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कैसे समझें कि अवधि जल्द ही शुरू होगी

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एक सवाल जो युवा लड़कियों को दिलचस्पी लेता है। मासिक पहली बार: क्या करना है? दृष्टिकोण के संकेत क्या हैं? लड़कियों में मासिक धर्म के पहले लक्षण क्या हैं??

माहवारी के आने के संकेत (काफी पहले) हैं: 1) स्तन सूज जाते हैं, आप यहां तक ​​कह सकते हैं कि वे पत्थर, लोचदार, 2) बन जाते हैं, आपको लगता है कि आपका आंकड़ा एकदम सही है, कपड़े बहुत अच्छी तरह से बैठे हैं, 3 लेकिन फिर घबराहट पैदा होती है सब कुछ परेशान करने लगता है, आप हर किसी पर झपटना शुरू कर देते हैं, आपको यह भी समझ में नहीं आता कि क्या कारण है, 4) निराशा की भावना है, 5) पेट के निचले हिस्से में दर्द, दर्द, ऐंठन शुरू होता है। एक अभिव्यक्ति है जो इस दर्द का वर्णन करती है: मैं एक हेजहोग को जन्म देती हूं। वह वैसे ही है। ये सभी लक्षण प्रकट नहीं हो सकते हैं, केवल कुछ बिंदु हो सकते हैं। लेकिन मूड का परिवर्तन, शायद, बिना किसी अपवाद के, हार्मोनल पृष्ठभूमि के इस सभी परिवर्तन।

बेशक, हर लड़की को अपने स्वयं के चक्र का पालन करना चाहिए और लगभग यह जानना चाहिए कि "ये" दिन कब शुरू होते हैं। लेकिन प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग होता है, और प्रत्येक व्यक्ति के महत्वपूर्ण दिनों के करीब आने के संकेत हो सकते हैं। मैं अपने बारे में कह सकता हूं कि शुरुआत से कुछ दिन पहले, मेरी गंध की भावना बिगड़ जाती है, तेज गंध आती है। मैं खुद भी अधिक चिड़चिड़ा हो जाता हूं। एक दिन पहले, मुझे पेट के निचले हिस्से में खींचने वाला दर्द होता है। अपने शरीर को लगातार कई महीनों तक देखने की कोशिश करें और आप खुद ही सब कुछ समझ जाएंगे।

मासिक कब शुरू होगा - कैसे समझना है

अधिकांश महिला प्रतिनिधि मासिक धर्म की शुरुआत से दुखी हैं।

और इस संबंध में, यह कैसे समझें कि मासिक जल्द ही शुरू होगा? ऐसा करने के लिए, महत्वपूर्ण दिनों की उपस्थिति की गणना करना आवश्यक है, साथ में संकेत, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की विशेषताएं मदद कर सकती हैं।

यहाँ सिर्फ गंभीर दर्द गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को चित्रित कर सकते हैं। यही कारण है कि यह एक चिकित्सा संस्थान का दौरा करने लायक है।

प्रजनन चक्र में 28 दिन होते हैं। पूरी अवधि के लिए कितने दिन आवंटित किए जाएंगे यह जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

कैसे समझें कि अवधि जल्द ही शुरू होगी? महत्वपूर्ण दिन एक विशेष चक्रीयता का सुझाव देते हैं, जिसे चरणों में विभाजित किया जाता है। उनमें से 4 पूरी तरह से हैं:

  1. पहले से पांचवें दिन तक। रक्त में प्रोजेस्टेरोन की सामग्री को कम करके, गर्भाशय के अंदर उपकला एक्सफोलिएट करता है। उसके लिए धन्यवाद, एक चयन है। जब ऐसा होता है, तो कूप एक अंडा कोशिका बनाता है।
  2. पांचवें से चौदहवें दिन तक। इस अवधि के दौरान, मासिक धर्म चक्र नहीं मनाया जाता है। ग्रीवा नहर से रक्त के थक्के निकलते हैं। एस्ट्रोजेन सामग्री मानक से अधिक है, जिसके कारण कूप का पता चला है। इस बिंदु पर, अंडा फैलोपियन ट्यूब में है, जहां यह निषेचित करने में सक्षम है।
  3. 15 से 23 दिनों तक। यदि गर्भाधान नहीं हुआ है, तो एस्ट्रोजन दर घट जाती है। तबाह कूप लुटेरा के समान हो जाता है, जो प्रोजेस्टेरोन की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार होता है।
  4. 23 से 28 दिनों तक। स्वस्थ प्रसव और उसके बाद के प्रसव के लिए महिला द्वारा प्रोजेस्टेरोन की आवश्यकता होती है।

यदि गर्भाधान नहीं हुआ, तो महिलाओं को जल्द ही पता चलेगा कि मासिक धर्म कब शुरू होगा। इस का अग्रभाग गर्भाशय के अस्तर की मृत कोशिकाओं का निष्कर्ष है। इस बिंदु पर, महिलाओं को थोड़ी असुविधा महसूस होती है, जो कुछ लक्षणों में व्यक्त की जाती है। यह ऐसी घटना है जो मासिक धर्म की शुरुआत की चेतावनी देती है।

यह पता लगाना कि मासिक धर्म कितनी जल्दी आएगा, इतना मुश्किल नहीं है; आपको शरीर की मुख्य विशेषताओं को जानना होगा। इसलिए, महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत का निर्धारण करने के लिए कुछ लक्षणों को मदद मिलेगी, जिसे सभी को प्रस्तुत करना होगा।

मासिक धर्म चक्र के मुख्य अग्रदूत:

  1. स्तन ग्रंथियों की मात्रा बढ़ जाती है। इसी समय, छाती थोड़ी खुरदरी हो जाती है, और इस क्षेत्र में दर्द महसूस करना भी संभव है। निपल्स से नगण्य निर्वहन मनाया जाता है, बाद में एक दही स्थिरता में बदल जाता है। हालांकि, ऐसी घटनाओं को तुरंत पहचानना बहुत मुश्किल है।
  2. जब मासिक धर्म होता है, तो निचले पेट में तीव्र या हल्का दर्द उठता है, क्योंकि गर्भाशय जल्द ही एंडोमेट्रियम को बाहर निकाल देगा। मूल रूप से, यह घटना दर्दनाक संवेदनाओं की उपस्थिति के साथ होती है, जो जीव की विशेषताओं के आधार पर खुद को प्रकट करती है। कभी-कभी यह हार्मोनल सिस्टम की विफलता से जुड़ा होता है। इस प्रकार, सबसे अच्छा समाधान जब लक्षण लक्षण देखते हैं, विशेषज्ञों की योग्य सहायता है।
  3. एपिडर्मिस की बाहरी परत पर मामूली चकत्ते का निरीक्षण करना संभव है। इस विशेषता को मासिक धर्म से पहले हार्मोन की समस्याओं के रूप में जाना जाता है।
  4. मासिक धर्म के पहले लक्षण दिखाई देने से पहले पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। मासिक धर्म चक्र से पहले होने वाली अन्य प्रक्रियाओं को भी अक्सर माना जा सकता है।
  5. मासिक धर्म की शुरुआत में, आंत को छोड़ दिया जाता है। यह चरण शरीर की आवश्यक प्रतिक्रिया को संदर्भित करता है। एक विशिष्ट समय अंतराल में, मासिक धर्म से कुछ समय पहले, शरीर को अतिरिक्त से मुक्त किया जाता है। मूल रूप से, महत्वपूर्ण दिनों के दौरान दर्द आंतों के अत्यधिक लोड से जुड़ा होता है। हालांकि, मल त्याग के साथ, असुविधा कम हो जाती है।

दुर्लभ मामलों में, संबंधित लक्षण या संकेत दूसरों को जिम्मेदार ठहराया जाता है। सबसे आम घटनाएं: अच्छी भूख, अंगों की सूजन और चेहरे का हिस्सा। कुछ महिलाओं को अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत होती है, जिसे पीएमएस के रूप में जाना जाता है।

पुरुष प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की उपस्थिति पर विश्वास करने से इनकार करते हैं। हालांकि, महिलाओं का दावा है कि मासिक धर्म की पूरी अवधि में असुविधा उनके साथ होती है।

पीएमएस की उपस्थिति के बारे में स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की अलग-अलग राय है, लेकिन महिलाओं का कहना है कि मासिक धर्म के दृष्टिकोण का पता लगाना संभव है।

प्रीमेंस्ट्रुअल पीरियड में शामिल डॉक्टर उसकी उपस्थिति की पुष्टि करते हैं। इसके अलावा, वे अभी भी इस राज्य की एक किस्म को प्रकट करते हैं।

पीएमएस के 3 मुख्य प्रकार हैं, विशेष लक्षण द्वारा विशेषता:

  1. नर्वस नर्वस और मनोवैज्ञानिक अवस्था। इस तरह का संभोग भावनात्मक टूटने, चिड़चिड़ापन, अवसादग्रस्तता विकारों की उपस्थिति, अशांति और नैतिक स्थिरता को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है। एक महिला में मासिक धर्म की उपस्थिति के साथ, अतिरंजना और घबराहट को एक लगातार लक्षण माना जा सकता है, जो पर्यावरण तक फैली हुई है। एक दूसरे के साथ वैकल्पिक लक्षण सामान्य हैं और किसी भी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर नहीं करते हैं।
  2. गंभीर कश। यह स्तन ग्रंथियों, हाथ और पैर के अंगों, उदर क्षेत्र तक फैला हुआ है। दिन के दौरान आगे की गतिविधि को प्रभावित करने वाली कमजोरी भी है।
  3. यह प्रकार सबसे आम है। यह मुख्य रूप से सिरदर्द, चक्कर आना और मतली में व्यक्त किया जाता है। महिला प्रतिनिधि भी टूटने, भावनात्मक तनाव पर ध्यान देती हैं। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, अवसादग्रस्तता विकारों और शरीर के कमजोर होने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है।

महावारी पूर्व सिंड्रोम के लक्षण के अलावा, इसके कारण भी हैं:

  • जंक फूड खा रहे हैं
  • विटामिन की कमी
  • प्रोलैक्टिन के शरीर में मूल्य में वृद्धि,
  • अंतःस्रावी व्यवधान,
  • संघर्ष स्थितियों का पालन
  • तनाव,
  • हार्मोनल स्तर को कमजोर करना,
  • खराब आनुवंशिकता
  • कुछ हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा।

