स्वास्थ्य

ठंड के साथ स्नान - नुकसान या लाभ?

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  • क्या मैं जुकाम के लिए गर्म स्नान कर सकता हूं?
  • क्या तापमान के साथ स्नान में स्नान करना संभव है
  • 2018 में स्नान कैसे करें

एक लंबे समय तक स्नान लंबे समय तक rhinitis, खांसी, स्पष्ट myalgia, प्रतिरक्षा में कमी, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के कारण होता है जो श्वसन रोग के कारण होता है। लेकिन ऐसी स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को वैरिकाज़ नसों, कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की गंभीर बीमारियों, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के साथ-साथ शरीर के तापमान (38 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) के लिए contraindicated हैं।

वे शाम को एक गर्म स्नान करते हैं, जिसके बाद गर्म मोजे पहनकर बिस्तर पर चले जाते हैं। पानी की प्रक्रिया लेने के बाद प्रभाव को बढ़ाने के लिए, गर्म हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल) या शहद के साथ दूध पीना चाहिए।

लहसुन-अदरक ठंडा स्नान

रोग के प्रारंभिक चरण में, गर्म लहसुन-अदरक स्नान करने की सिफारिश की जाती है। इसकी तैयारी के लिए आपको निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होगी:
- 2-3 बड़े चम्मच। टेबल नमक के ढेर के साथ,
- ताजा अदरक की जड़,
- लहसुन का सिर।
कुचल अदरक को उबला हुआ पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है, जिसके बाद कंटेनर को कवर किया जाता है, रचना को 18-20 मिनट के लिए पानी में छोड़ दिया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। स्नान में गर्म पानी डाला जाता है, अदरक जलसेक और नमक जोड़ा जाता है। कटा हुआ लहसुन कई परतों में मुड़ा हुआ धुंध की एक परत में रखा गया है और गर्म पानी में डूबा हुआ है। इस स्नान को 13-15 मिनट करना चाहिए।

जलीय स्नान - जुकाम के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी उपकरण

जब सर्दी, जुनिपर, ऋषि, नीलगिरी और खट्टे आवश्यक तेलों का इलाज करते हैं, साथ ही साथ थुजा और चाय के पेड़ के सुगंधित तेल विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। 2 बड़े चम्मच पर। जैतून का तेल 2-3 सुगंध तेलों की 6 बूँदें और दालचीनी आवश्यक तेल की 20 बूँदें लें। तेल मिश्रण को समुद्री नमक की एक छोटी मात्रा के साथ मिलाया जाता है और गर्म पानी के स्नान में जोड़ा जाता है। जल उपचार के लिए अनुशंसित समय 18-20 मिनट है।

जुकाम के इलाज के लिए स्नान: क्या ऐसी प्रक्रियाएं उचित हैं?

डॉक्टरों के अनुसार, न केवल श्वसन रोगों के दौरान स्नान करना संभव है, बल्कि बीमारी के पहले दिनों में ठंड से स्नान करना मनुष्य के लिए एक वास्तविक मोक्ष है। मध्यम रूप से गर्म पानी में डूबे, यह पूरी तरह से और समान रूप से गर्म होता है, जो वसूली में तेजी लाने में योगदान देता है।

सर्दी के कारण कौन सा कारक होता है और कोई व्यक्ति कितने समय से बीमार है, इसके बावजूद किसी ने भी व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों को रद्द नहीं किया है। उपचार की प्रक्रिया में, रोगी को भारी और अक्सर पसीना आता है, जिससे वह एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक बेहोश रहता है? इसलिए, सवाल का जवाब "ठंड से धोना संभव है" अस्पष्ट है - यह संभव और आवश्यक है।

लेकिन जल उपचार लेने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि क्या वे विशेष रूप से आपके मामले में अनुमति दे रहे हैं। उदाहरण के लिए, उच्च तापमान पर स्नान के बजाय छोटे स्वच्छ शॉवर लेना बेहतर होगा। किसी भी मामले में, आपको अपने शरीर की स्थिति द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, और संभावित जटिलताओं को बाहर करने के लिए, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

ठंड के दौरान स्नान करने के संकेत

क्या आपको संदेह है कि क्या आप ठंड से गर्म स्नान कर सकते हैं? श्वसन रोगों की प्रक्रिया में, स्नान को न केवल स्वच्छता नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है, बल्कि कई ठंडे लक्षणों से राहत देने के लिए भी किया जाता है।

बीमार ठंड के लिए स्नान में स्नान करने के संकेत इस प्रकार हैं:

  • शरीर में दर्द। एआरवीआई वाले रोगियों में, यह लक्षण काफी सामान्य है। ठंड के दौरान बहुत गर्म लेकिन बहुत गर्म स्नान जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को कम करता है, पीठ में दर्द को खत्म करता है और रोगी की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
  • सांस लेने में कठिनाई। उच्च आर्द्रता की परिस्थितियों में और गर्म भाप के प्रभाव में, एक बहती नाक बहुत तेजी से गुजरती है, साँस लेना बहुत आसान हो जाता है, एक सूखी खाँसी एक नम, अधिक उत्पादक रूप में बदल जाती है। पानी की प्रक्रिया का एक सकारात्मक परिणाम औषधीय जड़ी बूटियों या आवश्यक तेलों के अतिरिक्त पानी में वृद्धि करेगा, लेकिन यह केवल उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए इच्छुक नहीं हैं,
  • जहर विषाक्त पदार्थों। बैक्टीरिया और रोगजनकों द्वारा उत्सर्जित जहर मानव शरीर को जहर देता है। अत्यधिक पसीने के साथ, छिद्र बंद हो जाते हैं, जो संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्राकृतिक प्रक्रिया को काफी धीमा कर देते हैं। इसलिए, बीमारी के दौरान छिद्रों की सफाई बहुत महत्वपूर्ण है और इस सवाल का जवाब "क्या आपके पास ठंडा होने पर धोने के लिए संभव है" असमान है - पानी की प्रक्रिया एक तेज वसूली के लिए उपयोगी है,
  • अवसाद। बहुत से लोग, विशेष रूप से जो लगातार आंदोलन के आदी हैं, उन्हें उपचार के दौरान घर पर होना चाहिए, और इसलिए उदासी और उदासी का अनुभव होता है और थकान महसूस होती है। गर्म स्नान से मनो-भावनात्मक स्थिति में काफी सुधार होता है, मनोदशा में सुधार होता है, जो बीमारी पर जल्द काबू पाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

आपको पुरानी मान्यताओं और संदेह का पालन नहीं करना चाहिए कि क्या आप फ्लू के साथ तैर सकते हैं। चिकित्सीय अनुशंसाओं का पालन करते हुए, श्वसन संबंधी रोगों के लिए स्नान प्रक्रियाएं सही तरीके से किए जाने पर कोई खतरा पैदा नहीं करती हैं।

स्नान करते समय एआरवीआई वाले मरीज को क्या याद रखना चाहिए?

