यूटरी हार्मोन अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करते हैं। शरीर में, एस्ट्रोजेन का स्तर, जो प्रमुख कूप के विकास के लिए जिम्मेदार है, बढ़ता है। 3 दिनों के बाद, मासिक धर्म प्रवाह बंद हो जाता है, और दिन 13-14 तक एस्ट्रोजन का स्तर इसकी अधिकतम एकाग्रता तक पहुंच जाता है। एक महिला को स्रावित योनि स्राव में वृद्धि और उसके पक्ष में एक मामूली झुनझुनी महसूस हो सकती है, जो गर्भाधान के लिए उसकी तत्परता को इंगित करती है।

प्रमुख कूप को तोड़ने और अंडे की रिहाई की प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। यह 1-2 दिनों तक रहता है, और केवल इन दिनों सफल गर्भाधान संभव है। इस प्रक्रिया को पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन द्वारा सुगम किया जाता है। आमतौर पर, प्राकृतिक ओवुलेशन प्रक्रिया के दौरान कोई लक्षण नहीं होते हैं। हालांकि, कुछ लड़कियों को श्रोणि अंगों में थोड़ी असुविधा और मजबूत यौन इच्छा महसूस होती है।

ल्यूटल चरण

अंडे की रिहाई के बाद, गर्भाधान की प्रक्रिया या इसकी अनुपस्थिति के कारण हार्मोन का "व्यवहार" होता है। रक्त में एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से कम हो जाता है, कूप के स्थान पर, या बल्कि, इसके खोल से लोहे का गठन होता है, जिसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है। यदि गर्भावस्था हुई है, तो यह ग्रंथि, प्रोजेस्टेरोन की बड़ी मात्रा का उत्पादन करके, भ्रूण को संलग्न करने और अपने नाल के गठन से पहले खिलाने में मदद करती है।

शुक्राणु के साथ मिलने के बिना, 24-36 घंटों के बाद, अंडा कोशिका मर जाती है और कॉर्पस ल्यूटियम फिर से प्राप्त करना शुरू कर देता है। ग्रंथि गतिविधि कम हो जाती है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है। इन प्रक्रियाओं के खिलाफ, कई महिलाओं को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण अनुभव होते हैं:

  • सीने में दर्द होता है,
  • मूड बदलना
  • तरल पदार्थ शरीर में बनाए रखा जाता है
  • विकासशील थकान और अस्वस्थता।

जब प्रोजेस्टेरोन अपने निम्नतम बिंदु पर गिरता है, तो गर्भाशय आंतरिक परत को खारिज कर देता है, जिसे भ्रूण को लंगर करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

जब पहले मासिक धर्म शुरू होते हैं और रजोनिवृत्ति शुरू होती है

पहली माहवारी शुरू होने पर वास्तव में यह कहना असंभव है, और लड़की मातृत्व के लिए तैयार हो जाती है। प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है और सभी के लिए यौवन अलग-अलग तरीके से होता है। आम तौर पर, पहली माहवारी 12-14 साल की उम्र में आती है, लेकिन हर साल आंकड़े कम उम्र की ओर बढ़ जाते हैं। यह स्थिति बाहरी के साथ-साथ आंतरिक कारकों से प्रभावित होती है। अगर पुरानी पीढ़ी 13-15 साल बाद माध्यमिक यौन विशेषताओं के उद्भव को सामान्य मानती है, तो अब 8 साल की उम्र में स्तन ग्रंथियां पूरी तरह से बन सकती हैं।

रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बारे में, कोई सटीक संख्या नहीं हैं। आंकड़ों के अनुसार, औसत आयु 45-55 वर्ष है। ये आंकड़े पहले मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख पर निर्भर नहीं करते हैं, लेकिन यहां वंशानुगत संबंध अक्सर होता है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत हमेशा प्रारंभिक लक्षणों के साथ होती है, और यदि आप उन्हें जानते हैं, तो आप इस प्रक्रिया के लिए पहले से तैयारी कर सकते हैं। आप दादी या मां से पूछ सकते हैं कि उनकी माहवारी कैसे और कब बंद हुई। संभावना है कि उसकी बेटी सभी एक ही होगी काफी बड़ी है।