यदि यह सिंड्रोम किसी व्यक्ति को किसी महत्वपूर्ण व्यवसाय में लगे होने से रोकता है या यदि गंभीर दर्द महसूस होता है, तो आपको एक चिकित्सा संस्थान का दौरा करना चाहिए। केवल एक डॉक्टर स्थिति और खतरनाक बीमारियों के विकास की संभावना की व्याख्या करेगा।

मासिक धर्म की शुरुआत का एक विशिष्ट उदाहरण डिस्चार्ज की शुरुआत से पहले पेट में गंभीर दर्द है। इसके अलावा एक ही समय में दर्द उरोस्थि को दिया जा सकता है। कुछ मामलों में, ऐसे संकेतों को सहना मुश्किल होता है।

भलाई में सुधार करने के लिए, चक्र से पहले शारीरिक गतिविधि को कम करना आवश्यक है। ज्यादातर मामलों में, यह सिफारिश पेट और छाती में दर्द को रोकने में मदद करती है।

कुछ महिलाओं को गंभीर दर्द महसूस होता है, जिसके माध्यम से जीवन के सामान्य तरीके से समायोजन किया जाता है।

यदि ऐसी घटना विशेषता नियमितता के साथ होती है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए तत्काल लायक है।

डॉक्टर सीने में दर्द का कारण निर्धारित करने में सक्षम होंगे, साथ ही उचित उपचार का चयन करेंगे। ऐसे लक्षण खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि वे ट्यूमर, संक्रामक रोगों को चित्रित करते हैं।

स्तन ग्रंथियां, मामूली स्पर्श में सटीकता और असुविधा प्राप्त करना, अक्सर फैलाना मास्टोपैथी का मुख्य लक्षण है। पैथोलॉजी की एक विशिष्ट विशेषता को छाती में स्थित ऊतकों के माध्यम से तेजी से फैलने वाला माना जा सकता है।

इस कारण से, उनमें छोटे नोड्यूल दिखाई देते हैं, लेकिन चक्र की शुरुआत में वे गायब हो जाते हैं। निष्क्रियता बीमारी के हल्के रूप को अधिक गंभीर रूप से निर्देशित कर सकती है। रोग के लक्षणों का अवलोकन अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मास्टिटिस के प्रारंभिक चरण में परिणामों से छुटकारा पाने की संभावना है।

यही कारण है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेना आवश्यक है।

मासिक धर्म से पहले शरीर के तापमान में सबसे छोटा परिवर्तन सामान्य प्रक्रिया है। हालांकि, मासिक धर्म के चरणों के आधार पर इसके मूल्यों को जोड़ा जाता है। ओव्यूलेशन के साथ सीमित सीमा। चक्र के अंत में, यह 35 या 37 डिग्री का पालन करता है। शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण कूप के टूटना और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन होता है।

यदि एक महीने तक शरीर का तापमान नहीं बदला है, तो यह उल्लंघन का संकेत देता है। अग्रदूत बच्चे के जन्म या गर्भवती होने की असंभवता की समस्याएं हैं।

पहले संकेत क्या हैं कि आपकी अवधि जल्द ही शुरू हो जाएगी?

"इन" दिनों की प्रतीक्षा करते हुए, आप चिंता महसूस कर सकते हैं या डर भी महसूस कर सकते हैं, न कि यह समझने के लिए कि पहले मासिक धर्म की अवधि क्या है और कैसे शुरू होती है। भय से छुटकारा पाने और सभी संदेहों को दूर करने का सही और सरल तरीका है मासिक धर्म के बारे में जानना: मासिक धर्म के लक्षण क्या हैं, इससे परिचित होना।

पहले मासिक के बारे में और अधिक पढ़ें - लेख मेंसभी पहले मासिक धर्म के बारे में«

पहले पीरियड्स कब आते हैं?

लड़कियों में पहला मेनार्चे (मेनार्चे) आमतौर पर 12-14 साल की उम्र में होता है, लेकिन यह पहले भी हो सकता है (9 और 15 साल की उम्र के बीच) - यह सामान्य है। बड़े होने के साथ जुड़ी हुई आपकी उपस्थिति में परिवर्तन के साथ मासिक "हमेशा" आते हैं।

ये लक्षण हैं जैसे पैरों पर बालों का बढ़ना, बगल और जघन क्षेत्र में, स्तन वृद्धि, कभी-कभी चेहरे पर या पीठ पर मुंहासे।

मासिक धर्म के सभी पहले लक्षण विशिष्ट पदार्थों के उत्पादन में परिवर्तन से जुड़े होते हैं - हार्मोन जो आपके बड़े होने पर जारी होते हैं।

लेख में यौवन के संकेतों के बारे में अधिक जानें "मेरा शरीर कैसे बदल रहा है?"

यह कैसे निर्धारित करें कि आप जल्द ही अपनी अवधि शुरू करेंगे? कई संकेत हैं

आमतौर पर, पहले मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ समय पहले, गोरे दिखाई देते हैं - योनि से हल्का निर्वहन, जिसे आप अपने अंडरवियर पर नोटिस कर सकते हैं। ये स्राव सामान्य हैं, उनकी उपस्थिति का मतलब है कि आपका शरीर परिपक्व हो रहा है। मासिक धर्म के पहले लक्षण दिखाई देने के एक या दो साल बाद मासिक धर्म शुरू होने की संभावना है।

"बेली" लेख में और पढ़ें

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम

मासिक धर्म के कई अन्य लक्षण हैं, यह सुझाव देते हुए कि मासिक धर्म सचमुच आने वाले दिनों में आएगा। हालांकि, वे आमतौर पर तुरंत दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन मासिक धर्म चक्र स्थापित होने के बाद (पहले मासिक धर्म के लगभग एक साल बाद)। ये लक्षण हैं जैसे:

  • पीठ के निचले हिस्से या निचले पेट में दर्द, दर्द
  • छाती में मामूली वृद्धि और कोमलता,
  • मूड में बदलाव (अशांति, आक्रामकता या चिड़चिड़ापन)।

ऐसे लक्षणों को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) कहा जाता है। चिंता न करें, मासिक धर्म के इन सभी अप्रिय संकेतों को संभालना काफी आसान है। शायद आप हमारी मदद करेंगे "मासिक धर्म के दौरान भलाई में सुधार के लिए टिप्स«.

ताजगी महसूस करने में क्या मदद करेगा?

मासिक धर्म से पहले ताजगी की भावना बनाए रखने के लिए, लड़कियों के लिए पैंटी लाइनर्स का उपयोग करने का प्रयास करें (उदाहरण के लिए, CAREFREE®)। उन्हें लागू किया जा सकता है, भले ही आपको पता न हो कि पहले पीरियड कब आएंगे और आपको डर है कि वे अप्रत्याशित रूप से जाएंगे। इसके अलावा, "दैनिक" का उपयोग मासिक धर्म के दौरान डरावना निर्वहन के लिए किया जा सकता है।

मासिक धर्म के पहले दिन का निर्धारण कैसे करें

मासिक आने पर कैसे निर्धारित करें? प्रत्येक महिला या लड़की के पास अपने स्वयं के, मासिक धर्म के व्यक्तिगत अग्रदूत होते हैं, विशेष मामलों के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यदि आप ध्यान से अपने शरीर में होने वाले बदलावों को सुनते हैं, तो आप मासिक धर्म आने के सही समय का न केवल सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि सही दिन या एक घंटा भी ले सकते हैं।

यह कई प्रक्रियाओं द्वारा इंगित किया जाएगा जिन्हें ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, स्तन ग्रंथियों में वृद्धि और गर्भाशय और अंडाशय में परिवर्तन महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआती शुरुआत के पहले लक्षण हैं। मासिक धर्म चक्र का अंतिम चरण या इसकी दूसरी छमाही आमतौर पर अपरिहार्य प्रक्रिया की शुरुआत की विशेषता है।

यह सीखना काफी आसान है कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाता है, यदि आप अपने स्वयं के जीव के कुछ विशेष गुणों को जानते हैं, और ऐसे लक्षण जिन्हें बस थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है, जो सटीक समय अंतराल निर्धारित करने में मदद करते हैं। मासिक कब शुरू होगा, इसका पता कैसे लगाएं:

  1. स्तन ग्रंथियाँ सूज जाती हैं। वे आकार में वृद्धि करते हैं, मादा स्तन ग्रंथियों की कुछ वृद्धि प्रकट होती है, इसमें थोड़ी खटास होती है। निपल्स से थोड़ा सा निर्वहन भी होता है, जो बाद में एक कड़े रहस्य में बदल जाता है, जिसे महिलाएं तुरंत नोटिस नहीं करती हैं।
  2. जब मासिक धर्म शुरू होना चाहिए, पेट के निचले हिस्से में एक दर्द महसूस होता है, इसलिए गर्भाशय अपनी आंतरिक परत (एंडोमेट्रियम) को अस्वीकार करने के लिए तैयार करता है। ज्यादातर मामलों में, यह अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है, जो अक्सर जीव के व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है। दुर्लभ मामलों में, ऐसे दर्द हार्मोनल असंतुलन से जुड़े होते हैं, इसलिए जब एक स्पष्ट असुविधा का पता चलता है, तो सबसे अच्छा समाधान एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना होगा।
  3. त्वचा पर दाने दिखाई दे सकते हैं। यह लक्षण मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से सीधे संबंधित है।
  4. जब मासिक धर्म आना चाहिए, तो काठ का दर्द दिखाई देता है। एक सामान्य लक्षण जो मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर गर्भाशय में होने वाली विभिन्न प्रक्रियाओं से जुड़ा होता है।
  5. जब मासिक धर्म आता है, तो आंतों को खाली कर दिया जाता है। यह एक सामान्य चयापचय के साथ जीव की पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से पहले के समय अंतराल में, महिला का शरीर सभी अनावश्यक से छुटकारा पाने की कोशिश करता है। ज्यादातर मामलों में, मासिक धर्म के दौरान होने वाली दर्दनाक संवेदनाएं सीधे आंतों के अत्यधिक भार पर निर्भर होती हैं, और खाली होने के बाद वे गायब हो जाती हैं।
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कभी-कभी कुछ अन्य घटनाएं मासिक धर्म के अग्रदूतों में दर्ज की जाती हैं, जैसे कि अधिक खाने की इच्छा, निचले अंगों की सूजन, चेहरा। कुछ लड़कियों ने अपने आप में एक उदास राज्य का उल्लेख किया है, जिसे प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम या पीएमएस कहा गया है।

