स्वास्थ्य

महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद का जीवन

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और तुरंत - एक छोटा और स्पष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सही उत्तर: "बेशक!" और उसके बाद - एक काउंटर सवाल: "रुको?"

जैसा कि आप जानते हैं, "जब आप इस पर योजना बनाते हैं तो सबसे तेज़ जीवन गुजरता है।" जीवन है, यह "नहीं हो सकता।" और भविष्य में, और वर्तमान में।

हां, एक शक के बिना, रजोनिवृत्ति की अवधि सबसे "आरामदायक" नहीं है। औरत के लिए खुद के रूप में, तो अक्सर उसके लिए "आंतरिक चक्र"। हालांकि, क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम की तस्वीर में सबसे चमकदार "स्मीयर" के "रीटचिंग" के लिए, सिद्ध दवाएं हैं, उदाहरण के लिए, होम्योपैथिक दवा क्लाईमैक्सन। लेकिन एक ही समय में, एक महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण मदद और समर्थन खुद को प्रस्तुत करना है।

मुख्य बात जिसे समझने की आवश्यकता है: चरमोत्कर्ष एक बीमारी नहीं है, हालांकि यह "रजोनिवृत्ति के इलाज" के बारे में सही कहा जाता है, और निश्चित रूप से "युवाओं के पापों के लिए प्रतिशोध" के कुछ प्रकार नहीं है। रजोनिवृत्ति शरीर में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। और यह शब्द के शाब्दिक अर्थ में "प्राकृतिक" है कि इसके सही "रहने" के साथ कार्रवाई की जानी चाहिए।

सबसे पहले - सही जीवनशैली के लिए "एक कोर्स करें"। अब यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ऑपरेशन का तरीका और "घरेलू काम।" यह स्पष्ट है कि आधुनिक महिला "पहिया में एक गिलहरी की तरह घूमने" की आदी है, लेकिन "पहिया" की घूर्णी गति कम होनी चाहिए। अब बहुत प्रयास "आंतरिक पुनर्गठन" के लिए जाता है, और उन्हें सुरक्षित रखा जाना चाहिए।

आराम और नींद मोड। ज्वार विशेष रूप से रात में परेशान कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि यह भी अनिद्रा, और सिरदर्द, और खराब मूड है। "अपने शरीर को" फिट "सिखाना और जागना" घड़ी द्वारा। "प्रैक्टिस" उसकी सुबह की दुआ है, और "ज्वार" काफ़ी आसान हो जाएगा। और बिस्तर पर जाने से पहले, सुगंधित तेलों और जड़ी बूटियों के साथ गर्म स्नान के साथ शरीर को "शांत" - और रात वास्तव में शांत हो जाएगी।

अपने मेनू को "स्वस्थ" भोजन और इसके गर्मी उपचार के तरीकों के पक्ष में समायोजित करें। हर दिन ताजी हवा में चलने की कोशिश करें, और दुकानों के बीच "जोग" न बनाने के लिए - और मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाएगा, जो अनावश्यक विचारों को "बाहर निकाल" देगा। अपने पसंदीदा शौक और शारीरिक शिक्षा और शायद योग या जिमनास्टिक के लिए समय निकालें। और बहुत जल्दी आप महसूस करेंगे कि "जीवन के अर्थ" के लिए कोई अतिरिक्त खोज की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि वह है। खुद प्रकट होगा!

सामान्य तौर पर, पूछे गए प्रश्न का उत्तर मिला। शब्द का एक अच्छा अर्थ में एक "अतिरिक्त टिप" आप Climaxan दे देंगे। रजोनिवृत्ति सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों के उपचार में दवा को एक रोगसूचक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। जैसे "हॉट फ्लेश", नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द और चक्कर आना, चिड़चिड़ापन और भावनात्मक अस्थिरता।

खतरनाक महिला चरमोत्कर्ष क्या है?

बेशक, पहली जगह में, "बाहरी संपत्ति" के खतरे "हड़ताली" हैं। "खराब मेमोरी" ज्वार, यानी गर्मी और पसीने के हमले, सचमुच एक दिन में कई बार "ढह" सकती है, और रात में बहुत बार।

खतरनाक महिला चरमोत्कर्ष क्या है?

बेशक, पहली जगह में, "बाहरी संपत्ति" के खतरे "हड़ताली" हैं। "खराब मेमोरी" ज्वार, यानी गर्मी और पसीने के हमले, सचमुच एक दिन में कई बार "ढह" सकती है, और रात में बहुत बार।

केवल हमारे सवालों का जवाब एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक एलोनिया लाव्रेनोवा ने दिया है। एक प्रश्न पूछें

रजोनिवृत्ति से पहले और बाद में सेक्स

क्लाइमेक्स एक प्राकृतिक आयु प्रक्रिया है, जिससे कई महिलाएं डरती हैं, क्योंकि यह शरीर में कुछ बदलाव लाती है। बहुत बार इस अवधि के दौरान महिलाएं अपने जीवन के अभ्यस्त तरीके को बदल देती हैं, उनकी रुचियां बदल जाती हैं, उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं - जरूरत महसूस करने की इच्छा और वांछित वृद्धि। इसलिए, कई महिलाएं इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि क्या रजोनिवृत्ति होने पर सेक्स की गुणवत्ता बदल जाएगी।

इस तथ्य से जुड़े डर कि रजोनिवृत्ति सेक्स को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, सबसे अधिक बार व्यर्थ होती है। चिकित्सा पद्धति यह पुष्टि करती है कि रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ यौन इच्छा केवल कुछ महिलाओं में घट जाती है (कुछ अनुमानों के अनुसार - 20% में), और कुछ लोगों में केवल कामेच्छा बढ़ जाती है।

लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि यौन इच्छा की प्रकृति मनोवैज्ञानिक है, आंतरिक दृष्टिकोण बहुत गंभीरता से कामेच्छा को प्रभावित कर रहा है। बहुत बार, यौन इच्छा में कमी का कारण शारीरिक कारण नहीं है, लेकिन मनोवैज्ञानिक, विशेष रूप से, बच्चे के जन्म समारोह की उपस्थिति और हानि में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होते हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स जीवन समृद्ध हो सकता है

दूसरी ओर, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, अवांछित गर्भावस्था का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, बच्चे सबसे अधिक बार एक स्वतंत्र जीवन शुरू करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप महिलाओं के पास अपने और अपने साथी पर ध्यान देने के लिए अधिक समय होता है।

