स्वास्थ्य

मासिक चक्र की गणना कैसे करें: 5 सबसे अधिक बार पूछे जाने वाले प्रश्न और उनके उत्तर

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हमेशा महिलाएं तुरंत यह नहीं समझ सकती हैं कि मासिक धर्म खत्म हो गया है। अगले विनियमन का अंत तुरंत नहीं होता है। अक्सर, प्रचुर मात्रा में डिस्चार्ज की जगह नगण्य डब की जाती है, जो कई घंटों या दिनों तक रहता है। कोई कम महत्वपूर्ण बिंदु रजोनिवृत्ति की शुरुआत नहीं है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को पहचानें और समझें कि प्रजनन कार्य फीका पड़ने लगा है, कमजोर सेक्स के प्रत्येक सदस्य को सक्षम होना चाहिए।

मासिक धर्म और रजोनिवृत्ति

कई मुख्य चरणों में प्रजनन आयु की महिलाओं में मासिक धर्म चक्र:

  • अंडे की परिपक्वता,
  • कूप से डिंब का निकलना (ओव्यूलेशन),
  • एंडोमेट्रियल विकास,
  • अंडे का मरना और निषेचन की अनुपस्थिति में एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति। इस अवधि के दौरान, मासिक धर्म का आना।

इन सभी प्रक्रियाओं को यौवन में महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन द्वारा विनियमित किया जाता है। इस तरह के बदलाव मासिक रूप से देखे जाते हैं। चक्र की अवधि 21 से 35 दिनों तक भिन्न हो सकती है।

थोड़ी देर बाद, प्रजनन कार्य फीका पड़ने लगता है। यह प्रक्रिया हार्मोनल समायोजन और सेक्स हार्मोन के उत्पादन के क्रमिक समाप्ति के कारण है। इस अवधि को रजोनिवृत्ति कहा जाता है। शरीर में इस तरह के बदलावों के परिणामस्वरूप, मासिक धर्म समाप्त होता है, रजोनिवृत्ति होती है।

रजोनिवृत्ति के लिए कब प्रतीक्षा करें

महिलाओं में जीवन के एक निश्चित चरण में जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू होती है। यह प्रजनन समारोह में कमी, हार्मोनल परिवर्तन और निषेचन की असंभवता की विशेषता है। ऐसे परिवर्तन कई वर्षों में होते हैं और इसे रजोनिवृत्ति की अवधि कहा जाता है। यह कई चरणों में आगे बढ़ता है:

  1. Premenopausal। यह स्थिति 40-45 वर्ष की आयु में देखी जाती है। इसी समय, डिम्बग्रंथि समारोह धीरे-धीरे दबा हुआ है। ये युग्मित अंग एस्ट्रोजेन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं, जो डिंब के परिपक्वता के लिए आवश्यक है। हार्मोन की एकाग्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है, जिसके बाद इसका उत्पादन बंद हो जाता है। प्रीमेनोपॉज़ की अवधि 2 से 10 साल तक होती है।
  2. रजोनिवृत्ति। मासिक धर्म प्रवाह की समाप्ति के एक साल बाद यह अवधि शुरू होती है।
  3. Postmenopause। एपेंडेस कार्य करना बंद कर देते हैं जैसा कि उन्हें करना चाहिए, एस्ट्रोजन का उत्पादन नहीं किया जाता है, और आनुवंशिक रूप से रखी अंडे की संख्या समाप्त होती है।

एक नियम के रूप में, रजोनिवृत्ति के लिए महत्वपूर्ण दिन 49-52 वर्ष की आयु में बंद हो जाते हैं। रजोनिवृत्ति एक वर्ष के बाद एक महिला में होती है। इस मामले में, कोई भी चिकित्सक सही उम्र का नाम नहीं दे पाएगा जिस पर रजोनिवृत्ति शुरू होगी। यह प्रक्रिया कई कारकों से प्रभावित होती है, जिसमें आनुवंशिकता, स्वास्थ्य, बुरी आदतों और जीवन शैली की उपस्थिति शामिल है।

जैविक उम्र बढ़ने की उम्मीद से पहले या बाद में शुरू हो सकता है। अक्सर, 50-60 वर्ष की आयु में प्रजनन कार्य का विलोपन घातक ट्यूमर की उपस्थिति में मनाया जाता है।

रजोनिवृत्ति के लक्षण

रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण मासिक धर्म प्रवाह के समाप्ति से बहुत पहले दिखाई देने लगते हैं। इसलिए, महिलाओं के लिए यह पता लगाना बहुत महत्वपूर्ण है कि उनके शरीर में क्या बदलाव हो रहे हैं।

उसी समय, निम्नलिखित नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ नोट की जाती हैं:

  • चक्र की विफलता। गंभीर दिन अनियमित, लंबे समय तक हो जाते हैं, स्राव की प्रकृति और रक्त की मात्रा बदल जाती है। यह अवधि लगभग एक वर्ष तक रहती है, जिसके बाद नियामक अब नहीं देखे जाते,
  • ज्वार। इस स्थिति में, गर्मी की भावना होती है, शरीर के तापमान में बदलाव होता है, अत्यधिक पसीना, दबाव की बूंदें होती हैं, जो दिल की लय के उल्लंघन के साथ होती हैं। इस तरह की संवेदनाओं को 5-15 मिनट के भीतर नोट किया जाता है, जिसके बाद वे प्रकट होते ही अप्रत्याशित रूप से गायब हो जाते हैं,
  • सूखा जननांग क्षेत्र। इस मामले में, एक महिला अंतरंग अंतरंगता के दौरान दर्द का अनुभव कर सकती है। खुजली और जलन की उपस्थिति भी संभव है,
  • मूत्र प्रणाली के विकार। अक्सर, रजोनिवृत्ति मूत्र पथ और मूत्राशय में भड़काऊ प्रक्रियाओं के साथ होती है। पेशाब के दौरान समस्याओं को बाहर नहीं किया जाता है,
  • मनो-भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन। चिड़चिड़ापन, घबराहट, अवसाद, नींद की गड़बड़ी, स्मृति समस्याओं और लगातार सिरदर्द जैसे लक्षण नोट किए जाते हैं।
  • यौन इच्छा की कमी
  • त्वचा और बालों के झड़ने की सुस्ती,
  • वजन बढ़ना।

हृदय ताल विकार

जिस अवधि में मासिक धर्म समाप्त होता है, उसे रजोनिवृत्ति नहीं माना जाता है। उनके पूर्ण समाप्ति के बाद, इस तरह के निदान के लिए एक पूरा साल गुजरना चाहिए। इस बिंदु पर नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ और भी स्पष्ट हैं। यह सेक्स हार्मोन की कमी और उपांगों के कामकाज की समाप्ति के कारण है। फिर अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, जो महिला शरीर की वास्तविक उम्र बढ़ने का संकेत देती है।

मासिक धर्म के आखिरी दिन का निर्धारण कैसे करें

यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी अवधि का अंतिम दिन काफी सरल है। मासिक धर्म के अंत के करीब, रक्त काफी कम मात्रा में निकलता है, जिसके बाद यह पूरी तरह से गायब हो जाता है।। इस मामले में एक मामूली डब एक और 1-2 दिनों के लिए मनाया जा सकता है। वह बताती हैं कि महत्वपूर्ण दिन जल्द ही समाप्त हो जाएंगे। एक महिला किसी भी रंग के बिना सफेद निर्वहन की रिहाई के द्वारा उनके पूरा होने के बारे में पता लगाती है।

नियमित मासिक धर्म महिलाओं के स्वास्थ्य का मुख्य संकेतक है। इसमें कोई भी बदलाव निष्पक्ष सेक्स के लिए परेशान कर रहे हैं। इस कारण से, उनके लिए यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर में क्या हो रहा है। विशेष रूप से रजोनिवृत्ति की अवधि और रजोनिवृत्ति के समय पर ध्यान दिया जाता है। इस तरह की उम्र से संबंधित अभिव्यक्तियाँ समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं और शरीर की जैविक उम्र बढ़ने का संकेत देती हैं। इस अवधि की शुरुआत के समय पर निर्धारण के साथ, कुछ हद तक कुछ अप्रिय लक्षणों को कम करना संभव होगा और इस तरह के कठिन जीवन स्तर को स्थगित करना आसान है।

मासिक धर्म की शुरुआत को किस समय माना जाता है?

इतनी सारी लड़कियों और महिलाओं के लिए, मासिक धर्म एक पतली भूरी दाब के साथ शुरू होता है, जो केवल एक दिन में स्पॉटिंग में जा सकता है। इस मामले में, स्वाभाविक रूप से सवाल उठता है: चक्र की शुरुआत क्या है: डबिंग या, फिर भी, रक्त। मासिक धर्म की शुरुआत को एक प्रचुर रक्तस्राव माना जाता है, अर्थात, चक्र की गिनती करते समय डब पर ध्यान नहीं दिया जाता है।

मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि क्या है?

यह माना जाता है कि सामान्य मासिक धर्म चक्र की अवधि होती है 21 से 35 दिनों तकलेकिन आदर्श रूप से - 28। हालांकि, कुछ महिलाएं अपने चक्र के कब्ज का दावा कर सकती हैं; आखिरकार, यह एक बहुत ही जटिल प्राकृतिक तंत्र है, और यह कई कारकों के प्रति संवेदनशील है, जैसे कि तनाव, भारी शारीरिक परिश्रम, विभिन्न रोग। यदि चक्र 21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक लंबा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और जांच करना आवश्यक है।

मुझे यह जानने की आवश्यकता है कि मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें?

इस तरह की जानकारी कई जगहों पर उपयोगी है। लेकिन सबसे पहले बच्चे की योजना बनाते समय यह आवश्यक है। चूंकि चक्र के मध्य में ऐसे दिन होते हैं जो गर्भाधान के लिए सबसे अधिक अनुकूल होते हैं, इसलिए उनके बारे में पहले से जान लेना बेहतर होता है और इस अवधि के दौरान वारिस के सपने को पूरा करने के लिए अधिक सक्रिय प्रयास किए जाते हैं।

लड़कियों के बीच यह व्यापक रूप से माना जाता है कि यदि चक्र में गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन हैं, अर्थात, प्रतिकूल हैं, तो गर्भवती होने की संभावना कम से कम है। अक्सर यह गर्भ निरोधकों के त्याग की ओर जाता है और एक अवांछित गर्भावस्था में बदल जाता है। आंकड़ों के अनुसार, कैलेंडर विधि सभी गर्भ निरोधकों में सबसे अविश्वसनीय है, इसलिए उस पर भरोसा नहीं करना बेहतर है।

इसके अलावा, मासिक धर्म चक्र की गणना गर्भावस्था या गंभीर बीमारी का समय पर निदान करने में मदद करती है। इसलिए, यदि मासिक समय पर नहीं आया, तो आपको सोचने की आवश्यकता है।

मासिक धर्म चक्र की गणना के कार्य को सरल कैसे करें?