सवाल के लिए "क्या बुखार के बिना ठंड के साथ स्नान करना संभव है" डॉक्टरों का जवाब सकारात्मक है। लेकिन तथ्य यह है कि शरीर उस बीमारी से जूझ रहा है जिसने उसे मारा था, उसे नहीं भूलना चाहिए। कुछ नियम हैं, जिनका पालन अनिवार्य है जब ठंड से पीड़ित लोग स्नान करते हैं:

  • आप शराब के साथ स्नान को जोड़ नहीं सकते हैं। कुछ जुकाम के दौरान वार्मिंग के लिए कोल्ड ड्रिंक पसंद करते हैं। लेकिन, ठंड लगने पर, अल्कोहल को पूरी तरह से मना करना बेहतर होता है, और यहां तक ​​कि अगर आप एक गिलास मुल्तानी शराब पीते हैं, तो आप उसके बाद स्नान नहीं कर सकते,
  • शरीर के ऊंचे तापमान (39-40 डिग्री सेल्सियस) पर, इस सवाल का कि क्या फ्लू से धोना संभव है, अतिश्योक्तिपूर्ण होगा। विशेष रूप से आपको गर्म पानी से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह रोग के लक्षणों को बढ़ा सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप एक अल्पकालिक शॉवर लेने का फैसला करते हैं, तो पानी 34-37 ° С से अधिक गर्म नहीं होना चाहिए।
  • बीमारी के दौरान बाथरूम में रहना सीमित होना चाहिए। नासॉफिरिन्क्स और गले में उच्च आर्द्रता वाले कमरे में लंबे समय तक रहने के साथ, बलगम का उत्पादन बढ़ जाता है, जो सामान्य सर्दी और खांसी का कारण बन सकता है। यदि यह संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि क्या ठंड के दौरान स्नान करना संभव है, तो इस प्रक्रिया को बहुत लंबे समय तक देरी नहीं करनी चाहिए। एक ही समय में कमरे का दरवाजा थोड़ा अजर होना चाहिए, जो कम आर्द्रता में योगदान देता है,
  • यदि आप आश्वस्त हैं कि आप फ्लू और सर्दी से धो सकते हैं, तो आपको यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि रात में बिस्तर पर जाने से पहले पानी की प्रक्रिया करना बेहतर है, ताकि आप तुरंत बिस्तर पर जा सकें और अपने आप को एक कंबल में लपेट सकें। अपने पैरों पर मोजे पहनने की सलाह दी जाती है, एक गिलास हर्बल चाय या शहद के साथ गर्म दूध पीते हैं।

यदि आप स्थापित नियमों का पालन करते हैं, तो ठंडे स्नान क्यों नहीं करते हैं? यह आवश्यक भी हो सकता है। बस निम्नलिखित को याद रखें: आपको पानी के तापमान की निगरानी करने की आवश्यकता है और, तदनुसार, आपके शरीर का तापमान, और बहुत गर्म पानी का उपयोग न करें, क्योंकि यह हमेशा पूरी तरह से स्वस्थ लोगों के लिए भी उपयोगी नहीं है।

आपको फ्लू से कब नहीं नहाना चाहिए?

इस तथ्य के साथ कि स्नान को एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया माना जाता है, कुछ निश्चित सीमाएँ भी हैं जिन्हें ध्यान में रखते हुए यह आवश्यक है कि फ्लू के साथ स्नान किया जाए:

  • शरीर का तापमान। गर्म स्नान उन मामलों में छोड़ दिया जाना चाहिए जहां तापमान बहुत अधिक है और सामान्य तौर पर, ऐसी स्थितियों में व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए एक छोटा स्नान पर्याप्त है।
  • पुरानी संवहनी और हृदय रोगों के साथ-साथ जिन लोगों को उच्च रक्तचाप है, उन्हें स्नान करने से मना करना चाहिए, विशेष रूप से गर्म, सामान्य बीमारियों के साथ
  • गर्म स्नान से माइग्रेन से पीड़ित केवल ठंड के लक्षणों के बिगड़ने और सिरदर्द को भड़काने का कारण होगा। लेकिन क्या बार-बार सिरदर्द वाले लोगों के लिए जुकाम के लिए एक शॉवर लेना संभव है, यह पता होना चाहिए कि यह एसएआरएस के उपचार की प्रक्रिया में व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने का सबसे सुरक्षित तरीका है,
  • एलर्जी। औषधीय जड़ी बूटियों या सुगंधित तेलों के अलावा स्नान जुकाम के लिए सबसे उपयोगी माने जाते हैं। इस तरह की प्रक्रियाओं से लोगों को एलर्जी की संभावना होती है।

संदेह से बचने के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प यह है कि क्या गर्म स्नान में तापमान के बिना ठंड से धोना संभव है, आपके डॉक्टर से परामर्श किया जाएगा। यदि डॉक्टर इन प्रक्रियाओं को मंजूरी देता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है, लेकिन जब वे आपको कुछ दिनों के लिए धोने से परहेज करने की सलाह देते हैं, तो यह सबसे अच्छा नहीं है कि इसे जोखिम में न डालें और तब तक इंतजार करें जब तक आपका स्वास्थ्य बेहतर न हो जाए।

क्या मैं ठंड से स्नान कर सकता हूं?

बड़ी संख्या में लोग विश्वास करते हैं कि श्वसन रोगों के दौरान पानी की प्रक्रियाओं को रोकना बेहतर है। और वास्तव में, क्या फ्लू के साथ स्नान करना संभव है या क्या इसके लायक नहीं है? पेशेवर डॉक्टर इस बारे में क्या कहते हैं?