कई जोड़े कहते हैं कि रजोनिवृत्ति की अवधि में, यौन जीवन को पुनर्जीवित किया जाता है। बेशक, यह युवाओं में समान उत्साह की प्रतीक्षा करने लायक नहीं है: यौन संबंध, साथ ही साथ भावनात्मक, समय के साथ एक अलग चरित्र लेते हैं। रजोनिवृत्ति से पहले होने वाले लगातार और भावुक सेक्स के स्थान पर, अधिक संयमित और शांत दुलार आता है।

रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स और भी अधिक उज्ज्वल और अधिक सुखद हो सकता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान भागीदारों के पास एक-दूसरे के लिए अधिक समय होता है। इसके अलावा, नियमित सेक्स जीवन एक महिला के शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करता है।

पार्टनर से अक्सर समस्याएं उत्पन्न होती हैं

50 वर्ष की आयु के बाद यौन संबंधों की समस्या महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण नहीं, बल्कि पुरुष की यौन क्षमताओं में कमी के कारण उत्पन्न होती है। यह विशेष रूप से उन जोड़ों में उच्चारण किया जाता है जहां पति पत्नी से पांच साल से अधिक उम्र का होता है: रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, महिला की इच्छा बढ़ जाती है, और इस अवधि में पुरुष, इसके विपरीत, शक्ति और कामेच्छा कम हो जाती है। इस मामले में, एक महिला को इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि अंतरंगता के दौरान यह मुख्य पहल होगी जो उसके साथ निहित है।

इन सब के बावजूद, रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, किसी को यौन जीवन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। बस यह समझना आवश्यक है कि उसका चरित्र कुछ अलग होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बुढ़ापे में प्यार कम सुंदर होगा। यह साबित हो गया है: यौन गतिविधि का संरक्षण न केवल जैविक, बल्कि व्यक्ति की सामाजिक गतिविधि को भी बढ़ाता है।

स्वस्थ जीवन शैली - रजोनिवृत्ति के बाद न्यूनतम असुविधा

महिलाओं में कामेच्छा को कम करने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका बीमारियों की उपस्थिति से निभाई जाती है जो उम्र के साथ हमेशा होती हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप युवा और सक्रिय और स्वस्थ हैं तो आम तौर पर इन सभी बीमारियों से बचा जा सकता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, बहुत बार हम जीवनशैली में सुधार के बारे में सोचते हैं, जब बीमारी का सामना करना पड़ता है।

हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, हाइपरथायरायडिज्म, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और अन्य विकार अप्रत्यक्ष रूप से यौन क्रिया को प्रभावित करते हैं। ये रोग सीधे कामेच्छा को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई यौन गतिविधि को छोड़ने के लिए मजबूर होते हैं।

बीमारी के कारण यौन संबंध रखने से इनकार करने से स्वास्थ्य की स्थिति बढ़ जाती है।

मैं यह नोट करना चाहूंगा कि बीमारी के कारण यौन जीवन की अस्वीकृति सकारात्मक परिणाम नहीं देती है। जननांग अंगों के रोगों की उपस्थिति और इस सर्जिकल हस्तक्षेप के संबंध में भी यौन आवश्यकता बनी रहती है। इसे दबाने से आत्मसम्मान की आवश्यकता कम हो जाती है, अवसाद का खतरा बढ़ जाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में तेजी आती है और मनोदैहिक रोगों की संभावना बढ़ जाती है, अर्थात, वे रोग जो एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति और भावनाओं के दमन के कारण होते हैं।

रजोनिवृत्ति से पहले नियमित सेक्स = इसके बाद उच्च गुणवत्ता वाले अंतरंग संबंध।

यह भी उल्लेख नहीं है कि सेक्स जीवन की अवधि अंतरंगता की नियमितता पर निर्भर करती है। जितनी बार यौन संबंध होते हैं, उतनी ही अधिक समय तक इच्छा और यौन इच्छा को संतुष्ट करने की क्षमता बनी रहती है। इसके अलावा, वर्षों में प्राप्त यौन अनुभव अंतरंग संबंधों को अद्वितीय और गहरा बना सकते हैं। इस अवधि के दौरान यौन सुख की भावना किशोरावस्था में उस अनुभव से कई गुना बढ़ सकती है।

कैसे दूर करने के लिए यौन इच्छा देने के लिए नहीं

रजोनिवृत्ति में एक महिला का मुख्य सहायक इतना विशेषज्ञ नहीं है (हालांकि उसकी मदद निश्चित रूप से आवश्यक है), जितनी इच्छाशक्ति। आप अपने आप से कामुकता के विलुप्त होने की प्रक्रिया को रोक सकते हैं, यदि आप सरल सिफारिशों की उपेक्षा नहीं करते हैं और उन्हें नियमित रूप से बाहर ले जाने के लिए आलसी नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, एक सुव्यवस्थित शारीरिक गतिविधि महिला की यौन प्रणाली की स्थिति में सुधार के लिए बेहद अनुकूल है। इसके अलावा, किसी को श्रोणि तल की मांसपेशियों के लिए लोकप्रिय केगेल अभ्यास और पारंपरिक फिटनेस और विभिन्न विश्राम तकनीकों, जैसे योग और अन्य प्रकार के प्राच्य जिम्नास्टिक के लिए दोनों को अनदेखा नहीं करना चाहिए। मालिश, एक्यूपंक्चर, हर्बल अर्क और हर्बल उपचार (डॉक्टर से परामर्श करने के बाद) भी रजोनिवृत्ति की नकारात्मक अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करेंगे।

  • एक साथी के साथ खुलकर अपनी भावनाओं पर चर्चा करें। वह नहीं जानता कि आपके सिर में क्या हो रहा है और शरीर का अंतरंग अंतरंगता पर क्या प्रतिक्रिया करता है।
  • रिश्तों में आत्मीयता रखें, जीवन को आत्मीयता के वातावरण को नष्ट न होने दें। अभी - एक-दूसरे पर ध्यान देने का समय है, क्योंकि पढ़ाई, करियर और बच्चे की देखभाल से जुड़ी कोई और चिंता नहीं है।
  • नियमितता के बारे में भूलने के बिना, यौन कृत्यों की संख्या को वरीयता दें, लेकिन उनकी गुणवत्ता के लिए।