हर तरह से मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि पीएमएस के अस्तित्व से इनकार करते हैं, महिलाएं भी जोर देकर कहती हैं कि मासिक होने से पहले वे हर बार इसका अनुभव करती हैं।

विशेषज्ञ अभी भी प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम की उपस्थिति के बारे में बहस कर रहे हैं, लेकिन कई महिलाएं कहती हैं कि पीएमएस के कारण मासिक धर्म आने पर उन्हें समझ में आता है।

इस बहुत ही दिलचस्प सवाल का अध्ययन करने वाले प्रोफेसर इस सिंड्रोम के अस्तित्व की पुष्टि करते हैं और यहां तक ​​कि इसे कई प्रकारों में विभाजित करते हैं। पीएमएस के संकेत क्या हैं और यह समझा जा सकता है कि जल्द ही महत्वपूर्ण दिन आ जाएंगे:

  1. तंत्रिका संबंधी दृश्य। इस प्रजाति को एक उदास राज्य, बढ़ी हुई घबराहट, अवसाद की प्रवृत्ति, अशांति और नैतिक स्थिरता का उल्लंघन करने की विशेषता है। जब मासिक धर्म शुरू हुआ, तो महिलाओं ने थकान की शिकायत की, अपने आसपास के प्रति गंभीर आक्रमण का अनुभव किया। बाहरी संकेतों का एक त्वरित परिवर्तन सामान्य है और इसे विकार नहीं माना जाता है।
  2. सूजा हुआ रूप। यह प्रकार स्तन ग्रंथियों में वृद्धि के साथ होता है, ऊपरी और निचली छोरों की गड़बड़ी, साथ ही चेहरे, पेट की गड़बड़ी और पूरे जीव की बढ़ती कमजोरी।
  3. सेफालगिक दृश्य। इस तरह के एक प्रकार में वृद्धि हुई सिरदर्द, चक्कर आना, मतली के लक्षण दिखाई देते हैं। महिलाओं ने उदास मनोबल की शिकायत की, जब वे मासिक आए, तो उनमें अवसाद की प्रवृत्ति और स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट आई।
  • कैसे अलग लोकप्रिय? जो भी मुख्य बात का आकार - इसकी "गुणवत्ता", नीचे लटका भी सबसे वांछनीय आकार थोड़ा ध्यान आकर्षित करता है और केवल असुविधा लाता है। और फिर, उसके आकार को बड़ा करने की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है ...
  • कुपोषण,
  • विटामिन की कमी
  • प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ा
  • थायराइड रोग,
  • लगातार संघर्ष
  • लंबे समय तक तनाव,
  • हार्मोनल व्यवधान
  • खराब आनुवंशिकता
  • कुछ हार्मोन के स्तर का उल्लंघन।

मासिक धर्म की शुरुआत से पहले अंडाशय में क्या परिवर्तन होते हैं? एक स्वस्थ शरीर में, अंडाशय में होने वाली प्रक्रियाएं हमेशा समान होती हैं। На 13-16 день менструального цикла яйцеклетка, которая уже созрела к этому времени, образует выпячивание (на УЗИ возможно покажет функциональную кисту), а затем выводится из яичника.

При лопании стенки яичника и выходе яйцеклетки из него женщина чувствует боль в подвздошных областях.

उस जगह में जहां अंडाशय से अंडा निकला, एक कॉर्पस ल्यूटियम है, जो प्रोजेस्टेरोन (स्टेरॉयड हार्मोन) का उत्पादन करता है, एक निषेचित अंडे लेने के लिए एंडोमेट्रियम तैयार करता है।

इस घटना में कि निषेचन नहीं हुआ, कॉर्पस ल्यूटियम का विनाश होता है, हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन और एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति। उसी क्षण, मासिक धर्म शुरू होता है।

यदि मासिक धर्म के दौरान अंडाशय से एक ध्यान देने योग्य दर्द महसूस होता है, तो आपको तुरंत एक सक्षम विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह एक विकृति है।

मासिक धर्म दर्दनाक है तो क्या करें?

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर पूरे मासिक धर्म को सामान्य करने के लिए हार्मोनल गर्भनिरोधक दवाओं के उपयोग को निर्धारित करता है। उन लोगों के लिए सबसे अच्छा समाधान जो मुख्य लक्षणों को खत्म करना चाहते हैं, दवाओं का उपयोग है जो मांसपेशियों की ऐंठन या मलाशय के शमन की शुरूआत को दबाते हैं।

लक्षण के बिना मासिक धर्म।

कुछ महिलाओं में, मासिक धर्म से पहले की अवधि किसी भी नैदानिक ​​लक्षणों के साथ नहीं होती है, और जल्द ही आने वाले मासिक धर्म के ध्यान देने योग्य संकेत नहीं हैं।

इस स्थिति में, केवल एक चीज बनी रहती है: मासिक धर्म शुरू होने पर अग्रिम में पता लगाने के लिए महत्वपूर्ण दिनों का एक व्यक्तिगत कैलेंडर रखना। औसतन, मासिक धर्म लगभग एक महीने तक रहता है, आदर्श रूप से 28 दिन।

लड़की के पहले मासिक धर्म की शुरुआत के बारे में कैसे जानें? कैसे निर्धारित करें कि पहली माहवारी कब शुरू होगी? पहले मासिक धर्म के आगमन से लड़की के युवा शरीर को भविष्य की गर्भावस्था और बाद में प्रसव के लिए तैयार किया जाता है। लड़की के पहले महत्वपूर्ण दिन ग्यारह या चौदह वर्ष की आयु में आते हैं।

सामान्य तौर पर, बड़ी संख्या में कारक पहले मासिक धर्म की तारीख को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि लड़की का पोषण, उसका स्वास्थ्य, आनुवंशिकता, पिछले रोग और बहुत कुछ।

आप कैसे समझते हैं कि मासिक धर्म शुरू हो जाएगा। पहले मासिक धर्म के साथ आने वाले संकेतों में से, बाहर खड़े रहें: पेट के निचले हिस्से में अपरिचित खींच दर्द, थकान, आक्रामकता के छाले, मतली, चक्कर आना और अचानक मूड में बदलाव।

कुछ अन्य दृश्य संकेत भी हैं, जिनके अनुसार हम समझेंगे कि मासिक धर्म जल्द ही आ जाएगा: कूल्हों की मात्रा में वृद्धि, पारदर्शी योनि स्राव की उपस्थिति, पसीने की ग्रंथियों के काम में वृद्धि, स्तन वृद्धि।

कैसे पता करें कि मासिक कब शुरू होगा, क्या लक्षण दिखाई देते हैं?

कुछ महिलाएं एक नियमित चक्र का दावा कर सकती हैं। हम लड़कियों के बारे में क्या कह सकते हैं, जिनके महत्वपूर्ण दिन अभी शुरू हुए हैं और चक्र अभी तक स्थापित नहीं हुआ है।

किशोरों की मदद करने के लिए, मासिक धर्म चक्र की गणना कैसे करें और भविष्य के मासिक धर्म के नुकसान को पहचानने के तरीके, मासिक धर्म शुरू होने पर कैसे पता करें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - गंभीर बीमारियों के संकेतों के साथ पीएमएस के सामान्य लक्षणों को कैसे भ्रमित न करें?

मासिक धर्म चक्र क्या है?

महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में औसतन 28 दिन होते हैं। मासिक धर्म अंतिम मासिक धर्म के 21-35 दिनों के बाद शुरू हो सकता है, जिसे पैथोलॉजी और आदर्श से विचलन नहीं माना जाएगा।

चक्र की गणना करना आसान है: मासिक धर्म के रक्तस्राव के पहले दिन से, अगले महीने निर्वहन के पहले दिन के साथ समाप्त होता है।

यह समझने के लिए कि जब दिन गंभीर रूप से शुरू होते हैं, आपको लड़की के शरीर में हर महीने होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं को समझने की आवश्यकता होती है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों ने मासिक धर्म को चार चरणों में विभाजित करने का निर्णय लिया। प्रत्येक चरण पर अलग से विचार करें:

  • पहला चरण। यह रक्तस्राव की शुरुआत से औसतन 5-7 दिनों तक रहता है। इस समय, प्रोजेस्टेरोन (गर्भावस्था के लिए जिम्मेदार महिला सेक्स हार्मोन) की एकाग्रता कम हो जाती है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो गर्भाशय में उपकला टुकड़ी की प्रक्रिया शुरू होती है। जब उपकला अलग हो जाती है, तो बर्तन फट जाते हैं, जिससे पेट में दर्द होता है। उसी समय, हाइपोथैलेमस (मस्तिष्क का वह भाग जो शरीर में हार्मोन के स्राव को नियंत्रित करता है) एक नया अंडा तैयार करने की आज्ञा देता है। अगले चरण के लिए आवश्यक एक और महिला हार्मोन, एस्ट्रोजन का उत्पादन तुरंत शुरू हो जाएगा।
  • दूसरा चरण (5 से 14 दिनों तक)। मासिक खत्म हो जाता है, लेकिन बलगम निर्वहन कई दिनों तक जारी रहता है। इन दो से तीन दिनों में गर्भवती होने की संभावना कम होती है। चक्र के 10 वें दिन से, एस्ट्रोजेन एकाग्रता तेजी से बढ़ता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, अंडाशय में कूप फाड़ा जाता है और एक पका हुआ अंडा निकलता है। अब यह एक संभावित गर्भाधान का समय है। महिला खुद को इलियक क्षेत्र में मामूली दर्द के साथ कूप की दीवार का टूटना महसूस कर सकती है।
  • तीसरा चरण (15 से 23 दिनों तक)। डिंब को धीरे-धीरे फैलोपियन ट्यूब से गुजरता है, निषेचन की प्रतीक्षा करता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो एस्ट्रोजेन की एकाग्रता धीरे-धीरे कम हो जाती है। कूप के अवशेष एक कॉर्पस ल्यूटियम में बदल जाते हैं - हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्रोत। वह, बदले में, प्रजनन चक्र के अंतिम चरण की प्रक्रियाओं को शुरू करता है।
  • चौथा चरण (23 से 28 दिन तक)। यह इन दिनों है कि लड़की को असुविधा और दर्द महसूस होता है। अंतिम चरण में, प्रोजेस्टेरोन गर्भाशय की आंतरिक दीवारों से उपकला की अस्वीकृति में योगदान देता है, जो योनि से अंधेरे थक्के के रूप में बाहर निकलता है। डिस्चार्ज की शुरुआत के साथ, एक नया मासिक धर्म शुरू होता है।