रजोनिवृत्ति जल्दी या बाद में विभिन्न परिस्थितियों में हो सकती है। रोग, सर्जरी, हार्मोनल दवाएं और बुरी आदतें इसे प्रभावित कर सकती हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब भी पहली माहवारी शुरू होती है और रजोनिवृत्ति शुरू होती है, यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और यह प्रकृति द्वारा रखी गई है, इसलिए आपको इसके बारे में फिर से चिंता नहीं करनी चाहिए - आप इससे बच नहीं सकते।

मासिक धर्म चक्र और महत्वपूर्ण दिन

व्यवहार में, मासिक धर्म 11 और 15 साल की उम्र के बीच एक भविष्य की महिला के यौवन के समय प्रकट होता है। निर्दिष्ट अवधि की शुरुआत आनुवंशिक लक्षणों पर निर्भर करती है। इस प्रकार, एक लड़की में चक्र उसी समय होता है जब महिला रेखा में उसके पूर्वज होते हैं। यदि माहवारी 17-18 साल की उम्र तक शुरू नहीं हुई है, तो यह लड़की के शारीरिक विकास में गंभीर कमी का संकेत देता है।

मानवता के कमजोर आधे के कुछ प्रतिनिधि मासिक धर्म चक्र में विफलताओं के बारे में चिंतित हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चक्र को एक चक्र के मासिक धर्म रक्तस्राव के पहले दिन से शुरू होने वाली अवधि माना जाता है और निम्नलिखित मासिक धर्म के पहले दिन से पहले समाप्त होता है। आंकड़ों के अनुसार, मानवता के सुंदर आधे हिस्से में केवल 30% चक्र ही सामान्य हो जाता है और समय की एक छोटी अवधि में एक स्थिर और समय पर चरित्र प्राप्त करता है। शेष 70% महिलाओं को ऐसा करने के लिए कम से कम एक वर्ष की आवश्यकता होगी। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक वर्ष के बाद एक महिला का चक्र पिछले मासिक धर्म की शुरुआत के ठीक 28 दिन बाद शुरू होगा। 28 दिनों की चक्र लंबाई को आदर्श माना जाता है। और, जैसा कि हर कोई समझता है, व्यवहार में, सब कुछ आदर्श स्थिति से बहुत अलग है। एक परिस्थिति जो मासिक धर्म की देरी में योगदान करती है, वह तनावपूर्ण स्थिति, बीमारियों का उद्भव या खराब पर्यावरणीय स्थिति हो सकती है।

विशेषज्ञ इसे सामान्य मानते हैं जब मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों तक रहता है। अन्य स्थितियों में, आप केवल एक संभावित विसंगति के बारे में बात कर सकते हैं। यदि यह स्थिति होती है, तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि डिम्बग्रंथि रोग होने की संभावना है।

मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए, महिलाओं को एक विशेष डायरी रखने की सिफारिश की जाती है। निर्दिष्ट महिला डायरी आपको मासिक धर्म चक्र में विफलताओं की अवधि और अनुपस्थिति, साथ ही साथ मासिक धर्म की अवधि को देखने की अनुमति देगी। पर्यवेक्षक महिला स्त्रीरोग विशेषज्ञ के लिए ऐसी जानकारी आवश्यक हो सकती है। संकलित कैलेंडर आपको गर्भाधान के लिए अनुकूल समय निर्धारित करने की अनुमति देता है, जो उन युवा महिलाओं के लिए आवश्यक है जो निकट भविष्य में मां बनने की योजना बनाते हैं।

मासिक धर्म की अवधि के लिए, आमतौर पर सभी लड़कियों के लिए कोई स्थापित मूल्य नहीं है। सामान्य 3 से 7 दिनों की सीमा में रक्तस्राव की अवधि है। आमतौर पर, पहले दिनों के दौरान अधिक प्रचुर मात्रा में आवंटित किया जाता है, और शेष समय के दौरान अवशिष्ट प्रदर्शित किए जाते हैं। यदि सभी महत्वपूर्ण दिनों के दौरान प्रचुर मात्रा में मासिक धर्म होता है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। मत भूलो कि अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के रूप में गर्भ निरोधकों का उपयोग बहुत अधिक प्रचुर और दर्दनाक माहवारी में योगदान देता है। ऐसी स्थिति में, रक्तस्राव सामान्य है। इसके बावजूद, अंतर्गर्भाशयी डिवाइस का उपयोग महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को प्रभावित नहीं करता है, जो 7 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।