महिलाओं के यौन जीवन की गुणवत्ता और रजोनिवृत्ति के कारण होने वाली शारीरिक समस्याओं के बीच, योनि की नमी के स्तर में कमी को नोट करना संभव है, जिसके कारण संभोग बहुत सुखद या दर्दनाक भी नहीं हो सकता है। हालांकि, विशेष क्रीम और सपोसिटरीज़ इस समस्या से सफलतापूर्वक सामना करते हैं, जिसे स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर चुना जाना चाहिए, साथ ही फार्मेसियों में बेचा जाने वाले स्नेहक और ओवर-द-काउंटर भी वितरित किए जाने चाहिए।

नियमित सेक्स रजोनिवृत्ति के दौरान इस तरह के अप्रिय लक्षणों को काफी कम कर सकता है, जैसे कि गर्म चमक, रक्तचाप में वृद्धि और मिजाज।

याद रखें, रजोनिवृत्ति और यौन जीवन परस्पर अनन्य अवधारणा नहीं हैं। नियमित सेक्स रजोनिवृत्ति के बाद भी स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखने में मदद करेगा।

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क्या मुझे रजोनिवृत्ति से डरना चाहिए?

ओक्साना लेडोसचुक: “धूम्रपान करने वालों के लिए, रजोनिवृत्ति अपने साथियों की तुलना में कई साल पहले होती है। उन्नत चीनी वाली महिलाओं के बारे में भी यही कहा जा सकता है

और रक्त कोलेस्ट्रॉल

- 80 प्रतिशत स्वस्थ महिलाओं में, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम हल्का होता है। सामान्य तौर पर, पहले से ही बैक्टीरिया की अवधि के लिए तैयार करना आवश्यक है। क्योंकि रजोनिवृत्ति की अवधि में कुछ बीमारियां तेज होती हैं और बहुत मुश्किल से बहती हैं। उदाहरण के लिए, अधिक वजन वाली महिलाओं में, पहले से ही युवा वर्षों में डिम्बग्रंथि समारोह का उल्लंघन है, मधुमेह और हृदय प्रणाली के रोगों के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं। और जब रजोनिवृत्ति खुद घोषित होती है, तो ये समस्याएं बढ़ जाती हैं, वे प्रगति करने लगती हैं। रजोनिवृत्ति 80 प्रतिशत महिलाओं में थायराइड की बीमारी के साथ-साथ उन लोगों में भी गंभीर है, जिन्होंने अपनी युवावस्था में प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम का गंभीर रूप विकसित कर लिया है और उन्हें उचित उपचार नहीं मिला है। युवाओं से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों की रोकथाम में संलग्न होना आवश्यक है। लगातार कम अस्थि खनिज घनत्व उन महिलाओं के लिए विशिष्ट है जो लगातार आहार करते हैं, कम वजन, धूम्रपान करते हैं, बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, बहुत कम धूप पाते हैं, थायरॉयड रोग है - हाइपोथायरायडिज्म।

- महिलाओं को घटनाओं के सबसे खराब विकास को रोकने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास कब जाना चाहिए?

- सबसे अच्छा, जब एक महिला रजोनिवृत्ति के विकारों के पहले लक्षणों पर परामर्श के लिए आती है। वे मासिक धर्म की गड़बड़ी के रूप में प्रकट कर सकते हैं: दुर्लभ या, इसके विपरीत, बहुत लगातार मासिक धर्म, गर्भाशय रक्तस्राव, गर्म फ्लश, अत्यधिक पसीना, थकान, चिड़चिड़ापन। पेरिमेनोपॉज़ल उम्र के कई रोगियों ने ध्यान दिया कि डिम्बग्रंथि रोग के साथ, वे अनम्यूटेड अवसाद शुरू करते हैं। आमतौर पर, महिलाएं एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के पास जाती हैं, जहां उन्हें किसी भी तरह से शरीर में उम्र से संबंधित हार्मोनल परिवर्तनों के साथ गंभीर मनो-भावनात्मक असुविधा को जोड़ने के बिना, एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ रोगियों में इतना गंभीर अवसाद होता है कि 3-4 साल तक वे मानसिक अस्पतालों में साल में कई महीने बिताते हैं - परिवार टूट जाते हैं, महिलाएं अपनी नौकरी खो देती हैं, वे जीवन में रुचि खो देती हैं, कुछ मामलों में उनके पास आत्मघाती विचार या प्रयास । बहुत बार, एंटीडिपेंटेंट्स के साथ कई वर्षों के उपचार के बाद, ऐसे रोगी हमारे पास एक नियुक्ति के लिए आते हैं और केवल यहां उन्हें जानकारी मिलती है कि डिम्बग्रंथि समारोह के समापन से उनकी समस्याएं कितनी बारीकी से जुड़ी हैं।

- क्या यह सच है कि अगर कोई महिला यह जानना चाहती है कि उसका रजोनिवृत्ति कैसे होगा, तो वह पूछ सकती है कि वह अपनी मां और दादी के साथ कैसे गई, क्योंकि कई मायनों में रजोनिवृत्ति का परिदृश्य वंशानुगत होता है?

- बिलकुल नहीं। रजोनिवृत्ति कैसे होगी, पहले स्थान पर निर्भर करता है, मैं महिला के स्वास्थ्य की स्थिति पर दोहराता हूं। लेकिन इसकी घटना का समय वास्तव में अक्सर "विरासत में मिला" है। यदि मां ने 40 साल की उम्र में रजोनिवृत्ति शुरू कर दी है, तो बेटी को जल्दी रजोनिवृत्ति की तैयारी करनी चाहिए। हालांकि कभी-कभी प्रारंभिक रजोनिवृत्ति सर्जिकल संचालन के परिणामस्वरूप होती है - उदाहरण के लिए, एक महिला के अंडाशय को हटाने के परिणामस्वरूप।

- क्या यह सच है कि रजोनिवृत्ति "छोटी" है?