हमारी माताओं और दादी ने विशेष कैलेंडर का उपयोग किया, जहां उन्होंने प्रत्येक माहवारी के पहले दिन को मनाया। हमारे कंप्यूटर और मोबाइल फोन के युग में, ऐसे स्मार्ट प्रोग्राम हैं जो मासिक धर्म के चक्र को गिनना जानते हैं। यह उनके लिए अंतिम माहवारी की तारीख और चक्र की औसत अवधि में प्रवेश करने के लिए पर्याप्त है, क्योंकि वे गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन सुझाएंगे और यहां तक ​​कि आपको बताएंगे कि कब लड़का होने की अधिक संभावना है, और कब - लड़की।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के कारण

40 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म का समापन एक प्रारंभिक रजोनिवृत्ति माना जाता है। इस स्थिति में एक डॉक्टर द्वारा एक अनिवार्य परीक्षा की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के कारण:

  1. जीवन का गलत तरीका। अनियमित भोजन (भुखमरी, आहार) और निष्क्रियता रजोनिवृत्ति की शुरुआत को तेज कर सकती है।
  2. बुरी आदतें: धूम्रपान (विशेष रूप से व्यवस्थित और लंबे समय तक) और शराब का दुरुपयोग।
  3. प्रतिकूल रहने की स्थिति (खराब पर्यावरण की स्थिति, जलवायु की स्थिति, समुद्र तल से 3.5 हजार मीटर से ऊपर रहने वाले)।
  4. लगातार तनाव, तंत्रिका अधिभार।
  5. शारीरिक अधिभार (विशेषकर एथलीटों के लिए)।
  6. हार्मोनल विफलता। अक्सर यह अनुचित हार्मोनल ड्रग्स (मौखिक गर्भ निरोधकों) से जुड़ा होता है।
  7. आनुवांशिक कारण। उनमें अंडाशय की समयपूर्व कमी की पहचान की जा सकती है, जब वे निषेचन में सक्षम अंडों से बाहर निकलते हैं।
  8. प्रजनन प्रणाली (अंडाशय, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब) के अंगों पर सर्जरी की गई।
  9. सिस्ट और ट्यूमर।
  10. श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां।
  11. कीमोथेरेपी और विकिरण।

पहले की उम्र (40 साल तक) में रजोनिवृत्ति की शुरुआत अवांछनीय है, क्योंकि यह महिला शरीर के हार्मोनल पुनर्व्यवस्था से जुड़े कई नकारात्मक परिणामों की ओर इशारा करती है। इससे समय से पहले बूढ़ा हो सकता है, जिससे सभी महिलाएं बहुत डरती हैं।

रजोनिवृत्ति के लक्षण और प्रभाव

रक्त स्त्राव एक पल में अचानक नहीं रुक सकता। इसलिए, बड़े आयु वर्ग की कई महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि यह कैसे समझा जाए कि उनकी अवधि पूरी तरह समाप्त हो गई है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के साथ होती है, सेक्स हार्मोन के संश्लेषण की समाप्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रजनन समारोह के विलुप्त होने के साथ जुड़ी हुई है।

यह इस तरह के लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है:

  1. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन (इसकी अवधि, आवृत्ति)। उनकी मात्रा में मासिक परिवर्तन की नियमितता में व्यवधान हो सकता है। ज्यादातर यह लगभग एक साल तक रहता है, जिसके बाद रक्तस्राव पूरी तरह से समाप्त हो जाता है।
  2. ज्वार की उपस्थिति। यह एक विशेष स्थिति है जो पूरे शरीर और विशेष रूप से गर्दन और सिर में गर्मी की भावना के रूप में होती है। ज्वार शरीर के तापमान (या तो बुखार या ठंड लगना), अत्यधिक पसीना, दबाव की बूंदों और हृदय की ताल में गड़बड़ी के साथ होता है। यह स्थिति लगभग 5-15 मिनट तक रहती है, और फिर नाटकीय रूप से पीछे हट जाती है (ईबब)।
  3. योनि का सूखापन। यह हार्मोनल डिसफंक्शन के कारण है और योनि में संक्रमण को उत्तेजित कर सकता है, साथ ही यौन संपर्क के दौरान असुविधा और दर्द भी हो सकता है। जननांग क्षेत्र में खुजली और जलन से पीड़ित।
  4. मूत्र प्रणाली के साथ समस्याएं। अक्सर मूत्राशय (सिस्टिटिस) और मूत्र पथ में भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं, हार्मोनल असंतुलन के कारण बिगड़ा कार्य। मूत्र संबंधी समस्याएं (डिसुरिया, एन्यूरिसिस और अन्य) भी हो सकती हैं।
  5. भावनात्मक स्थिति का विघटन। जब रजोनिवृत्ति अवसाद, अत्यधिक घबराहट, चिड़चिड़ापन, स्मृति और नींद के साथ समस्याएं, सिरदर्द होती है।
  6. यौन इच्छा की हानि।
  7. बालों का झड़ना, सूखापन और त्वचा की सुस्ती।
  8. वजन की समस्या। अक्सर महिलाएं सही खाने और सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हुए अतिरिक्त वजन हासिल करती हैं।

जब एक महिला पूरी तरह से रजोनिवृत्ति की अवधि में प्रवेश करती है, तो शरीर उम्र बढ़ने लगता है। यह उसकी सामान्य भलाई में परिलक्षित होता है, चयापचय और अन्य विकार हैं जो इस तरह के राज्यों को जन्म देते हैं:

  • atherosclerosis,
  • उच्च रक्तचाप
  • मोटापा
  • मानसिक क्षमताओं, ध्यान और स्मृति में कमी,
  • धुंधली दृष्टि, श्रवण
  • प्रजनन प्रणाली के अंगों (पॉलीप्स, घातक ट्यूमर) के अंगों के साथ समस्याएं,
  • कोलेजन की अनुपस्थिति के कारण लिगामेंटस तंत्र में कमजोरी का विकास, जिसके कारण गर्भाशय और योनि का झुकाव और कभी-कभी आगे निकल जाता है,
  • मूत्रमार्गशोथ, सिस्टिटिस,
  • मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (ऑस्टियोपोरोसिस, फ्रैक्चर की उच्च संभावना, मोच) के साथ समस्याएं।

लेकिन कभी-कभी ऐसी घटनाएं होती हैं जो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को बदलनी चाहिए, चाहे वह रजोनिवृत्ति के कितने साल बाद हो। यदि उनके पूर्ण समाप्ति के एक वर्ष बाद मासिक अवधि होती है, तो यह प्रजनन प्रणाली के अंगों में पैथोलॉजी की उपस्थिति को इंगित करता है।

रजोनिवृत्ति के दौरान मासिक धर्म समारोह का मूल्यांकन

45-55 वर्ष की आयु में मासिक धर्म की अनुपस्थिति, रजोनिवृत्ति के करीब पहुंचने या पैल्विक अंगों के रोगों की गवाही देने का पहला संकेत हो सकता है। पैथोलॉजी से आदर्श को अलग करने के लिए, आपको एल्गोरिथ्म का पालन करना चाहिए:

  1. रेट करें कि कब तक मासिक धर्म नहीं होता है। यदि पिछले माहवारी से 12 महीने से अधिक समय बीत चुका है, तो हम रजोनिवृत्ति के बारे में बात कर सकते हैं। एक महिला के जीवन में अधिक मासिक धर्म नहीं होगा।
  2. अपनी भावनाओं को सुनो। ज्यादातर महिलाएं रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ (वास्तविक रजोनिवृत्ति से 1.5-2 साल पहले - आखिरी माहवारी) गर्म चमक की उपस्थिति की शिकायत करती हैं, यौन इच्छा में कमी, भावनात्मक अस्थिरता। ये सभी लक्षण रजोनिवृत्ति के पक्ष में हैं।
  3. स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच करवाएं। डिम्बग्रंथि रिजर्व का मूल्यांकन करें और देखें कि क्या अंडाशय काम करते हैं, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करते हुए। स्क्रीन पर, डॉक्टर रोम की संख्या को देखता है, और यदि उनमें से अभी भी बहुत सारे हैं, तो यह रजोनिवृत्ति से दूर है। डिम्बग्रंथि रिजर्व की कमी रजोनिवृत्ति के आसन्न दृष्टिकोण को इंगित करती है।
  4. हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण लें। एफएसएच में वृद्धि और रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्राडियोल में कमी का पता लगाया जाता है।

यदि रजोनिवृत्ति के पक्ष में एक या अधिक कारक हैं, तो आपको उम्मीद करनी चाहिए कि मासिक धर्म दुर्लभ हो जाएगा और निकट भविष्य में पूरी तरह से बंद हो जाएगा।

रजोनिवृत्ति में एक महिला की मदद करना

रजोनिवृत्ति में, चिकित्सक लक्षणों को दूर करने और शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने से निपटने के लिए एक व्यापक चिकित्सा निर्धारित करता है। इसके लिए निम्न विधियों का उपयोग किया जाता है:

  1. हार्मोन थेरेपी। इसका मुख्य उद्देश्य एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन वाली दवाओं के सेवन के कारण हार्मोनल स्तर का सामान्यीकरण है। यह पॉलीप्स और ट्यूमर, गर्भाशय रक्तस्राव और अन्य जटिलताओं की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। उसकी नियुक्ति (स्तन या जननांग कैंसर, रक्त की समस्याएं, गुर्दे या यकृत विफलता) के लिए कुछ मतभेद हैं।
  2. पोषण सुधार। आहार में डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, अनाज अनाज, ताजी सब्जियां और फल शामिल होना चाहिए। शराब, मजबूत कॉफी और चाय, तला हुआ, नमकीन, मसालेदार भोजन, स्मोक्ड उत्पादों और कन्फेक्शनरी से इनकार करना आवश्यक है।
  3. मध्यम व्यायाम। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सुबह व्यायाम, जिमनास्टिक, आसान जॉगिंग, तैराकी न केवल युवाओं को लम्बा करने में मदद करेगी, बल्कि स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करेगी।

शरीर में शांति से अपरिवर्तनीय परिवर्तनों का इलाज करना महत्वपूर्ण है। इसे किसी भी महिला द्वारा टाला नहीं जा सकता है, क्योंकि प्रजनन समारोह का क्षीणन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और एक निश्चित उम्र में अनिवार्य रूप से होता है।

क्लाइमेक्स - यह एक वाक्य नहीं है, इससे डरने की जरूरत नहीं है। अपने युवाओं को लंबे समय तक और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए, आपको सही खाने की ज़रूरत है, एक सक्रिय जीवन शैली बनाए रखें और यदि संभव हो तो तनाव से बचें, रजोनिवृत्ति के पहले लक्षणों से घबराएं नहीं।

मासिक तेजी से समाप्त कैसे करें?

सभी समझदार महिलाएं समझती हैं कि मासिक धर्म एक महत्वपूर्ण और आवश्यक प्रक्रिया है, हालांकि यह बहुत परेशानी लाता है। ये "खूनी" दिन एक वास्तविक चुनौती हैं, क्योंकि वे महत्वपूर्ण असुविधा लाते हैं: आप तालाब और पूल में तैर नहीं सकते हैं, लंबे समय तक धूप में रहें, सफेद अधोवस्त्र पहनें और सेक्स करें। ये सभी प्रतिबंध इस तथ्य को जन्म देते हैं कि महिलाओं को इस बात पर आश्चर्य होता है कि इस अवधि को जल्दी समाप्त कैसे किया जाए।

प्रचुर अवधि क्या उकसाती है?

यदि आपकी अवधि लंबे समय तक समाप्त नहीं होती है, तो आपको अपने आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को बाहर करने और नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

  • मसालेदार भोजन को पूरी तरह से समाप्त करें
  • तला हुआ, वसायुक्त और भारी भोजन के साथ शरीर को अधिभार न डालें,
  • अधिक आराम करें
  • तनाव, भारी शारीरिक परिश्रम से बचें।

सामान्य सिफारिशें

डिस्चार्ज की मात्रा को कम करने और इस "रक्त" की अवधि को थोड़ा कम करने के कई तरीके हैं। अपनी अवधि के पहले दिन से आपको बहुत सारा पानी और हर्बल काढ़े पीने की जरूरत है। लेकिन चाय और कॉफी, इसके विपरीत, रक्त वाहिकाओं का विस्तार करते हैं और रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं।

तलाकशुदा नींबू का रस दर्द को दूर करता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास पानी में, आपको नींबू के रस के कुछ चम्मच जोड़ने की आवश्यकता है। आप एक चरवाहे के थैले, जलाव, बिछुआ (उबलते पानी के 1 कप प्रति कप) से चाय भी बना सकते हैं।

नाश्ते के दौरान 150-200 मिलीलीटर पीने के लिए पर्याप्त है।

उचित आहार उसके लिए इस कठिन अवधि में महिलाओं की तेजी से वसूली में योगदान देता है। अधिक प्रोटीन युक्त भोजन, ताजी सब्जियां, फल खाएं। अनाज, डेयरी उत्पादों, नट्स के दैनिक मेनू में शामिल करना सुनिश्चित करें।

यदि एक महिला को पर्याप्त नींद मिलती है तो रक्तस्राव इतना प्रचुर नहीं होगा। आपको दिन में लगभग 8-10 घंटे सोना चाहिए। थोड़ा आराम से राज्य और एक गर्म स्नान की असुविधा को हटा दें। लेकिन पानी गर्म होना चाहिए, स्नान छोड़ना बेहतर है।

क्या किया जा सकता है?