चक्र के आखिरी 7 दिनों में, महिला के जननांग तनावपूर्ण और दर्दनाक होते हैं, और स्तन ग्रंथियां प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में सूज जाती हैं। ये सभी स्पष्ट संकेत हैं कि महत्वपूर्ण दिन शुरू होने वाले हैं।

मासिक धर्म के निकट आने के मुख्य लक्षण

कई अग्रदूत हैं, जिसके अनुसार कोई भी लड़की यह समझ जाएगी कि उसकी अवधि जल्द ही शुरू हो जाएगी। प्रत्येक जीव अलग-अलग होगा, जिसमें गंभीरता की डिग्री अलग-अलग होगी।

इसलिए, यह ध्यान रखने योग्य है कि कौन से संकेत अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं और जो हल्के या अदृश्य तरीके से गुजरते हैं। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि वे किस विशिष्ट दिन आ रहे हैं।

तो आप व्यक्तिगत मासिक धर्म अनुसूची की गणना एक दिन या एक घंटे तक कर सकते हैं।

तो, कैसे समझें कि अवधि जल्द ही शुरू होगी? मुख्य लक्षण:

  • स्तन ग्रंथियों की वृद्धि और वृद्धि। छाती में दर्द, खुजली और मरोड़ उठना। निपल्स से एक स्पष्ट निर्वहन हो सकता है, जो बाद में गुना। प्रत्येक लड़की में हार्मोनल परिवर्तन के लिए ग्रंथियों की प्रतिक्रिया अलग होती है। व्यथा किशोरावस्था में स्तन वृद्धि की पहली संवेदनाओं से मिलती जुलती होनी चाहिए। इसलिए, तेज या तीव्र सीने में दर्द के मामले में, खतरनाक रोगों को रोकने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने के लायक है।
  • पीठ के निचले हिस्से में निचले पेट में दर्द। उदर उदर। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय में उपकला की एक परत टूट जाती है। मासिक धर्म से पहले तीव्र दर्दनाक संवेदनाएं पिछले तीन दिनों में हो सकती हैं, लेकिन यह सब शरीर की विशेषताओं और महिला की दर्द दहलीज पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को बिल्कुल भी दर्द महसूस नहीं होता है, वे निचले पेट में मामूली संकुचन और असुविधा को नोटिस करते हैं।
  • चेहरे पर दाने यह मुख्य रूप से किशोरावस्था में होता है, लेकिन यह तैलीय त्वचा वाली वयस्क महिलाओं में होता है। चक्र के दूसरे छमाही में हार्मोनल परिवर्तन इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनता है।
  • आंत्र परेशान जब एंडोमेट्रियम अलग हो जाता है, तो गर्भाशय सूज जाता है, आंतों की दीवारों के खिलाफ दबाता है और यह अधिक लगातार उत्सर्जित करने में योगदान देता है। इस कठिन अवधि में चयापचय की समग्र प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है। शरीर तनाव का अनुभव कर रहा है और सभी अनावश्यक से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है।
  • मनोवैज्ञानिक असुविधा, चिड़चिड़ापन। इस कठिन स्थिति को प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) कहा जाता है। यह प्रत्येक लड़की में नहीं दिखाई देता है, लेकिन केवल 5% निष्पक्ष सेक्स में। घबराहट, अचानक मिजाज, अश्रुशोथ, सिरदर्द, चक्कर आना और शरीर में सामान्य कमजोरी के रूप में प्रकट।

ये संकेत मासिक धर्म से पहले अंतिम सप्ताह में तीव्र होते हैं। पहले से ही इन सच्चे लक्षणों पर विचार किया जा सकता है जब अगले माहवारी शुरू हो सकती है।

मेनार्च की लड़की

लड़कियों में पहले रक्तस्राव की शुरुआत को मेनार्चे कहा जाता है। यह किशोरों के लिए एक बहुत ही रोमांचक समय है। घबराहट को रोकने के लिए, माताओं को लड़कियों को चक्र से संबंधित मुख्य बिंदुओं को बताना चाहिए:

  • मासिक क्यों जाएं
  • यह कैसे निर्धारित किया जाए कि वे जल्द ही आएंगे
  • पैड का उपयोग कैसे करें,
  • कैलेंडर क्यों रखें
  • अगली माहवारी कब होगी

आम तौर पर, निर्वहन 11 से 13 साल से शुरू होता है। पूर्ण लड़कियों में पहले आ सकते हैं - 9 में - 10 साल।

यह इस तथ्य के कारण है कि वसा ऊतक में महिला में पुरुष हार्मोन का परिवर्तन होता है, जो मासिक धर्म प्रवाह की शुरुआत को प्रभावित करता है। मोटे लड़कियों को कम उम्र में ही एस्ट्रोजन की उच्च खुराक मिलने का खतरा होता है।

और यह, बदले में, भविष्य में उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकता है। ऐसा होता है कि मासिक देरी से आता है - 14 से 16 साल की अवधि में।

आदर्श से कोई भी विचलन लड़की को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाने का एक गंभीर कारण है।

क्या संकेत देते हैं कि पहला पीरियड जल्द शुरू होगा:

  • सफेद निर्वहन, जो पैंटी पर ध्यान देने योग्य है।
  • बढ़े हुए स्तन और निप्पल।
  • चेहरे, पीठ और छाती पर दाने, दाने।
  • पसीने में वृद्धि, पसीने की ग्रंथियों की सक्रियता।
  • जघन और कांख के बाल दिखाई देते हैं।
  • गोल कूल्हे।

उपरोक्त लक्षण पहले मासिक धर्म के खून बहने से एक या दो साल पहले दिखाई देंगे। और यहां तक ​​कि अगर मेनार्चे अभी तक मौजूद नहीं है, तो लड़की के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में बात करना सार्थक है। बता दें कि वह एक लड़की बन जाती है और भविष्य में इन सभी प्रक्रियाओं से उसे माँ बनने में मदद मिलेगी।

मासिक धर्म की शुरुआत की गणना कैसे करें?

उन लड़कियों को जिनका मासिक अनियमित रूप से होता है (अब कार्यकाल से पहले, फिर देरी के साथ) महत्वपूर्ण दिनों की गणना के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

लगभग हर महिला अपने "लाल कैलेंडर" को रखती है, जो निर्वहन के पहले और आखिरी दिन को चिह्नित करती है। इस पद्धति का कई पीढ़ियों से परीक्षण किया गया है, लेकिन नियमित चक्र वाली लड़कियों के लिए अधिक उपयुक्त है।

किसी भी स्थिति में, कैलेंडर आपको यह नहीं भूलने देगा कि पिछले महत्वपूर्ण दिन कब थे। जब एक कैलेंडर की मदद से स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करते हैं, तो आप अपने व्यक्तिगत मासिक धर्म चक्र की गणना कर सकते हैं, देखें कि कब विफलता हुई है और कारण की पहचान करें।

साथ ही, गर्भाधान और "सुरक्षित" अवधि के लिए तिथियां अनुकूल दिनों की गणना की जाती हैं।

मासिक धर्म चक्र की दूसरी छमाही में शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि देखी जाती है और ओव्यूलेशन की शुरुआत को इंगित करता है। यह जानने के लिए कि कब एक अंडा निकलता है, आपको रोजाना बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, हर सुबह, बिस्तर से बाहर निकले बिना, तापमान गुदा में मापा जाता है।

चक्र के पहले छमाही में, तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री सेल्सियस होगा। फिर यह धीरे-धीरे ओव्यूलेशन में कम हो जाता है।

अंडे की रिहाई के तुरंत बाद, तापमान तेजी से 0.5 - 0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है, कई दिनों तक रहता है और धीरे-धीरे मासिक धर्म की शुरुआत तक कम हो जाता है।

यदि हम समझते हैं कि किस दिन तापमान में तेजी से वृद्धि हुई है, तो इस तिथि को केवल 14 दिन जोड़ना बाकी है। और यह महीने की अनुमानित शुरुआत को दर्शाता है।

यह महत्वपूर्ण है! हार्मोनल दवाओं की स्वीकृति बेसल तापमान को सही ढंग से नहीं मापती है।

ओवुलेटरी अवधि निर्धारित करने का एक सरल तरीका एक विशेष परीक्षण का उपयोग करना है, जो किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है। उसी सिद्धांत पर परीक्षण की मदद से, ओव्यूलेशन के दिन की गणना की जाती है, इसमें दो सप्ताह जोड़े जाते हैं, और भविष्य के मासिक की तारीख प्राप्त की जाती है। परीक्षण के लिए धन्यवाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने और परीक्षण के लिए अनुकूल दिन की गणना करना आसान है। और, निश्चित रूप से, गर्भाधान के लिए सबसे अच्छा दिन।

मुझे डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?

गंभीर बीमारी महिलाओं के कुछ लक्षण आगामी मासिक धर्म के संकेतों के लिए लेते हैं।

क्या करना चाहिए गार्ड?

  • तीव्र पेट दर्द - का अर्थ ट्यूमर, संक्रमण या एंडोमेट्रियोसिस की शुरुआत का विकास हो सकता है।
  • सीने में दर्द - फैलाना मास्टोपैथी (स्तन ग्रंथियों में नोड्यूल गठन) हो सकता है।
  • पारदर्शी निर्वहन गर्भाशयग्रीवाशोथ, एंडोमेट्रैटिस या गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के संभावित विकास को इंगित करता है।
  • भूरा स्राव पॉलीप्स और एंडोमेट्रियोसिस का कारण बनता है।

मासिक धर्म से पहले नर्वस ब्रेकडाउन का मतलब हमेशा पीएमएस नहीं होता है, लेकिन महिलाओं में हार्मोन के गंभीर विकार का संकेत हो सकता है।

यहां तक ​​कि पहले हफ्तों में एक विकासशील गर्भावस्था आने वाले मासिक धर्म के समान लक्षण दे सकती है। इसलिए, किसी भी चेतावनी कारक एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण होना चाहिए।

मासिक धर्म के लक्षण - लक्षण, कैसे समझें जल्द ही शुरू होगा?