यह एक रहस्य नहीं है कि फ्लू के दौरान रोगी डायफोरेटिक का सेवन करता है और यदि आवश्यक हो, तो एंटीपीयरेटिक ड्रग्स, जो पसीना आ रहा है। जारी किया गया पसीना रोम छिद्रों को बंद कर देता है, जिससे शरीर से विषाणुओं के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को निकालना मुश्किल हो जाता है। इससे पता चलता है कि जुकाम के लिए शरीर को धोना अनिवार्य है।

इसलिए, "ठंड के दौरान धोना संभव है" सवाल नहीं उठना चाहिए। केवल यह किया जाना चाहिए ताकि प्रक्रिया यथासंभव उपयोगी और सुरक्षित हो:

  • पानी गर्म होना चाहिए, इष्टतम तापमान 35-37 डिग्री सेल्सियस है। यह मत भूलो कि गर्म पानी केवल गर्मी बढ़ाएगा और रोगी की स्थिति को जटिल करेगा,
  • यहां तक ​​कि एक छोटी बौछार तापमान को कम कर सकती है और बुखार की स्थिति से राहत दे सकती है, यदि आप पानी की प्रक्रियाओं का दुरुपयोग नहीं करते हैं और उन्हें लेने के तुरंत बाद, गर्म मोजे पर डाल दिया जाता है, बिस्तर पर जाएं और अपने आप को गर्म कंबल के साथ कवर करें,
  • क्या मैं शॉवर लेते समय अपने बालों को ठंड से धो सकता हूं? डॉक्टरों ने शॉवर में प्रवेश करने से पहले सिर पर एक विशेष शावर कैप पहनने की सलाह दी। तथ्य यह है कि बाल लंबे समय तक सूख जाता है, विशेष रूप से लंबे समय तक, और इससे शरीर के हाइपोथर्मिया भड़क सकते हैं। यदि शरीर की सफाई आवश्यक है, तो आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य के पक्ष में कुछ दिनों के लिए अपने बालों को धोने से इनकार कर सकते हैं।

यदि, हालांकि, रोगी ने स्नान या स्नान करते समय अपने बालों को धोने का फैसला किया, इस बात पर ध्यान दिए बिना कि क्या उनके बालों को फ्लू से धोना संभव है, तो जितनी जल्दी हो सके उन्हें हेअर ड्रायर के साथ सूखा जाना चाहिए या स्नान तौलिया के साथ कसकर लपेटा जाना चाहिए।

डॉक्टरों की एक और महत्वपूर्ण सिफारिश यह है कि रात में शॉवर लेना बेहतर है।

स्नान का उपयोग बीमार जुकाम: चिकित्सीय प्रभाव

सर्दी विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ, वायरल रोगों की श्रेणी से संबंधित है। श्वसन रोगों के विकास के लिए उत्तेजक कारक कम प्रतिरक्षा, हाइपोथर्मिया और प्रगतिशील रोग वायरस हैं। क्या ठंड के साथ तैरना संभव है और यह कितना सुरक्षित है? फ्लू से धोना संभव है, और यदि चिकित्सीय स्नान का उपयोग किया जाता है, तो उसी समय मानक जल प्रक्रियाओं को अधिक प्रभावी बनाया जा सकता है।

सर्दी के साथ रोगी के शरीर पर स्नान का चिकित्सीय प्रभाव

ठंडे स्नान के लाभ

डॉक्टरों को अभी भी स्पष्ट नहीं है कि लोगों में एक ठंडे रोग के मामले में स्नान के खतरे के बारे में राय कैसे दिखाई दी। हालांकि, माता-पिता और दादा-दादी अपने बीमार बच्चों और पोते-पोतियों को उनके साथ इसी तरह की प्रक्रियाओं को करने से बचाते हैं।

अत्यधिक ठंड के साथ अत्यधिक पसीना आना आम है। उसी समय, छिद्र बंद हो जाते हैं, त्वचा की सांस लेना मुश्किल हो जाता है, जिसके माध्यम से विषाक्त पदार्थों की रिहाई होती है। इसके अलावा, कई दिनों तक अनजान रहना सुखद नहीं है, इसके अलावा, यह चिकित्सा दृष्टिकोण से बिल्कुल सही नहीं है। स्नान के उपयोग से मांसपेशियों में दर्द होता है, और यह एक ठंडे रोग के दौरान महत्वपूर्ण है, ऐसे समय में जब पूरे शरीर में दर्द होता है।

श्वसन प्रणाली पर एक अतिरिक्त लाभकारी प्रभाव, जो एक ठंड से प्रभावित होता है, जड़ी बूटियों से काढ़े, साथ ही आवश्यक तेलों से स्नान तक है। उपरोक्त पदार्थों के वाष्पों के साँस लेना में साँस लेना का प्रभाव होता है, जो ब्रोंची और नासोफरीनक्स से बलगम के तेजी से उन्मूलन में योगदान देता है।

क्या आप ठंड से नहा सकते हैं?

एक ठंड की शुरुआत में, एक ठंडे के साथ गर्म स्नान करना बीमारी से वास्तविक राहत हो सकता है। इस अवधि में स्नान बहुत उपयोगी है, हालांकि, कई महत्वपूर्ण परिस्थितियां हैं जिन्हें नहीं भूलना चाहिए। शरीर का तापमान बढ़ने पर आप स्नान नहीं कर सकते। गर्म स्नान को सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि वे शरीर और हृदय प्रणाली पर अत्यधिक भार डालते हैं, जबकि शरीर ठंड से लड़ने के लिए पूरी तरह से जुट जाता है। सबसे अच्छा विकल्प एक बीमार ठंडे व्यक्ति के लिए माना जाता है - एक छोटा गर्म स्नान, विशेष नुस्खा के अनुसार 15 मिनट से अधिक नहीं। इस तरह के स्नान का उपयोग जुकाम के उपचार में एक अलग कदम है, उन्हें बीमारी की रोकथाम के उपाय के रूप में भी माना जा सकता है, ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा में सुधार का साधन।

स्नान में पानी के तापमान की जांच करना सुनिश्चित करें - यह 34-37 डिग्री सेल्सियस की सीमा में होना चाहिए।