साबित किया गया कि सेक्स "रक्त" दिनों को कम करने में योगदान देता है। लेकिन केवल तभी संभोग "रंगीन" होता है और एक स्पष्ट संभोग के साथ। वांछित प्रभाव होने के लिए, आप गर्भनिरोधक का उपयोग नहीं कर सकते।फिर प्रोलैक्टिन, जो वीर्य में है, यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि एंडोमेट्रियम अधिक तेज़ी से निकलता है।

यदि आप विटामिन सी और ई लेते हैं तो आप मासिक धर्म को कम कर सकते हैं। वे श्रोणि में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, उन्हें लोचदार बनाते हैं। विटामिन के प्रभाव के लिए, उन्हें मासिक धर्म से दो सप्ताह पहले लिया जाना चाहिए। तब रक्तस्राव प्रचुर मात्रा में होगा, लेकिन अल्पकालिक।

मासिक धर्म के पहले तीन दिनों में, आपको मजबूत शारीरिक परिश्रम छोड़ देना चाहिए, योग, फिटनेस, स्ट्रेचिंग को प्राथमिकता देना बेहतर है। वे प्रभावी क्यों हैं?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मासिक धर्म के प्रवाह पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है: स्वास्थ्य में सुधार, दर्द को कम करना, उनकी अवधि को कम करना।

एक राय है कि टैम्पोन को दृढ़ता से अवशोषित करने से प्रक्रिया में तेजी आती है। लेकिन एंडोमेट्रियम के लिए पूरी तरह से अलग होने के लिए, समय गुजरना चाहिए। लेकिन हाल के दिनों में टैम्पोन एक अच्छा समाधान है। लेकिन आपको सही आकार चुनना चाहिए, अन्यथा आप रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं - वे इस अवधि के दौरान बहुत संवेदनशील हो जाते हैं।

हीमोग्लोबिन "रक्त" अवधि की गति को प्रभावित करता है। यदि आप शरीर में इसका स्तर बढ़ाते हैं, तो यह तेजी से खत्म हो जाएगा। एक महिला हेमेटोजेन खा सकती है, अनार का रस पी सकती है - यह स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों है।

ऐसी दवाएं हैं जो मासिक धर्म को रोकती हैं। उनका उपयोग उस स्थिति में किया जाता है जब एक महिला चाहती है कि उसकी अवधि 1 दिन और समाप्त हो जाए। लेकिन आप डॉक्टर की सलाह के बाद ही इन्हें पी सकते हैं, क्योंकि ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। त्वरित प्रभाव पल्सेटिला देता है। "पोस्टिनॉर" न केवल मासिक को समाप्त करता है, बल्कि गर्भावस्था को भी बाधित करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसके कई दुष्प्रभाव हैं, इसलिए इसका उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए।

अगर एक महिला को शेड्यूल के अनुसार फिर से शुरू करने के लिए उसकी अवधि की आवश्यकता होती है, तो एस्कॉर्बिन की एक बड़ी खुराक इसमें उसकी मदद करेगी।

इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पैरों को चढ़ाने की सिफारिश की जाती है।

हमारी दादी माँ के व्यंजन

लोक चिकित्सा में ऐसे व्यंजन हैं जिनके साथ आप मासिक को बाधित कर सकते हैं। जले का बहुत प्रभावी काढ़ा। लेकिन अक्सर इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि पौधे का फिक्सिंग प्रभाव होता है।

काढ़ा बनाने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच rhizomes की आवश्यकता होगी। उन्हें एक गिलास उबला हुआ पानी डालना होगा। आधे घंटे के भीतर, सामग्री को पानी के स्नान में रखा जाना चाहिए और फिर कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाना चाहिए। तनाव और मात्रा 200 मिलीलीटर तक ले आओ। भोजन के बाद दिन में 5 बार 7-10 मिलीलीटर पर शोरबा का उपयोग करना आवश्यक है।

बिछुआ काढ़ा एक और प्रभावी उपाय है। संयंत्र रक्त के थक्के को बढ़ाता है, इसलिए महत्वपूर्ण दिन तेजी से समाप्त हो जाएंगे।

और एस्कॉर्बिक एसिड, जो बिछुआ का हिस्सा है, में पुनर्योजी, विरोधी भड़काऊ और एंटी-बैक्टीरियल गुण हैं। 200 मिलीलीटर पानी के लिए आपको कच्चे माल के तीन बड़े चम्मच लेने और कुछ मिनट के लिए उबालने की जरूरत है। पाठ्यक्रम 1-5 सप्ताह है, दिन में तीन बार 15 मिलीलीटर का सेवन किया जाना चाहिए।

एक चरवाहे के बैग पर समान प्रभाव होता है और इसी तरह पीसा जाता है, लेकिन यह उन महिलाओं द्वारा नहीं लिया जा सकता है जिनके पास रक्त के थक्के बनाने की प्रवृत्ति है। डिल, अजवायन की पत्ती, अजमोद, अजमोद के काढ़े की "भारी" अवधि को कम करने में मदद मिलेगी।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी विधि शरीर में एक हस्तक्षेप है, जिससे मासिक धर्म चक्र की विफलता और हार्मोनल गड़बड़ी हो सकती है।

यदि एक महिला इस बारे में चिंतित है कि उसकी अवधि समाप्त क्यों नहीं होती है और 10 दिनों से अधिक समय तक चलता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

इस स्थिति में स्व-दवा contraindicated है। यह उन मामलों पर भी लागू होता है जहां मासिक पहले ही समाप्त हो चुके हैं और फिर से शुरू हो गए हैं।

कैसे समझें कि एक महिला का मासिक धर्म खत्म हो गया है

रजोनिवृत्ति एक ऐसी स्थिति है जिसमें सेक्स हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है, और मासिक धर्म गायब हो जाता है। इसी तरह की घटना 45 - 55 वर्ष की आयु में होती है। मासिक धर्म की समाप्ति के बारे में एक महिला इस तथ्य के बाद सीखती है: केवल उनकी पूर्ण अनुपस्थिति के कई महीनों के बाद। अंत में, स्त्रीरोग संबंधी निदान के रूप में रजोनिवृत्ति मासिक धर्म के खून बहने के 12 महीने बाद किया जाता है।

सभी महिलाएं अपने शरीर के कामकाज के सिद्धांतों को समझने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, जब उम्र में बदलाव दिखाई देते हैं तो अक्सर कई सवाल उठते हैं: यह कैसे समझें कि पीरियड्स खत्म हो गए हैं, क्या यह खतरनाक है, और यह स्वास्थ्य और सामान्य कल्याण को कैसे प्रभावित कर सकता है?

चक्र की गणना कैसे और क्यों करें?

मासिक धर्म चक्र पर क्यों विचार करें? इसके कई अच्छे कारण हैं:

  1. स्वच्छ। यह जानकर कि माहवारी किस दिन शुरू होगी, महिला पूरी तरह से सशस्त्र हो जाएगी और मासिक धर्म की शुरुआत उसके कवच को नहीं पकड़ेगी।
  2. अनचाहे गर्भ की रोकथाम। अपने चक्र को जानने के बाद, एक महिला आसानी से खतरनाक दिनों की गणना करेगी और इस तरह खुद को अनियोजित गर्भावस्था और इसके नकारात्मक परिणामों से बचाएगी।
  3. गर्भावस्था की शुरुआत के लिए। यदि एक महिला दौड़ जारी रखने की योजना बनाती है, तो ओव्यूलेशन होने के समय का पता लगाने के बाद, इस अवधि के दौरान उसके पास अधिक सक्रिय यौन जीवन होगा। जिससे उसके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाएगी।
  4. स्वास्थ्य देखभाल। नियमित माहवारी चक्र अच्छी महिला स्वास्थ्य का एक संकेतक है।
  1. पहला, सबसे सरल, लेकिन एक ही समय में प्रभावी तरीका कैलेंडर के अनुसार गणना है। हमारी दादी और माताओं ने भी इस पद्धति का उपयोग किया। उसके लिए आपको एक साधारण पॉकेट कैलेंडर की आवश्यकता होती है, जिसमें आप हर महीने मासिक धर्म की शुरुआत को चिह्नित करेंगे। ऐसा लगता है कि आप इस तारीख को याद कर सकते हैं। लेकिन बहुत बार, कई महिलाएं अंतिम महीने में निर्वहन की शुरुआत की तारीख को सही ढंग से याद नहीं कर सकती हैं। इसलिए, इसे सुरक्षित रूप से खेलना और कैलेंडर बनाना आसान है। एक सरल तरीके की मदद से आप विश्लेषण कर सकते हैं कि क्या आपके पास एक नियमित चक्र है।
  2. आधुनिक दुनिया अभी भी खड़ी नहीं है और हर अवसर पर अपनी सेवाएं प्रदान करती है। मासिक धर्म चक्र की गणना कोई अपवाद नहीं है। बहुत सारी साइटें हैं जहाँ आप आसानी से अपने मासिक चक्र की गणना कर सकते हैं। इसके अलावा, एक विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम गणना करेगा और आपको ओवुलेशन के दिन और सुरक्षित दिन देगा। आपको केवल एक चीज की आवश्यकता है - नियमित रूप से, अर्थात, मासिक धर्म की शुरुआत की तारीख में प्रवेश करने के लिए प्रत्येक महीने। बाकी सब कुछ आप कंप्यूटर के लिए करेंगे।

खतरनाक दिनों की गणना करने की विधि

यहाँ एक उदाहरण है कि अपने चक्र को गिनना कितना आसान और सरल है। गणनाओं के साथ आगे बढ़ने के लिए, आपको कम से कम छह महीने के मासिक धर्म की शुरुआत के दिनों को जानना होगा। पिछली अवधि में सबसे छोटा चक्र लेना और 18 घटाना आवश्यक है। यह तथाकथित खतरनाक दिनों की शुरुआत होगी।

फिर आपको आधे साल में सबसे लंबा चक्र लेने और संख्या 11. घटाना होगा। यह एक खतरनाक समय का अंत होगा।

उदाहरण के लिए: जून - 28 दिन, जुलाई - 27, अगस्त - 30, सितंबर - 29, अक्टूबर - 28, नवंबर - 28 - नतीजतन, सबसे छोटा चक्र 27 दिनों का है। 18 के साथ नीचे - हम 9 प्राप्त करते हैं। सबसे लंबा चक्र 30 दिनों का है। 11 को कम करता है - परिणामस्वरूप, हमारे पास 19 है। अगर हम मानते हैं कि माहवारी 1 दिसंबर से शुरू होती है, तो 10 दिसंबर से 19 तक के दिन खतरनाक दिन होंगे, बाकी सभी सुरक्षित होंगे।

आप दूसरे तरीके से गिन सकते हैं। पिछले छह महीनों में चक्र का औसत 2 से विभाजित है। इसलिए आपको ओवुलेशन की अनुमानित तारीख पता चल जाएगी। तदनुसार, शुरुआत से 5 दिन पहले और समाप्ति के 5 दिन बाद खतरनाक होगा। बाकी नहीं है।

तो गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए महिलाओं में मासिक चक्र पर विचार करना संभव है। हालांकि, किसी को हमेशा याद रखना चाहिए कि इस तरह की गणना 100% गारंटी प्रदान नहीं करती है, क्योंकि महिला शरीर - मामला बहुत पतला और अप्रत्याशित है।

अच्छी महिला स्वास्थ्य!

जिस दिन से लड़की ने मासिक धर्म शुरू किया - मासिक धर्म चक्र का पहला खून बह रहा है, वह संभावित रूप से गर्भवती होने के लिए तैयार है। मासिक धर्म अगले 35-45 वर्षों तक जारी रहता है, हर महीने याद दिलाता है कि प्रजनन कार्य सक्रिय है।

माहवारी कब शुरू होती है?

आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र का पहला रक्तस्राव 9 से 14 वर्ष की उम्र के बीच होता है - यौवन (किशोरावस्था) की शुरुआत या मध्य में। जिस उम्र में मेनार्चे दिखाई देता है वह कई कारकों पर निर्भर करता है। वंशानुगत प्रवृत्ति एक निश्चित भूमिका निभाती है। अक्सर, मातृ रेखा पर रिश्तेदारों में, मासिक धर्म एक ही समय में सक्रिय होता है। सामान्य स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है: कुपोषण, पुरानी बीमारियां यौवन में देरी कर सकती हैं। रक्तस्राव के छह महीने या एक वर्ष के दौरान माहवारी अनियमित होती है, जिसमें कई दिनों की देरी होती है। एनोवुलेटरी चक्र भी होते हैं, जो अंडाशय से अंडाशय के फैलोपियन ट्यूब में जारी होने के साथ नहीं होते हैं। यदि मासिक 14 साल बाद दिखाई नहीं दिया - एक बाल रोग विशेषज्ञ या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने का एक कारण है। गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय 25 से 35 वर्ष है। इस अवधि की शुरुआत तक, विकास प्रक्रियाएं पूरी तरह से समाप्त हो जाती हैं, डिम्बग्रंथि समारोह शक्ति प्राप्त कर रहा है।

मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें?