- हमारे रोगियों में 1969-1972 में पर्याप्त महिलाओं का जन्म हुआ है, यानी 40 भी नहीं हैं। कम से कम, यह धूम्रपान के कारण है। निकोटीन अंडाशय में रोम के भारी नुकसान का कारण बनता है, जो मासिक धर्म चक्र के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले रजोनिवृत्ति अपने साथियों की तुलना में कुछ साल पहले होती है। रक्त में शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने की प्रवृत्ति वाली महिलाओं के बारे में भी यही कहा जा सकता है: इन कारकों के संयोजन से अंडाशय के पहले "बंद" होता है। जोखिम कारक देर से प्रसव हैं। - रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं क्यों बढ़ती हैं? - उम्र के साथ, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। और हम अपने भोजन के पुनर्निर्माण, कैलोरी की गिनती, शारीरिक रूप से खुद को लोड करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। उच्च-कैलोरी भोजन, एक गतिहीन जीवन शैली और खराब थायराइड फ़ंक्शन के साथ, वजन बढ़ाने के लिए स्थिति बनाते हैं। और सबसे खराब तब होता है जब पेट की पूर्वकाल की दीवार पर वसा जमा होता है। इस वसा में हार्मोनल गुण होते हैं - यह जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक बहुत उत्पादन करता है। यह वह है जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, मधुमेह में योगदान देता है, आदि। और लगातार "खाना चाहता है।" जैसे ही बॉडी मास इंडेक्स 30 से अधिक हो जाता है, और कमर की मात्रा 88 सेंटीमीटर होती है, महिलाएं तृप्ति महसूस करना बंद कर देती हैं, वे खाने की इच्छा से प्रेतवाधित होती हैं। कमर को 88 सेंटीमीटर से कम खोने के लिए, जैसा कि परिपूर्णता की भावना बहाल की जाती है।

- वजन कम करने और उनकी कमर की मात्रा कम करने के लिए आप मरीजों को क्या सलाह देते हैं?

- सबसे पहले कैलोरी का सेवन कम करना है। यदि एक महिला प्रति दिन 5,000 किलोकलरीज का उपभोग करती है, तो पहले सप्ताह में उसे इस आंकड़े को 500 किलोकलरीज, अगले वाले को कम करने का प्रयास करना चाहिए - एक और 500 तक और 2,000 तक पहुंचना, और बेहतर - प्रति दिन 1,500 किलोकलरीज। आपको मोटर गतिविधि को भी जोड़ना चाहिए। शुरुआत करने के लिए, मान लें कि पैदल एक स्टॉप पैदल चलें, और फिर प्रति दिन 120 कदम प्रति मिनट की गति से कम से कम 4 किलोमीटर चलने की कोशिश करें। प्राच्य नृत्य का अभ्यास करने के लिए, पूल की यात्रा करना अच्छा है। यदि हम देखते हैं कि यह पर्याप्त नहीं है, तो हम चीनी, कोलेस्ट्रॉल, आदि के स्तर को कम करने के लिए विशेष दवाएं लिखते हैं, जो वजन और भूख को स्थिर करने में भी मदद करते हैं। और जैसे ही वजन 15 प्रतिशत कम हो जाता है, महिला की बेहतरी में उल्लेखनीय सुधार होता है। - अमेरिका और यूरोप में, लगभग 70 प्रतिशत महिलाएं हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का उपयोग करती हैं, और बेलारूस में - 2-3 प्रतिशत से अधिक नहीं। इस अंतर को क्या समझाता है? - हमारे पास रूढ़िवादी दवा और आबादी है। एचआरटी के बारे में कई मिथकों को बड़े पैमाने पर जन चेतना में मजबूती से डाला गया है। उनमें से एक यह है कि एचआरटी स्तन कैंसर का कारण बनता है। वास्तव में, स्तन कैंसर एक नियम के रूप में, एक आनुवंशिक प्रवृत्ति वाली महिलाओं में होता है। एचआरटी निर्धारित करने से पहले, कोई भी डॉक्टर रोगी के मैमोग्राम से परिचित हो जाएगा, जिसे 35-40 वर्षों के बाद किया जाना चाहिए। केवल इस पर स्तन ग्रंथि में सबसे अधिक परिवर्तन देखा जाता है जो कैंसर का खतरा है। मेरे व्यक्तिगत व्यवहार में, एचआरटी का एक भी मामला कैंसर का कारण नहीं था। एचआरटी के बारे में एक और मिथक यह है कि यह कथित रूप से वजन बढ़ाने का कारण बनता है। वास्तव में, हम जो दवाएं लेते हैं, वे वजन और चयापचय को स्थिर करते हैं, कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह को विकसित होने से रोकते हैं। यह मिथक 20 वीं सदी के 60 के दशक की है, जब रजोनिवृत्त महिलाओं को हार्मोन की बहुत बड़ी खुराक के साथ ड्रग्स लेने की सिफारिश की गई थी, जो कि वर्तमान की तुलना में इसके अलावा, पूरी तरह से अलग गुणवत्ता के थे। Сегодня у женщин, принимающих ЗГТ, качество жизни заметно повышается, неприятные проявления климактерического периода минимизируются. Если показанием для ЗГТ является только тяжелая степень климактерического периода, то мы назначаем непрерывное лечение на 3-4 года. Если есть опасность развития остеопороза, ЗГТ предлагается принимать в течение 5-8 лет. После 60 лет применять ЗГТ не рекомендуют.

– Верно ли, что если у женщины в 47-50 лет сохраняются менструации, то она может забеременеть?

– Да. रजोनिवृत्ति परिवर्तन के बावजूद, अंडे अभी भी महिलाओं में परिपक्व हो सकते हैं, और इसलिए इस अवधि के दौरान खुद को बचाने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, आखिरी माहवारी के बाद गर्भनिरोधक का अगले दो वर्षों तक ध्यान रखा जाना चाहिए। मेरे व्यवहार में, एक मरीज था जो 25 साल की बांझपन के बाद 48 साल की उम्र में गर्भवती हो गई। इस महिला ने सोचा कि उसने रजोनिवृत्ति शुरू कर दी और डॉक्टरों के पास गई जब वह पहले से ही 9 महीने की गर्भवती थी। दुर्भाग्य से, वह बीमारियों का एक पूरा गुच्छा से पीड़ित थी, और बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को बचाया नहीं जा सका। - यह कथन कितना सही है कि रजोनिवृत्ति की अवधि के दौरान और इसके बाद एक महिला एक संभोग सुख का अनुभव करने की क्षमता खो देती है? - सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है। बेशक, रजोनिवृत्ति के दौरान अंतरंग संबंध काफी समस्याग्रस्त हैं। योनि का श्लेष्म झिल्ली अपनी लोच खो देता है, आसानी से कमजोर हो जाता है, संभोग दर्दनाक हो जाता है और बहुत असुविधा लाता है। इस उम्र में महिलाओं की सामान्य भलाई - दबाव, पसीना, अवसाद - भी अंतरंगता के आनंद का अनुभव करने में बाधा डालती है। लेकिन अगर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या अन्य तरीकों की मदद से भलाई को ठीक करना संभव है, तो कई सालों तक महिला के साथ कामोन्माद की क्षमता बनी रहती है। 60-70 वर्षों में ऐसी महिलाएँ होती हैं जिन्हें ऑर्गेज्म प्राप्त होता है, और पुरुषों के लिए उनकी ज़रूरत अधिक रहती है।

- और फिर भी, वास्तव में, चरमोत्कर्ष किसी भी महिला का दुख है। न केवल स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ती है, बल्कि आंसुओं के बिना अपने आप को एक दर्पण में देखना भी असंभव है। लेकिन आखिरकार, रजोनिवृत्ति के बाद कुछ महिलाएं एक दर्जन से अधिक वर्षों तक जीवित रहती हैं। क्या, आपकी राय में, इस अवधि के दौरान एक महिला का समर्थन करना चाहिए, उसके हाथों को नहीं छोड़ना चाहिए, न कि खुद और उसके जीवन पर एक क्रॉस लगा देना चाहिए?