ठंड के साथ स्नान करने के लिए मुख्य contraindication उच्च तापमान, उच्च रक्तचाप, माइग्रेन और हृदय प्रणाली के रोग हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले शाम को जुकाम के लिए स्नान करने की सलाह दी जाती है। स्नान करने के तुरंत बाद, शॉवर के नीचे कुल्ला, शरीर को एक तौलिया के साथ सूखा पोंछें और इसे मॉइस्चराइज़र के साथ चिकनाई करें। फिर आपको गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है, गर्म मोजे के बारे में नहीं भूलना, सबसे अच्छा विकल्प स्पाइकी बुना हुआ होगा। स्नान करने के 10 मिनट बाद, आपको नींबू के साथ एक गिलास कैमोमाइल या हरी चाय पीने की ज़रूरत है, शहद के साथ गर्म दूध भी उपयुक्त है।

ठंड के साथ गर्म स्नान

डॉक्टरों के बीच इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि गर्म स्नान उपयोगी है या ठंड के लिए हानिकारक। कुछ के अनुसार, एक गर्म स्नान एक ठंड से छुटकारा दिलाता है, अन्य इस प्रक्रिया का उपयोग करने से परहेज करने की सलाह देते हैं।

आज तक, गर्म स्नान के उपचार प्रभाव की पुष्टि करने वाले अनुसंधान डेटा की एक बड़ी मात्रा है। ठंड की बीमारी की शुरुआत में उनका उपयोग करने से रोग के आगे विकास को रोकने में मदद मिलती है। गर्म स्नान शरीर के विभिन्न हिस्सों को गर्म करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि ऊंचा शरीर का तापमान शॉवर के उपयोग के लिए एक contraindication नहीं है। केवल तेज गर्मी की स्थिति में गर्म स्नान का उपयोग नहीं करना चाहिए।

ठंड के साथ गर्म स्नान करने की अवधि पंद्रह मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। पानी का तापमान 38 डिग्री पर बनाए रखा जाता है। स्नान अतिरिक्त उपचार गुणों को प्राप्त करता है, अगर इसे हर्बल जलसेक में जोड़ा जाता है। यह कैमोमाइल, टकसाल, सेंट जॉन पौधा हो सकता है। शंकुधारी वृक्ष प्रजातियों के आवश्यक तेलों वाले स्नान भी उपयोगी हैं। एक ठंड दूर चली जाती है यदि आप स्नान के बाद सावधानी से पोंछते हैं, तो अपने आप को गर्म कपड़ों में लपेटें और रात के लिए एक कप हर्बल चाय पीने के बाद बिस्तर पर जाएं।

बशर्ते स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या न हो, गर्म स्नान करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है।

शीत सरसों स्नान

एक भयावह बीमारी की स्थिति में, यह केवल गर्म पीने पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है, लेकिन शरीर को गर्म भी करता है, इसलिए ठंड के साथ एक सरसों स्नान बहुत उपयोगी है। उचित प्रभाव आवश्यक तेलों का उपयोग होता है जो सांस लेने की सुविधा प्रदान करते हैं। आमतौर पर सरसों का उपयोग पैर स्नान करने के लिए किया जाता है।

आज तक, सरसों स्नान तेल स्नान के रूप में लोकप्रिय हो गया है। सरसों शरीर को अच्छी तरह से गर्म करती है, और चिकित्सा की प्रक्रिया में काफी तेजी लाती है, आप याद रख सकते हैं कि अतीत में सरसों का प्लास्टर कितना लोकप्रिय था। सरसों का स्नान पूरे शरीर को अच्छी तरह से गर्म करता है, इसके अलग-अलग क्षेत्र नहीं।

सरसों स्नान की सबसे प्रभावी कार्रवाई के लिए, इसे निश्चित अनुपात के साथ तैयार किया जाना चाहिए। 200 लीटर स्नान में लगभग 400 ग्राम सरसों पाउडर की आवश्यकता होती है। यह गर्म पानी में खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पतला होना चाहिए, जिसके बाद इसे स्नान के पानी में डाला जाता है। स्नान की अवधि - दस मिनट से अधिक नहीं। उसके बाद, आपको क्रम में एक शॉवर लेने की जरूरत है। स्नान के निशान को धोने के लिए, गर्म स्नानघर पर रखें, गर्म चाय पीएं और सुबह परिणाम का निरीक्षण करने के लिए खुद को कंबल में लपेटें।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि सरसों तापमान में वृद्धि में योगदान देता है, इसलिए जब तापमान पहले से ही ऊंचा हो जाता है तो आपको सरसों के स्नान का उपयोग नहीं करना चाहिए। एक अन्य स्थिति में, सरसों स्नान उपयोग के लिए अनुशंसित एक उपयोगी प्रक्रिया है।

तारपीन स्नान जुकाम के लिए

तारपीन स्नान को कई प्रकार के रोगों में उपयोग करने के लिए अनुशंसित किया जाता है, जैसे कि जोड़ों, नसों और निमोनिया के रोग, जो दूर हो गए हैं। ठंड के मामले में, तारपीन स्नान उन विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में योगदान देता है जो त्वचा के माध्यम से उत्सर्जित नहीं होते हैं। वे केशिकाओं के पूरे नेटवर्क को प्रभावित करते हैं, किसी भी रोग संबंधी विकारों और प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनते हैं। जुकाम के लिए तारपीन स्नान लसीका और रक्त केशिकाओं को साफ करने में मदद करता है, अपवाद के बिना सभी आंतरिक अंगों के काम को सामान्य करता है।

तारपीन स्नान तैयार करने के लिए, एक सफेद पायस का उपयोग किया जाता है, जिसमें बच्चों के लिए ग्राउंड साबुन, सैलिसिलिक एसिड, तारपीन और पानी शामिल हैं। Кислота перемешивается с мылом и заливается доведенной до кипения водой в целях получения однородной эмульсии, после чего проводится её остужение до 40-45 градусов и только тогда происходит добавление скипидара. Для первой ванны берётся 15-20 мл эмульсии, затем очень осторожно к каждой процедуре происходит добавление 60-70 мл.पानी 36-37 डिग्री के तापमान पर वृद्ध होता है, रिसेप्शन की अवधि हर दूसरे दिन 12-15 मिनट होती है, उपचार का पूरा कोर्स 10-15 मिनट का होता है। यदि वांछित प्रभाव प्राप्त किया जाता है और रोग कम हो जाता है, तो पाठ्यक्रम को छोटा किया जा सकता है। स्नान करने के बाद, रोगी को धीरे से मिटा दिया जाना चाहिए, गर्म कंबल में लपेटा जाना चाहिए और बिस्तर पर डाल दिया जाना चाहिए।