मासिक धर्म चक्र को अगले एक महीने के पहले दिन से अंतराल माना जाता है। इसकी अवधि 21-32 दिन है। 60% महिलाओं में, चक्र 28 दिनों का है। गर्भाशय चक्र के पहले चरण को मासिक धर्म कहा जाता है। इस समय, अंदर से गर्भाशय को अस्तर करने वाली एंडोमेट्रियल कोशिकाएं खारिज कर दी जाती हैं, और रक्तस्राव महिला जननांग पथ से छुट्टी दे दी जाती है। औसत रक्त की हानि प्रति दिन 2040 मिलीलीटर है, एक नियम के रूप में, 2 से 5 दिनों तक रहता है।

मासिक चक्र पूरा होने के बाद अगले चरण में जाता है - कूपिक। अंडाशय में, रोम परिपक्व होने लगते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश निष्पक्ष सेक्स कई एक ही बार में सक्रिय होते हैं, उनमें से केवल एक अंत में परिपक्व होता है, जिसे प्रमुख कहा जाता है। कूप में विशिष्ट उपकला की एक परत से घिरे एक डिम्बाणुजनकोशिका कोशिका शामिल है। परिपक्वता के दौरान, ओओसीट दो बार विभाजित होता है, परिणामस्वरूप, इसमें से चार कोशिकाएं बनती हैं - अंडा कोशिका स्वयं और तीन छोटी कोशिकाएं, जो तब मर जाती हैं। भविष्य के अंडे की कोशिका के आसपास के उपकला कोशिकाएं भी टूट जाती हैं। इसके अलावा, वे एक विशेष तरल का उत्सर्जन करते हैं। परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, कूप आकार में बढ़ जाता है और एक प्रकार के जलाशय में बदल जाता है - ग्रेफोव पुटिका, जिसके भीतर अंडा तैरता है। कूपिक चरण मासिक धर्म चक्र के मध्य में समाप्त होता है, 12-15 वें दिन।

जब ओव्यूलेशन होता है

मासिक धर्म चक्र के अगले चरण को प्रोलिफ़ेरेटिव कहा जाता है (लैटिन से। प्रोल - स्कोन, वंश और फेरो-कैरी)। इस समय, हार्मोन एस्ट्राडियोल की कार्रवाई के तहत, एंडोमेट्रियम में परिवर्तन होते हैं: इसकी परतें विस्तारित होती हैं, और उनमें स्थित ग्रंथियां अधिक सक्रिय होती हैं। यह समायोजन ओव्यूलेशन की शुरुआत में पूरा हो गया है। अंडाशय ग्रैफ में परिपक्व होने वाला बुलबुला लिपिड (वसा) और ल्यूटिन वर्णक जमा करना शुरू कर देता है, जो पीले रंग का गठन करता है, इसे पीले शरीर में बदल देता है।

फिर ओव्यूलेशन शुरू होता है - ग्रेफोव बुलबुला दीवार टूट जाती है, और अंडा फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। ओव्यूलेशन से पहले, फैलोपियन ट्यूब का फ़नल अंडाशय से कुछ दूरी पर होता है, लेकिन इसकी घटना के समय तक, यह इसके करीब आता है और चारों ओर से इसके किनारों के चारों ओर लपेटता है।

जबकि अंडा कोशिका व्यवहार्य है, महिला मासिक धर्म चक्र के अगले चरण, स्रावी एक को लॉन्च किया गया है। ग्रंथियां मोटी श्लेष्म का स्राव करना शुरू कर देती हैं, और एंडोमेट्रियम और भी अधिक फैलता है, ढीला हो जाता है - यह इसी तरह है कि गर्भाशय निषेचित अंडे प्राप्त करने के लिए तैयार करता है।

यदि ऐसा नहीं होता है, तो चक्र का अगला चरण शुरू होता है - ल्यूटियल। यह लगभग 14 दिनों तक रहता है। अवधि के अंत में, नवगठित गर्भाशय उपकला (जिसे कार्यात्मक परत भी कहा जाता है) का हिस्सा अस्वीकार कर दिया जाता है, और मासिक धर्म होता है। कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करना बंद कर देता है। अंडाशय में नई कोशिकाएं बनती हैं, और मासिक धर्म शुरू से अंत तक दोहराता है।

मासिक धर्म हार्मोन

संपूर्ण मासिक धर्म चक्र हार्मोन द्वारा नियंत्रित किया जाता है। इसके विभिन्न चरणों में, कुछ हार्मोन का स्तर बढ़ता है और दूसरों की संख्या घट जाती है। अगले की शुरुआत से पहले, पिछले चक्र के अंत में, एस्ट्राडियोल और प्रोजेस्टेरोन का स्तर हमेशा गिरता है, जो एंडोमेट्रियम की कार्यात्मक परत की अस्वीकृति और रक्तस्राव की उपस्थिति की ओर जाता है। कूप-उत्तेजक हार्मोन संश्लेषण में वृद्धि नए रोम के विकास को उत्तेजित करती है।

रोम की परिपक्वता के लिए आवश्यक एक और हार्मोन - ल्यूटिनाइजिंग - जैसा कि कूप बढ़ता है, अधिक सक्रिय रूप से संश्लेषित होता है। इसी समय, एस्ट्राडियोल का स्तर बढ़ता है, जो एंडोमेट्रियम की वृद्धि का कारण बनता है। ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एस्ट्राडियोल की मात्रा में थोड़ी कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ) के एक बहुत तेज रिलीज के कारण ओव्यूलेशन की घटना। ओव्यूलेशन 1-1.5 दिनों के बाद होता है क्योंकि यह स्तर अपने अधिकतम स्तर पर पहुंच गया है।

ओव्यूलेशन के पूरा होने के तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, और थोड़ी देर बाद बढ़ी हुई एस्ट्राडियोलोन की दूसरी लहर शुरू होती है। परिवर्तन एंडोमेट्रियम (गर्भाशय चक्र के स्रावी चरण) में संबंधित मेटामॉर्फोसिस की ओर ले जाते हैं। फिर दोनों हार्मोन का उत्पादन बाधित होता है, और अगले रक्तस्राव शुरू होता है।

मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि में मुश्किल परिवर्तन पूरे शरीर में स्थित अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा नियंत्रित होते हैं। कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन मस्तिष्क में स्थित पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं। उनके उत्पादन के लिए संकेत हाइपोथैलेमस (वहां स्थित) से आता है: यह गोनाडोलिबरिन - हार्मोन का उत्पादन करता है जो सेक्स हार्मोन फ़ॉक्लीबेरिन और लियूलीबेरिन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। अंडाशय में एस्ट्राडियोल का उत्पादन होता है, अधिक सटीक रूप से - रोम और पीले शरीर में, जो फट ग्रेफोव पुटिका के स्थान पर विकसित होता है। प्रोजेस्टेरोन पीले शरीर द्वारा ही संश्लेषित होता है।

ओव्यूलेशन तापमान

बेशक, मासिक धर्म चक्र में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु ओव्यूलेशन है। उसकी अनुपस्थिति में भी समय-समय पर मासिक धर्म के रक्तस्राव हो सकता है, लेकिन गर्भावस्था इस मामले में नहीं हो सकती है। यहां तक ​​कि एक पूरी तरह से स्वस्थ महिला में, ओव्यूलेशन हर मासिक धर्म चक्र में नहीं होता है।

ओव्यूलेशन की शुरुआत और पूरा होने का समय निर्धारित करने के लिए परीक्षण होते हैं। एक अन्य निदान विधि है - बेसल तापमान का मापन। यह पूरे मासिक धर्म चक्र के दौरान जाँच की जाती है: सुबह में, बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, मलाशय में एक थर्मामीटर रखा जाता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, कई महिलाओं ने 0.2-0.5 डिग्री सेल्सियस की दर में कमी दर्ज की। लेकिन ओव्यूलेशन के समय, रक्त में प्रोजेस्टेरोन के रिलीज होने के बाद, 3-4 दिनों के लिए बेसल तापमान लगभग 37.1-37.3 डिग्री सेल्सियस पर रखा जाता है। मापदंडों में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन की अनुपस्थिति यह संकेत दे सकती है कि इस चक्र में कोई ओव्यूलेशन नहीं था।

मासिक धर्म संबंधी विकार

ऐसा होता है कि मासिक अनियमित रूप से आते हैं। कभी-कभी बहुत (बहुमूत्र), या, इसके विपरीत, शायद ही कभी। वे दो महीने या उससे अधिक (मेट्रोरहागिया) के लिए नहीं आते हैं, और फिर वे बहुत मजबूत और सामान्य से अधिक समय तक शुरू होते हैं, उन्हें 10 दिनों (मेनोरेजिया) में भी देरी हो सकती है।

ये लक्षण शरीर में विभिन्न समस्याओं का संकेत देते हैं, और उनमें से काफी हैं। विफलता का सबसे आम कारण जननांग अंगों (क्लैमाइडिया, यूरियाप्लाज्मा, मायकोप्लाज्मा, आदि) का संक्रमण है। माइक्रोफ्लोरा पर एक धब्बा या यौन संचारित संक्रमण के लिए एक रक्त परीक्षण स्थिति को स्पष्ट करेगा। "अप्रत्याशित अतिथि" की पहचान करने के बाद, चिकित्सक उपचार निर्धारित करेगा।

स्थिति अधिक जटिल होती है जब चक्र के विभिन्न अवधियों में होने वाले हार्मोनल विकार चक्र में अनियमितताओं के दोषी होते हैं। संतुलन की जांच करने के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के परामर्श, मूत्र और रक्त परीक्षण निर्धारित हैं। मासिक धर्म संबंधी विकार भी यौन क्षेत्र के पुराने रोगों के परिणाम हैं - एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड और अन्य।

इनमें से कई बीमारियां किशोरावस्था में शुरू होती हैं, प्रकृति में सुस्त होती हैं और धुंधले लक्षणों के साथ होती हैं, इसलिए महिला को उनके बारे में नहीं पता होता है। पहली बार, निदान को स्पष्ट किया जाता है जब एक जोड़े को बांझपन के लिए जांच की जाती है, जब, शादी के 1-2 साल बाद, पति-पत्नी एक विशेषज्ञ के पास जाते हैं। कीमती समय और अशांति के नुकसान से बचने के लिए, केवल गर्भावस्था की योजना बनाते समय एक परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देंगे कि पहले कौन से परीक्षण की आवश्यकता होगी।

आमतौर पर वे सुझाव देते हैं कि आप पहले ओव्यूलेशन टेस्ट, हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण और बेसल तापमान चार्ट बनाते हैं। आधुनिक चिकित्सा कई प्रजनन विकारों को खत्म करने में सक्षम है।

एक तनावपूर्ण स्थिति के कारण मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है: काम पर या परिवार में मजबूत अनुभव, शारीरिक अधिभार (एथलीटों में), और यहां तक ​​कि केले की भुखमरी, जिसकी मदद से कुछ महिलाएं खुद को आकार देने की कोशिश करती हैं, विफलता का कारण बनती हैं।

एक महिला के पास कितने अंडे होते हैं?

लड़की के जन्म से पहले ही, एक कूपिक अंडाशय रिजर्व का गठन होता है, जिसके लिए वह मां बन सकती है। यह संसाधन पूरी तरह से आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर है। और कुछ भी उसे प्रभावित नहीं कर सकता। जन्म के समय, लड़कियों के अंडाशय में औसतन 300 हजार संभावित अंडे होते हैं। हर साल रणनीतिक रिजर्व को समाप्त कर दिया जाता है। 10 से 25 साल तक एक महिला कुछ अंडे खो देती है - प्रकृति बेहतर समय तक थोक बरकरार रखती है। लेकिन 35 साल की उम्र तक, रोम दो गुना छोटे हो जाते हैं। उनमें से चालीस के बाद एक हजार से अधिक नहीं हैं।

चूंकि एक महिला में दो अंडाशय होते हैं, उनमें अंडे की परिपक्वता आमतौर पर वैकल्पिक रूप से होती है: एक मासिक धर्म के दौरान - दाएं में, जबकि दूसरे में - बाएं में। Если в каждом яичнике появляется по яйцеклетке, а затем обе попадут в маточные трубы и будут оплодотворены, то родится двойня, точнее, разнояйцевые близнецы. При лечении некоторых видов бесплодия используют препараты, стимулирующие овуляцию. В этом случае вероятность забеременеть двойней повышается. Существует и наследственная предрасположенность к многоплодной беременности.