हार्मोनल मौखिक गर्भ निरोधकों के मामले में, मासिक धर्म अधिक दुर्लभ होना चाहिए और दिनों की संख्या में कम होना चाहिए। इस विशेष परिस्थिति के लिए भी यही आदर्श है। आपको यह जानना होगा कि हार्मोनल मौखिक गर्भनिरोधक उन दिनों की संख्या को प्रभावित नहीं करते हैं जिनके दौरान मासिक धर्म रक्तस्राव होता है। किसी भी मामले में, महत्वपूर्ण दिनों की अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं होनी चाहिए।

महत्वपूर्ण दिनों में, एक महिला रक्त की थोड़ी मात्रा खो देती है। उत्सर्जित रक्त की दैनिक मात्रा रक्त के 20 से 50 ग्राम तक होती है। बदले में, चक्र के महत्वपूर्ण दिनों के दौरान जारी रक्त की कुल मात्रा 250 ग्राम हो सकती है। जैसा कि सर्वविदित है, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान जारी रक्त थक्का नहीं बनाता है। इसमें एक लाल रंग की छाया और एक अजीब गंध है।

साइकिल चरणों

चक्र के पहले दिनों के दौरान, शरीर में एस्ट्रोजेन का निम्न स्तर होता है, जो थैलेमस के नीचे स्थित मध्यवर्ती मस्तिष्क क्षेत्र के लिए एक सशर्त संकेत के रूप में कार्य करता है, जो तथाकथित रिलीजिंग हार्मोन का उत्पादन शुरू करता है, जो एफएसएच और एलएच हार्मोन का उत्पादन बढ़ाते हैं। इन हार्मोनों के बाद रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और अंडाशय तक पहुंचकर, एस्ट्रोजेन के उत्पादन में योगदान करते हैं।

एस्ट्रोजन के प्रभाव में एक ही समय में अंडे से युक्त कई रोम परिपक्व होने लगते हैं। इन रोमों में से एक अन्य की तुलना में बड़ा है और प्रमुख है। इस प्रकार, चक्र के इस चरण में, कूप परिपक्वता होती है, जिस कारण से इसे कूपिक नाम मिला है। एक नियम के रूप में, 28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के साथ इस चरण की अवधि 14 दिन है।

इस चरण के दौरान, अंडा परिपक्व होता है, आकार में कई गुना बढ़ जाता है। कूप के बाद, एक निश्चित आकार तक पहुंचने पर, यह फट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक पका हुआ अंडा महिला के उदर गुहा में गिरता है और ओव्यूलेशन होता है। यह क्षण गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल माना जाता है।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में, कॉर्पस ल्यूटियम का गठन होता है, एस्ट्रैडियोल के साथ प्रोजेस्टेरोन जारी करता है। यह ये हार्मोन हैं जो संभावित गर्भावस्था के लिए गर्भाशय को तैयार करते हैं। इस चरण की अवधि भी 14 दिन है। गर्भावस्था की स्थिति में, कॉर्पस ल्यूटियम और आगे नाल के गठन तक हार्मोन जारी करता है। यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा हार्मोन का उत्पादन धीरे-धीरे दूर हो जाता है। नतीजतन, तथाकथित शून्य चरण होता है, और मासिक धर्म रक्तस्राव शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र के पहले 3-5 दिनों के दौरान, एंडोमेट्रियम का कार्यात्मक हिस्सा खारिज कर दिया जाता है, जो रक्तस्राव के साथ होता है। चक्र के दूसरे दिन से शुरू, एंडोमेट्रियम की संकेतित परत ठीक होने लगती है, और चक्र के 5 वें -6 वें दिन तक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया पूरी हो जाती है। फिर गर्भाशय श्लेष्म निषेचन के मामले में अंडे के आरोपण के लिए फिर से तैयार करना शुरू कर देता है। इस प्रकार, यह चक्र बार-बार दोहराया जाता है।

संभावित समस्याएं

चिकित्सा पद्धति में, मासिक धर्म चक्र से संबंधित विकारों की एक बड़ी संख्या है। उनमें से सबसे आम हैं:

  1. मासिक धर्म का देरी या रुकना। यह स्थिति 3 महीने तक रह सकती है और इसे एमेनोरिया कहा जाता है। और यह स्थिति किसी महिला के गर्भधारण या स्तनपान के कारण नहीं होती है। अमेनोरिया को अन्य विकृति विज्ञान का संकेत माना जाता है, और इसकी घटना के मामले में स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।
  2. दर्दनाक मासिक धर्म, जो प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का एक रूप हो सकता है या पैथोलॉजी का संकेत हो सकता है।
  3. अनियमित माहवारी, जिसकी आवृत्ति वर्ष के दौरान 3 गुना से अधिक है। फिर यह स्थिति रजोनिवृत्ति से पहले विकसित होती है या हार्मोनल विकारों को इंगित करती है।
  4. महत्वपूर्ण दिनों के बीच रक्तस्राव, जो असामान्य या शिथिल गर्भाशय रक्तस्राव हो सकता है। यह घटना किसी भी विकृति के विकास को इंगित करती है। इसलिए, डॉक्टर से परामर्श करना और आवश्यक परीक्षाओं से गुजरना आवश्यक है।

मासिक धर्म एक महिला के शरीर और उसके स्वास्थ्य के एक प्रकार के बैरोमीटर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। इसलिए, किसी भी अनियमितता की स्थिति में, तुरंत चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है। आखिरकार, सभी के हाथों में स्वास्थ्य।

पीएमएस के लक्षण

विशेष रूप से संवेदनशील महिलाएं मासिक धर्म के तुरंत बाद पीएमएस का अनुभव करती हैं। लेकिन लक्षण खराब हो जाते हैं, एक नियम के रूप में, मासिक धर्म से 1 सप्ताह पहले। विषाक्त शॉक सिंड्रोम एक खोजी बीमारी है, क्योंकि यह स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति, बाहरी कारकों पर निर्भर करता है। इसलिए, हर महीने पीएमएस के लक्षण बदल सकते हैं। विशेष रूप से अनुकूल महीने के साथ, शारीरिक, भावनात्मक रूप से, सिंड्रोम बिल्कुल भी महसूस नहीं करता है।

चूंकि तंत्रिका तंत्र, अंतःस्रावी और यौन, मासिक धर्म चक्र की सभी प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, तो पीएमएस अभिव्यक्तियों के लक्षण इन घटकों से जुड़े होते हैं। जिन लिंक में अधिक तनाव था, ऐसे लक्षण पहले से ही दिखाई देते हैं। इसके अलावा, सिंड्रोम कई चरणों से गुजर सकता है, जिसमें 3 रूप हैं। सामान्य को पीएमएस की एक कमजोर अभिव्यक्ति माना जाता है। जब 2 लक्षण दृढ़ता से व्यक्त किए जाते हैं, या कमजोर 4-5 मौजूद होते हैं। मध्यम गंभीरता के पीएमएस रूप में, 10 से अधिक लक्षण मौजूद हैं और 4-5 दृढ़ता से स्पष्ट हैं। पीएमएस का गंभीर रूप एक महिला को पागल बनाता है, बिस्तर पर रखता है, इलाज करना मुश्किल है, पूरी तरह से ठीक नहीं करता है।

ज्यादातर महिलाओं को हल्के सिंड्रोम का अनुभव होगा। उपचार का सवाल इसके लायक नहीं है, अस्वस्थ महसूस करने का कारण स्पष्ट से अधिक है। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ राहत मिलती है, और मासिक धर्म की समाप्ति के बाद शरीर को फिर से बहाल किया जाता है। लेकिन पीएमएस का औसत रूप आपको विशेषज्ञों की ओर मुड़ता है, गोलियां पीता है, थेरेपी से गुजरना पड़ता है।

मुख्य अभिव्यक्तियों की सूची

प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण 100 से अधिक हैं। नीचे केवल वे हैं जो अक्सर पाए जाते हैं, उन्हें जटिल चिकित्सा, आपातकालीन अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता नहीं होती है।

सिंड्रोम के प्रकट होने से नकारात्मक कारक बढ़ जाते हैं। इसके अलावा, खराब स्वास्थ्य मासिक धर्म के निर्वहन की प्रकृति, उनकी अवधि पर निर्भर करता है। मासिक धर्म के 3 दिनों के लिए, थोड़ी मात्रा में निर्वहन के साथ, आप बेहतर महसूस करते हैं। यदि निर्वहन प्रचुर मात्रा में है, तो मासिक धर्म 5-7 दिनों तक रहता है, शरीर कमजोर होता है। पीएमएस के लक्षण मासिक धर्म की समाप्ति के बाद भी मौजूद रहते हैं। इस मामले में, त्वचा की एक मजबूत कमजोरी, चक्कर आना, पीलापन है। यह सब लोहे के नुकसान के कारण है, भारी रक्तस्राव के कारण हीमोग्लोबिन में कमी।