नीलगिरी ठंडा स्नान

नीलगिरी सबसे शक्तिशाली एंटीसेप्टिक्स में से एक है। वाष्प के रूप में फैलता है, यह सर्दी सहित कई बीमारियों के रोगजनकों पर अपने हानिकारक प्रभाव डालता है, और पेचिश और तपेदिक के उपचार में भी योगदान देता है। नीलगिरी के तेल को अलग से और अन्य तेलों के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है - टकसाल, ऋषि, लैवेंडर।

जब नीलगिरी के साथ एक ठंडा स्नान शुरू करना सामान्य भलाई के सामान्यीकरण में योगदान देता है और रोग के विकास को रोक देता है। इस तरह के स्नान को तैयार करने का नुस्खा मुश्किल नहीं है - आपको इसमें नीलगिरी के तेल की 7-8 बूंदें डालनी चाहिए और 15 मिनट के लिए ऐसा स्नान करना चाहिए। उसके बाद, आपको शहद या नींबू के साथ एक कप चाय पीने और एक गर्म बिस्तर में सोने की जरूरत है।

ठंड के लिए पैर स्नान

हर कोई जानता है कि सर्दियों में, हाथों और पैरों को गर्म रखा जाना चाहिए, हर एक का अपना अनुभव आश्वस्त करता है कि गीले पैर ठंड का कारण बन सकते हैं। यह इसी गर्म स्नान के पैरों को गर्म करके बचा जा सकता है।

जुकाम के लिए पैर स्नान के लिए कई अलग-अलग व्यंजनों और सिफारिशें हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पैरों को गीला किया जाता है, तो वायरस के सक्रिय होने की स्थिति में आप सरसों का स्नान कर सकते हैं, जब आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो जड़ी-बूटियों और नमक के साथ स्नान करने से बीमारी के विकास को रोका जा सकता है जो पैरों को गर्म करेगा और उनके साथ तनाव को दूर करेगा। स्नान की अवधि - 15-20 मिनट, जिसके बाद आपको अपने पैरों को सूखा रगड़ना चाहिए, ऊनी मोजे पर रखना चाहिए और एक गर्म कंबल के नीचे झूठ बोलना चाहिए।

जुकाम के लिए पैर स्नान हो सकता है:

गर्म सरसों स्नान। सरसों के एक बड़े चम्मच गर्म पानी के एक गहरे बेसिन में भंग कर दिया जाता है, आपको आराम से बैठना चाहिए, ठंडा होने पर आवश्यकतानुसार पानी डालना।

नमक का स्नान यह गर्म और गर्म दोनों हो सकता है, इसमें एक बड़ा चम्मच टेबल सॉल्ट घुल जाता है। स्नान पूरा करने के बाद, आपको अपने पैरों पर गर्म पानी फेंकना चाहिए, उन्हें रगड़ना चाहिए, गर्म मोजे पहनना चाहिए और बिस्तर पर जाना चाहिए।

हर्बल फुट स्नान। इसे तैयार करने के लिए, उसी अनुपात में कैमोमाइल फूल, पुदीने के पत्ते, ऋषि और बिछुआ को मिलाना आवश्यक है। 4-5 बड़े चम्मच की मात्रा में संग्रह उबलते पानी की एक लीटर के साथ डाला जाता है, ढक्कन के साथ कवर किया जाता है और आधे घंटे के लिए आग लगा दी जाती है। फिर जलसेक को फ़िल्टर्ड, दबाया जाता है, बाल्टी या बेसिन में डाला जाता है, और पानी से 37-39 डिग्री तक पतला किया जाता है। घास की धूल का काढ़ा उसी तरह तैयार किया जाता है।

ठंड के साथ गर्म स्नान

जुकाम स्वास्थ्य की एक महत्वपूर्ण गिरावट की विशेषता है, जो नाक की भीड़, गले में खराश, खांसी, बहती नाक और अस्वस्थता के साथ जुड़ा हुआ है। एआरवीआई के पहले संकेतों को खत्म करने के लिए, वैकल्पिक उपचार विधियों का उपयोग किया जा सकता है, विशेष रूप से गर्म स्नान में। पानी की प्रक्रिया शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में योगदान देती है और प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाशीलता को बढ़ाती है। इसके कारण, उपचार प्रक्रिया में काफी तेजी आती है।

कई विशेषज्ञों के अनुसार, जुकाम के लिए स्नान करने से श्लेष्म ईएनटी अंगों के अंदर रोगजनक एजेंटों के उन्मूलन में योगदान होता है। प्रक्रिया के दौरान, शरीर का तापमान 38 डिग्री तक बढ़ जाता है। कृत्रिम रूप से निर्मित निम्न-श्रेणी के बुखार प्राकृतिक तापमान वृद्धि की नकल करते हैं जो भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के दौरान होती है।

इंटरफेरॉन के गहन उत्पादन के कारण, हाइपरथर्मिया प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है। इसके अलावा, श्वसन तंत्र के भीतर बैक्टीरिया और वायरस की संख्या को कम करने के लिए सबफ़ब्राइल तापमान इष्टतम स्थिति बनाता है।

दूसरे शब्दों में, स्नान शरीर में आरक्षित बलों को सक्रिय करता है, जिसके कारण रोगजनक वनस्पतियों को दबा दिया जाता है।

हर्बल स्नान

जल प्रक्रियाएं वाष्पीकरण के कारण एक अतिरिक्त साँस लेना प्रभाव पैदा करती हैं। इस कारण से, हर्बलिस्ट उसके पानी में हर्बल चाय जोड़ने की सलाह देते हैं। चिकित्सीय वाष्प के साँस लेना नाक और गले के श्लेष्म झिल्ली की सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे राइनाइटिस और गले की जलन दूर होती है। सबसे प्रभावी ठंड विरोधी जड़ी बूटियों में से हैं:

  • पुदीना,
  • ऋषि,
  • कैमोमाइल,
  • सेंट जॉन पौधा
  • येरो,
  • नींबू बाम,
  • चूने का फूल
  • सन्टी कलियों।

औषधीय काढ़े की तैयारी के लिए चाहिए:

  1. 10 कला। एल। जड़ी बूटियों में 1 लीटर खनिज पानी डाला जाता है,
  2. 2-3 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबालें,
  3. शोरबा को 40 मिनट तक खड़े रहने दें,
  4. तरल तनाव और पानी से भरे स्नान में जोड़ें।