Ч एक महिला को क्या सुंदर और आसान बनाता है, उसे बूढ़ा नहीं होने देता? एक महिला को माँ बनने की क्या अनुमति है? ये हार्मोन हैं, जिनके उतार-चढ़ाव हमारे मनोदशा, आकर्षण, इच्छा और प्रदर्शन के स्तर पर निर्भर करते हैं। यह हार्मोन के बारे में है और इस लेख Passion.ru में वर्णित है।

पुरुषों की हार्मोनल पृष्ठभूमि में तेज उतार-चढ़ाव नहीं होता है। यहां से उनकी उद्देश्यपूर्णता, विश्वसनीयता, स्थिरता और अधिकतमता।

महिलाओं में, सब कुछ अलग है: मासिक धर्म चक्र के हर दिन, हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन होता है। यहां से हमारी अनिश्चितता, हवा और अचानक।

शायद हम में से हर एक महीने में कुछ दिनों के लिए "रोष" है। हालांकि, मिजाज केवल "प्राकृतिक आपदा" ही नहीं है, जो यह जान सकता है कि हार्मोनल स्तर के चक्रीय उतार-चढ़ाव हमारी जीवन शैली को कैसे प्रभावित करते हैं।

चक्र का पहला दिन आमतौर पर मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत का दिन माना जाता है।मुख्य "महिला" हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन) की एकाग्रता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति शुरू होती है - एक संभावित गर्भावस्था के मामले में शरीर द्वारा तैयार गर्भाशय म्यूकोसा, "पंख बेड" की एक मोटी परत।

प्रोस्टाग्लैंडिंस की एकाग्रता बढ़ जाती है - दर्द के मध्यस्थ, गर्भाशय के संकुचन के उत्तेजक। यह शरीर के लिए अच्छा है - गर्भाशय सिकुड़ता है, पुराने एंडोमेट्रियम को बाहर निकालता है और रक्तस्राव वाहिकाओं को निचोड़ता है। और हमारे लिए - एक विकार: पेट में दर्द और भारीपन।

स्पैस्मोलाईटिक्स से असुविधा को दूर करने में मदद मिलेगी: "नो-शपा", "बेलास्टज़िन", "पापावरिन", "बुस्कोपैन"। लेकिन "एस्पिरिन" नहीं लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे रक्त की कमी बढ़ सकती है।

अंडाशय में, अंडाशय को प्रभावित करते हुए सबसे "उन्नत" कूप विकसित होने लगता है। कभी-कभी "उन्नत" एक से अधिक होता है, और फिर सफल निषेचन के बाद, कई बच्चे एक ही बार में पैदा हो सकते हैं।

इसलिए आप सुंदर बनना चाहते हैं, लेकिन आज हार्मोन हमारे खिलाफ काम कर रहे हैं। कम एस्ट्रोजेन उत्पादन के परिणामस्वरूप, पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है। आपको शॉवर में आधा दिन बिताना होगा, अपने चेहरे पर अधिक समय देना होगा और अधिक बार सही मेकअप करना होगा।

यह अगले सप्ताह के लिए खुद को एक सौंदर्य योजना बनाने का समय है। हर दिन रक्त में एस्ट्रोजेन की एकाग्रता बढ़ जाती है - सौंदर्य और स्त्रीत्व का मुख्य हार्मोन। जिसका अर्थ है त्वचा, बाल, नाखून और शरीर सभी प्रकार की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए अतिसंवेदनशील हो जाते हैं और बस स्वास्थ्य के साथ चमकते हैं।

इन दिनों किए गए चित्रण के बाद, त्वचा सामान्य से अधिक समय तक चिकनी और कोमल रहती है। और इसका कारण चित्रण के बाद क्रीम के सभी नवीनतम फार्मूले में नहीं है, लेकिन हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव है।

ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले। आमतौर पर 9 तारीख से आने वाले दिनों को खतरनाक माना जाता है धारणा बच्चे। मगर यदि आप एक लड़की के जन्म के बारे में सपना देख रहे हैं, तो आपका समय आ गया है!

एक सिद्धांत है कि एक्स गुणसूत्र (बच्चे के महिला लिंग का निर्धारण) के साथ शुक्राणु दूसरों की तुलना में लंबे समय तक महिला जननांग पथ में अंडाशय से एक अंडे की रिहाई की "उम्मीद" कर सकते हैं। इसलिए, आपके पास लगभग 4-5 दिन शेष हैं। और ओव्यूलेशन के दिन और इसके तुरंत बाद एक लड़के को गर्भ धारण करने का अवसर बढ़ता है।

आज तक, काम और रोजमर्रा की कठिनाइयों के बारे में विचार तेजी से दूर हो रहे हैं, और प्यार, जुनून और कोमलता के बारे में - सचमुच आपकी चेतना के सभी को अवशोषित करते हैं! मुख्य हार्मोन महिला कामुकता के लिए जिम्मेदार है और कामेच्छा में कमी, एक प्रमुख स्थान पर कब्जा।

स्त्री उत्तेजना, एरोजेनस ज़ोन की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और यहां तक ​​कि एक विशेष गंध दिखाई देती है जो पुरुष का ध्यान आकर्षित कर सकती है, फेरोमोन की तरह। इसलिए, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन दिनों में इत्र का उपयोग कुछ हद तक मजबूत सेक्स के लिए हमारे आकर्षण को कमजोर कर सकता है।

शरीर एस्ट्रोजेन की अधिकतम मात्रा जमा करता है। यह एक अन्य हार्मोन के उत्पादन के लिए एक संकेत के रूप में कार्य करता है - ल्यूटिनाइजिंग, जो बहुत जल्दी अपनी चरम एकाग्रता तक पहुंचता है और कूप के विकास को रोकता है।

अब इसमें अण्डोत्सर्ग और निषेचन के लिए एक परिपक्व अंडा तैयार है।

एस्ट्रोजन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की कार्रवाई के तहत, परिपक्व कूप की दीवार फट जाती है, और अंडा कोशिका उदर गुहा में प्रवेश करती है। एक ही समय में पेट की गुहा में थोड़ी मात्रा में रक्त डाला जाता है।

कुछ महिलाओं को निचले पेट में दाएं या बाएं दर्द महसूस हो सकता है (अंडाशय जिसमें ओव्यूलेशन हुआ था) पर निर्भर करता है।

पेट की गुहा में एक बार, अंडे को तुरंत फैलोपियन ट्यूब द्वारा कब्जा कर लिया जाता है और "पुरुष तत्व" की यात्रा पर निकल जाता है।

ओव्यूलेशन के दिन एक महिला के पास सबसे अधिक कामेच्छा होती है और वह अपने प्रिय के साथ अंतरंगता की सबसे ज्वलंत संवेदनाओं का अनुभव करने में सक्षम होती है।सेक्सोलॉजिस्ट का तर्क है कि अगर एक महिला नियमित रूप से ओव्यूलेशन (अनचाहे गर्भ की आशंका) के दिन सेक्स से परहेज करती है और एक संभोग का अनुभव नहीं करती है, तो उसकी कामेच्छा समय के साथ लगातार घट सकती है।

शुक्राणुजोज़ा के लिए अंडे तक पहुंचना आसान बनाने के लिए, ग्रीवा बलगम (स्टॉपर का श्लेष्म झिल्ली, जो गर्भाशय के प्रवेश द्वार को बंद कर देता है, संक्रमण से बचाता है) होता है। इसलिए, ओवुलेशन के दिन आकस्मिक सेक्स न केवल एक अवांछित गर्भावस्था से भरा होता है, बल्कि एसटीआई होने का उच्च जोखिम भी होता है।

इस दिन गर्भ धारण करने वाले जुड़वा बच्चों की संभावना अधिक है। अगर ओवुलेशन के दौरान एक महिला एक साथ कई अंडे छोड़ती है ”(आमतौर पर इसके लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है), तो सौभाग्य के साथ उन सभी को निषेचित किया जा सकता है।

फटने वाले कूप के स्थान पर अंडाशय में एक पीला शरीर बनने लगता है। यह एक विशेष शिक्षा है, जो इस बात की परवाह किए बिना कि निषेचन हुआ है या नहीं, 7-8 दिनों के भीतर परिश्रमपूर्वक शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करेगा।

कॉरपस ल्यूटियम गर्भावस्था के मुख्य हार्मोन हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है। उसका लक्ष्य एक सक्रिय और लापरवाह लड़की को भावी मां में बदलना है, ध्यान से उसकी गर्भावस्था को संरक्षित करना है।

प्रोजेस्टेरोन अंडे के आरोपण के लिए गर्भाशय म्यूकोसा (एंडोमेट्रियम) की तैयारी शुरू करता है, प्रत्येक दिन इस हार्मोन की एकाग्रता बढ़ जाती है।

चक्र के इस चरण में भूख बढ़ती है, वजन तेजी से बढ़ता है। कार्बोहाइड्रेट से विशेष रूप से सावधान रहें। जटिल हार्मोनल संबंधों के परिणामस्वरूप, शरीर अधिक मिठाई की मांग करना शुरू कर देता है और उन्हें वसा के रूप में "रिजर्व में" रखता है।

प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत चिकनी मांसपेशियों की टोन में कमी होती है। नतीजतन, आंत का पेरिस्टलसिस (अनडूलेटिंग मूवमेंट) धीमा हो जाता है। यह करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं सूजन और कब्ज।

इसलिए, मोटे फाइबर, डेयरी उत्पादों के साथ आहार को समृद्ध करने का प्रयास करें।

संभावित भूख हड़ताल के मामले में, शरीर भविष्य के उपयोग के लिए पोषक तत्वों के साथ पूरी तरह से रखता है, जिसके परिणामस्वरूप वसा चयापचय भी बदलता है। कोलेस्ट्रॉल और हानिकारक (एथेरोजेनिक) वसा में वृद्धि होती है। और उनकी अधिकता न केवल आंकड़े को खराब करती है, बल्कि हृदय और रक्त वाहिकाओं पर एक अतिरिक्त बोझ भी बनाती है।

इसलिए, दैनिक आहार में वनस्पति वसा के अनुपात को बढ़ाने और गैस्ट्रोनोमिक कारनामों से बचने के लिए चक्र के इस चरण में प्रयास करें। इसके अलावा, यह लहसुन और लाल मछली खाने के लिए उपयोगी है, यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि चक्र के दूसरे चरण के दौरान, ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है शरीर में अभी भी टेस्टोस्टेरोन का काफी उच्च स्तर है, जो हमारी कामेच्छा को बढ़ाता है। विशेष रूप से इसका उत्पादन सुबह में बढ़ाया जाता है।

इसका उपयोग सुबह के समय को जुनून और कोमलता से भरने के लिए किया जा सकता है।

आज तक यह पीले शरीर का फूल है। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता एक चरम मूल्य तक पहुंच जाती है। डिंब, फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा, गर्भाशय के पास पहुंचता है। इस समय तक, वह व्यावहारिक रूप से निषेचन में असमर्थ है।

यह माना जाता है कि इस दिन से निषेचन के लिए अपेक्षाकृत सुरक्षित दिन शुरू होते हैं।

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की एकाग्रता कम हो जाती है और अंडाशय में कॉर्पस ल्यूटियम का रिवर्स विकास शुरू होता है। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है।

हालांकि, प्रोजेस्टेरोन का स्तर और इसके सभी प्रभाव अगले चक्र की शुरुआत तक पर्याप्त रूप से स्पष्ट किए जाएंगे।

चयापचय धीमा हो जाता है, जो मासिक धर्म चक्र के पूरे दूसरे चरण के लिए विशिष्ट है। प्रोजेस्टेरोन एक एंटीडिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है: इसमें एक शांत प्रभाव होता है, तनाव, चिंता से छुटकारा दिलाता है।

इन दिनों हम बॉस से फटकार, परेशानियों और अन्य तनावपूर्ण स्थितियों के लिए "अभेद्य" बन रहे हैं।

एस्ट्रोजेन और ऊंचा प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करना, संभावित आंत्र समस्याओं, कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग इन दिनों - यह सब चेहरे पर परिलक्षित होता है, खासकर अगर मुँहासे के लिए एक संभावना है।

वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है, छिद्रों का विस्तार होता है, त्वचा में केराटिनाइजेशन की प्रक्रिया तेज होती है।इसलिए, इन दिनों आपको आहार और चेहरे की उचित सफाई पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत, संयोजी ऊतक की संरचना में परिवर्तन होते हैं: स्नायुबंधन अधिक विलुप्त हो जाते हैं, जोड़ों में हाइपर-गतिशीलता दिखाई देती है। रीढ़ और बड़े जोड़ों में घबराहट हो सकती है।

चोटों की सबसे बड़ी संख्या, विशेष रूप से खेल से संबंधित, महिलाएं इन दिनों बिल्कुल मिलती हैं।एक अजीब आंदोलन से स्ट्रेचिंग या अव्यवस्था हो सकती है, इसलिए योग, जिमनास्टिक और अन्य शारीरिक गतिविधियों से सावधान रहें।

वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है इन दिनों एक महिला को एक विशेष गंध है, जो एक आदमी को यह स्पष्ट करती है कि आगे संयम की एक मजबूर अवधि है।

शायद यह तथ्य यह है कि लंबे समय से एक साथ रहने वाली कई महिलाओं के चक्रों के सिंक्रनाइज़ेशन का कारण है।

अक्सर महिलाओं और उसके प्रियजनों के लिए सबसे कठिन दिन। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप, एक महिला संवेदनशील और कमजोर हो जाती है, जिस समय उसे संवेदनशील समर्थन की आवश्यकता होती है।

रक्त में प्रोस्टाग्लैंडिन का स्तर बढ़ जाता है, दर्द थ्रेसहोल्ड कम हो जाता है, स्तन ग्रंथियां दर्दनाक, दर्दनाक हो जाती हैं, चित्र सिरदर्द, लगातार दिन की नींद, चिंता, उदासीनता और चिड़चिड़ापन द्वारा पूरक है। क्या यह मूड खराब करने के लिए पर्याप्त नहीं है?