- रजोनिवृत्ति के बाद जीवन है, और महिलाओं को इन वर्षों में गरिमा के साथ रहना चाहिए। यदि आप सक्षम हैं, तो इस अवधि के दौरान किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, आप अभी भी जीवन से बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं प्राप्त कर सकते हैं: शिक्षा और संचार से पोते के साथ, और काम से, और विभिन्न शौक से, और प्यार से। एक महिला को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि उसके रिश्तेदार और रिश्तेदार हमेशा क्लीनिक के आसपास नहीं चलते हैं और उनके घावों के बारे में शिकायत करते हैं, लेकिन पूर्ण और हंसमुख हैं। क्योंकि 40 के बाद के पुरुष भी रजोनिवृत्ति और चरित्र परिवर्तन शुरू करते हैं। बच्चों में, विशेष रूप से संक्रमणकालीन उम्र में, उनकी समस्याओं का द्रव्यमान। इसलिए आपको केवल अपने लिए आशा रखने की आवश्यकता है। ज्ञान पर जो युवा और सौंदर्य के अनुरूप आना चाहिए।

साक्षात्कार ओल्गा पोक्लोन्स्काया, वार्ताकार के सौजन्य से

पोस्टमेनोपॉज क्या है?

पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि (पोस्टमेनोपॉज़ल) आखिरी माहवारी के 12 महीने बाद तय की जाती है, और यह लगभग एक दशक तक चलती है। कोई स्पष्ट समय सीमा नहीं है, साथ ही साथ महिला की उम्र का एक सख्त आदर्श भी है। व्यक्तिगत विशेषताओं और आनुवंशिकी काफी हद तक इन संकेतकों को निर्धारित करते हैं।

डिम्बग्रंथि समारोह में कमी के साथ जुड़े शरीर में रजोनिवृत्ति के मुख्य लक्षण प्रकट होने लगते हैं:

  • पसीने में वृद्धि के साथ बुखार के लक्षण,
  • मिजाज, अस्थिर भावनात्मक स्थिति,
  • उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और अन्य।

प्रारंभिक और अंतिम चरणों के क्लाइमेक्टेरिक सिंड्रोम अलग-अलग होते हैं। पोस्टमेनोपॉज़ल में हार्मोनल समायोजन समाप्त हो जाता है, और शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा छोटी हो जाती है, जो शाब्दिक रूप से सभी प्रणालियों के काम को प्रभावित करता है। दुर्लभ मामलों में, जब एक महिला का स्वास्थ्य खराब होता है, तो रजोनिवृत्ति की पूर्व-प्रकट अभिव्यक्तियाँ रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में रहती हैं।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिला समस्याओं

पोस्टमेनैपॉज़ल अवधि, सबसे पहले, उम्र बढ़ने की है। इस स्तर पर शरीर थका हुआ है, पहना हुआ है, इसकी क्षमताओं की सीमा काफी संकुचित है, स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है। रजोनिवृत्ति के अंत तक एस्ट्रैडियोल, पॉप और एस्ट्रिऑल जैसे महिला हार्मोन पुरुष की तुलना में कम हो जाते हैं।

अस्थि, कार्डियोवस्कुलर, नर्वस और एक्सट्रेटरी सिस्टम सामान्य रूप से पर्याप्त संख्या में काम करते हैं, क्रमशः, पोस्टमेनोपॉज के दौरान उनके कार्य में विफलता देखी जाती है।

रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि में महिलाओं की प्रतीक्षा करने वाली विशिष्ट समस्याएं:

  1. ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा। एस्ट्रोजन में कमी के कारण, हड्डी का ऊतक अधिक नाजुक हो जाता है। यह 60 से अधिक महिलाओं में लगातार हड्डी के फ्रैक्चर के बारे में भी बताता है।
  2. बाल, नाखून और दांतों की स्थिति बिगड़ जाती है।
  3. कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की समस्याएं। रक्त वाहिकाओं की दीवारें पतली और अपवित्र हो जाती हैं, जो रक्त परिसंचरण और उच्च रक्तचाप को प्रभावित करती हैं। गौरतलब है कि धीमी चयापचय कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि को प्रभावित करता है, जो रक्त के थक्के बनाता है। बदले में बाद में इस्केमिक रोग, एनजाइना, दिल की अतालता हो सकती है।
  4. दृष्टि गिरती है, सुनना बिगड़ जाता है।
  5. सोचा प्रक्रियाओं को धीमा कर दिया जाता है, स्मृति बिगड़ जाती है।
  6. अस्थिर भावनात्मक स्थिति, घबराहट, हिस्टीरिया।
  7. शुष्क त्वचा। खुजली को परेशान कर सकता है। मौसा दिखाई देते हैं और चेहरे और शरीर पर बालों का बढ़ना होता है।
  8. स्रावित स्राव की एक कम मात्रा उनके माइक्रोफ्लोरा को प्रभावित करती है। अपर्याप्त सुरक्षात्मक बलगम की स्थितियों में, यौन संचारित संक्रमण या सूजन संबंधी बीमारियों को प्राप्त करना आसान होता है। कोल्पाइटिस (योनिशोथ, योनि के श्लेष्म झिल्ली की सूजन) और सिस्टिटिस इस समय महिलाओं के लगातार साथी हैं।
  9. अंतिम चरण में रजोनिवृत्ति के दौरान रक्तस्राव की उपस्थिति एक बहुत ही खतरनाक संकेत है। वे शरीर में एस्ट्रोजन के उच्च स्तर का संकेत देते हैं, जो इस उम्र में एक विसंगति माना जाता है। इस घटना का सबसे आम कारण स्तन, ग्रीवा या डिम्बग्रंथि के कैंसर का विकास है। गंध के साथ किसी भी अपारदर्शी निर्वहन भी खतरनाक है।
  10. मूत्र का असंयम, जो दो कारणों से होता है: श्रोणि अंगों की चूक और तेजी से वजन बढ़ना।