अदरक लहसुन स्नान

इमरजेंसी वार्मिंग से सर्दी के पहले लक्षणों को खत्म करने और बीमारी के विस्तार को रोकने में मदद मिलेगी। वांछित प्रभाव बनाने के लिए, अदरक, समुद्री नमक और लहसुन का उपयोग करके जल प्रक्रियाएं की जाती हैं। चिकित्सीय समाधान तैयार करने की प्रक्रिया में यह आवश्यक है:

  • एक कसा हुआ लहसुन का सिर काट लें और इसे चीज़क्लोथ में लपेटकर, स्नान के तल पर रखें,
  • पानी 4 बड़े चम्मच में भंग। एल। समुद्री नमक,
  • दो कला। एल। कटा हुआ अदरक जड़ उबलते पानी के 250 मिलीलीटर डालना और 20 मिनट के लिए जलसेक करें,
  • पानी के साथ अदरक जलसेक जोड़ें।

15 मिनट के लिए दैनिक स्नान सामान्य सर्दी की विशेषता लक्षणों से छुटकारा पाने और जटिलताओं को रोकने में मदद करेगा।

सुगंधित स्नान

एआरवीआई के उपचार के वैकल्पिक तरीकों की सूची में अरोमाबथ अंतिम स्थान पर नहीं हैं।

आवश्यक तेलों, जो प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाते हैं, बाथरूम में बनाए गए साँस लेना प्रभाव के कारण एक एंटीवायरल प्रभाव होता है।

जुकाम के लिए सुगंधित गर्म स्नान में योगदान देता है:

  • ब्रांकाई में बलगम का पतला होना,
  • संवहनी ऐंठन का उन्मूलन,
  • नासॉफिरिन्क्स में सूजन में कमी,
  • खांसी और राइनाइटिस को खत्म करना,
  • मायलगिया और सिरदर्द का उन्मूलन।

फ्लू और सर्दी के लक्षणों को रोकने के लिए, निम्नलिखित तेलों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

  • पुदीना और लैवेंडर,
  • ऋषि और नीलगिरी,

  • चाय के पेड़ और नींबू,
  • सन्टी और चंदन,
  • जुनिपर और लोहबान।

अरोमावन लेने के मुख्य नियमों में शामिल हैं:

  1. पूर्व-आवश्यक तेल को आधार के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए: क्रीम, मट्ठा, केफिर, आदि।
  2. आवश्यक चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्नान में आवश्यक तेल की 4-5 से अधिक बूंदों को नहीं जोड़ा जाता है (ईथर की अधिकता से सिरदर्द हो सकता है),
  3. आवश्यक तेल में उपयोगी पदार्थों की अधिकतम मात्रा रखने के लिए, स्नान में पानी 37 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए,
  4. स्नान की प्रक्रिया में शॉवर जैल, शैंपू और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना उचित नहीं है।

मतभेद

कुछ मामलों में फ्लू या सर्दी के विकास के साथ स्नान करने से स्वास्थ्य में गिरावट होती है। इस कारण से, विशेषज्ञ इसके लिए पानी की प्रक्रियाओं का सहारा लेने की सलाह नहीं देते हैं:

  • दिल की विफलता
  • उच्च रक्तचाप,
  • वैरिकाज़ नसों,
  • अतिताप (38 डिग्री से अधिक),
  • ऊपरी श्वसन पथ में फोड़े,
  • बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण
  • एनजाइना और एन्यूरिज्म,
  • मिर्गी और मरोड़ जिल्द की सूजन।

गर्म स्नान एक ठंड के लक्षणों को दूर करने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। उचित प्रक्रिया के साथ, आप बीमारी और जटिलताओं के विकास को रोक सकते हैं।

स्नान की प्रक्रिया में चिकित्सा की प्रभावशीलता में सुधार करने के लिए, आवश्यक तेलों, हर्बल काढ़े, अदरक और अन्य वार्मिंग पदार्थों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

पोस्ट करनेवाले: Irada Huseynova

क्या मैं जुकाम के लिए गर्म स्नान कर सकता हूं?

एक लंबे समय तक स्नान लंबे समय तक rhinitis, खांसी, स्पष्ट myalgia, प्रतिरक्षा में कमी, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के कारण होता है जो श्वसन रोग के कारण होता है। लेकिन ऐसी स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को वैरिकाज़ नसों, कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की गंभीर बीमारियों, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के साथ-साथ शरीर के तापमान (38 डिग्री सेल्सियस और ऊपर) के लिए contraindicated हैं।

वे शाम को एक गर्म स्नान करते हैं, जिसके बाद गर्म मोजे पहनकर बिस्तर पर चले जाते हैं। पानी की प्रक्रिया लेने के बाद प्रभाव को बढ़ाने के लिए, गर्म हर्बल चाय (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल) या शहद के साथ दूध पीना चाहिए।

शीत हर्बल स्नान उपचार

एक सुगंधित स्नान की तरह, हर्बल स्नान में वार्मिंग और साँस लेना प्रभाव होता है। इस प्रक्रिया के बाद, अप्रिय लक्षण कम हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि वसूली तेज है। स्नान तैयार करने के लिए निम्नलिखित घटक लें:
- पुदीना,
- गेंदे के फूल,
- सेंट जॉन पौधा
- फार्मेसी कैमोमाइल,
- ऋषि,
- सन्टी कलियों,
- यारो,
- लैवेंडर।
औषधीय पौधों के कुचल और सूखे पत्ते, उपजी और फूल मिश्रित होते हैं (समान भागों में)। 10 बड़े चम्मच लें। हर्बल मिश्रण, उबलते पानी की एक लीटर डालना, जिसके बाद रचना के साथ कंटेनर 3-5 मिनट के लिए एक छोटी सी आग पर डाल दिया। फिर शोरबा आधा घंटा जोर देते हैं, फ़िल्टर करें और गर्म पानी से स्नान करें। यदि वांछित हो, तो स्नान में 3-4 बूंद जुनिपर या थूजा सुगंधित तेल भी मिलाया जा सकता है। उपचार प्रक्रिया को 12-15 मिनट खर्च करने की सिफारिश की जाती है।

उपयोगी स्नान क्या हैं?