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन दिनों सेक्स और चॉकलेट एक अद्भुत दवा हो सकती है। हालांकि, चॉकलेट के साथ सेक्स चीजें अधिक जटिल हैं। मासिक धर्म से पहले, सभी हार्मोन का स्तर जो एक महिला में जुनून पैदा करता है कम हो जाता है। डॉक्टरों के अनुसार, मासिक धर्म के दिनों में महिला की कामेच्छा शून्य हो जाती है।

लेकिन चक्र के अंत में, निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधि, इसके विपरीत, जुनून और इच्छा जाग जाती है, संवेदनाओं की संवेदनशीलता और तेज बढ़ जाती है। मनोवैज्ञानिकों द्वारा पाया गया स्पष्टीकरण। उनका मानना ​​है कि इन दिनों महिलाएं संभावित गर्भावस्था के बारे में नहीं सोचती हैं, यही वजह है कि उनकी यौन फंतासियों का कारण बनता जा रहा है, और उनकी भावनाओं को उज्जवल।

बेशक, हर महिला के लिए, "हार्मोनल घड़ी" अलग तरह से जाती है: किसी के लिए, वे थोड़ी जल्दी करते हैं, चक्र को 20-21 दिनों तक छोटा कर देते हैं, दूसरों के लिए वे थोड़ा धीमा हो जाते हैं - 30-32 दिनों तक। 28-दिवसीय चक्र केवल सबसे आम है, इसलिए एक सटीक और सार्वभौमिक हार्मोनल कैलेंडर बनाना असंभव है। हर महिला को इसे अपने लिए अनुकूल बनाना होगा।

हालांकि, हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव के सामान्य पैटर्न और शरीर में जुड़े परिवर्तन जारी रहते हैं। इन विशेषताओं को न जानते हुए, हम कभी-कभी अपने स्वयं के हार्मोन के साथ लड़ना शुरू करते हैं: हम सबसे सख्त आहार पर बैठते हैं, जब शरीर स्टोर में सब कुछ करने की कोशिश करता है, चेहरे के बारे में भूल जाता है, जब इसे सबसे गहन देखभाल की आवश्यकता होती है, या अपने प्रिय व्यक्ति के साथ बहुत ठंडा होने के लिए खुद को डांटते हैं। हमारी कामुकता "मजबूर छुट्टी" पर है।

जीवन के सामान्य तरीके में कुछ बदलाव करने के बाद, आप हार्मोन को दोगुने बल के साथ काम कर सकते हैं, जिससे हम अधिक आकर्षक, जोरदार, हंसमुख और वांछनीय बन सकते हैं!

मासिक धर्म चक्र के चरण - ये चक्रीय प्रकृति की महिला शरीर में लगातार हार्मोनल और संरचनात्मक परिवर्तन हैं, प्रजनन कार्य की प्राप्ति सुनिश्चित करते हैं। अंडाशय का हार्मोनल कार्य हमेशा मासिक धर्म चक्र के चरण के गठन में हावी होता है, जो न केवल जननांग क्षेत्र को प्रभावित करता है, यह पूरे जीव के काम को संशोधित करता है।

चूंकि महिलाओं में मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग विशेषताएं होती हैं, इसलिए इसके "आदर्श" की अवधारणा बहुत विस्तृत श्रृंखला में भिन्न होती है। मासिक धर्म चक्र को चिह्नित करने के लिए, निम्नलिखित अवधारणाओं का उपयोग किया जाता है:

- अवधि। बाद के दो माहवारी की शुरुआत के बीच समय अंतराल से मापा जाता है, अर्थात, एक ही समय में मासिक धर्म का पहला दिन अगले चक्र की शुरुआत और पिछले एक के अंत है। अधिकांश आधुनिक महिलाएं कैलेंडर में प्रत्येक माहवारी के पहले दिन का जश्न मनाती हैं, इसलिए वे अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना आसानी से कर सकती हैं, जो चिह्नित तिथियों के बीच दिनों की संख्या की गणना करती हैं। मासिक धर्म कैलेंडर हमेशा मासिक धर्म की सामान्य लय के किसी भी उल्लंघन को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। मासिक धर्म चक्र की सामान्य अवधि को माना जाता है, अगर यह 25 - 35 दिनों की सीमा के भीतर आता है, तो अधिकांश (60%) यह 28 दिनों के बराबर है।

- चक्र के दिनों की संख्या, जो मासिक धर्म के रक्तस्राव के लिए जिम्मेदार है। मासिक धर्म किसी भी (और रोगविज्ञान, भी) मासिक धर्म का एक अभिन्न अंग है। 75% में मासिक धर्म रक्तस्राव एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है, लेकिन बहुत कम (तीन दिनों से कम) नहीं होना चाहिए।

- मासिक धर्म रक्त की हानि, इसकी मात्रा और अवधि। औसतन, यह 40 - 150 मिलीलीटर के बराबर है। प्रत्येक महीने के साथ खो जाने वाले रक्त की मात्रा एक महिला के लिए मापना मुश्किल नहीं है। इसलिए, मासिक धर्म रक्त की मात्रा जिसे प्रतिदिन चार से अधिक सैनिटरी पैड के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है, सशर्त "आदर्श" के रूप में लिया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पैरामीटर उन स्थितियों के लिए स्वीकार्य है जब गैसकेट का परिवर्तन उनके उपयोग के स्थापित मोड से मेल खाता है।

मासिक धर्म के रक्त में बहुत सारे थक्के या बलगम नहीं होना चाहिए। मासिक रक्त की कमी के सामान्य पाठ्यक्रम में, यह मात्रात्मक रूप से पहले दिन से आखिरी तक कम हो जाता है, और "प्रचुर मात्रा में" दिन, एक नियम के रूप में, तीन से अधिक नहीं होता है।

यह भी माना जाता है कि मासिक धर्म के रक्त की हानि दर्द रहित रूप से आगे बढ़ना चाहिए, न कि जीवन की सामान्य लय को परेशान करने के लिए। "प्रचुर मात्रा में" दिनों पर गर्भाशय के प्रक्षेपण में कुछ कमजोर रूप से व्यक्त खींचने या उत्तेजना प्राप्त करने की अनुमति है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि महिलाओं का एक छोटा समूह (30% से कम) है जिनके पास पूर्ण स्त्री रोग संबंधी स्वास्थ्य की पृष्ठभूमि के खिलाफ मासिक धर्म चक्र की एक "दर" है। एक नियम के रूप में, यह पहले मासिक धर्म से स्थापित होता है और मासिक धर्म के कार्य के पूरा होने तक नहीं बदलता है, अर्थात पहले। यदि एक महिला का मासिक धर्म चक्र पारंपरिक "आदर्श" से अलग है, लेकिन यह विकृति विज्ञान के साथ नहीं है और प्रजनन कार्य के कार्यान्वयन में हस्तक्षेप नहीं करता है, तो यह व्यक्तिगत शारीरिक "आदर्श" की अवधारणा के साथ जुड़ा हुआ है।

सशर्त "मानदंड" के अलावा, कई सख्त पैरामीटर हैं जो किसी भी मासिक धर्म के पास होने चाहिए, इनमें से एक दो चरणों की उपस्थिति है।

मासिक धर्म चक्र का चरण 1 अगले मासिक धर्म रक्तस्राव से शुरू होता है और, शारीरिक चक्र की स्थिति के तहत, यह ओव्यूलेशन की एक छोटी अवधि पूरी करता है। ओव्यूलेशन के बाद, गर्भावस्था की शुरुआत की अनुपस्थिति में, मासिक धर्म चक्र का चरण 2 शुरू होता है, अगले माहवारी की शुरुआत के साथ समाप्त होता है। दो-चरण चक्र हमेशा ओव्यूलेशन के साथ नहीं होते हैं, लेकिन दोनों चरणों की उपस्थिति के बिना, ओव्यूलेशन असंभव है। अवधि के संदर्भ में, सामान्य चक्र के दोनों चरण समान हैं, लेकिन वे हार्मोनल और संरचनात्मक परिवर्तनों में भिन्न हैं, जिनके बारे में हम बाद में बात करेंगे।

मासिक धर्म चक्र के चरण पूरे महिला शरीर की जटिल जैविक प्रक्रियाओं की अनिवार्य भागीदारी के साथ बनते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होते हैं: पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस। इसके प्रत्येक चरण को अंडाशय में कुछ हार्मोनल परिवर्तनों की विशेषता है, जो एंडोमेट्रियम के संरचनात्मक पुनर्गठन को उत्तेजित करता है।

मासिक धर्म के लिए "हाइपोथैलेमस" दिखता है। यह एक चक्रीय लय में पिट्यूटरी ग्रंथि में जैविक सक्रिय यौगिकों (हार्मोन जारी करना) को गुप्त करता है। पिट्यूटरी ग्रंथि उन हार्मोनों का उत्पादन करने में सक्षम है जो अंडाशय को प्रभावित करते हैं: कूप-उत्तेजक (एफएसएच), ल्यूटिनाइजिंग (एलएच) और प्रोलैक्टिन। उनमें से प्रत्येक को चक्र के चरणों के अनुसार पिट्यूटरी द्वारा स्रावित किया जाता है। अंडाशय में पिट्यूटरी हार्मोन के प्रभाव में, कुछ परिवर्तन होते हैं, जिससे अंडे की परिपक्वता सुनिश्चित होती है। प्रत्येक मासिक धर्म के दौरान होने वाली सभी घटनाएं प्रजनन समारोह के कार्यान्वयन को प्रदान करती हैं।

मासिक धर्म की गड़बड़ी के कारणों का अध्ययन करने के लिए दो-चरण मासिक धर्म चक्र का निदान बहुत महत्वपूर्ण है और। प्रयोगशाला तकनीकों का उपयोग प्रमुख हार्मोन के स्तर को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, चक्र की विभिन्न अवधियों पर उनकी संख्या और अनुपात का अध्ययन किया जाता है। अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग आपको एंडोमेट्रियम की स्थिति का नेत्रहीन मूल्यांकन करने और यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि चक्र के इच्छित चरण के लिए गर्भाशय श्लेष्म में संरचनात्मक परिवर्तन कैसे होते हैं। यह डिम्बग्रंथि कूपिक तंत्र की संरचना का अध्ययन करने में भी मदद करता है।

मासिक धर्म चक्र की प्रकृति का पता लगाने के लिए, एक महिला स्वतंत्र रूप से कर सकती है, अगर वह बेसल तापमान माप की विधि का सहारा लेती है, तो यह शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ाने के लिए चक्र (प्रोजेस्टेरोन) के दूसरे चरण के हार्मोन की क्षमता पर आधारित है, जो कि औसत रूप से मापा जाता है। यदि इस तापमान को दैनिक मापा जाता है और परिणाम एक ग्राफ में दर्ज किए जाते हैं, तो परिणामस्वरूप, एक दो-चरण अंडाकार चक्र के विशेषता ग्राफिक संकेतों को देख सकता है। माप कई बाद के चक्रों में किया जाता है। Метод рекомендуется специалистами в качестве одной из диагностических процедур, но при отсутствии менструальной дисфункции и/или бесплодия измерять базальную температуру не имеет смысла.

