स्वास्थ्य

रजोनिवृत्ति और उपचार के तरीकों के दौरान जोड़ों के दर्द का मुख्य कारण

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असुविधा के लिए मुख्य दोषी शारीरिक मानदंड है। संयुक्त में ओवेरियोजेनिक (पर्वतारोही) घाव अक्सर सेक्स हार्मोन में कमी, खनिजों और विटामिन की कमी और डिम्बग्रंथि गतिविधि में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। महिलाओं में अक्सर सवाल प्रभावित करता है कि क्या उनके जोड़ों को चोट लग सकती है।

कैल्शियम हानि के संकेत:

  • छिद्रपूर्ण अस्थि ऊतक
  • भंगुर नाखून,
  • बाल अनुभाग
  • दांतों पर चमकीले धब्बे
  • अक्सर संभोग के दौरान जघन शिखा दर्द होता है।

उम्र के साथ, एस्ट्रोजन और कैल्शियम की कमी मौजूदा लोगों को तेज करती है या नई विकृति विकसित करती है। यही कारण है कि रजोनिवृत्ति के बाद गठिया हो सकता है। लक्षण:

  • एक निश्चित स्थान के बिना दर्द प्रकृति में दर्द हो रहा है,
  • संयुक्त सूजन
  • कठोरता,
  • जोड़ों में क्रंच या क्लिक
  • अंगों में झुनझुनी या सुन्नता।

क्लाइमेक्टेरिक आर्थराइटिस इडियोपैथिक है, जब इसकी घटना का मुख्य कारण स्पष्ट नहीं है। उपचार कैसे करें: पोषण, फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा और हर्बल चिकित्सा में सुधार की सिफारिश की जाती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान मेरे पैर क्यों चोट पहुंचाते हैं? जब अक्सर सुबह में अकड़न होती है, तो जोड़ों को स्थानांतरित करना मुश्किल होता है। यदि आप लंबे समय तक खड़े रहने की स्थिति में रहते हैं, तो एक घुटने, पैर या दोनों पैरों में चोट लग सकती है। कारण अतिरिक्त वजन है, जो हमेशा शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, एक पुरानी चोट, या असमान रूप से वितरित भार के कारण दिखाई देता है।

विकृति जिसके कारण रजोनिवृत्ति में जोड़ों में दर्द होता है:

  • हाइपोथर्मिया,
  • मोटापा
  • नसों का दर्द,
  • संक्रमण
  • रूमेटोइड आर्थ्रोसिस,
  • अस्थि रोगों के कारण इसकी घनत्व में कमी (ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थ्रोसिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस)।

मूल कारण जानने के लिए, आपको एक रुमेटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

जोड़ों के दर्द के लिए नैदानिक ​​तरीके

डॉक्टरों को हड्डियों की स्थिति और उपास्थि, हार्मोन, शरीर में संक्रमण की उपस्थिति का विश्लेषण करना चाहिए। उपचार परीक्षाओं के परिणाम, अध्ययन के इतिहास (रोगी की शिकायत, लक्षण, आदि) पर आधारित है।

शुरू में जोड़ों की एक्स-रे के लिए भेजा। यह पहचानने में मदद करता है कि पैथोलॉजिकल प्रक्रिया कैसे आगे बढ़ी है - क्या कैल्सीफिकेशन या टिशू विरूपण दिखाई दिया है, अंतर को कम करना, कटाव और इसी तरह। रोग के प्रारंभिक चरण में, तस्वीर में परिवर्तन थोड़ा दिखाई देता है, इसलिए, जोड़ों के एक अल्ट्रासाउंड से गुजरना आवश्यक है।

डेन्सिटोमेट्री का उपयोग करके, इसके खनिज घनत्व को निर्धारित करने के लिए हड्डी के ऊतकों को स्कैन किया जाएगा। आमतौर पर, इस तरह के अध्ययन को 30 साल के बाद करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस उम्र में, कैल्शियम का नुकसान शुरू होता है। डेन्सिटोमेट्री की तैयारी की आवश्यकता है - प्रक्रिया से 24 घंटे पहले कैल्शियम युक्त दवाओं को लेना बंद करें।

प्रयोगशाला में, महिला हार्मोनल स्थिति निर्धारित करें। अध्ययन के परिणाम से पदार्थों के असंतुलन को खत्म करने में मदद मिलेगी, जो रजोनिवृत्ति के दौरान जोड़ों के दर्द को कम करेगा।

ऐसे हार्मोन के स्तर का विश्लेषण करने के लिए रक्त दान करें:

  • कूप-उत्तेजक (FGS),
  • डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन सल्फेट (डीएचईएएस),
  • प्रोलैक्टिन,
  • प्रोजेस्टेरोन,
  • ल्यूटिनाइजिंग (LH),
  • ग्लोब्युलिन जो सेक्स हार्मोन (SHBG) को बांधता है,
  • नि: शुल्क और कुल टेस्टोस्टेरोन,
  • एस्ट्राडियोल (एस्ट्रोजन का एक प्रकार)।

मुक्त आयनीकृत कैल्शियम की सामग्री के लिए रक्त का जैव रासायनिक विश्लेषण करें। वयस्कों में, इसकी दर 1.16 से 1.3 mmol / l है - यह कुल Ca का औसत 50% है। वे एक खाली पेट पर रक्त दान करते हैं, और पूर्व संध्या पर शराब, वसायुक्त भोजन, दवाएं (केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित) को बाहर करते हैं, और शारीरिक परिश्रम से बचते हैं। आप प्रक्रिया से कम से कम एक घंटे पहले धूम्रपान नहीं कर सकते।

जोड़ों का दर्द का इलाज

यदि कारण एस्ट्रोजेन या किसी अन्य पदार्थ की कमी था - चिकित्सक हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी निर्धारित करता है। यही है, घाटे की भरपाई एक ऐसी दवा से होती है जो प्राकृतिक हार्मोन के समान होती है या इसमें फाइटोएस्ट्रोजेन होता है। जब जोड़ में दर्द होता है:

  • Premarin,
  • Dermestril,
  • Estroferm,
  • Kliogest,
  • किल्लारा (प्लास्टर),
  • Estrovel,
  • लाल ब्रश (टिंचर),
  • रहता है और अन्य साधन।

डॉक्टर महिला की हार्मोनल स्थिति को देखते हुए खुराक का चयन करता है। यदि जोड़ों में दर्द का कारण सीए की अपर्याप्त मात्रा है, तो चिकित्सक कैल्शियम की खुराक निर्धारित करता है। जब तत्व की कमी को खत्म करने के लिए रजोनिवृत्ति होती है:

  • Cal di Mag,
  • कैल्शियम बायोलिथ,
  • Vigantol,
  • Kaltsepan,
  • Natekal,
  • कैल्शियम एल्गिनेट,
  • Fosavans,
  • Osteo परिसर,
  • ARTHRO-जटिल।

अंतिम दो आहार पूरक कोलाइडल फाइटो फार्मूले पर आधारित हैं - एक जलीय घोल में कई पौधे घटकों के गोंद जैसे कण होते हैं, जिनकी मदद से क्षतिग्रस्त ऊतकों को अधिक आसानी से बहाल किया जाता है। इन दवाओं को ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थ्रोसिस की रोकथाम के रूप में रजोनिवृत्ति के लिए संकेत दिया जाता है।

यदि रजोनिवृत्त अवधि के दौरान, जोड़ों में दर्द संक्रमण, सूजन, तंत्रिका गला घोंटने, रजोनिवृत्ति गठिया या अन्य विकृति विज्ञान के माध्यम से होता है, चिकित्सीय तरीके और दवाएं उपयुक्त रोग का चयन करती हैं। आमतौर पर, जटिल ने चोंड्रोप्रोटेक्टर्स, एनाल्जेसिक और ड्रग्स का उपयोग किया जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

जोड़ों के दर्द के लिए हर्बल दवा

उचित रूप से चयनित जड़ी-बूटियां हार्मोनल, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और अन्य चिकित्सा तैयारी की जगह ले सकती हैं। लेकिन उपयोग के लिए पौधों की अपनी सीमाएं भी होती हैं। इसलिए, जोड़ों में दर्द के लिए हर्बल उपचार का उपयोग एक डॉक्टर के पर्चे द्वारा सिफारिश की जाती है, उनके सभी नुस्खे को देखते हुए। उपचार पाठ्यक्रमों द्वारा किया जाता है, एक अनिवार्य 1-8 सप्ताह के ब्रेक के साथ।

रजोनिवृत्ति, जब जोड़ों में दर्द दिखाई दिया, ऋषि उपयोगी है। इसमें सैपोनिन, टैनिन, तेल होते हैं जिनमें एक एंटीस्पास्मोडिक और शामक प्रभाव होता है। संयंत्र विटामिन बी 2, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, अन्य पदार्थों में समृद्ध है जो हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने और उपास्थि के गठन के लिए आवश्यक हैं। ऋषि को हर्बल योगों में शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