गर्म पानी पैरों को अच्छी तरह से गर्म करता है, जिसके कारण रक्त वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं और रक्त अधिक सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू हो जाता है।

द्रव का बहिर्वाह बढ़ जाता है और श्लेष्म झिल्ली की सूजन कम हो जाती है - सांस लेना आसान हो जाता है, सिरदर्द और नाक की भीड़ जैसे लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। बलगम से राहत मिलती है, और सूखी खांसी गीली हो जाती है।

सबसे प्रभावी एक ठंड के साथ पैरों के लिए सरसों स्नान है - सरसों में एक शक्तिशाली वार्मिंग प्रभाव होता है।

लेकिन हर कोई चिकित्सीय स्नान नहीं कर सकता है। कई मतभेद हैं:

  • त्वचा रोग (सोरायसिस, जिल्द की सूजन, एक्जिमा),
  • त्वचा में जलन या क्षति (खरोंच, दरारें, चोटें),
  • वैरिकाज़ नसों (गर्म पानी रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है),
  • गर्भावस्था (प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात का एक उच्च जोखिम होता है, बाद के समय में - समय से पहले जन्म),
  • मासिक धर्म (रक्त अधिक सक्रिय रूप से गर्भाशय में जाता है, जिससे भारी रक्तस्राव हो सकता है),
  • मधुमेह, कैंसर, पुरानी बीमारियों का निवारण (इनमें से किसी भी मामले में, प्रक्रिया से पहले अपने चिकित्सक से अनिवार्य परामर्श),
  • शरीर का तापमान 38 ° C से ऊपर होता है (शरीर के गर्म होने का एक उच्च जोखिम होता है, जो ठंड के दौरान शरीर को कमजोर करता है)।

एलर्जी से सावधान रहना चाहिए - आवश्यक तेल, जड़ी बूटी और यहां तक ​​कि सरसों भी एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। जल उपचार स्नान में केवल उन घटकों को स्नान करें जिनमें आप सुनिश्चित हैं।

बच्चों में जुकाम के लिए पैर स्नान

बच्चों के लिए मतभेदों की अनुपस्थिति में, वयस्कों के समान पैर स्नान करना संभव है। केवल सामग्री के चयन और पानी के तापमान के साथ सावधानी बरतनी चाहिए - आवश्यक तेलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, और संवेदनशील शिशु की त्वचा गर्म पानी को अधिक तीखा महसूस करती है।

जुकाम के लिए बेबी सरसों के पैर स्नान कम केंद्रित होना चाहिए। एक लीटर पानी पर आधा चम्मच पाउडर लें। प्रक्रिया से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है।

सामान्य सिफारिशें

यदि ठंड केवल खुद को महसूस करती है, तो बीमारी को दूर करने के लिए केवल एक स्नान पर्याप्त हो सकता है। यह संभावना है कि सुबह एक वार्मिंग प्रक्रिया के बाद अपरिहार्यता का कोई निशान नहीं होगा।

प्रभाव को मजबूत करने के लिए या यदि ठंड शरीर पर हमला करना जारी रखती है, तो पूरी वसूली तक हर दिन पैर स्नान करना जारी रखें।

रोकथाम के उपाय के रूप में पैर स्नान करता है

वार्मिंग स्नान सुपरकोलिंग के लिए उपयोगी होते हैं। यदि ठंढ और पैर की उंगलियां सुन्न हैं, तो अपने पैरों को गर्म पानी में डुबोएं। आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें - न केवल उपचार साँस लेना प्राप्त करें, बल्कि अरोमाथेरेपी में भी आराम करें।

आप स्नान केवल हाइपोथर्मिया के साथ नहीं कर सकते हैं, और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं। उनसे नुकसान अगर सामग्री के अनुपात और प्रक्रिया की अवधि नहीं होगी।

हालांकि, पैर स्नान को पूरी तरह से रोकना असंभव है। ठंड और फ्लू के वायरस से बचाने के लिए, सिद्ध साधनों का उपयोग करें: फ़ॉर्टिस रिसोर्प्शन पिल्स, सार्वजनिक स्थानों पर मास्क का सामना करना और महामारी के मौसम में बड़े पैमाने पर होने वाले कार्यक्रमों में भाग लेने से मना करना।

क्या ठंड से नहाना बुरा है?

अधिकांश चिकित्सा पेशेवरों का मानना ​​है कि ठंड के दौरान स्नान करने से नुकसान नहीं होगा, और यहां तक ​​कि मदद भी। रोग कभी-कभी काफी लंबे समय तक रहता है और लंबे समय तक व्यक्तिगत स्वच्छता की कमी शरीर के लिए अच्छा नहीं है। मुख्य बात यह है कि प्रवेश के नियमों का पालन करना, मतभेदों को जानना, और फिर बुखार के बिना सर्दी के लिए गर्म स्नान करना भी उपयोगी होगा।

इसके अलावा, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि तापमान के बिना ठंड के साथ स्नान प्रतिरक्षा की हल्की उत्तेजना में योगदान देता है, जिससे तेजी से वसूली होती है। गर्म स्नान की स्वीकृति से शरीर के तापमान में एक कृत्रिम वृद्धि होती है, और इंटरफेरॉन का एक बढ़ाया उत्पादन होता है, जो एंटीवायरल सुरक्षा प्रदान करता है।

चिकित्सीय स्नान के लिए व्यंजन जो जुकाम से लाभ पहुंचाते हैं

कई जड़ी-बूटियां, तेल हैं, जिन्होंने चिकित्सा गुणों का उच्चारण किया है। उनकी मदद से, आप खांसी, लंबे समय तक राइनाइटिस या गले के रोगों के उपचार में एक अच्छा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

सर्दी और खांसी के लिए पौधों या स्नान तेलों का उपयोग करते समय, यह याद रखना चाहिए कि उनमें से कुछ एलर्जी पैदा कर सकते हैं। सबसे बड़े प्रभाव के लिए स्नान के बाद, एक कप गर्म दूध या चाय पीने की सलाह दी जाती है।

चिकित्सीय स्नान के लिए फर और अन्य शंकुधारी आवश्यक तेल

देवदार और चाय के पेड़ के तेल में वासोकॉन्स्ट्रिक्टर और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। फाइटोनसाइड्स उनमें निहित पूरी तरह से राइनाइटिस से लड़ते हैं।

मतभेदों की अनुपस्थिति में, आवश्यक तेलों के साथ स्नान बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। स्नान 37 डिग्री तक गर्म पानी से भर जाता है, एक वयस्क के लिए 15 मिलीलीटर या एक बच्चे के लिए तेल की 5-8 बूंदें जोड़ें।