Условно обе фазы менструального цикла равны по продолжительности, чаще каждая продолжается около 2-х недель. चूंकि ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र को दो में विभाजित करता है, इसलिए पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि यह चक्र के मध्य का है।

मासिक धर्म चक्र का पहला चरण

मासिक धर्म चक्र के चरण 1 का मतलब है कूप की वृद्धि और परिपक्वता और, तदनुसार, अंडा कोशिका।

बाहरी (एल्ब्यूमिनस) शीथ के नीचे के अंडाशय में संरचनाओं के बहुत पतले-पतले छोटे पुटिका होते हैं - रोम, और उनमें से प्रत्येक एक अंडा कोशिका के लिए एक कंटेनर के रूप में कार्य करता है। एक कूप जो परिपक्वता के कारण नहीं पहुंचा है, उसे आदिकाल कहा जाता है। प्राइमर्डियल रोम अंडे की कोशिका के साथ सममित रूप से परिपक्व होते हैं, लेकिन एक चक्र के बराबर अवधि के लिए, उनमें से केवल एक परिपक्वता तक पहुंचता है।

सबसे पहले, पिट्यूटरी ग्रंथि चक्र का कूपिक चरण कूप-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन करता है ताकि कूप सही तरीके से विकसित हो। जैसे ही कूप परिपक्व होता है, इसकी संरचना बदल जाती है: यह थोड़ा (20 मिमी तक) बढ़ जाता है, एक पारदर्शी कूपिक द्रव से भर जाता है, और अंदर से इसकी गुहा एक दानेदार झिल्ली द्वारा पंक्तिबद्ध होती है। जिस प्राइमरी फॉलिकल ने परिपक्वता अवस्था पूरी कर ली है उसे ग्रैफ बबल कहा जाता है। कूप के ग्रैनुलोसा की कोशिकाएं एस्ट्रोजन का स्राव करती हैं, जो अंडे के उचित विकास और वृद्धि के लिए जिम्मेदार होती हैं।

पहले चरण में एंडोमेट्रियम की स्थिति बदल जाती है। एंडोमेट्रियम में एस्ट्रोजेन (एस्ट्रैडियोल) के प्रत्यक्ष प्रभाव के तहत, बाहरी (कार्यात्मक) श्लेष्म परत और उसमें स्थित ग्रंथियों संरचनाओं के संवर्धित प्रसार (वृद्धि) की प्रक्रिया शुरू होती है। गर्भाशय श्लेष्म की मात्रा में काफी वृद्धि होती है, श्लेष्म झिल्ली की संरचना अधिक ढीली हो जाती है, कई नए छोटे रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं।

मांसपेशियों की परत (मायोमेट्रियम) में कुछ संरचनात्मक परिवर्तन देखे गए हैं: इसकी कोशिकाएं मात्रा (अतिवृद्धि) बढ़ाती हैं।

मासिक धर्म चक्र के पहले चरण की परिणति ओव्यूलेशन है। जब अंडा विकास के अपने अधिकतम चरण में पहुंच जाता है और उसके पोषण और संरक्षण की आवश्यकता नहीं होती है, तो इसके लिए जो कूप प्रदान किया जाता है, उसके अंदर कब्र के बुलबुले की दीवार ढह जाती है और अंडा निकल जाता है। एक व्यवहार्य अंडाणु दो दिनों से अधिक नहीं रहता है, और फिर, यदि निषेचन नहीं होता है, मर जाता है।

इस प्रकार, किसी भी मासिक धर्म का पहला चरण:

- मासिक धर्म के रक्तस्राव के साथ शुरुआत में मेल खाता है,

- पिट्यूटरी ग्रंथि के कूप उत्तेजक हार्मोन की भागीदारी के साथ होता है,

- अंडे की परिपक्वता की विशेषता,

- कूप द्वारा एस्ट्रोजेन के स्राव के साथ,

- एंडोमेट्रियल कार्यात्मक परत के प्रसार और संवहनी की प्रक्रियाओं में भिन्नता,

- एक ओवुलेशन अवधि के साथ समाप्त होता है।

चक्र के पहले चरण का बढ़ाव हार्मोनल डिसफंक्शन को इंगित करता है। मासिक धर्म चक्र का पहला पहला चरण अक्सर बिगड़ा हुआ ओव्यूलेशन प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है। अपर्याप्त या अनुपस्थित ओव्यूलेशन एक हार्मोनल विफलता को भड़काती है: अंडाशय एस्ट्रोजेन को स्रावित करना बंद नहीं करते हैं, और एंडोमेट्रियम का एंडोमेट्रियम प्रसार गर्भाशय में जारी रहता है। इस तरह के उल्लंघन के परिणामस्वरूप अक्सर गंभीर रोग परिवर्तन होते हैं, जब गर्भाशय की शिथिलता रक्तस्राव और / या बांझपन के कारणों का निदान मासिक धर्म चक्र का एक लंबा पहला चरण प्रकट करता है, साथ ही साथ।

शब्दों की विविधता में भ्रमित नहीं होने के लिए, रोगियों को यह याद रखना होगा कि चक्र के पहले चरण को कूपिक कहा जा सकता है (क्योंकि यह कूप की परिपक्वता की प्रक्रिया की विशेषता है) या प्रसार के चरण (एंडोमेट्रियम में संरचनात्मक समायोजन के अनुसार)। दूसरे चरण को अलग-अलग तरीकों से भी चित्रित किया जा सकता है: इसे ल्यूटल या स्रावी कहा जाता है।

मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण

मासिक धर्म चक्र का दूसरा, स्रावी चरण, पूरा होने के तुरंत बाद शुरू होता है। उसी समय, पिट्यूटरी ग्रंथि में एक और विनियमन हार्मोन, ल्यूटिनाइजिंग (एलएच) का उत्पादन शुरू होता है। जब एक अंडे का टूटना कूप छोड़ देता है, तो उसमें रक्तस्राव विकसित होता है और। दानेदार झिल्ली की शेष कोशिकाएं सक्रिय रूप से विभाजित होने लगती हैं, छोटे जहाजों (संवहनीकरण) में अंकुरित होती हैं और धीरे-धीरे एक नए, अस्थायी रूप से मौजूदा हार्मोन संरचना में बदल जाती हैं, जिसे "पीला शरीर" कहा जाता है। नष्ट हो चुके ग्रास बुलबुले के ग्रैनुलोसा खोल की कोशिकाओं द्वारा उत्पादित पीले पदार्थ के कारण इसका नाम मिला। कॉर्पस ल्यूटियम के कामकाज की शुरुआत के बाद, नए रोम की परिपक्वता रुक जाती है और केवल दूसरे चरण के अंत में शुरू होती है।

मासिक धर्म चक्र का दूसरा, ल्यूटियल चरण कोरपस ल्यूटियम की हार्मोनल गतिविधि से निकटता से संबंधित है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन द्वारा स्रावित होता है। ओव्यूलेशन के तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन की बढ़ती एकाग्रता स्ट्रोमल प्रसार और ग्रंथियों की संरचनाओं में वृद्धि के रूप में एंडोमेट्रियम में आगे के परिवर्तनों को भड़काती है। श्लेष्म झिल्ली की ग्रंथियां गहन रूप से एक रहस्य पैदा करना शुरू कर देती हैं, उनकी गुहा फैल जाती है, स्ट्रोमा कोशिकाएं ज्वालामुखी बन जाती हैं। मासिक धर्म चक्र का स्रावी चरण, वास्तव में, डिंब के संभावित आरोपण के लिए एंडोमेट्रियम तैयार करता है, अर्थात गर्भावस्था के विकास के लिए। यदि निषेचन होता है, तो जब तक नाल नहीं बनता है तब तक गर्भाशय में भ्रूण को रखने के लिए कॉर्पस ल्यूटियम कार्य करता रहता है। फिर, उसके बैटन को पास करने पर, कॉर्पस ल्यूटियम कम हो जाता है।

यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है, तो प्रतिक्रिया के कानून के अनुसार, कॉर्पस ल्यूटियम पुन: प्राप्त करना शुरू कर देता है। इसके रिवर्स विकास की प्रक्रिया प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता में कमी के साथ है। अगले माहवारी से कुछ ही समय पहले कॉर्पस ल्यूटियम मर जाता है, और एंडोमेट्रियम में अध: पतन की प्रक्रिया शुरू होती है। अतिवृद्धि श्लेष्म परत को धीरे-धीरे खारिज कर दिया जाता है।

मासिक धर्म चक्र का ल्यूटियल चरण हमेशा रक्तस्राव के साथ समाप्त होता है। मासिक धर्म गर्भाशय गुहा के कार्यात्मक (सतह) उपकला परत की पूरी अस्वीकृति का परिणाम है, जिसे 5-6 दिनों के बाद फिर से बहाल किया जाता है।

इस प्रकार, मासिक धर्म चक्र के चरण 2:

- कॉरपस ल्यूटियम द्वारा उत्पादित हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की भागीदारी के साथ होता है,

- एंडोमेट्रियम की ग्रंथियों की संरचनाओं की सक्रियता प्रक्रियाओं के साथ,

- कॉर्पस ल्यूटियम की मृत्यु की पृष्ठभूमि पर श्लेष्म झिल्ली का अलग-अलग अध: पतन,

- मासिक धर्म के रक्तस्राव के साथ समाप्त होता है।

आपको जल्द ही मासिक धर्म की आदत हो जाएगी, और यह आपको लगता है कि सांस लेने की प्रक्रिया की तरह ही स्वाभाविक है। आपको मासिक धर्म की अपनी अवधि पता चल जाएगी, अपने शरीर के संकेतों को बेहतर ढंग से समझना और उन्हें सुनना सीखें। नीचे आप मासिक धर्म चक्र के बारे में उपयोगी जानकारी पढ़ सकते हैं, साथ ही साथ महत्वपूर्ण दिनों के बीच आपके शरीर में क्या होगा।

मासिक धर्म चक्र क्या है?

मासिक धर्म चक्र एक माहवारी की शुरुआत से अगले तक की अवधि है। यह लगभग 30 दिन है। यही कारण है कि इस चक्र को मासिक धर्म कहा जाता है (लैटिन मेन्सिस से अनुवाद का अर्थ है "महीना")। इस समय के दौरान, आपके शरीर में कई परिवर्तन होंगे, जिनके बीच आप केवल नोटिस कर सकते हैं। वास्तव में, सब कुछ इतना सरल नहीं है।

आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान क्या होता है?

जैसे ही आपका शरीर आवश्यक सेक्स हार्मोन का पर्याप्त मात्रा में उत्पादन करना शुरू करेगा, चक्र शुरू हो जाएगा। उनके प्रभाव के तहत, पहला अंडा आपके अंडाशय में परिपक्व होगा। फिर यह नियमित रूप से हर चार सप्ताह में एक बार होगा। परिपक्वता के बाद, अंडा अंडाशय छोड़ देता है और फैलोपियन ट्यूब तक पहुंच जाता है। इस मामले में, आप प्रचुर मात्रा में पारदर्शी योनि स्राव को नोटिस कर पाएंगे।

लगभग तीन या चार दिनों के बाद, फैलोपियन ट्यूब से गुजरने वाला अंडा सेल, गर्भाशय तक पहुंच जाएगा।

अंडे के हिलते ही गर्भाशय की परत (एंडोमेट्रियम) मोटी होने लगती है। चक्र के इस चरण में, आपका शरीर एक निषेचित अंडे रखने के लिए जगह तैयार करता है। एंडोमेट्रियम में पोषक तत्वों को जमा करेगा, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करेगा।

यदि एक निश्चित समय पर अंडा कोशिका को निषेचित नहीं किया जाता है, तो आरोपण नहीं होता है। गर्भाशय में गुप्त परिवर्तन होते हैं और ओव्यूलेशन की शुरुआत के लगभग दो सप्ताह बाद, एंडोमेट्रियम की ऊपरी परतें आंसू निकालने लगती हैं। उसी समय रक्तस्राव का चयन होगा, जिसे मासिक धर्म कहा जाता है। इस चक्र पर पूरा किया जाएगा। मासिक धर्म के आगमन के साथ, एक नया अंडा सेल आपके शरीर में परिपक्व होने लगेगा। मासिक धर्म चक्र फिर से शुरू होगा।

मासिक धर्म चक्र कितने दिनों का होता है?

चक्र की अवधि अलग-अलग लड़कियों में भिन्न हो सकती है। औसतन, यह अवधि चार सप्ताह या 28 दिनों की होती है। लेकिन यह केवल एक सिद्धांत है। कभी-कभी यह लंबा होता है, और कभी-कभी कम होता है। मासिक आ सकता है और 24 दिनों में, और 33 दिनों में। यह सब आदर्श है। सभी मासिक धर्म अलग-अलग जाते हैं, और, परिणामस्वरूप, उनके बीच का समय। पहला दिन उस दिन को माना जाता है जब जननांग पथ से खूनी निर्वहन शुरू होता है।

रेखांकन पर गुलाबी रंग मासिक धर्म के दिनों को इंगित करता है, पीला - ओव्यूलेशन की अवधि (गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय)।

क्या होगा यदि मासिक धर्म चक्र अनियमित है?

आपको पहले मासिक धर्म () की शुरुआत के तुरंत बाद एक नियमित मासिक धर्म चक्र की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। आपका शरीर बस बन रहा है और इसे बढ़े हुए भार से निपटने और एक निश्चित संतुलन हासिल करने के लिए कुछ समय चाहिए।

पहला मासिक धर्म चक्र छोटा या, इसके विपरीत, लंबा हो सकता है। इसलिए, यदि आपके पीरियड्स अनियमित रूप से आते हैं और आपको उस दिन शुरू नहीं होता है, जिस दिन आप उम्मीद करती हैं।

यदि मासिक गहन और प्रचुर मात्रा में है, तो पहले दिनों में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और फिर।

क्या मासिक प्रवाह हमेशा एक जैसा रहेगा?