मासिक धर्म चक्र की निश्चित अवधि होती है - उनमें से प्रत्येक में विशिष्ट लक्षणों की अभिव्यक्ति होती है। चक्र कूप के गठन के साथ शुरू होता है - पहले दिन जब मासिक धर्म आता है। एक अंडा कोशिका, कूप को 11-14 दिनों के बाद छोड़ देती है - इस चरण को ओवुलेटरी कहा जाता है।

ओव्यूलेशन की शुरुआत से मासिक धर्म की शुरुआत तक, ल्यूटियल चरण रहता है - कॉर्पस ल्यूटियम का पकना। मासिक धर्म के दौरान, कॉर्पस ल्यूटियम अलग हो जाता है और कूप फिर से परिपक्व होने लगता है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

मासिक धर्म से पहले सबसे उज्ज्वल लक्षण ओव्यूलेटरी चरण में प्रकट होने लगते हैं। कुछ दिनों के भीतर मनाया जाता है:

  • भूख में वृद्धि
  • मूड स्विंग,
  • चिड़चिड़ापन,
  • अनिद्रा या नींद न आना,
  • मिठाई की प्यास,
  • ठंड लगना।

अंडे की रिहाई की अवधि के दौरान, हार्मोन की रिहाई सक्रिय होती है, क्योंकि महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति अस्थिर होती है। मासिक धर्म के पहले के समय में वृद्धि हुई समय, गहरी नींद और बुरे सपने भी व्यक्त किए जाते हैं। मासिक धर्म के दौरान और उसके सामने महिलाएं चिंता महसूस करती हैं, खतरा बड़ी मात्रा में स्रावित एस्ट्रोजन का प्रभाव है।

पीएमएस के लक्षण

मासिक धर्म से पहले पीएमएस के संकेत हैं:

  • पेट के निचले हिस्से में दर्द होना, दर्द होना
  • झुनझुनी और पीठ दर्द खींच,
  • भूख में वृद्धि - भूख की अधिकता भी एक महिला को देर रात जगा सकती है
  • संवेदनशीलता, चिड़चिड़ापन,
  • 37 ° С तक तापमान में वृद्धि
  • थकान, उनींदापन।

छाती पर विशेष ध्यान देना चाहिए। मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले, स्तन ग्रंथियां संवेदनशील और दर्दनाक हो जाती हैं। ब्रा पहनने से असुविधा होती है, यह छोटा हो जाता है। छाती आकार में बढ़ सकती है, और जब दर्दनाक संवेदनाओं को देने के लिए हल्के से दबाया जाता है।

सामान्य लक्षण

ये लक्षण मासिक धर्म से बहुत पहले शुरू हो सकते हैं। चूंकि वे समझते हैं कि वे जल्द ही अपनी अवधि शुरू करेंगे, मुख्य रूप से निर्वहन द्वारा, सबसे पहले गैसकेट की जांच करें।

जब मासिक दृष्टिकोण, डिस्चार्ज एक बेहोश खट्टा गंध के साथ एक सफेद, कभी-कभी भूरे रंग का अधिग्रहण करता है। वे सामान्य से कुछ अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाते हैं, एक पनीर की बनावट होती है।

यदि सफेद और भूरे रंग का निर्वहन प्रचुर मात्रा में है, तो खुजली या जलन महसूस होती है - ये मासिक धर्म की शुरुआत के लक्षण नहीं हैं, लेकिन बिगड़ा हुआ माइक्रोफ्लोरा का एक लक्षण है। यह देखते हुए, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए और कैंडिडिआसिस के लिए एक धब्बा लेना चाहिए।

मासिक धर्म के सामान्य लक्षणों में थकान, सुस्ती, हल्के मतली और चक्कर आना भी शामिल हैं। भय, चिंता, भावनात्मक स्थिति की अक्सर प्रकट भावनाएं बहुत अस्थिर होती हैं।

चूंकि अंडे की रिहाई के बाद पहली प्रक्रिया हार्मोन जारी करना शुरू करती है, मासिक धर्म से पहले मुख्य लक्षण मूड, भूख या तृप्ति की भावना, काम करने की क्षमता के लिए देखा जाना चाहिए।

मासिक धर्म की शुरुआत से 7-11 दिन पहले, लड़की सामान्य से अधिक तेजी से थक जाती है, बेहोशी और उनींदापन की शिकायत करती है। कई लोग यह मानने लगे हैं कि कोई भी उन्हें समझता नहीं है, चिंता करता है, उपद्रव करता है और जल्दी से trifles पर नाराज हो जाता है।

मासिक धर्म की समाप्ति में वृद्धि हुई पसीना, गर्मी की सनसनी, जल्दी से ठंड में बदल जाने के लिए नोट किया जाता है। स्तनों में सूजन होने लगती है और निपल्स के चारों ओर का घोसला भी अंडरवियर के प्रति संवेदनशील हो जाता है - घर्षण से झुनझुनी, गलगंड और दर्द हो सकता है।

मासिक शुरू होने पर कैसे पता करें:

  • छाती की भावना, प्रभामंडल क्षेत्र पर दबाव डालना,
  • स्राव के रंग और प्रचुरता का पता लगाना,
  • जलन और भय की झलक देखना।

जैसे ही ये लक्षण दिखाई देने लगते हैं, आप 7-9 दिनों में मासिक धर्म की प्रतीक्षा कर सकते हैं।

तीन दिनों में

इतने कम समय में, मासिक अवधि के आने के संकेत अधिक तीव्र हो सकते हैं और दूसरों द्वारा प्रतिस्थापित किए जा सकते हैं। इस अवधि को एक संकट माना जाता है - प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम तेज हो जाता है और अपने एपोगी तक पहुंच जाता है।

मासिक धर्म से तीन दिन पहले कुछ महिलाएं अपने जीवन और सुरक्षा के लिए एक मजबूत डर महसूस करती हैं, यहां तक ​​कि व्यामोह - यह हार्मोनल पृष्ठभूमि का काम है, जो शरीर को गर्भावस्था और भ्रूण की सुरक्षा के लिए पूरी तैयारी प्रदान करता है।

तीन दिनों में मासिक धर्म का संकेत भयानक सपने हैं - महिलाओं को संवेदनशील नींद और अचानक ठंडे पसीने में जागृति की शिकायत होती है। माइग्रेन संकट की अवधि का लगातार साथी है, खासकर सुबह में।

यह निर्धारित करने के लिए कि मासिक धर्म से पहले 3-5 दिन शेष हैं:

  • माइग्रेन, रक्तचाप में लगातार वृद्धि,
  • भय, चिंता,
  • ग्रे, सफेद को हाइलाइट करें
  • 37-37.5 डिग्री सेल्सियस की सीमा में शरीर का संभावित तापमान।

चेहरे की त्वचा पर मामूली चकत्ते के साथ लड़की की अवधि होती है। सबसे अधिक बार - गाल और माथे पर, उसी क्षेत्र में त्वचा की वसा सामग्री बढ़ जाती है। ये सभी लक्षण मासिक धर्म होने पर होते हैं।

एक दिन पहले, जब वे मासिक आते हैं, तो उन्हें पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में एक खींच दर्द महसूस होता है। स्ट्रेचिंग, आप स्टिंग और झुनझुनी, सांस लेना महसूस कर सकते हैं। मासिक धर्म से पहले आवंटन अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाते हैं, पहले की तुलना में गहरा रंग प्राप्त करते हैं।

त्वचा की चकत्ते वाली जगह पर युवा लड़कियों में खुजली शुरू हो सकती है, और पसीना भी काफी बढ़ जाता है। लड़कियां बुखार को गाल, कान में मनाती हैं। घबराहट कम होने लगती है, अधिक प्रकट सुस्ती, थकान, मिठाई की इच्छा।

मासिक धर्म से पहले दिनों का निर्धारण

मासिक धर्म से पहले संकेत भी भ्रामक हैं: सामान्य थकान, नींद की कमी या अनियमित भोजन के कारण, लड़कियों को इसी तरह के लक्षण महसूस होते हैं, लेकिन मासिक धर्म केवल समाप्त हो गया है या नहीं होता है।

Чтобы понимать, какие сроки примерно остаются до начала менструации, можно воспользоваться аптечным тестом. Спустя 11-14 дней после того, как начались последние месячные, купите в аптеке тест на овуляцию. Желательно купить несколько, и начать следить с 11-го дня.

Выполняя тест согласно инструкции, можно определить, на какие дни цикла приходится овуляция. От того дня, в котором овуляторный тест был положительным, достаточно отсчитать две недели – в этот срок должны прийти месячные.