पोस्ट-मेनोपॉज़ल सिंड्रोम सभी अलग-अलग तरीकों से विकसित होता है। यह उन महिलाओं में सबसे अधिक स्पष्ट है जो बहुत पतली या बहुत भरी हुई हैं, जो शराब पीते हैं या शराब का दुरुपयोग करते हैं, जो शारीरिक या भावनात्मक रूप से कड़ी मेहनत कर रहे हैं, लगातार तनाव का अनुभव कर रहे हैं।

हालत को कम करने के लिए सिफारिशें

एक महिला जो पोस्टमेनोपॉज़ल अवधि में खुद के लिए कर सकती है वह सबसे महत्वपूर्ण है कि वह अपनी जीवन शैली में व्यापक सुधार लाए। अपनी स्थिति को सुगम बनाने के लिए:

  1. आयु-उपयुक्त आहार का पालन करें। यह एक प्रकार का स्वस्थ संतुलित आहार है, जिसके आहार में लाभकारी ओमेगा-एसिड युक्त उत्पाद शामिल होने चाहिए: लाल मछली, नट्स, स्वस्थ वनस्पति तेल, सन बीज, तिल, चिया। दूध और डेयरी उत्पाद, जो हड्डी के ऊतकों की स्थिति को बनाए रखने के लिए अपरिहार्य हैं, भी आवश्यक हैं। चयापचय में तेजी लाने के लिए, आपको मौसम के अनुसार ताजा फल और सब्जियां खाने की जरूरत है, और मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के लिए - दुबला मीट, सभी प्रकार की समुद्री मछली, समुद्री भोजन। आहार में सीमित मात्रा में अनाज और पूरे अनाज के आटे के उत्पाद शामिल हैं।
  2. आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों के एक अतिरिक्त स्रोत का उपयोग करें। आमतौर पर, ये कैल्शियम और विटामिन डी के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं। यह सिफारिश की जाती है कि इसका उपयोग रक्त परीक्षण के बाद नुस्खे पर किया जाए।
  3. नर्वस स्ट्रेन, मेहनत से बचें।
  4. एक स्वस्थ नींद और अवकाश के सकारात्मक छापों से भरा हुआ सुनिश्चित करें।
  5. नियमित शारीरिक गतिविधि का परिचय दें। लंबे समय तक चलना, योग, ध्यान, श्वास व्यायाम, एरोबिक व्यायाम, यदि आप अच्छी तरह से महसूस करते हैं, तो आदर्श होगा।
  6. यदि आवश्यक हो, तो हार्मोनल दवाओं के उपचार का उपयोग करें। स्त्रीरोग विशेषज्ञ अक्सर उन्हें रजोनिवृत्ति के दौरान निर्धारित करते हैं। ये एस्ट्रोजन विकल्प हैं जिन्हें आंतरिक या शीर्ष पर लागू किया जा सकता है। इन दवाओं का मौखिक प्रशासन हार्मोन को सामान्य करने में मदद करता है। जननांग क्षेत्र में खुजली को खत्म करने के लिए बाहरी अनुप्रयोग प्रभावी है।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं की समस्याओं की उपस्थिति को जीवन के दृष्टिकोण को प्रभावित नहीं करना चाहिए। यह जारी है, और इसमें आनंद लेने की भावना है, उन मामलों को उठा रही है जिनके लिए पहले पर्याप्त समय नहीं था।

रजोनिवृत्ति के बाद, जीवन बंद हो जाता है?

रजोनिवृत्ति के दौरान सबसे महत्वपूर्ण मिथक इस तथ्य को कहा जा सकता है कि, कथित तौर पर, इसकी शुरुआत के बाद, जीवन बंद हो जाता है। वास्तव में, यह मामला नहीं है, और यहां तक ​​कि 45-54 वर्ष की महिलाएं भी हैं जो 35 में कुछ महिलाओं की तुलना में बेहतर दिखती हैं। सब कुछ स्पष्ट है: हार्मोनल परिवर्तन, कई अंगों में दर्द और लगातार अवसाद किसी को भी ट्रैक से बाहर दस्तक दे सकते हैं। लेकिन आपको अपने आप में ताकत खोजने की जरूरत है और आपको इसे अपने सिर में नहीं चलाना चाहिए कि जब रजोनिवृत्ति आती है, तो बुढ़ापा महिला के पास आता है।

कई महिलाएं अपने जीवन पर प्रतिबंध लगाती हैं: वे सोचते हैं कि वे बूढ़े हैं, और इसलिए वे पहले की तरह आराम नहीं कर सकते, वे हमारी आंखों के सामने बदलते हैं और जोर देते हैं कि वे अब पुरुषों को शाब्दिक अर्थों में संतुष्ट नहीं कर सकते।

महिलाएं गलती से मानती हैं कि रजोनिवृत्ति के बाद वे अब सेक्स नहीं कर पाएंगी। वास्तव में - यह एक बड़ी गलत धारणा है, जो मुख्य रूप से महिला पर ही निर्भर करती है। यह एक बात है जब एक महिला खुद के लिए फैसला करती है कि उसे एक आदमी के साथ अंतरंगता की आवश्यकता नहीं है (और यह एक आत्म-पुष्टि भी है जो जल्दी से पास हो सकती है)। यह जानने योग्य है कि जो महिलाएं रजोनिवृत्ति के दौरान सेक्स करती हैं, वे अपने जीवन के इस चरण को अधिक शांति और दर्द रहित तरीके से सहन करती हैं।

कैसे स्वस्थ रखें?