जोड़ों के लिए लाभ मठवासी चाय द्वारा लाए जाते हैं, जिसमें जंगली मेंहदी, काले बुजुर्गों के पुष्पक्रम, एलेकैंपस की जड़, गाँठ, बर्च के पत्ते और काउबेरी के पत्ते, सेंट जॉन पौधा, बिछुआ और सिंहपर्णी शामिल हैं।

ये पौधे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के ऊतकों को मजबूत और बहाल करते हैं, सूजन, सूजन, दर्द से राहत देते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट के साथ संतृप्त होते हैं, रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल स्थिति में सुधार करने के लिए, एक संग्रह उपयोगी है: स्लीप-ग्रास, वुड्रूफ़ और चेर्नोबिल। मिश्रण पैकेजिंग पर या डॉक्टर के पर्चे में बताए गए निर्देशों के अनुसार तैयार किया जाता है।

जोड़ों के दर्द के लिए फिजियोथेरेपी

फिजियोथेरेपी के साथ दवा उपचार है। वे स्नान, चिकित्सीय कीचड़, उपकरणों (लेजर, चुंबकीय क्षेत्र, विद्युत धाराओं, पराबैंगनी और अन्य) का उपयोग करते हैं। यह वैद्युतकणसंचलन, यूएचएफ, फोनोफोरेसिस, एसयूएफ। पैराफिन और अन्य अनुप्रयोगों, मालिश, जिमनास्टिक के रूप में थर्मल प्रक्रियाएं जोड़ों के दर्द के लिए उपयोगी हैं। वे ऊतक शोफ को कम करते हैं, सूजन से राहत देते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर पट्टी पहनने की सलाह देते हैं।

जोड़ों के दर्द के लिए व्यायाम चिकित्सा

शारीरिक चिकित्सा शरीर में मांसपेशियों की प्रणाली, स्नायुबंधन और tendons को मजबूत करती है, लचीलेपन को बढ़ाती है, गति में आयाम। आप बल के माध्यम से कार्यों का एक सेट नहीं कर सकते हैं, संयुक्त में दर्द पर काबू पाने - यह चोट के साथ धमकी देता है। तैराकी के साथ व्यायाम चिकित्सा को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है - यह जोड़ों पर अतिरिक्त बोझ को जल्दी से राहत देगा। चिकित्सक द्वारा कठिनाई और व्यायाम के प्रकार का चयन किया जाता है।

  • हाथ (कोहनी, हाथ, उंगलियां), पैरों का घुटना (घुटने, पैर, कूल्हे का क्षेत्र)
  • अंगों को ऊपर-नीचे करते हुए झूलते हैं
  • आगे-पीछे झुकता है और बाएँ और दाएँ (रीढ़ के लिए),
  • झुकता के स्थानों में परिपत्र रोटेशन (घड़ी की दिशा में और इसके खिलाफ),
  • नितंबों की तनाव-विश्राम, पैर, हाथ और पीठ की मांसपेशियां।

सक्रिय या निष्क्रिय जिमनास्टिक प्रवण स्थिति में किया जाता है, बैठे और खड़े होते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि जोड़ों को कितना और किस क्षेत्र में प्रभावित होता है। अभ्यास करने से पहले, मालिश, वार्मिंग मलहम के साथ शरीर को गर्म करना आवश्यक है।

जोड़ों के दर्द के लिए आहार

चूंकि शरीर में रजोनिवृत्ति के दौरान, अंडाशय की गतिविधि द्वारा एस्ट्रोजेन का उत्पादन नहीं किया जाता है, और उत्पादन वसा ऊतकों से अधिक जुड़ा होता है, महिला का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। उपचार में पोषण सुधार शामिल है। रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान, आप सख्त आहार का पालन नहीं कर सकते हैं - मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द कठोर हो सकता है।

भोजन को भिन्नात्मक बनाया जाना चाहिए, अर्थात् भोजन का सेवन 5-6 बार तोड़ना चाहिए। आहार से मसाले, नमकीन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए - क्योंकि वे अक्सर जोड़ों को चोट पहुंचाते हैं। फाइबर, विटामिन ए, सी, ई, समूह बी (पाइरिडोक्सिन, थियामिन), कैल्शियम, ओमेगा -3 एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

ये कच्ची सब्जियां और ताजे फल हैं, जिनमें उष्णकटिबंधीय, अनाज, बीन्स, डेयरी उत्पाद, मछली, सभी प्रकार के नट्स, कद्दू और अलसी का तेल, सूखे या जमे हुए साग शामिल हैं।

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