चूंकि एक महिला के शरीर में मासिक धर्म की तैयारी कई कारकों पर निर्भर करती है, तो आपको चिंता नहीं होनी चाहिए कि क्या आपकी अवधि 3-5 दिनों में देरी हो रही है। अंतिम चक्र के दौरान अपने जीवन की घटनाओं का विश्लेषण करें। यदि इस समय मासिक विलंब पूरी तरह से उचित और सुरक्षित हो तो:

  • गंभीर झटके, तनाव,
  • उपवास या कठिन आहार
  • नींद की कमी
  • अचानक जलवायु परिवर्तन (उदाहरण के लिए, सर्दियों में गर्म रिज़ॉर्ट की यात्रा और वापस लौटना),
  • नए सीज़न की शुरुआत शरद ऋतु और सर्दियों, सर्दियों और वसंत आदि की बारी है।

पीएमएस से छुटकारा कैसे पाएं

चिड़चिड़ाहट को शांत करने और राहत देने के लिए, आप देवदार, साइबेरियाई पाइन या लैवेंडर के आवश्यक तेलों के साथ स्नान कर सकते हैं। पानी के स्नान में 5-6 बूंदें जोड़ें।

अरोमाथेरेपी उपयोगी है - 9-15 एम 2 के एक मानक कमरे को धूमिल करने के लिए आपको नारंगी, बरगामोट, इलंग-इलंग के आवश्यक तेल की 15 बूंदों की आवश्यकता होगी। मीठी गंध, जैसे कि वेनिला, मतली में योगदान करते हैं, क्योंकि उनके उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

यदि आप डर की भावना को दूर करने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो जुनूनी विचार आपको सो जाने की अनुमति नहीं देते हैं, अपने आप को घर से वैकल्पिक निकास तक सीमित करना बेहतर है और खतरनाक घरेलू उपकरणों से संपर्क नहीं करना है।

दर्द सिंड्रोम को कैसे हटाएं

कमरे का बार-बार प्रसारित होना मददगार होगा, खासकर सोने से पहले। सोने से एक घंटे पहले, आप एक गिलास गर्म दूध एक चम्मच शहद या गर्म कैमोमाइल चाय के साथ पी सकते हैं।

दवाओं के न्यूनतम सेट के साथ मासिक दर्द के सिंड्रोम को हटाने की कोशिश करें। पीठ के निचले हिस्से में लगाए जाने वाले हर्बल कॉम्प्रेसेज़ गोलियों के बजाय मदद कर सकते हैं। निचले पेट पर एक शोरबा गर्म शोरबा फार्मेसी कैमोमाइल में भिगो दें।

महीने के दौरान लंबे समय तक स्नान करने के लिए नहीं कर सकते। पानी में रहना दस मिनट से अधिक नहीं हो सकता है, क्योंकि मासिक धर्म के दौरान जननांग बहुत कमजोर होते हैं। बाथरूम में, आप कैमोमाइल, माँ और सौतेली माँ का काढ़ा जोड़ सकते हैं, थोड़ा लेट सकते हैं और आराम कर सकते हैं।

शारीरिक प्रक्रिया

आधुनिक बच्चे तेजी से बढ़ते हैं, और पहले मासिक धर्म (मेनार्चे) कुछ दशकों पहले लड़कियों की तुलना में पहले आते हैं। किसी भी मामले में, मासिक धर्म संकेतों की उपस्थिति: संभव गर्भावस्था।

मासिक धर्म, यौवन की तरह, प्रत्येक लड़की अलग-अलग समय पर दिखाई देती है। आम तौर पर, मासिक धर्म 11-16 साल से शुरू हो सकता है। ऐसा होता है कि प्रक्रिया 8-9 वर्षों में बहुत पहले शुरू होती है, और यदि मासिक 17 साल की उम्र तक नहीं होता है, तो विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है। मेनार्चे की उपस्थिति के समय कुछ कारकों को प्रभावित करते हैं:

  • शारीरिक विकास का स्तर
  • कम उम्र में बीमारियों का सामना करना पड़ा
  • आनुवंशिकता का कारक
  • रहने की स्थिति और भोजन लड़कियों की गुणवत्ता।

शारीरिक प्रक्रिया को कुछ मिडब्रेन केंद्रों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। आवेग अंडाशय और गर्भाशय को प्रेषित होते हैं। अंडाशय में कूप की वृद्धि होती है, जहां अंडा कोशिका स्थित होती है।

हार्मोन के प्रभाव में, अंडे की परिपक्वता और गर्भाशय की आंतरिक परत की तैयारी - एक संभावित गर्भावस्था के लिए एंडोमेट्रियम।

यदि यह नहीं होता है, तो एंडोमेट्रियम एक्सफोलिएट करता है, महीने में एक बार रक्तस्राव होता है।

बातचीत और उपयोगी जानकारी

आधुनिक लड़कियों को आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत से बहुत पहले इस तरह की शारीरिक प्रक्रिया के बारे में पता चलता है। यह इंटरनेट और अन्य मीडिया द्वारा सुविधाजनक है। लेकिन कुछ भी एक माँ के साथ गोपनीय वार्तालाप को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

यह माँ है जिसे चिंता के सवालों का जवाब देना है और बच्चे के शरीर में चल रहे समायोजन की सभी बारीकियों को समझाना है। स्वाभाविक रूप से, लड़कियों को मासिक दिखाई देने से पहले बातचीत होनी चाहिए।

एक लड़की के लिए, यह एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण घटना है - शायद यह तनाव, भय, नई संवेदनाएं, विचार, अनुभव हैं। और एक ही समय में, जल्दी से एक वयस्क बनने की इच्छा। लड़की को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है, यह समझाने के लिए कि इस तरह की प्राकृतिक और शारीरिक प्रक्रिया जल्द ही या बाद में एक नए जीवन को जन्म देगी।

मासिक सप्ताह और समय के किसी भी दिन शुरू हो सकता है - दिन या रात। एक लड़की को समझना चाहिए कि उसके साथ क्या हो रहा है और इसके लिए तैयार होना चाहिए। मेनार्चे लगभग 28 दिनों की आवृत्ति के साथ दोहराते हैं।

यद्यपि यह अवधि 21 से 35 दिनों तक भिन्न हो सकती है। स्पॉटिंग तीन से पांच दिनों तक रहती है। पहली माहवारी की उपस्थिति के बाद लड़कियों में, आवृत्ति दो साल के लिए स्थापित की जाती है।

इसलिए, पहले और बाद के मासिक धर्म के बीच की अवधि 1 से 3 महीने तक भिन्न हो सकती है।

मासिक रक्तस्राव के पूर्वगामी

यद्यपि मासिक किसी भी समय प्रकट हो सकता है, फिर भी संकेत हैं कि आप नेविगेट कर सकते हैं।
सबसे पहले, स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, बाल बगल और जघन के नीचे दिखाई देते हैं। वसामय ग्रंथियों के गहन कार्य के कारण, किशोर मुँहासे दिखाई दे सकते हैं। आकार बदलता है, इसे गोल किया जाता है और अधिक स्त्रैण रूपों को प्राप्त करता है।

चरित्र काफी बदल रहा है; हाल ही में आज्ञाकारी और स्नेही लड़की अचानक आक्रामक और तेज हो जाती है। कुछ लोग शर्मिंदा हैं, वे त्रिपाल पर रो रहे हैं। ऐसे मिजाज शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े होते हैं और दो साल तक रह सकते हैं।

चक्र के पहले दिन का निर्धारण कैसे करें? सभी लड़कियों में अलग-अलग लक्षण होते हैं, वे जीव की व्यक्तित्व पर निर्भर करते हैं और अक्सर निकटतम रिश्तेदारों - माताओं, बहनों, दादी से विरासत में मिलते हैं। अधिक विशिष्ट और अधिक सामान्य निम्नलिखित संकेत हैं:

  • बेकाबू मूड में बदलाव
  • थकान और सामान्य कमजोरी
  • चक्कर आना, लगातार सिरदर्द,
  • उत्तेजक विस्फोटक मूड, या अत्यधिक उदासीनता।

कैसे समझें कि मेनार्च जल्द ही शुरू हो जाएगा? मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ महीने पहले, ल्यूकोरिया जैसे लक्षण दिखाई देते हैं - रंगहीन या पीले योनि स्राव। यह लिनन पर विशेषता स्पॉट द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। निर्वहन बहुतायत से हो सकते हैं और अप्रिय गंध कर सकते हैं। इसे क्रॉच क्षेत्र और दैनिक पैड के उपयोग के लिए अधिक गहन स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकता होगी।

सामान्य और अनियमित मासिक धर्म

पहले मासिक धर्म के दौरान बहुत कम मात्रा में रक्तस्राव होता है। दूसरे दिन, वे अधिक प्रचुर मात्रा में हो सकते हैं। अगले दिनों में, निर्वहन कम हो जाता है, वे धीरे-धीरे बंद हो जाते हैं।

अक्सर प्रक्रिया निचले पेट में दर्द और दर्द को खींचने के साथ होती है। अगला मासिक धर्म एक लंबे ठहराव के बाद हो सकता है। जब तक मासिक धर्म चक्र स्थापित नहीं हो जाता है - यह आदर्श है।

हालांकि, यदि ब्रेक 6 महीने से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

ताकि बाद में लड़की को मासिक धर्म की शुरुआत या ओवुलेशन के अनुमानित दिन की तारीखों का पता चल सके, उसके पास एक व्यक्तिगत कैलेंडर होना चाहिए, जहां वह नियमित रूप से मासिक धर्म के शुरुआती और अंतिम दिन को चिह्नित करती है।

यह मासिक धर्म चक्र की विफलताओं और समय पर विकृति की पहचान करने में मदद करेगा। यदि डिस्चार्ज प्रचुर मात्रा में है और गैस्केट को हर दो घंटे में बदलना पड़ता है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

यदि मासिक धर्म चक्र 17 वर्ष की आयु तक नहीं सुधरा है, या इस समय तक मासिक नहीं आया है।

मासिक धर्म का दर्द तीव्र नहीं होना चाहिए, अन्यथा स्त्रीरोग विशेषज्ञ को बीमारियों के कारण की पहचान करनी चाहिए और एक संवेदनाहारी निर्धारित करना चाहिए। हाल ही में, उन लड़कियों में एडनेक्सिटिस का निदान किया गया है जिन्होंने संभोग नहीं किया है। इसलिए, भविष्य की महिला के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए मासिक धर्म चक्र पर नियंत्रण का कोई छोटा महत्व नहीं है।

स्वच्छता के नियम

मासिक धर्म के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुली होती है, जो संक्रमण के लिए प्रवेश द्वार है। इस समय, लड़की की व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

आपको महत्वपूर्ण दिनों पर स्नान नहीं करना चाहिए, शॉवर का उपयोग करना बेहतर है। अंतरंग स्वच्छता डिटर्जेंट का उपयोग करके गर्म पानी से नहीं दिन में कम से कम दो बार धोना आवश्यक है।

यदि आप एक शॉवर नहीं ले सकते हैं, तो आप विशेष पोंछे का उपयोग कर सकते हैं।

ताकि मासिक धर्म एक निश्चित दिन पर आश्चर्य के रूप में न आए, स्वच्छता वस्तुओं को आपके साथ ले जाने की आवश्यकता है, शौचालय पर अधिक बार जाएं, और समय पर रक्तस्राव को नोटिस करें। महत्वपूर्ण दिनों में, एक लड़की पैड या टैम्पोन का उपयोग कर सकती है। बाद वाले को 13 साल की उम्र के बाद लड़कियों पर लागू किया जा सकता है, निर्देशों का सख्ती से पालन कर रहा है। टैम्पोन के लंबे समय तक प्रतिधारण के कारण योनि की दीवारों में परिवर्तन हो सकते हैं।