प्रतिकूल कारक

जीवन शैली, पोषण, पर्यावरण महत्वपूर्ण दिनों से पहले महिलाओं की भलाई को प्रभावित करता है।

जब एक महिला अपने प्यारे आदमी के साथ खुश होती है, काम से संतुष्ट होती है, बच्चों को प्रसन्न करती है, तो पैसे की कोई कमी नहीं होती है, आराम के लिए समय होता है, अच्छी नींद, खराब स्वास्थ्य से पहले मासिक धर्म एक क्षणभंगुर घटना है। दुर्भाग्य से, जीवन की ऐसी परिस्थितियां इकाइयों का भाग्य देती हैं। Нужно учиться поднимать себе настроение, больше радоваться, не обращать внимания на мелкие жизненные передряги, ценить свое женское здоровье.

Всегда важно понимать, что , какие изменения являются нормой, а что относится к патологии. Эти знания помогут предотвратить серьезные заболевания внутренних органов и предупредить развитие психологических проблем.

एक महिला के मूड में परिवर्तन पूरी तरह से प्राकृतिक और सामान्य माना जाता है। अत्यधिक संवेदनशीलता, अशांति, क्रोध का प्रकोप, trifles पर चिंता कभी-कभी न केवल पुरुषों को आश्चर्यचकित करती है, बल्कि निष्पक्ष सेक्स भी। ये छलांग और मिजाज काफी असुविधा लाते हैं और स्थिति को और बढ़ा देते हैं।

महिलाएं इस मनोवैज्ञानिक अवस्था के लिए अपनी मनोवैज्ञानिक अवस्था, या, अधिक सटीक रूप से, मासिक धर्म चक्र का त्याग करती हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थ शरीर में जमा होते हैं, जो न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करते हैं। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से ठीक पहले आधी से अधिक लड़कियां चिड़चिड़ापन का अनुभव करती हैं। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर होने वाले लक्षणों का संयोजन, जिसे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम या संक्षिप्त पीएमएस कहा जाता है। यह स्थिति न केवल स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है, बल्कि कई अन्य असुविधाओं को भी जन्म दे सकती है।

शारीरिक परेशानी, जिसे एक महिला मासिक धर्म प्रवाह की उपस्थिति से एक सप्ताह पहले महसूस करना शुरू करती है, मनोवैज्ञानिक लक्षणों को उत्तेजित करती है। पीठ के निचले हिस्से और निचले पेट में दर्द, माइग्रेन और लगातार सिरदर्द, स्तन ग्रंथियों में भारीपन और बेचैनी जीवन के सामान्य तरीके को बाधित करते हैं, और ये स्थायी समायोजन एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति की ओर जाता है।

यौवन की लड़कियाँ


लड़कियों में यौवन 11-15 वर्ष की आयु में होता है, और अधिक बार वंशानुगत कारक होते हैं। लड़की के महीने की शुरुआत की उम्र उस उम्र से मेल खाती है जिस पर वे अपनी मां, चाची या दादी के साथ शुरू हुई थीं।

शरीर के त्वरित विकास को देखते हुए, मासिक धर्म थोड़ा पहले शुरू हो सकता है, जो विचलन नहीं है। शारीरिक विकास में गंभीर हानि का संकेत 17-18 वर्ष की आयु में मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। इस मामले में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ और संक्रामक रोगों के विशेषज्ञ के लिए एक अपील आवश्यक है।

गंभीर दिनों की अनुपस्थिति शरीर में होने वाली गंभीर बीमारियों से जुड़ी है, तनाव, कम वजन या अधिक काम के साथ।

मासिक धर्म चक्र और इसकी अवधि

मासिक धर्म चक्र वह समय होता है जो एक माहवारी के पहले दिन की शुरुआत से अगले दिन के पहले दिन तक गुजरता है। 70% से अधिक महिलाएं अनियमित मासिक धर्म चक्र के बारे में चिंतित हैं। इसे सामान्य करने के लिए उन्हें कभी-कभी कई महीने भी चाहिए।