रजोनिवृत्ति के बाद स्वस्थ और हंसमुख रहने के लिए, आपको अपने शरीर की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। कई महिलाएं रजोनिवृत्ति को एक बीमारी मानती हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है, क्योंकि रजोनिवृत्ति एक महिला का हार्मोनल परिवर्तन है, लेकिन निदान नहीं। रजोनिवृत्ति के दौरान शुरू होने वाली पहली चीज हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से चिपकना है। लेकिन इसे शुरू करने से पहले, आपको इन परीक्षाओं को पास करना होगा:

  • पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड,
  • गर्भाशय ग्रीवा के ऑन्कोसाइटोसिस,
  • स्तन की मैमोग्राफी।

कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए आपको अपने वजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता है। 40 से अधिक महिलाओं को उचित पोषण से चिपके रहना चाहिए और नियमित रूप से कैलोरी की गणना करनी चाहिए। भोजन में प्रोटीन सामग्री वाले बहुत सारे उत्पाद होने चाहिए। नाश्ते और रात के खाने के दौरान आपको लगभग समान मात्रा में भोजन करने की आवश्यकता होती है। लंच पर सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि यह सबसे ज्यादा पौष्टिक भोजन है। किसी भी महिला के आहार में कैल्शियम युक्त भोजन होना चाहिए: डेयरी भोजन। लेकिन आपको केवल न्यूनतम चीनी सामग्री वाले भोजन को प्राथमिकता देना चाहिए।

जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आपको धीरे-धीरे किलोग्राम खोने की आवश्यकता होती है। यदि आप जल्दी से एक आहार पर "बैठ जाओ" करते हैं, तो आपका शरीर गंभीर तनाव का अनुभव करेगा, और रजोनिवृत्ति को स्थानांतरित करना भी कठिन होगा। आहार से हानिकारक उत्पादों को हटाने, स्वस्थ भोजन के साथ उन्हें हटाने के लिए आवश्यक है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के बाद, चयापचय प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं, जिससे एक महिला अधिक वजन वाली हो जाती है। वजन कम करने के लिए, आपको दिन में कुछ मिनट व्यायाम करने, सही खाने और ताजी हवा में चलने की आवश्यकता होती है।

लगातार बीमारियों और उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेतों के संबंध में, महिलाएं अक्सर अपनी गर्लफ्रेंड से 50 के दशक में पूछती हैं: क्या रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद जीवन है? हां, यह है, 50 के बाद यह सिर्फ शुरुआत है, इसलिए कई डॉक्टर इस अवधि को दूसरा युवा कहते हैं।

अपने बालों की देखभाल कैसे करें?

रजोनिवृत्ति के दौरान बाल बड़े बदलाव से गुजरते हैं और उनके नुकसान को रोकने के लिए, आपको उनकी अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है। अपने बालों की सुंदरता को बनाए रखने के लिए आपको इन सिफारिशों का पालन करना होगा:

  • अपने बालों को सप्ताह में 2-3 बार से अधिक न धोएं,
  • कंघी करने के लिए प्राकृतिक उपकरणों का उपयोग करें,
  • हेयर मास्क बनाएं और सॉफ्ट केयर उत्पादों का उपयोग करें,
  • गीले बालों में कंघी न करें,
  • धोने के पानी का तापमान शरीर के तापमान से मेल खाना चाहिए,
  • सही खाओ
  • जब आवश्यक हो तभी अपने बालों में कंघी करें
  • घर का बना सामग्री के साथ मास्क बनाएं।

अपने कर्ल के साथ क्या करना है - एक अनुभवी ट्राइकोलॉजिस्ट से पूछना बेहतर है, ताकि उन्हें पूरी तरह से नुकसान न पहुंचे। आखिरकार, खोपड़ी और बालों की देखभाल के लिए सभी तैयारियां सुरक्षित नहीं हैं, और कुछ में एक विषाक्त रचना भी है।

सुंदर और आकर्षक कैसे रहें?

रजोनिवृत्ति के दौरान, हर महिला की उपस्थिति बदल जाती है। हार्मोनल स्पाइक्स के कारण त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है और झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। लेकिन यह अनुभवों का एक कारण नहीं है - आपको अपनी देखभाल करने के लिए जारी रखने की आवश्यकता है, और फिर युवा विस्तार करने में सक्षम होंगे। मुख्य बात: सब कुछ महिला की इच्छा और उसकी त्वचा की स्थिति पर निर्भर करता है। इस उम्र में कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए जितनी बार संभव हो सके आना आवश्यक है, और नियमित रूप से चेहरे की त्वचा की देखभाल करें।

रजोनिवृत्ति के बाद कई महिलाओं को पता नहीं है कि पुराने जीवन को बचाने के लिए क्या करना चाहिए। वास्तव में, आपको शांत होने और चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, और दवाओं के साथ इलाज किए जाने वाले दर्दनाक लक्षणों को कम करने के लिए। आकर्षण महिलाओं की खुद की देखभाल करने की इच्छा पर निर्भर करता है।

विषय पर संज्ञानात्मक वीडियो:

नतालिया आंद्रुस्को

मनोवैज्ञानिक, इकोफैसिलिटेटर, पर्यवेक्षक मध्यस्थ। वेबसाइट b17.ru से विशेषज्ञ

आप रजोनिवृत्ति से पहले की तरह रहते थे, बीमारी, लालसा और उम्र बढ़ने के साथ - आपने 30-40 वर्षों तक कुछ भी नहीं बदला, इसलिए अब यह कुछ है। स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी लेने और पहले की तरह रहते हैं, लेकिन यह बेहतर है - जीवन के बारे में शिकायत किए बिना

मेरी उम्र 52 साल है। चरमोत्कर्ष जल्दी था, 43 साल की उम्र में, नसों का काम घबरा गया था, आनुवंशिकी इतनी खरपतवार थी, मुझे नहीं पता। बीमार महसूस करने की एक छोटी अवधि थी - कभी-कभी यह गर्म था। लेकिन मैंने अपने शरीर में या अपने स्वास्थ्य में बड़े बदलाव नहीं देखे। मेरा सारा जीवन मैं सुबह-सुबह दौड़ता और व्यायाम करता हूं, शाम को मैं भोजन नहीं करने की कोशिश करता हूं, क्योंकि मैं जीवन भर पतला रहा हूं और अब भी हूं। मैं भी अपने चेहरे के साथ कोई बड़ा बदलाव नहीं देखता हूं।

और क्या, बच्चों और पोते के बिना, उदासी, बीमारी और उम्र बढ़ने है O_O।

मेरी 56 साल की एक महिला मित्र है। उसने अपनी बेटी की परवरिश की, उसे विदेश में पढ़ने के लिए भेजा, आखिरकार उसने अपने बेवफा पति को तलाक दे दिया और अपनी बेटी के पास एक नया जीवन शुरू करने चली गई। मैंने भाषा सीखना शुरू किया, एक डेटिंग साइट पर पंजीकृत किया और अपने सपनों के आदमी से मुलाकात की (वह कुछ साल पुराना है)। अब वह उससे शादी कर रही है और दोनों को केवल एक ही बात का पछतावा है: वे पहले क्यों नहीं मिले? वैसे, एक महिला, 40-45 साल की उम्र में बहुत अच्छी लगती है, और यह केवल मेरी राय नहीं है, कई तो गलत तरीके से अपनी उम्र निर्धारित करते हैं।