गैस्केट्स का चयन करते हुए, आपको एक उच्च-गुणवत्ता वाली कपास की सतह को वरीयता देने की जरूरत है ताकि उत्पाद एलर्जी का कारण न बने। आदर्श रूप से, गास्केट को तीन घंटे के बाद बदल दिया जाना चाहिए, अच्छी तरह से अपने हाथों को धोना।

इस अवधि में वृद्धि से रोगजनकों के बड़े पैमाने पर विकास का खतरा है। स्वाद वाले पैड का उपयोग न करें, आपको उत्पादों के शेल्फ जीवन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

एक्सपायर्ड गैसकेट्स की गुणवत्ता और सुरक्षा की डिग्री कम हो जाती है।

कुछ टिप्स और ट्रिक्स

लड़की को याद रखने की ज़रूरत है - मासिक धर्म की शुरुआत का मतलब यह नहीं है कि शरीर पका हुआ है। यह महत्वपूर्ण है कि एक किशोरी को अंतरंग मामलों में सभी आवश्यक जानकारी केवल विश्वसनीय स्रोतों से ही मिल सकती है।

प्रारंभिक सेक्स जीवन न केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि अवांछित गर्भावस्था भी पैदा कर सकता है।

इसलिए, लड़की को गर्भनिरोधक विधियों के बारे में पता होना चाहिए, इस मामले में केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ दवाओं को लिख सकता है।

महत्वपूर्ण दिनों में, भारी शारीरिक परिश्रम और खेल की सिफारिश नहीं की जाती है, हल्की सुबह अभ्यास किया जा सकता है। आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, मसालेदार खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है, शराब अस्वीकार्य है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।

आमतौर पर, स्त्रीरोग विशेषज्ञ लड़कियों में पहला रिसेप्शन 15 साल में खर्च होता है। मासिक धर्म की उपस्थिति के साथ, यदि कोई विकृति नहीं है, और कोई यौन जीवन नहीं है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नियमित परीक्षा आवश्यक नहीं है।

भाग 1 बड़े होने के संकेतों के लिए देखें।

  1. स्तन विकास पर ध्यान दें।

स्तन अपने अंतिम आकार तक पहुंचने से पहले कई वर्षों तक बढ़ेंगे, लेकिन, पहली बार देखा कि स्तनों में वृद्धि शुरू हो गई है, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि यौवन शुरू होता है। ज्यादातर लड़कियों के लिए, पहली माहवारी लगभग दो या ढाई साल बाद होती है जब स्तन पहले बढ़ने लगते हैं।

जघन बालों की उपस्थिति पर ध्यान दें।

ब्रेस्ट बढ़ने के तुरंत बाद ज्यादातर लड़कियों में प्यूबिक हेयर (पैरों के बीच) बढ़ने लगते हैं। यह एक और संकेत है कि अगले कुछ वर्षों में हमें पहले मासिक धर्म की उम्मीद करनी चाहिए।

  • आप देख सकते हैं कि लगभग एक ही समय में, बाल बगल में बढ़ने लगे थे।
  • योनि स्राव पर ध्यान दें।

    युवावस्था में कई लड़कियां अपनी पैंटी पर सफेद या कम मात्रा में पारदर्शी स्त्राव देखती हैं। यह आमतौर पर एक संकेत है कि अगले कुछ महीनों में मासिक धर्म शुरू हो जाएगा।

    वृद्धि में कूद पर ध्यान दें।

    पहली माहवारी आमतौर पर तब शुरू होती है जब विकास की पहली छलांग शुरू होती है (यौवन के दौरान), जब आप अचानक तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसलिए अगर आपको हाल ही में पता चला है कि आप कुछ सेंटीमीटर बढ़ चुके हैं, तो आपका पहला मासिक धर्म कोने के आसपास ही है। कूल्हे थोड़ा व्यापक होंगे, लेकिन इसके बारे में चिंता न करें। यह अवधि थोड़ी असहज है।

    भाग 2 प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षणों को पहचानना सीखें

    1. प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षणों की पहचान करना सीखें।

    वे शरीर के हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण होते हैं, और वे आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने से कई दिन पहले होते हैं। कुछ लड़कियां इन प्रीमेंस्ट्रुअल लक्षणों पर ध्यान देती हैं, और कुछ में कोई लक्षण नज़र नहीं आते हैं। उम्र के साथ, ये पूर्व लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। इसलिए, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप मासिक धर्म से पहले इन लक्षणों में से कुछ को निश्चित रूप से नोटिस करेंगे, लेकिन यदि आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आपकी अवधि बहुत करीब है।

    छाती में भारीपन पर ध्यान दें।

    कई लड़कियों को मासिक धर्म से ठीक पहले स्तनों में भारीपन और हल्की सूजन महसूस होती है। यदि आप इस लक्षण को नोटिस करते हैं, तो आपकी अवधि शुरू होने की प्रतीक्षा करें।

    मिजाज पर ध्यान दें।

    कई लड़कियां मासिक धर्म की शुरुआत से पहले कई दिनों तक भावनात्मक बूंदों का अनुभव करती हैं। प्रत्येक के लिए, ये बूंदें अलग-अलग हो सकती हैं, लेकिन सामान्य तौर पर आप एक असामान्य उदासी, क्रोध या जलन महसूस कर सकते हैं। आमतौर पर ये भावनाएं कुछ दिनों में गायब हो जाती हैं।

    मुँहासे और मुँहासे पर ध्यान दें।

    मुँहासे किसी भी समय प्रकट हो सकता है, इसलिए मुँहासे और मुँहासे को मासिक धर्म का अनिवार्य लक्षण नहीं माना जा सकता है। हालांकि, यदि आप कुछ ही दिनों में मुँहासे की संख्या में अचानक वृद्धि को नोटिस करते हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको अगले कुछ दिनों में मासिक धर्म होगा।

    ऐंठन पर ध्यान दें।

    मासिक धर्म की शुरुआत से पहले (और सीधे मासिक धर्म के दौरान भी) आप पेट और पीठ के निचले हिस्से में ऐंठन और ऐंठन का अनुभव कर सकते हैं। ये ऐंठन हल्के या गंभीर हो सकते हैं, हर महीने उनकी तीव्रता बदल सकती है।

    • यदि आप गंभीर ऐंठन और दर्द का अनुभव करते हैं जो आपको अपनी सामान्य गतिविधियों को करने से रोकता है, तो आपको सबसे अधिक संभावना है कि दर्द निवारक दवाएं लेना। व्यायाम और हीटिंग पैड भी ऐंठन की परेशानी को कम करने में मदद करेंगे।
    • अपने चिकित्सक को देखें अगर ऐंठन मजबूत हो रही है और आप ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं के साथ दर्द को "मार" नहीं सकते हैं।
  • भाग 3 उम्र के अनुसार निर्देशित

    1. ध्यान रखें कि पहली माहवारी एक निश्चित उम्र में होने की उम्मीद है।

    औसतन, लड़कियां 12-14 साल की उम्र में मासिक धर्म शुरू कर देती हैं, लेकिन कुछ के लिए, पहली माहवारी थोड़ी देर पहले या थोड़ी देर बाद शुरू हो सकती है। आम तौर पर, मासिक धर्म 9-15 साल के भीतर किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है।

    • ज्यादातर लड़कियां तब तक मासिक धर्म शुरू नहीं करती हैं जब तक कि वे वजन में कम से कम 45 किग्रा हासिल नहीं करती हैं। यदि आप अपने साथियों से थोड़े पीछे हैं, तो आपको उम्मीद करनी चाहिए कि आपकी अवधि बाद में शुरू होगी। लेकिन इसके बारे में चिंता न करें, बस धैर्य रखें।
    • यदि मासिक धर्म आपके 15 साल की उम्र तक नहीं आया है (या स्तन बढ़ने के तीन साल के भीतर), तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
  • अपनी तुलना दूसरों से न करें।

    यदि मासिक धर्म आपके साथ आपकी गर्लफ्रेंड की तुलना में जल्दी या बाद में शुरू हुआ, तो आप महसूस कर सकते हैं कि "हर किसी को पसंद नहीं है।" मासिक धर्म 9 या 10 साल की उम्र में हो सकता है, या यह तब तक नहीं हो सकता है जब तक आप यौवन तक नहीं पहुंचते। और यह बिल्कुल सामान्य है! यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी लड़कियों को अलग-अलग समय पर मासिक धर्म होता है।

    अपने परिवार की महिलाओं से पूछें।

    पहले मासिक धर्म की उम्मीद करने के लिए निर्धारित करने में आनुवंशिकी एक बड़ी भूमिका निभाती है। अपनी माँ, दादी और बहन से पूछें जब वे पहली बार मासिक अवधि में आती हैं। बेशक, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आपकी पहली माहवारी आपकी मां की ही उम्र में होगी, लेकिन संभावना बहुत अधिक है।