आपके शरीर के बढ़ने और विकसित होने के साथ मासिक धर्म चक्र बदल सकता है। चक्र लंबा या छोटा भी हो सकता है। अधिकांश महिलाएं मासिक धर्म की तीव्रता, अवधि और अवधि में एक निश्चित बदलाव को नोट करती हैं। एक नियम के रूप में, वे रजोनिवृत्ति से पहले युवा लड़कियों में और कुछ महिलाओं में सबसे अधिक अनियमित हैं। गर्भनिरोधक गोलियों के उपयोग के कारण चक्र की नियमितता भिन्न हो सकती है। आज, कई अलग-अलग आकार हैं। इनमें से प्रत्येक उत्पाद एक निश्चित स्तर की सुरक्षा प्रदान करता है। आप टैम्पोन उठा सकते हैं जो उन लड़कियों की जरूरतों को पूरा करते हैं जिन्होंने अभी अपनी अवधि शुरू की है।

महिलाओं से सामान्य निर्वहन स्वास्थ्य का संकेत देता है। आम तौर पर, उन्हें हर महिला में उपस्थित होना चाहिए। हालांकि, वे हमेशा हानिरहित नहीं हो सकते हैं। कई मामलों में, अप्राकृतिक रंग का चयन, के साथ

एक महिला के लिए जीना आसान होगा यदि अंडे के निषेचन के अगले दिन गर्भावस्था के पहले लक्षण दिखाई दिए। दुर्भाग्य से, ऐसा नहीं होता है। एक महिला को मासिक धर्म चक्र की स्पष्ट रूप से निगरानी करनी चाहिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ पर जाएं और सुनें

भावनात्मक ब्रेकडाउन उनके समय के दौरान ज्यादातर महिलाओं से परिचित हैं। एक या दूसरे तरीके से, हम ऐसे दिनों में "थोड़ा सा पागल" होने की अनुमति देते हैं। यह समस्या इतनी दर्दनाक नहीं होती अगर दुनिया भर में इतनी सारी महिलाएं बदलाव के अधीन नहीं होतीं

चक्र की गणना कैसे की जाती है

कैलेंडर की तारीख पर अगले महत्वपूर्ण दिनों के आगमन की तारीख की गणना करने का सबसे गलत तरीका है, यह अक्सर अनुभवहीन युवा लड़कियों द्वारा उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म प्रवाह 3 जनवरी को चला गया, और महिला को 3 फरवरी को मासिक अवधि का पालन करने की उम्मीद है, और जब वह थोड़ा पहले खून बहाना शुरू करती है तो वह बहुत आश्चर्यचकित होती है।

वास्तव में, चक्र एक विशिष्ट तिथि से बंधा नहीं है, यह एक निश्चित अवधि की विशेषता है, जो प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत है, और नए चक्र की उलटी गिनती अगले रेगुला के पहले दिन से शुरू होती है पिछले मासिक धर्म की शुरुआत से वर्तमान की शुरुआत तक जितने दिन बीत चुके हैं, ठीक चक्र की लंबाई है। यह पैरामीटर ME दिनों के भीतर भिन्न हो सकता है, मुख्य बात यह है कि मासिक नियमित अंतराल पर होना चाहिए।

यदि प्रत्येक महीने में चक्र का समय अलग है, और एक ही समय में महिला को पेट के निचले हिस्से में असुविधा या तेज दर्द महसूस होता है, तो उसे हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

मासिक मानदंड के बीच कितने दिन?

कोई भी विशेषज्ञ इस सवाल का कोई विशिष्ट जवाब नहीं देगा कि मासिक के बीच के अंतराल को आदर्श क्या माना जाता है। यह अंतराल प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग है। रेगुल की शुरुआत की औसत आवृत्ति 28 दिन है, यह चक्र है जो गर्भनिरोधक हार्मोन का उपयोग करते समय कृत्रिम रूप से बनता है। जीवन में, हर महिला सही स्वास्थ्य और 28 दिनों के चक्र का दावा नहीं कर सकती है। विशेषज्ञ +/- 7 दिनों के इस सूचक में एक विचलन की अनुमति देते हैं, अर्थात, न्यूनतम चक्र अवधि के साथ, अवधि हर 21 दिन शुरू होती है, और नियमों के बीच अधिकतम अंतराल, जिसे आदर्श माना जा सकता है, 35 दिन है। इस अवधि के दौरान, महिला की प्रजनन प्रणाली को शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करने और भ्रूण को जन्म देने के उद्देश्य से कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं से गुजरना चाहिए:

  • एक प्रमुख कूप को परिपक्व करता है,
  • कूप फटा हुआ है और पका हुआ अंडा निकलता है,
  • एक निषेचित अंडे एंडोमेट्रियल परत के आरोपण के लिए पर्याप्त तैयारी,
  • एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है, जो गर्भावस्था के हार्मोन को रिलीज करता है।

उपरोक्त की प्रत्येक प्रक्रिया पूरी और पूरी होनी चाहिए, अन्यथा मासिक धर्म चक्र में अनियमितताएं हैं - यह छोटा या लंबा हो जाता है। एक बार की विफलताओं के मामले में, आपको घबराना नहीं चाहिए, लेकिन यदि आपकी अवधि प्रत्येक चक्र में अनियमित रूप से आने लगती है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

आम तौर पर, बच्चों के जन्म के बाद, प्रजनन क्रिया के मुरझाने की अवधि के दौरान, महिलाओं में और कुछ दवाओं के सेवन के दौरान नियमों के बीच अंतराल महिलाओं में अस्थिर हो सकता है। यदि चक्र का उल्लंघन किया जाता है, लेकिन ये सभी कारक गायब हैं, तो इसका कारण रोग हो सकता है। इसके अलावा, यह चिंता करने योग्य है कि क्या मासिक अधिक प्रचुर मात्रा में या खराब तरीके से शुरू हुआ, साथ ही साथ अगर उनकी अवधि बहुत छोटी या लंबी हो गई है।

निम्नलिखित कारक महत्वपूर्ण दिनों के बीच अंतर को बदल सकते हैं:

  • चक्र, असंतुलित आहार, शराब, बुरी आदतों से पहले वजन में भारी कमी या वजन बढ़ना,
  • तनावपूर्ण परिस्थितियाँ नियमन के बीच विराम को बढ़ा सकती हैं
  • बढ़ा हुआ शारीरिक या मानसिक-भावनात्मक तनाव
  • जलवायु परिवर्तन,
  • गर्भपात, सर्जरी।

यदि, मासिक धर्म के बीच अंतराल को बदलने के अलावा, एक महिला को पेट के निचले हिस्से में सूजन, मतली, चक्कर आना, या किसी भी अन्य अप्रिय लक्षण में गंभीर दर्द महसूस होता है, तो यह सूजन या संक्रामक रोगों, एंडोक्राइनोसिस, पॉलीप्स, मायोमा, या प्रजनन अंगों में कैंसर का संकेत हो सकता है।

ओव्यूलेशन और निम्नलिखित नियमों के बीच की खाई

ज्यादातर मामलों में मासिक धर्म के बीच की खाई की लंबाई उस समय से निर्धारित होती है जब ओव्यूलेशन होता है। नियमन की शुरुआत के बाद दिन के 14 पर प्रमुख कूप से अंडे का विमोचन मानक का एक संकेतक है। यदि चक्र 28 दिनों का है, तो ओव्यूलेशन से अगले मासिक धर्म तक भी 14 दिन गुजरना चाहिए, लेकिन 1-2 दिनों की न्यूनतम देरी की अनुमति है।

यदि हर 28 दिनों में एक महिला को मासिक धर्म के आगमन की विशेषता है, लेकिन किसी भी कारण से ओव्यूलेशन पहले हुआ, उदाहरण के लिए, 11-12 दिन, तो मासिक धर्म भी 25-26 दिनों के पहले आ जाएगा। इसी तरह की स्थिति किसी भी विकृति विज्ञान के उपचार के सफल समापन के बाद हो सकती है। इसी तरह, शरीर दिखाता है कि वह ठीक हो गया है और संतान को सहन करने के लिए तैयार है। चक्र के पहले चरण की अवधि को कम करना एक गर्म जलवायु क्षेत्र या खनिज पानी पर आराम कर सकता है। यदि मासिक धर्म सामान्य से थोड़ा पहले आता है, तो घबराने की जरूरत नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि चक्र 21 दिनों से कम न हो।

अगले रेगुलेटर के आने से ओव्यूलेशन से दूसरा, ल्यूटल चरण 14 दिनों तक स्पष्ट रूप से रहता है, लेकिन चक्र का पहला भाग विभिन्न कारकों से प्रभावित होता है, जो अंडे की धीमी और तेजी से परिपक्वता दोनों की ओर जाता है, और यह एक पूरे के रूप में एक लंबा या चक्र को छोटा करता है। । उम्र के साथ, मासिक धर्म के बीच का अंतराल बढ़ता है, और रजोनिवृत्ति के करीब, यह 40-48 दिनों तक पहुंच सकता है, यह एक विकृति नहीं है, यदि आंकड़ा महीने से महीने तक लगभग समान है।

छोटा चक्र

ओव्यूलेशन एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है जिसके लिए शरीर पहले से तैयारी करता है, इसलिए मासिक धर्म के तुरंत बाद, नया ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है। कूप के पकने में कुछ समय लगता है, इस कारण से, चक्र के पहले 8-10 दिन पारंपरिक रूप से गर्भावस्था के लिए सुरक्षित माने जाते हैं। यह इस सिद्धांत पर है कि सुरक्षा की कैलेंडर पद्धति आधारित है।

लेकिन महिला शरीर एक बहुत ही सूक्ष्म तंत्र है, जो लगभग किसी भी कारक से प्रभावित हो सकता है, इसलिए यह भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि जीवनशैली में मासिक परिवर्तन और काम पर बॉस के साथ एक और झगड़े के बीच सीमा पर क्या प्रभाव पड़ता है। सिद्धांत रूप में, गर्भाधान चक्र के 7-8 वें दिन हो सकता है, जब अंडे की तेजी से परिपक्वता के लिए परिस्थितियां बनती हैं, और ऐसे मामले होते हैं, खासकर जब एक महिला के लिए जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण चक्र की सामान्य अवधि 21 दिनों से कम होती है।

किशोरावस्था के दौरान और रजोनिवृत्ति के दौरान, साथ ही हार्मोनल असंतुलन के कारण पीरियड्स के बीच न्यूनतम ब्रेक हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब प्रोजेस्टेरोन का स्तर काफी बढ़ जाता है, तो अंडा कोशिका भी परिपक्व नहीं हो सकती है। कूपिक चरण, जो आमतौर पर 2 सप्ताह तक रहता है, को 7 दिनों तक कम किया जा सकता है। सबसे अधिक बार, जब अवधि के बीच की अवधि 21 दिनों से कम हो जाती है, तो कोई ओव्यूलेशन नहीं होता है। Диагностировать подобную аномалию можно на УЗИ, которое проводится в разные фазы на протяжении месяца.

Большой цикл

यदि किसी महिला की मासिक अवधि हर 28-35 दिनों में होती है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह चक्र अवधि आदर्श का एक प्रकार है। नियमों के बीच एक बड़ा अंतर उन मामलों में देखा जाता है जहां कूपिक चरण की लंबाई बढ़ जाती है। सबसे अधिक बार, यह घटना हार्मोनल पृष्ठभूमि की ख़ासियत के कारण होती है, जिसके तहत शरीर को कूप को परिपक्व करने और अंडे को छोड़ने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है।

यदि मासिक 35 दिनों से अधिक समय तक आता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह पैथोलॉजी का संकेत हो सकता है। पूर्व-रजोनिवृत्ति अवधि के करीब, मासिक धर्म के बीच अंतराल वास्तव में बढ़ सकता है, लेकिन धीरे-धीरे। यह अंडाशय के प्रजनन समारोह के सूखने के कारण अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया में बदलाव के कारण होता है।

यदि प्रजनन उम्र की महिलाओं में लंबे समय तक देरी होती है, तो ऑलिगोमेनोरिया का निदान स्थापित किया जा सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मासिक धर्म 40 दिनों या उससे अधिक समय के बाद होता है, जो डिम्बग्रंथि की कमी के कारण होता है। इस तरह की विकृति के लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। रोग के अतिरिक्त लक्षण चेहरे और पीठ पर मुँहासे हैं, साथ ही टेस्टोस्टेरोन का एक बढ़ा हुआ स्तर, जो अंडे की परिपक्वता को दबाता है। ऑलिगोमेनोरिया के साथ मासिक धर्म का प्रवाह बहुत कम होता है और डब की तरह अधिक होता है।

महत्वपूर्ण दिनों के बीच अंतराल की अवधि बढ़ने से अंतःस्रावी रोग हो सकते हैं, जो हाइपोथेलेमस, पिट्यूटरी और थायरॉयड द्वारा हार्मोन के स्राव का उल्लंघन करते हैं। यदि एक महिला प्रजनन आयु में है और अभी भी बच्चे पैदा करने की योजना बना रही है, तो उसे निश्चित रूप से चक्र की अवधि को लंबा करने और छोटा करने, और पता लगाए गए विकृति के उपचार से गुजरना चाहिए।

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