जल उपचार की अवधि एक वयस्क के लिए अधिकतम 20 मिनट या बच्चे के लिए 5 मिनट है। इस तरह के स्नान के बाद कुछ गर्म के साथ आश्रय लेने और गर्म पेय पीने की सलाह दी जाती है।

जुकाम के लिए स्नान प्रक्रियाओं के लिए नीलगिरी का तेल

नीलगिरी के तेल में एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जो पूरी तरह से बैक्टीरिया से लड़ता है, उनके विकास को रोकता है।

उपचार स्नान के लिए, आपको पहले पानी में 400 ग्राम समुद्री नमक डालना होगा, फिर 4-5 बूंद तेल डालना होगा। प्रक्रिया 20 मिनट तक रहती है। नीलगिरी का तेल श्वसन तंत्र कीटाणुरहित करेगा, त्वचा को साफ करेगा, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाएगा।

शीत सरसों स्नान

सरसों - वायरल रोगों के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी उपकरण, विशेष रूप से प्रारंभिक चरण में। ठंड में पैरों के लिए और स्नान के लिए स्नान में दोनों का उपयोग करना संभव है। लेकिन प्रक्रिया की अवधि अलग होगी।

सरसों के साथ पैर स्नान करने के लिए, आपको तैयार होना चाहिए:

  • 2 बड़े चम्मच सरसों का पाउडर,
  • प्लास्टिक बेसिन
  • 40 डिग्री पानी तक गरम किया जाता है।

लगभग 20 मिनट के लिए पैरों को गर्म करने की सलाह दी जाती है, फिर एक तौलिया के साथ सूखा पोंछें, ऊनी मोज़े को गर्म करें।

सरसों स्नान के लिए, 300 ग्राम पाउडर पानी की एक छोटी मात्रा में पतला होता है और स्नान से पहले पानी में डाला जाता है। आप स्नान में 5 मिनट से अधिक नहीं लेट सकते हैं, जिसके बाद आपको शॉवर के नीचे सरसों को धोना चाहिए, और नीचे कवर के नीचे लेटना चाहिए।

जुकाम के लिए तारपीन का स्नान

तारपीन का तेल कोनिफर्स का राल तेल है। यह जुकाम के खिलाफ प्रतिरक्षा को पूरी तरह से बढ़ाता है। स्नान में 10-15 मिलीलीटर राल डाला। पानी का तापमान 590 डिग्री के बीच होना चाहिए। स्नान की अवधि 15-20 मिनट है।

हर्बल अर्क के साथ हर्बल स्नान

औषधीय जड़ी बूटियों, काढ़े के रूप में तैयार, एक वायरल संक्रमण की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। आमतौर पर एक या दो नामों का उपयोग करते हैं, 3-5 पौधों के मिश्रण को पीते समय अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।

निम्नलिखित संयोजन ठंड के लक्षणों से राहत देने में मदद कर सकते हैं:

  • पाइन सुइयों, बिछुआ, टकसाल, मदरवाट 30 ग्राम के बराबर भागों में 2 लीटर गर्म पानी के साथ डाला जाता है और आधा मात्रा में उबला जाता है,
  • चूना फूल, पुदीना, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, और ऋषि 2 बड़े चम्मच प्रत्येक 5 मिनट के लिए एक लीटर पानी उबालें, फिर आधे घंटे के लिए जोर दें,
  • भूर्ज, ऋषि, अजवायन और पुदीना के संग्रह के 300 ग्राम में 10 लीटर पानी डालना, घंटे का आग्रह करना,
  • शहद के साथ संयोजन में लैवेंडर, उबलते पानी से भरा लौंग, 5 मिनट के लिए उबला हुआ, जलसेक।

मिश्रण को छानकर स्नान में डाला जाता है। आप एक कैनवास बैग में जड़ी बूटियों के मिश्रण को ढेर कर सकते हैं, इसे नल पर लटका सकते हैं और गर्म पानी के प्रवाह से गुजर सकते हैं।

ठंड के लिए गर्म स्नान कैसे करें: मूल नियम

जुकाम के लिए थेरेपी में पसीने को बढ़ाने वाली विभिन्न दवाओं का उपयोग शामिल है। पसीने से भरा हुआ रोम छिद्र बंद हो जाता है, जिससे संचित विषाक्त पदार्थों को निकालना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, शरीर को ठंड से साफ करना काफी महत्वपूर्ण और आवश्यक प्रक्रिया है। लेकिन स्नान या शॉवर लेने से अधिकतम लाभ केवल कुछ सिफारिशों और नियमों का पालन करके निकाला जा सकता है।

  1. जब शरीर का तापमान अधिक हो, तो बहुत गर्म पानी में न डुबोएं। यह थर्मास्टाटिक कार्यों को बाधित करेगा और बिगड़ने की ओर ले जाएगा। इष्टतम स्नान का तापमान शरीर के तापमान से अधिक नहीं है और 34-37 सी 0 है। छिद्र अच्छे से साफ़ हो पाएंगे, और अधिक गर्मी नहीं होगी।
  2. गर्म स्नान में बिताए समय को सीमित करना आवश्यक है। Microclimate बाथरूम में एक उच्च आर्द्रता होती है, जो ब्रोंची और नासोफरीनक्स में बलगम के गठन को उत्तेजित करती है। 65% की अधिकतम वायु आर्द्रता के साथ प्रक्रियाओं की इष्टतम अवधि 10-15 मिनट है। यह समय एक प्रभावी चिकित्सीय परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है।
  3. Нередко народные способы лечения простуды рекомендуют использование настоек, глинтвейна, грога для снятия симптомов вирусной инфекции. На вопрос, можно ли при простуде мыться в ванной, врачи отвечают отрицательно. शराब के साथ संयोजन में गर्म पानी प्रतिरक्षा को कम करता है, जो उपचार प्रक्रिया में देरी करता है।
  4. गर्म स्नान सोने से पहले शाम बिताते हैं। स्नान करने के बाद आपको अपने आप को गर्म स्नानागार, कंबल में लपेटने की आवश्यकता होती है। यह बुखार के कृत्रिम रूप से निर्मित अवस्था को लम्बा करने में मदद करेगा। शरीर के तापमान में अतिरिक्त वृद्धि रोगजनकों को कमजोर करती है जो उच्च डिग्री का सामना नहीं कर सकते हैं।

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