रजोनिवृत्ति के बाद जीवन है। बस दवा लेने की जरूरत है ताकि इससे पीड़ित न हों।

। जिनके बच्चे और पोते टोटोनिपोनी हैं।

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बेशक जीवन है! सबसे पहले, आप अब खुद की रक्षा नहीं कर सकते हैं :) बच्चे और पोते एक शौकिया हैं, मैं व्यक्तिगत रूप से काम करता हूं और दूर देशों में उच्च यात्रा करता हूं, क्योंकि उम्र के साथ कम क्षणिक खर्च होते हैं (एक ला मुझे 157 ब्लाउज चाहिए :)) और वेतन बहुत काम के अनुभव के कारण ऊपर। सामान्य तौर पर, मैं रहता हूं और आनंद लेता हूं :)

सास हार्मोन स्वीकार करती है, काम करती है, आराम करती है। उसका बेटा एक है, जो पहले से बड़ा है, 500 किमी तक रहता है। गर्मियों में, वह dacha में लगी हुई है, मरम्मत की जाती है, और इसी तरह। पुरुषों के साथ वह किसी तरह नहीं जुड़ती, उसने 15 साल पहले अपने पति को तलाक दे दिया।
लेखक, रजोनिवृत्ति के साथ जीवन नहीं बदलता है। आपके पास जो भी घाव थे, वे आपके साथ रहेंगे। और अगर आपने अपना जीवन बर्बाद कर दिया, तो क्या बदल जाएगा?

मृत्यु के बाद भी जीवन है

मृत्यु के बाद भी जीवन है

बकवास! बेशक हैं! इतने सारे अवसर, आप अंत में नहीं मरते हैं) बेशक, एक भयानक स्थिति है, लेकिन जब यह गुजरता है, तो आप अपने आप को किसी तरह की नई ऊर्जा में महसूस करते हैं। मैं अपने प्रियजनों को दोगुनी ताकत से प्यार करना चाहता हूं!
लेकिन निश्चित रूप से, अब आत्म-देखभाल एक और है, आपको अपने और अपने आंतरिक कल्याण का अधिक ध्यान रखने की आवश्यकता है। मैं इन भयानक महीनों में अपने पति से त्रस्त थी। सामान्य तौर पर, और उसने उसे पीड़ा दी। तो, "अवधि" के अंत के करीब, नेगिन की क्रीम ने खुद को हासिल कर लिया, और अब मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं कि मैं एक दूसरे युवा का अनुभव कर रहा हूं! मैं लगभग छह महीने से क्रीम का उपयोग कर रहा हूं और पूरी तरह से भूल गया हूं कि मैं अपने पति को कैसे शर्मिंदा या समाप्त कर रहा हूं। यह अच्छी तरह से अवशोषित होता है, अच्छी खुशबू आती है और लगाने में आसान होती है। आप पूरी तरह से और 50 के बाद रह सकते हैं, लड़कियों!) और भी बेहतर)

क्लाइमैक्स पोस्टऑपरेटिव 38 साल का था। अब 44. जीवन पूरे जोश में है। मेरा मतलब सेक्सी है। मेरे पति के साथ सब कुछ सुपर है। गर्भवती होने का कोई डर नहीं। सबसे पहले, उसने यह भी सोचा कि सब कुछ, जीवन रुक गया था। और अब यह खत्म हो गया है। और पीने के लिए कोई गोलियां आवश्यक नहीं है। मुख्य बात उसके पति के साथ अच्छा सेक्स है। यह सभी ज्वार और विभिन्न बजाकी को ठीक कर देगा।

जब मैंने रजोनिवृत्ति के सभी "आकर्षण" सीखे, मैंने सोचा कि यह मेरे व्यक्तिगत जीवन का अंत था! क्योंकि ज्यादातर मैं "शॉर्ट्स" में महसूस करके थक गया था। मैंने सोचा कि आदमी के लिए "प्रवेश द्वार" वहां बंद था, विवरण के लिए खेद है, सब कुछ सूखा और "एक साथ खींचा गया", ताकि वहाँ - अंडरवियर पहनने के लिए दर्दनाक था! फिर उसे गुलाबी ट्यूब - क्रीम "नोगिन" में चमत्कार के बारे में पता चला। उसने मुझे सामान्य संवेदनाओं की ओर लौटा दिया। कपड़े स्वस्थ नमी से संतृप्त लग रहे थे, पूर्व तनाव का कोई निशान नहीं है। मुझे लगता है कि निजी जीवन एक नया दौर शुरू करता है))

जब मैंने रजोनिवृत्ति के सभी "आकर्षण" सीखे, मैंने सोचा कि यह मेरे व्यक्तिगत जीवन का अंत था! क्योंकि ज्यादातर मैं "शॉर्ट्स" में महसूस करके थक गया था। मैंने सोचा कि आदमी के लिए "प्रवेश द्वार" वहां बंद था, विवरण के लिए खेद है, सब कुछ सूखा और "एक साथ खींचा गया", ताकि वहाँ - अंडरवियर पहनने के लिए दर्दनाक था! फिर उसे गुलाबी ट्यूब - क्रीम "नोगिन" में चमत्कार के बारे में पता चला। उसने मुझे सामान्य संवेदनाओं की ओर लौटा दिया। कपड़े स्वस्थ नमी से संतृप्त लग रहे थे, पूर्व तनाव का कोई निशान नहीं है। मुझे लगता है कि निजी जीवन एक नया दौर शुरू करता है))

केवल एक चीज के लिए धन की आवश्यकता होती है। आपको दोहरी शक्ति के साथ अपना ध्यान रखने की आवश्यकता है। क्रीम्स और गोलियों पर खेल, उपस्थिति देखभाल और मासिक खर्च बंद न करें। दो साल तक मैंने इसे जाने दिया। नतीजतन, इन दो वर्षों के दौरान मैं इस तरह से बूढ़ा हो गया कि मैं खुद को मानसिक और नैतिक रूप से पहचान नहीं पाया। बेशक, मैं परेशान हो जाता हूं, क्योंकि अभी भी केवल 49 हैं। लेकिन जीवन आगे बढ़ता है।

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