    • सभी मासिक धर्म अलग-अलग तरीकों से गुजरते हैं। ज्यादातर लड़कियों और महिलाओं के लिए, मासिक धर्म लगभग 3-7 दिनों तक रहता है। जब आपको अपना पहला मासिक धर्म होता है, तो आप रक्त की केवल कुछ बूंदों को देख सकते हैं (यह संभव है कि रक्तस्राव थोड़ा मजबूत होगा)। इसके अलावा, निर्वहन का रंग चमकीले लाल से भूरे रंग में भिन्न हो सकता है। ये सभी अंतर काफी सामान्य हैं।
    • ध्यान रखें कि मासिक धर्म पहली बार में अनियमित हो सकता है। पहली माहवारी होने के बाद, अगला कुछ महीनों के बाद भी हो सकता है - यह बिल्कुल सामान्य है। उम्र के साथ, मासिक धर्म अधिक नियमित हो जाएगा। मासिक धर्म के बीच औसतन, ME के ​​बारे में दिन लगते हैं।
    • डरें नहीं। यह सब स्वाभाविक है। लाखों महिलाएं इससे गुजर चुकी हैं और अभी भी हर महीने गुजरती हैं!
    • यदि यह आपको लगता है कि पहले मासिक धर्म जल्द ही आ जाएगा, तो इसके लिए अग्रिम रूप से तैयार करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, आपको एक हैंडबैग या बैकपैक में सैनिटरी पैड या टैम्पोन का एक पैकेज रखना चाहिए ताकि वे हमेशा आपके साथ रहें। इसके अलावा एक अच्छा विचार एक अतिरिक्त, बदली जाँघिया, शॉर्ट्स, या एक लंबी आस्तीन वाला स्वेटर ले जाने के लिए होगा जो कमर के चारों ओर लपेटा जा सकता है। इन सभी चीजों को पैक करें और उन्हें स्कूल (यदि आपके पास अवसर हो) लॉकर रूम में रख दें या अपने बैग / बैकपैक में अपने साथ ले जाएं। यदि आप अपनी अवधि के लिए पहले से तैयारी करते हैं, तो आपके लिए इसे बचाना आसान और अधिक आरामदायक होगा।
    • इससे पहले कि आप स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि उनका उपयोग कैसे करें। यदि आप नहीं जानते कि उनका उपयोग कैसे किया जाए, तो किसी और को आपसे समझाने के लिए कहें।
    • बेझिझक अपनी मम्मी (या आपके किसी करीबी) को बताएं कि आपका पीरियड शुरू हो गया है। वे समझते हैं कि आपको क्या करना है, और वे आपको मासिक धर्म के पहले जीवित रहने में मदद कर सकते हैं।
    • अगर आपके दोस्तों को पहले से ही मासिक धर्म है और आप नहीं हैं, तो यह मत सोचो कि आपके साथ कुछ "गलत" है। जल्दी या बाद में यह होगा!
    • मासिक धर्म की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें। जब आप जानते हैं कि क्या हो रहा है तो सब कुछ बहुत आसान है।
    • यदि आप अपनी मां के साथ या किसी वयस्क के साथ इस बारे में बात करने के लिए शर्मिंदा हैं, तो आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से पूछ सकते हैं।
    • आप एक करीबी दोस्त के साथ भी बात कर सकते हैं, जो पहले से ही उसकी अवधि है, यह पता लगाने के लिए कि क्या उसे पहले मासिक धर्म से पहले कोई लक्षण था।
    • पहली बार टैम्पोन का उपयोग करना हमेशा काफी मुश्किल होता है। अपनी मदद के लिए अपनी माँ या करीबी दोस्त से पूछें।

    चेतावनी

    • यदि आप टैम्पोन का उपयोग शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें। याद रखें कि जहरीले शॉक सिंड्रोम के कारण होने वाले खतरनाक संक्रमण के विकास को रोकने के लिए टैम्पोन को हर कुछ घंटों में बदलना पड़ता है।

    लेख की जानकारी

    श्रेणियाँ: प्रजनन स्वास्थ्य

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    English: Know That Your First Period Is Coming, Deutsch: Deine erste Periode, العربية: معرفة اقتراب موعد دورتك الشهرية الأولى, Tiếng Việt: Nhận biết dấu hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt đầu tiên, 中文: 判断月经初潮快来了, Nederlands: Weten wanneer je voor het eerst ongesteld wordt, Čeština: Jak zjistit, kdy dostanete svoji první menstruaci, Español: saber cuándo tendrás tu período por primera vez, Français: savoir quand arrivent les premières règles, Bahasa Indonesia: Mengetahui Kapan Kamu Akan Mendapat Menstruasi Pertama, Italiano: Sapere Quando Avrai il Primo Ciclo (Menarca), Português: Saber Quando Você Terá sua Primeira Menstruação, ไทย: รู้ว่าประจำเดือนกำลังจะมาเป็นครั้งแรก

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    मासिक धर्म के पहले दिन के रूप में इस तरह के एक मीठे आश्चर्य से हम सभी बहुत परेशान हैं। और उसमें बस इतना ही प्रिय है: अब क्यों? कैसे समझें कि मासिक जल्द ही शुरू हो जाएगा, ताकि हमारे कैलेंडर में इस तरह के कुछ आश्चर्यचकित हो सकें! हम महत्वपूर्ण दिनों की आसन्न शुरुआत के सबसे उज्ज्वल और सबसे विश्वसनीय संकेतों के बारे में बात करेंगे।

    कैसे समझें कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाएगा

    अधिक बार, हर महिला और लड़की के लिए हर्गिंग एक व्यक्तिगत अवधारणा है और इसके लिए एक सचेत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। अपने आप को और अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को सुनकर, आप आसानी से न केवल अनुमानित समय अंतराल निर्धारित कर सकते हैं, बल्कि एक विशिष्ट दिन और एक घंटा भी निर्धारित कर सकते हैं। स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन, गर्भाशय और अंडाशय में होने वाली प्रक्रियाओं को अनदेखा नहीं किया जाएगा यदि हम समझते हैं कि क्या उम्मीद है और पहली घंटी क्या होगी। आमतौर पर, अपरिहार्य प्रक्रिया की शुरुआत मासिक धर्म चक्र (एमसी) के अंतिम चरण की अवधि पर होती है, लेकिन कभी-कभी यह पूरे दूसरे छमाही को प्रभावित करती है।

    प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की अवधारणा

    पुरुष इसका खंडन करते हैं, महिलाएं खुद पर इसके प्रभाव का अनुभव करने का दावा करती हैं। आईसीपी, अपने अस्तित्व में विवादास्पद, कई महिलाओं को सवाल का जवाब खोजने में मदद करता है: "यह कैसे समझें कि मासिक जल्द ही शुरू हो जाएगा?"। वैज्ञानिक जो इस मुद्दे के अध्ययन में लगे हुए हैं, न केवल इसकी उपस्थिति की पुष्टि करते हैं, बल्कि कई प्रकारों में विभाजित हैं। संकेत है कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाएगा:

    • न्यूरोपैसिकिक उपस्थिति - चिड़चिड़ापन, आंसूपन, अवसादग्रस्तता के साथ। महिलाएं कमजोरी का अनुभव करती हैं, फिर आक्रामक व्यवहार करती हैं। लक्षणों का एक प्रारंभिक परिवर्तन सामान्य माना जाता है और चेतना के विकारों पर लागू नहीं होता है।
    • शुक्राणु उपस्थिति - स्तन ग्रंथियों की सूजन, हाथ, पैर, चेहरे, पेट की गड़बड़ी और शरीर की सामान्य कमजोरी की सूजन से प्रकट होता है।
    • सेफाल्जिक उपस्थिति - महिलाओं को सिरदर्द, चक्कर आना, मतली के लक्षण दिखाई देते हैं। इस तरह के पीएमएस के साथ, अवसाद के लक्षण अधिक सामान्य होते हैं, साथ ही साथ बीमार स्वास्थ्य की शिकायत भी होती है।

    मासिक धर्म से पहले अंडाशय का क्या होता है

    मासिक धर्म से पहले अंडाशय एमसी से जुड़े विशेषता परिवर्तनों से गुजरते हैं। एक स्वस्थ महिला के शरीर में, वे अपरिवर्तित होते हैं और एक निश्चित परिदृश्य के अनुसार होते हैं। लगभग चक्र (13-16 दिनों) के बीच में, परिपक्व अंडा अंडाशय छोड़ देता है, एक फलाव पूर्व बनाता है, जो अल्ट्रासाउंड निदान के दौरान एक कार्यात्मक पुटी जैसा दिखता है।

    जब अंडाशय की दीवार फट जाती है और उसमें से अंडा निकलता है, तो कई महिलाओं को दाएं या बाएं इलियल क्षेत्रों में दर्द महसूस होता है। अंडे की रिहाई के स्थल पर, एक कॉर्पस ल्यूटियम का गठन होता है, जो गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो एंडोमेट्रियल मोटा होना को उत्तेजित करता है और इसे निषेचित अंडे के लगाव के लिए तैयार करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम नष्ट हो जाता है, और हार्मोन पर्याप्त रूप से उत्पन्न नहीं होता है, जो एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति की ओर जाता है, और मासिक धर्म होता है।

    मासिक धर्म के दौरान अंडाशय में दर्दनाक संवेदनाएं पैथोलॉजिकल मानी जाती हैं और परामर्श की आवश्यकता होती है।

    दर्दनाक माहवारी

    जिन महिलाओं के लिए मासिक धर्म न केवल शरीर में मासिक परिवर्तन है, बल्कि लगातार दर्द भी है, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह की आवश्यकता है। एक महत्वपूर्ण कदम न केवल दर्द का गायब होना होगा, बल्कि उनके कारणों का निर्धारण भी होगा। पूरे एमसी को सामान्य करने का सबसे लगातार तरीका हार्मोनल गर्भ निरोधकों की नियुक्ति है। उन लोगों के लिए जो मुख्य लक्षणों से छुटकारा पाना चाहते हैं, मौखिक एंटीस्पास्मोडिक्स ("नो-स्पा") या पैपावरिन के साथ रेक्टल सपोसिटरीज़ का स्थानीय उपयोग एक आदर्श विकल्प होगा।

    प्रीमेंस्ट्रुअल पीरियड के दौरान स्पर्शोन्मुख

    उन महिलाओं के लिए जिनके मासिक धर्म की अवधि के कोई नैदानिक ​​लक्षण नहीं हैं, और कोई संकेत नहीं है कि मासिक धर्म जल्द ही शुरू हो जाएगा, एकमात्र तरीका यह है कि महत्वपूर्ण दिनों का एक कैलेंडर रखा जाए, मासिक धर्म चक्र की अवधि का मासिक अवलोकन। इस प्रकार, महीने की शुरुआत अपेक्षित होगी और इससे असुविधा नहीं होगी।

    अब आप जानते हैं कि कैसे समझें कि आपकी अवधि जल्द ही शुरू होगी। बीमार मत बनो, और केवल शारीरिक प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण दिन बनने दो, और कुछ भी नहीं।

    एक बच्चे के संभावित जन्म के लिए किसी भी लड़की की तत्परता का मुख्य संकेतक मासिक धर्म (योनि से रक्त का निर्वहन) की उपस्थिति है। स्वाभाविक रूप से, लड़कियों को इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि कैसे पता करें कि पहले मासिक धर्म कब शुरू होंगे और ऐसा करते समय कैसे व्यवहार करना है।

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