28-दिवसीय चक्र, जिसे चंद्र चक्र कहा जाता है, आदर्श है। महिला शरीर की शारीरिक विशेषताओं को देखते हुए, आप कुछ मानदंडों को कॉल कर सकते हैं, जिसमें से विचलन को उल्लंघन माना जाता है। सामान्य चक्र, ME दिनों की आवृत्ति के साथ एक चक्र है। अन्य सभी मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि अंडाशय में संभावित विफलताओं के कारण।

लड़कियों और महिलाओं को एक विशेष कैलेंडर बनाए रखने की सिफारिश की जाती है, जिसके साथ आप मासिक धर्म को नियंत्रित कर सकते हैं। कैलेंडर मासिक धर्म चक्र की अवधि, साथ ही साथ इसकी नियमितता को निर्धारित करना संभव बनाता है। यह गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने की अनुमति देगा।

पीरियड्स कैसे होते हैं? मासिक धर्म की अवधि

कोई सटीक आंकड़ा नहीं है जो रक्तस्राव की अवधि को इंगित करता है। लेकिन सभी महिलाओं के लिए कुछ मानक हैं: मासिक धर्म, 3 से 7 दिनों से गुजर रहा है। पहले कुछ दिन आप प्रचुर मात्रा में निर्वहन देख सकते हैं, और अन्य दिनों में वे दुर्लभ हो जाते हैं।

यदि मासिक धर्म की अवधि के दौरान भारी रक्तस्राव होता है, तो एक यात्रा के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

रक्त के निर्वहन की विपत्ति पर गर्भनिरोधक प्रभाव। अंतर्गर्भाशयी डिवाइस बढ़े हुए रक्तस्राव के साथ दर्दनाक अवधि को उत्तेजित करता है। मौखिक दवाएं, जैसे हार्मोनल जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, मासिक धर्म को कम और अधिक भरपूर मात्रा में बनाती हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि उपरोक्त साधन महत्वपूर्ण दिनों की अवधि को प्रभावित नहीं करते हैं। मासिक एक सप्ताह से अधिक नहीं रहना चाहिए।

मासिक धर्म प्रवाह की गुणवत्ता और मात्रा

मासिक धर्म के दौरान रक्त की हानि नगण्य है। हर दिन एक महिला को 20 से 50 ग्राम रक्त से छुटकारा मिलता है, और कुल मिलाकर (मासिक धर्म की पूरी अवधि के लिए), निशान 250 ग्राम तक पहुंच सकता है।

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म रक्त नहीं करता है, एक स्पष्ट स्कारलेट रंग और एक विशिष्ट गंध है। कभी-कभी मासिक धर्म में असंक्रामक रक्त के रूप में थक्के हो सकते हैं जो योनि में जमा होते हैं। भारी महत्वपूर्ण दिनों के दौरान थक्के दिखाई देते हैं।

खुजली - मासिक धर्म की शुरुआत और अंत में मनाए जाने वाले खूनी धब्बे को सामान्य माना जाता है। बहुत लंबे समय तक रक्तस्राव स्त्री रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति को इंगित करता है।

मासिक धर्म के दौरान दर्द

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को परेशान करने वाला एक महत्वपूर्ण सवाल दर्द है। हार्मोनल परिवर्तन के साथ प्राकृतिक प्रक्रिया, पूरे महिला शरीर पर विशेष प्रभाव डालती है। मासिक धर्म के दौरान, जलन होती है और तनाव, सीने में दर्द और सूजन की भावना महसूस होती है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कई संकेत हैं:

  • दुर्बलता
  • थकान,
  • चिड़चिड़ापन,
  • तीव्र श्वास और नाड़ी
  • बुखार,
  • ठंड लगना,
  • पीठ के निचले हिस्से, निचले पेट या पैरों में भारीपन।

शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, किसी को ऐसी समस्याओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, लेकिन यदि लक्षण काम करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें। शरीर में होने वाली कोई भी प्रक्रिया, सामान्य स्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करती है, इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। खासकर जब यह समस्याओं की बात आती है "एक महिला की तरह।"

बुखार, गंभीर दर्द, भारी रक्तस्राव, ड्रग्स लेने की आवश्यकता - लक्षण जिन्हें सावधानीपूर्वक निदान की आवश्यकता होती है, और यदि आवश्यक हो, तो एक विशेषज्ञ द्वारा आगे का उपचार।

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